大學(xué)生心理健康教育課件

***全國大學(xué)生心理健康日教育關(guān)/注/心/理/健/康塑/造/陽/光/心/靈心理健康教育一位哲人說:

你的心態(tài)就是你真正的主人

心理學(xué)專家發(fā)現(xiàn):

健康的心態(tài)是成功的基礎(chǔ).1、大學(xué)心理健康的標(biāo)準(zhǔn)2、心理健康對大學(xué)生的意義3、大學(xué)生心理特點與常見問題4、大學(xué)生心理健康的維護(hù)目錄大學(xué)心理健康的標(biāo)準(zhǔn)PART1其標(biāo)志是情緒穩(wěn)定和心情愉快。包括的內(nèi)容有：愉快情緒多于負(fù)性情緒、樂觀開朗、富有朝氣，對生活充滿希望；情緒較穩(wěn)定，善于控制與調(diào)節(jié)自己的情緒，既能克制又能合理宣泄自己的情緒；情緒反應(yīng)與環(huán)境相適應(yīng)。情緒健康智力正常這是學(xué)習(xí)、生活與工作的基本心理條件，也是適應(yīng)周圍環(huán)境變化所必需的心理保證。大學(xué)心理健康的標(biāo)準(zhǔn)意志健全意志是人在完成一種有目的的活動時，所進(jìn)行的選擇、決定與執(zhí)行的心理過程。意志健全的大學(xué)生在各種活動中都有自覺的目的性，能適時地做出決定并運用切實有準(zhǔn)備的方式解決所遇到的問題，在困難和挫折面前，能采取合理的反應(yīng)方式，能在行動中控制情緒和言而有信，而不是行動盲目、畏懼困難，頑固執(zhí)拗。人格是個體比較穩(wěn)定的心理特征的總和。人格完善就是指有健全統(tǒng)一的人格，個人的所想、所說、所做都是協(xié)調(diào)一致的。人格完善包括人格結(jié)構(gòu)的各要素完整統(tǒng)一；具有正確的自我意識，不產(chǎn)生自我同一性混亂，以積極進(jìn)取的人生觀作為人格的核心，并以此為中心把自己的、需要、目標(biāo)和行動統(tǒng)一起來。人格完整大學(xué)心理健康的標(biāo)準(zhǔn)自我評價正確正確的自我評價是大學(xué)生心理健康的重要條件，進(jìn)行自我觀察、自我認(rèn)定、自我判斷和自我評價時，能做到自知，恰如其分地認(rèn)識自己，擺正自己的位置，既不以自己在某些方面高于別人而自傲，也不以某些方面低于別人而自卑，面對挫折與困境，能夠自我悅納，喜歡自己，接受自己，自尊、自強、自制、自愛適度，正視現(xiàn)實，積極進(jìn)取。人際關(guān)系和諧良好而深厚的人際關(guān)系，是事業(yè)成功與生活幸福的前提。其表現(xiàn)為：樂于與人交往，既有廣泛而深厚的人際關(guān)系，又有知心朋友；在交往中保持獨立而完整的人格，有自知自明，不卑不亢；能客觀評價別人和自己，善取人之長補己之短，寬以待人，樂于助人，積極的交往態(tài)度多于消極態(tài)度，交往動機端正。大學(xué)心理健康的標(biāo)準(zhǔn)大學(xué)心理健康的標(biāo)準(zhǔn)個體應(yīng)與客觀現(xiàn)實環(huán)境保持良好秩序。既要進(jìn)行客觀觀察以取得正確認(rèn)識，以有效的辦法對應(yīng)環(huán)境中的各種困難，不退縮，還要根據(jù)環(huán)境的特點和自我意識的情況努力進(jìn)行協(xié)調(diào)，或改革環(huán)境適應(yīng)個體需要，改造自我適應(yīng)環(huán)境。社會適應(yīng)正常應(yīng)具有與角色相應(yīng)的心理行為特征心理行為符合年齡特征心理健康對大學(xué)生的意義PART2心理健康對大學(xué)生的意義心理健康是時代對大學(xué)生的基本要求。心理健康是大學(xué)生自我成長的內(nèi)在需要，是適應(yīng)大學(xué)生活的基本保證。心理健康是提高學(xué)習(xí)效率提升學(xué)習(xí)能力的基礎(chǔ)。心理健康有利于良好綜合素質(zhì)的形成和發(fā)展。心理健康有利于生理健康。PART3大學(xué)生心理特點與常見問題心靈求索一女生一走到教室門口，就覺得全班同學(xué)都在看她，不敢進(jìn)教室，視教室如地獄。某學(xué)生英武剽悍，爭強好斗，常令同學(xué)懼之。一日，號啕大哭，痛訴內(nèi)心的虛弱和孤獨。一優(yōu)秀學(xué)生干部，早出晚歸，忙學(xué)習(xí)忙工作，似乎很充實。她卻告訴心理老師，緊張的人際關(guān)系令她窒息，恨不得在地上挖個洞，把自己藏起來。一個品學(xué)兼優(yōu)的三好生，因為在一次晚會上唱歌跑了調(diào)，引起同學(xué)的哄笑，便覺得無地自容而自殺。大學(xué)生心理特點與常見問題（一）大學(xué)生的心理特點智能發(fā)育達(dá)到高峰,精力充沛,思維活躍,接受新生事物快。1自我意識增強，自我認(rèn)識和自我評價能力有所提高，自主性和自尊心增強，自我需要增加。2情緒豐富但不穩(wěn)定。3凡事希望獨立自主，不原受約束。4渴望友誼和被理解接納，交往需要迫切，人際交往范圍擴大，交往能力提高5性意識發(fā)展迅速，異性交往愿望強烈，但性角色觀念和性角色行為亟待完善。6追求安全。7大學(xué)生心理特點與常見問題（二）大學(xué)生的心理問題人際交往與人際關(guān)系問題戀愛與性心理健康問題學(xué)習(xí)問題自我認(rèn)知問題大學(xué)生定位問題網(wǎng)絡(luò)成癮傾向誠信危機問題親情問題求職擇業(yè)問題特殊群體問題大學(xué)生心理特點與常見問題(三)、影響大學(xué)生的心理健康的因素1）社會大環(huán)境的因素。2）家庭環(huán)境因素。3）學(xué)校文化環(huán)境因素。１、環(huán)境因素

2、自身心理因素大學(xué)生心理特點與常見問題PART4大學(xué)生心理健康的維護(hù)１、學(xué)習(xí)心理健康知識：上心理健康課；聽心理健康專題講座和報告；閱讀有關(guān)心理學(xué)書籍，訪問心理網(wǎng)站等。2、積極參與有益于心理健康的活動：校園文化活動包括各種學(xué)術(shù)活動、文藝活動、體育活動、慶?；顒?、紀(jì)念活動等。

3、建立良好的校風(fēng)、班風(fēng)、學(xué)風(fēng)。大學(xué)生心理健康的維護(hù)4、加強自我心理調(diào)節(jié)：加強認(rèn)知調(diào)節(jié)；加強情緒調(diào)節(jié)；加強行為調(diào)節(jié)。５、積極與人交流。6、尋求心理咨詢幫助大學(xué)生心理健康的維護(hù)院校心理咨詢的對象這些人為數(shù)不多，由于種種原因在認(rèn)知、情感、意志、行為方面存在某些障礙。通過診斷與治療使他們的癥狀得到緩解或消失，恢復(fù)常態(tài)。心理偏常的學(xué)生通過心理指導(dǎo)加深學(xué)生自我認(rèn)識，有效的開發(fā)潛能、優(yōu)化人格；或通過咨詢分析學(xué)生成長遇到的煩惱、共同尋找出有效的對策，改善適應(yīng)能力。心理健康的學(xué)生大學(xué)生心理健康的維護(hù)院校心理咨詢的對象心理咨詢的原則保密原則自愿原則尊重與接納原則價值中立原則方案守法原則心理咨詢的常見方式：門診咨詢；電話咨詢；信函咨詢；網(wǎng)絡(luò)咨詢；團體咨詢；現(xiàn)場咨詢；專欄咨詢。大學(xué)生心理健康的維護(hù)美國《哲學(xué)百科全書》認(rèn)為，心理咨詢有以下特征：1．主要針對正常人2．為人的一切心理問題提供有效的幫助3．強調(diào)個人的力量與價值4．強調(diào)認(rèn)知因素，尤其是理性在選擇和決定中的作用5．研究個人在制定總目標(biāo)、計劃以及扮演社會角色方面的個性差異6．充分考慮情景和環(huán)境的因素，強調(diào)人對于環(huán)境資源的利用以及必要的改變大學(xué)生心理健康的維護(hù)門診咨詢電話咨詢信函咨詢網(wǎng)絡(luò)咨詢直接咨詢專欄咨詢（二）心理咨詢的形式

大學(xué)生心理健康的維護(hù)保密性整體性信賴性發(fā)展性異同性藝術(shù)性（三）心理咨詢的原則堅持性預(yù)防重于治療大學(xué)生心理健康的維護(hù)56782341（四）怎樣求助心理醫(yī)生想好開頭說什么。把心理醫(yī)生看作是一個特別親密的朋友傾訴要有所節(jié)制。不必過分地關(guān)注自我的表現(xiàn)與形象防止說事論事，糾纏于細(xì)節(jié)之中不要期望由醫(yī)生給你“決策”。不要希望一次咨詢就“根治”及時求治莫延誤大學(xué)生心理健康的維護(hù)閱讀與思考享受生命的自然一天，青蛙哲學(xué)家看到一只蜈蚣在走路。心想，用四只腳走路已經(jīng)夠麻煩的了，蜈蚣是如何用一百只腳走路呢？它怎知哪只腳先走，哪只腳后走？接下來又是哪一只呢？于是它把自己的疑問告訴蜈蚣。蜈蚣說“我一生都在走路，但從未想過這個問題?，F(xiàn)在必須好后好好思考一下才能回答你”蜈蚣站在那兒好幾分鐘，它發(fā)現(xiàn)自己動不了……搖晃了一會兒倒了下去。它告訴青蛙：“請你不要再去問其他蜈蚣同樣的問題。我已經(jīng)無法控制自己的腳了?！毙切遣恍枰吹貓D就依照軌道運行，如果給他們圓規(guī)說不定它們反而不知何去何叢，甚至?xí)月?。人若對自己的生命沒有信心，需要靠經(jīng)典、言的指引，有那么多的原則、有那么多的言要被遵循，當(dāng)刻意去辨別時，其結(jié)果與青蛙在蜈蚣身上造成的影響是相同的。小貼示試著去享受生命的自然，專心地走路，專心地吃飯專心地愛。平靜、喜樂油然而生！只是你在專心走路時，也不要忘記偶爾停下來，看看四周的景