蹲踞式跳遠(yuǎn)導(dǎo)學(xué)案

——蹲踞式跳遠(yuǎn)動作要領(lǐng)蹲踞式跳遠(yuǎn)技術(shù)動作分為助跑、起跳、騰空、落地。 評分標(biāo)準(zhǔn)助跑：放松自然，逐漸加速，最后幾步加快步頻，步點(diǎn)準(zhǔn)確。4分起跳：起跳腳踏上起跳標(biāo)志后，蹬伸用力起跳快，擺臂擺腿配合快。3分騰空：騰空步后，起跳腿向前上方提舉，身體呈團(tuán)身蹲踞姿勢。1分落地：兩腿前伸落沙坑，屈膝緩沖安全著地。重點(diǎn)：快速助跑和準(zhǔn)確踏跳難點(diǎn)：助跑與起跳相結(jié)合的技術(shù)易犯錯誤及糾正辦法：2分一是調(diào)整助跑距離，反復(fù)進(jìn)行練，二是掌握助跑的步幅、步頻、節(jié)奏，固定助跑的起6-8步處設(shè)檢查線，練中要求自然準(zhǔn)確地踏上標(biāo)記，是消除害怕心理，克服拉大步倒小步的錯誤動作?！拙崾教h(yuǎn)動作要領(lǐng)蹲踞式跳遠(yuǎn)技術(shù)動作分為助跑、起跳、騰空、落地。 評分標(biāo)準(zhǔn)助跑：放松自然，逐漸加速，最后幾步加快步頻，步點(diǎn)準(zhǔn)確。4分起跳：起跳腳踏上起跳標(biāo)志后，蹬伸用力起跳快，擺臂擺腿配合快。3分騰空：騰空步后，起跳腿向前上方提舉，身體呈團(tuán)身蹲踞姿勢。1分落地：兩腿前伸落沙坑，屈膝緩沖安全著地。重點(diǎn)：快速助跑和準(zhǔn)確踏跳難點(diǎn)：助跑與起跳相結(jié)合的技術(shù)易犯錯誤及糾正辦法：2分一是調(diào)整助跑距離，反復(fù)進(jìn)行練，二是掌握助跑的步幅、步頻、節(jié)奏，固定助跑的起6-8步處設(shè)檢查線，練中要求自然準(zhǔn)確地踏上標(biāo)記，是消除害怕心理，克服拉大步倒小步的錯誤動作?！拙崾教h(yuǎn)動作要領(lǐng)蹲踞式跳遠(yuǎn)技術(shù)動作分為助跑、起跳、騰空、落地。 評分標(biāo)準(zhǔn)助跑：放松自然，逐漸加速，最后幾步加快步頻，步點(diǎn)準(zhǔn)確。4分起跳：起跳腳踏上起跳標(biāo)志后，蹬伸用力起跳快，擺臂擺腿配合快。3分騰空：騰空步后，起跳腿向前上方提舉，身體呈團(tuán)身蹲踞姿勢。1分落地：兩腿前伸落沙坑，屈膝緩沖安全著地。重點(diǎn)：快速助跑和準(zhǔn)確踏跳難點(diǎn)：助跑與起跳相結(jié)合的技術(shù)易犯錯誤及糾正辦法：2分一是調(diào)整助跑距離，反復(fù)進(jìn)行練，二是掌握助跑的步幅、步頻、節(jié)奏，固定助跑的起6-8步處設(shè)檢查線，練中要求自然準(zhǔn)確地踏上標(biāo)記，是消除害怕心理，克服拉大步倒小步的錯誤動作。-----1100%280%。3-—游戲-合探究和跳遠(yuǎn)-跳接力-小結(jié)本堂課。①(分隊(duì)合隊(duì)并對裂隊(duì))。②游戲（老鷹抓小雞。12、。種類用比賽形注趣味素質(zhì)。Ⅱ、技能練習(xí)（2-3。Ⅰ中的項(xiàng)目、要求遵守規(guī)則）、結(jié)評價相互