習(xí)慣養(yǎng)成系列套裝（全五冊(cè)）

習(xí)慣養(yǎng)成系列套裝（全五冊(cè)）讀書(shū)筆記模板01思維導(dǎo)圖目錄分析讀書(shū)筆記內(nèi)容摘要作者介紹精彩摘錄目錄0305020406思維導(dǎo)圖套裝習(xí)慣行為行動(dòng)系列方法動(dòng)力意志力要素力量清單時(shí)機(jī)主義者武器譯者后記時(shí)間第章序本書(shū)關(guān)鍵字分析思維導(dǎo)圖內(nèi)容摘要內(nèi)容摘要《如何想到又做到》這本書(shū)要解決的問(wèn)題是，大多數(shù)人都能夠制定出一些計(jì)劃，或者是想到要去采取某種行為，但是卻缺乏足夠的動(dòng)力或者是有效的力量，把它堅(jiān)持下來(lái)。有一種人，睡前想好千條路，早上起來(lái)走老路；有一種人，盡管心態(tài)積極向上，行動(dòng)卻宛如廢物；有一種人，做了不少的努力，人生依舊不給力。為什么有些人總是想到做不到？而一些人無(wú)論做什么都能成功？是意志力不足、是缺乏動(dòng)力、還是誘惑太多？全都錯(cuò)了！《如何想到又做到》將顛覆你對(duì)過(guò)去所有行為的認(rèn)知，給出了你另外的一個(gè)解決思路，那就是：要想解決行為問(wèn)題，先要準(zhǔn)確地把行為進(jìn)行分類，然后用對(duì)應(yīng)的心理武器去攻克它。通過(guò)3種行為分類、7大武器組合，告訴你無(wú)需意志力，就可達(dá)成目標(biāo)并實(shí)現(xiàn)成功的極簡(jiǎn)方法。這是一本媲美《影響力》的行為改變科學(xué)力作，作者集結(jié)15年的研究經(jīng)驗(yàn)講行為科學(xué)和心理學(xué)全新成果一網(wǎng)打盡，幫你量身打造行動(dòng)方案，當(dāng)你使用這套方法的時(shí)候，持久改變行為的可能性要高出3倍。目錄分析癡迷于探索人類行為從理解行為到做出改變行為科學(xué)領(lǐng)域新權(quán)威中文版序善于堅(jiān)持的中國(guó)人，更應(yīng)學(xué)會(huì)如何改變前言為什么我們總是想到做不到12345如何想到又做到PART17種武器背后的科學(xué)原理PART2掌握7種武器的力量PART3整合7種武器，升級(jí)自我結(jié)語(yǔ)只有想不到，沒(méi)有做不到致謝譯者后記010302040506如何想到又做到PART17種武器背后的科學(xué)原理對(duì)抗為達(dá)成持久改變而做準(zhǔn)備PART2掌握7種武器的力量武器1階梯模型：整合步驟、目標(biāo)與夢(mèng)想武器2社交磁力：讓他人成為推動(dòng)自己改變的力量武器3要事為先：找到對(duì)自己最重要的那件事武器4極度容易：越簡(jiǎn)單，越能堅(jiān)持到底武器5行為在前：行為改變了，意識(shí)也會(huì)隨之改變武器6致命吸引：極度誘惑能讓你無(wú)法克制地堅(jiān)持下去武器7反復(fù)銘刻：把行為變成習(xí)慣，將習(xí)慣設(shè)為默認(rèn)PART3整合7種武器，升級(jí)自我進(jìn)攻發(fā)揮武器的最大效能文前序言完美時(shí)機(jī)的隱秘模式第一部分時(shí)機(jī)管理，基于人的管理第二部分時(shí)機(jī)管理必須**的三個(gè)點(diǎn)時(shí)機(jī)管理第三部分群體時(shí)機(jī)結(jié)語(yǔ)一切都是時(shí)機(jī)參考文獻(xiàn)文后時(shí)機(jī)管理第一部分時(shí)機(jī)管理，基于人的管理01時(shí)間類型、任務(wù)類型與個(gè)人節(jié)律02對(duì)每日安排進(jìn)行適度控制第二部分時(shí)機(jī)管理必須**的三個(gè)點(diǎn)03起點(diǎn)效應(yīng)，當(dāng)下是不是開(kāi)始的時(shí)機(jī)04半途效應(yīng)，你的中場(chǎng)戰(zhàn)事05峰終效應(yīng)，結(jié)局決定體驗(yàn)第三部分群體時(shí)機(jī)06同步，群體時(shí)機(jī)的秘密獻(xiàn)詞Part1源起Part2拓展Part3實(shí)施棉花糖實(shí)驗(yàn)：自控力養(yǎng)成圣經(jīng)譯者后記致謝棉花糖實(shí)驗(yàn)：自控力養(yǎng)成圣經(jīng)獻(xiàn)詞棉花糖決定未來(lái)的奧秘棉花糖實(shí)驗(yàn)50年P(guān)art1源起01初衷02選擇03大腦04家庭05習(xí)慣06信任07培養(yǎng)Part2拓展08掌控09自我10時(shí)間11距離12人際13情緒14動(dòng)機(jī)15社交16恐懼Part3實(shí)施18學(xué)校19父母“我思，故我可以自控”各方贊譽(yù)推薦序一場(chǎng)捍衛(wèi)安全與正確的清單革命引言“無(wú)知之錯(cuò)”與“無(wú)能之錯(cuò)”可以原諒的與不被原諒的第一部分清單革命是一場(chǎng)觀念變革清單革命：如何持續(xù)、正確、安全地把事情做好第二部分清單革命的行事原則譯者后記第三部分讓清單成為一種習(xí)慣清單革命：如何持續(xù)、正確、安全地把事情做好第一部分清單革命是一場(chǎng)觀念變革第1章人人都會(huì)犯錯(cuò)心靈的轉(zhuǎn)變第2章“關(guān)鍵點(diǎn)”比“大而全”更重要系統(tǒng)要素的重塑第3章團(tuán)隊(duì)犯錯(cuò)的幾率比單個(gè)人要小智慧的差別第二部分清單革命的行事原則第4章權(quán)力下放清單由誰(shuí)來(lái)主宰第5章簡(jiǎn)單至上清單要素的選擇機(jī)制第6章人為根本清單的應(yīng)急反應(yīng)機(jī)制第7章持續(xù)改善保持清單的自我進(jìn)化能力第三部分讓清單成為一種習(xí)慣第8章清單，讓世界更簡(jiǎn)單中文版序?qū)υ掻溂侄?，精要的力量前言設(shè)計(jì)人生，以一種精要的方式PartⅠ精要主義者的核心思維模式PartⅡ精要主義者養(yǎng)成的第一步：探索精要主義PartⅢ精要主義者養(yǎng)成的第二步：排除精要主義者養(yǎng)成的第三步：執(zhí)行結(jié)語(yǔ)存在，設(shè)計(jì)你的精要人生附錄從精要主義者，到精要領(lǐng)導(dǎo)者譯者后記不在瑣碎中無(wú)足輕重12345精要主義PartⅠ精要主義者的核心思維模式導(dǎo)讀時(shí)間與精力只用于有意義的事模式一選擇，一種戰(zhàn)無(wú)不勝的力量模式二甄別，幾乎一切都是噪聲模式三取舍，我要的究竟是什么PartⅡ精要主義者養(yǎng)成的第一步：探索導(dǎo)讀區(qū)分無(wú)意義的多數(shù)和有意義的少數(shù)要素一抽離，為探索和思考留出空間要素二審視，**真正重要的事情要素三游戲，擁抱內(nèi)心孩童的智慧要素四睡眠，保護(hù)你的身心資產(chǎn)要素五精選，只接受前10%的機(jī)會(huì)PartⅢ精要主義者養(yǎng)成的第二步：排除導(dǎo)讀擺脫無(wú)意義的多數(shù)要素六澄清，做一個(gè)以一當(dāng)千的決定要素七勇氣，優(yōu)雅說(shuō)“不”的力量要素八放棄，止損就是最大的贏要素九編輯，看不見(jiàn)的藝術(shù)要素十邊界，設(shè)定界限會(huì)帶來(lái)自由精要主義者養(yǎng)成的第三步：執(zhí)行導(dǎo)讀讓有意義的少數(shù)做起來(lái)毫不費(fèi)力要素十一緩沖，充足準(zhǔn)備帶來(lái)優(yōu)勢(shì)要素十二掃除，鎖定你的“最慢行進(jìn)者”要素十三進(jìn)步，小勝的價(jià)值要素十四心流，常規(guī)造就天才要素十五專注，當(dāng)下最重要的是什么作者介紹同名作者介紹這是《習(xí)慣養(yǎng)成系列套裝（全五冊(cè)