如何提高快速閱讀的方法與技巧

第如何提高快速閱讀的方法與技巧

快速閱讀訓(xùn)練對(duì)學(xué)員至關(guān)重要的三個(gè)作用

為了適應(yīng)時(shí)代要求，在競(jìng)爭(zhēng)中立于不敗之地，我們應(yīng)努力培養(yǎng)快速閱讀的能力。鄧小平說(shuō)過(guò)：計(jì)算機(jī)要從娃娃抓起，同樣的道理，快速閱讀能力也應(yīng)從小培養(yǎng)，這也是我們普及快速閱讀知識(shí)、提倡快速閱讀的目的，多年來(lái)，精英特速讀記憶訓(xùn)練網(wǎng)通過(guò)不斷致力于快速閱讀教育，深深體會(huì)到它對(duì)學(xué)員起著至關(guān)重要的作用。

一、閱讀速度的迅速提高使學(xué)員建立了自信

從最基礎(chǔ)的字、詞、句、圖片進(jìn)行訓(xùn)練，不斷地反復(fù)往往會(huì)使學(xué)員感到機(jī)械枯燥。然而，當(dāng)他們發(fā)現(xiàn)自己的注意力與記憶力都有明顯提高時(shí)，就慢慢地體驗(yàn)到了快速閱讀的樂(lè)趣，并開(kāi)始渴望學(xué)習(xí)快速閱讀的方法。

在一次又一次的訓(xùn)練測(cè)試中，看到自己的閱讀速度越來(lái)越快，漸漸達(dá)到了較高的水平。他們勇敢地向其他人發(fā)起挑戰(zhàn)，每一次的勝利無(wú)不欣喜雀躍，成功的信心越來(lái)越強(qiáng)，學(xué)習(xí)的興趣不斷高漲。如今，很多學(xué)員閱讀速度已達(dá)到幾千甚至上萬(wàn)字，是訓(xùn)練前的N倍，他們自豪地告訴我們，爸爸媽媽絕對(duì)比不上他們。從圖書(shū)館借來(lái)一冊(cè)書(shū)，他們都看了幾遍了，而父母卻只看了幾頁(yè)，這讓我們感受到的是是他們滿臉的自信。

二、快速閱讀使學(xué)員養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣

很多學(xué)員從小養(yǎng)成了指讀、默讀等不良閱讀習(xí)慣，這些閱讀習(xí)慣會(huì)拖慢閱讀速度，而快速閱讀不失為一種好方法，因?yàn)樵谒僮x訓(xùn)練時(shí)，強(qiáng)調(diào)不出聲，不回讀。我們?cè)诳焖匍喿x學(xué)習(xí)中要求學(xué)員集中全部注意力，讓眼睛快速移動(dòng)，讀懂內(nèi)容，逼得發(fā)聲器官來(lái)不及發(fā)聲，久而久之，改變了發(fā)音的毛病，實(shí)現(xiàn)了眼腦直映的閱讀目的。

三、快速閱讀不僅拓寬了學(xué)員的知識(shí)面，而且還提高了寫(xiě)作水平

眾所周知，朗讀有利于培養(yǎng)語(yǔ)感。而速讀則在理性方面積淀語(yǔ)感創(chuàng)造了條件。好書(shū)，是人類智慧的結(jié)晶，是人類進(jìn)步的階梯，它隱藏著深沉含蓄的感情;蘊(yùn)含著思想深刻的哲理……在速讀時(shí)，我們注重引導(dǎo)學(xué)員細(xì)細(xì)品味，養(yǎng)成敏銳的語(yǔ)感能力，為學(xué)員自己寫(xiě)文章提供了范例。

閱讀量的增多使學(xué)員在作文時(shí)有豐富的詞句描述，使文章寫(xiě)得生動(dòng)感人。有位小學(xué)員欣喜的告訴我們，她每分鐘能讀五千字以上，一般的童話故事、兒童文學(xué)已不能滿足她的閱讀需求，大量的小說(shuō)已涌入她的視野。她的作文不再局限于寫(xiě)人寫(xiě)事、富有童趣，而更多地帶有小說(shuō)的味道，意蘊(yùn)深刻，可稱之為超齡作文。是快速閱讀使她接觸了大量的課外讀物，豐富多彩的課外讀物使她獲得了豐富的知識(shí)，增長(zhǎng)了見(jiàn)識(shí)。寬廣的知識(shí)面不斷提高著她的作文水平。

以上是在快速閱讀在實(shí)踐過(guò)程中的三個(gè)最實(shí)際的用途，如今隨著新的教育大綱的實(shí)施，強(qiáng)化課外閱讀已經(jīng)提上了議事日程。小學(xué)生如果具備了快速閱讀的能力，那么他的課外閱讀可以成倍、成十倍地增加閱讀量，那他自信的個(gè)性品格、良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣會(huì)更快地養(yǎng)成，他的語(yǔ)文水平一定會(huì)提高得更快，而這一切更堅(jiān)定了我們繼續(xù)普及快速閱讀的信心

《快速閱讀術(shù)》：幫你解答閱讀中你最關(guān)心的那些事

我愛(ài)閱讀，可無(wú)奈的是自己閱讀速度慢、記憶力差，一本書(shū)常常是讀了后面又忘了前面……就在我的閱讀興趣快被各種閱讀問(wèn)題消磨殆盡的時(shí)候，我讀到了印南敦史的《快速閱讀術(shù)》一書(shū)，本以為和過(guò)去閱讀的同類型書(shū)籍大同小異，但沒(méi)想到的是，作者語(yǔ)言樸實(shí)、親切，閱讀時(shí)宛如和一位同齡人在聊天，此外，書(shū)中很多觀點(diǎn)與我相合，而且還很好的解答了我多年來(lái)的閱讀困惑，可以說(shuō)，整個(gè)閱讀過(guò)程酣暢淋漓，這是一種久違的閱讀體驗(yàn)，說(shuō)來(lái)妙不可言。

下面我把自己認(rèn)為頗受關(guān)注的一些閱讀問(wèn)題，歸納總結(jié)出來(lái)，與大家一同分享

一、為什么閱讀速度很慢

逐字逐句，仔細(xì)閱讀。閱讀速度慢的人普遍執(zhí)著于一個(gè)問(wèn)題，那就是閱讀時(shí)太仔細(xì)了，生怕錯(cuò)過(guò)書(shū)中的每一個(gè)字。的確，我就是這種人—以為逐字逐句仔細(xì)閱讀，便能記住書(shū)中的所有內(nèi)容，但實(shí)際上，無(wú)論你多仔細(xì)地研讀，還是會(huì)忘記大部分內(nèi)容，因?yàn)殚喿x速度與理解程度、記憶效果并不成正比。

因此，我們的思想不該局限在記憶書(shū)本內(nèi)容、避免遺忘的固定思維里，對(duì)于一次閱讀的效果不要期待過(guò)高，不要奢望全部消化吸收。而要有“讀一本書(shū)，只為遇見(jiàn)一行文字”的讀書(shū)理念，不要被仔細(xì)閱讀所束縛才是提高閱讀速度的根本。

正襟危坐，嚴(yán)肅待之。我想大多數(shù)人讀書(shū)之前會(huì)有一個(gè)漫長(zhǎng)的準(zhǔn)備工作，包括心理建設(shè)，告訴自己我要讀書(shū)了，我要學(xué)習(xí)了，但其實(shí)，如果把讀書(shū)想象成你愛(ài)做的事情，你還會(huì)這么抵觸嗎《快速閱讀術(shù)》中把讀書(shū)比喻成了聽(tīng)音樂(lè)，不要把它當(dāng)成一件嚴(yán)肅的事情，讀書(shū)也不是一本正經(jīng)的學(xué)習(xí)，而是學(xué)會(huì)欣賞、享受它，不為記憶，不為增長(zhǎng)知識(shí)，只為娛樂(lè)。

二、如何養(yǎng)成閱讀習(xí)慣

說(shuō)沒(méi)有時(shí)間讀書(shū)的人，大多是沒(méi)有將讀書(shū)融入自己的生活規(guī)律，也就是說(shuō)，沒(méi)有養(yǎng)成閱讀習(xí)慣。因此，要養(yǎng)成閱讀習(xí)慣，將閱讀融入生活，形成規(guī)律可以遵循下面這三個(gè)步驟：

1.在每天同一時(shí)間閱讀。每天在固定時(shí)間段做固定的事情，會(huì)讓大腦產(chǎn)生習(xí)慣錯(cuò)覺(jué)，因此我們可以像吃飯睡覺(jué)一樣，在每天固定時(shí)間段閱讀，讓其形成習(xí)慣。而閱讀時(shí)間的建議，作者認(rèn)為是清晨比較好，這個(gè)時(shí)候不僅大腦清醒，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，還能養(yǎng)成良好的早睡早起作息習(xí)慣呢，當(dāng)然，每個(gè)人的情況不同，你也可以根據(jù)自己的實(shí)際情況來(lái)決定每天的閱讀時(shí)間段。

2.首選可以快速閱讀的書(shū)。養(yǎng)成閱讀習(xí)慣的關(guān)鍵在于多讀可以快速閱讀的書(shū)，因?yàn)榭梢钥焖匍喿x的書(shū)貫穿全書(shū)的線索較少，相對(duì)獨(dú)立章節(jié)較多，讀者無(wú)論選擇從哪里開(kāi)始閱讀都能有收獲的。

3.今天閱讀的書(shū)要與昨天的不同。這樣做的目的是為了避免天天閱讀相同的書(shū)籍而產(chǎn)生的厭倦感，而且還會(huì)無(wú)形中加快你的閱讀頻率和速度，最好是一天能讀完一本書(shū)，如果做不到的話，原則上不超過(guò)10天，因?yàn)?0天過(guò)后，你就會(huì)開(kāi)始遺忘書(shū)里的內(nèi)容。

三、讀了很多書(shū)，還是記不住，怎么對(duì)抗遺忘

閱讀就像呼吸一樣，長(zhǎng)時(shí)間只是吸氣或者呼氣，必然會(huì)感到憋悶難受，所以閱讀時(shí)不但要輸入(大量閱讀)，還要及時(shí)輸出(寫(xiě)作)，只有輸入輸出二者相輔相成，才能實(shí)現(xiàn)效率閱讀。

對(duì)抗遺忘的呼吸式閱讀法，分為以下四個(gè)步驟：

1.“一行采集”，僅摘取最具魅力的片段，用記錄代替記憶;

2.“一行精華”，采集最精彩的一行;

3.“一行評(píng)論”，回味重要的段落，記錄產(chǎn)生共鳴的原因;

4.自我評(píng)定讀書(shū)足跡，回顧精華，選擇最佳，做出總結(jié)。

四、怎么挑選和管理書(shū)籍

選擇書(shū)籍。選擇書(shū)籍時(shí)，建議增加喜歡書(shū)籍的類型，擴(kuò)大興趣范圍，避免千篇一律，只有這樣，才能更好地實(shí)現(xiàn)自我提升，融匯新鮮思想。

獲取書(shū)籍。書(shū)中推薦獲取書(shū)籍可以去圖書(shū)館、二手書(shū)店等，圖書(shū)館的好處除了書(shū)籍種類繁多以外，還能找一處安靜的環(huán)境閱讀。二手書(shū)店就更符合讀書(shū)快，更新速度快的閱讀者了。當(dāng)然，獲取書(shū)籍的方式有很多，挑選一種適合自己的就好。

管理書(shū)籍。書(shū)中提倡按照書(shū)籍的出版時(shí)間排序進(jìn)行管理，這樣時(shí)間久遠(yuǎn)的書(shū)籍，其實(shí)有的都已經(jīng)過(guò)時(shí)了，就可以處理了。只有舍棄不需要的書(shū)籍，才會(huì)更加熱愛(ài)它。只有熱愛(ài)讀書(shū)的人，才能與讀過(guò)的書(shū)圓滿告別。

當(dāng)然也會(huì)有自己不舍得丟棄的書(shū)籍，例如定期評(píng)價(jià)自己的讀書(shū)體會(huì)后發(fā)現(xiàn)的那些自己想要保留、珍藏的書(shū)籍，可以一直保留下去，因?yàn)橥ㄟ^(guò)這些書(shū)籍也能認(rèn)識(shí)真正的自我。

這是一本寫(xiě)給那些懂得讀書(shū)樂(lè)趣，卻不滿意自己目前閱讀量和閱讀速度的人的書(shū)，書(shū)中的觀點(diǎn)和方法都很實(shí)用，如果你愛(ài)讀書(shū)，并想提升閱讀速度，享受閱讀時(shí)的美妙節(jié)奏，這本書(shū)萬(wàn)萬(wàn)不可錯(cuò)過(guò)。

速讀的七個(gè)真相

對(duì)于速讀，不了解的人以為它很高深莫測(cè)，會(huì)速讀的人僅僅當(dāng)它是一種閱讀習(xí)慣而已，那么到底速讀是什么樣、如何速讀、讀得快了會(huì)影響理解記憶嗎面對(duì)這些問(wèn)題，下面小編為大家逐一揭曉。

1.速讀可以有多快

在世界速讀冠軍賽上，安妮?瓊斯以4700個(gè)單詞/分鐘，并吸收了其中67%的信息而獲得速速冠軍。想想看，正常人每分鐘讀400個(gè)單詞就很了不起了，4700個(gè)單詞如果換成中文4700個(gè)漢字，是不是更令人感到不可思議

2.速讀具體是什么樣的

左面這張圖是三種閱讀者的情況：普通閱讀者，慢速閱讀者，速讀者。圓弧表示正在閱讀，而兩個(gè)圓弧的連接點(diǎn)是一個(gè)暫停，只有在暫停的時(shí)候，閱讀者才會(huì)吸收和處理信息。

我們可以看到，普通讀者的閱讀暫停非常多，導(dǎo)致速度很慢;慢速讀者的曲線非?；靵y，還會(huì)往回讀;速讀者暫停很少，信息處理流暢，閱讀速度也就快了很多。而速讀者才是我們閱讀時(shí)要達(dá)到的目標(biāo)：盡量一次性地思考更多的信息，減少暫停，不回看。如果你在閱讀中也存在暫停多、愛(ài)回視的情況，小編建議您可以通過(guò)精英特速讀軟件訓(xùn)練糾正，達(dá)到第三種閱讀狀態(tài)。

3.有效閱讀七步走

基本知識(shí)。中文對(duì)于我們是母語(yǔ)，基本識(shí)字就行，而英文閱讀對(duì)我們來(lái)說(shuō)，要掌握單詞、語(yǔ)法和句法結(jié)構(gòu)，這些基本知識(shí)應(yīng)該在精讀中先夯實(shí)。

吸收。閱讀的內(nèi)容由光反射進(jìn)眼睛里，變成信號(hào)經(jīng)過(guò)視覺(jué)神經(jīng)傳遞給大腦，并被大腦吸收。

內(nèi)化。讀者加工吸收的信息，變成自己可以理解的東西。打個(gè)比方，有點(diǎn)像我們吃的肉蛋奶都被胃加工成可以吸收的蛋白質(zhì)，變成人體的養(yǎng)料。

聯(lián)系。把新的內(nèi)容和自己過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)知識(shí)聯(lián)系起來(lái)。

存儲(chǔ)。記住剛才讀到的內(nèi)容。

回憶。要用的時(shí)候能夠想起來(lái)。

表達(dá)。能夠說(shuō)出來(lái)或者寫(xiě)出來(lái)。

這七步里缺了一步，泛讀的效果就要打折扣。

4.讀得快會(huì)影響理解嗎

看完閱讀的七步和對(duì)速讀的解讀，有人會(huì)問(wèn)：讀得快我就會(huì)漏掉東西，不就影響吸收、儲(chǔ)存和記憶了嗎不就沒(méi)有達(dá)到效果嗎

完全不會(huì)!美國(guó)速讀專家EvelynWood認(rèn)為，普通人是以每分鐘五千詞的速度思考的(中文每分鐘思考的漢字也應(yīng)該差不多)，所以一次性讀大段內(nèi)容不會(huì)影響思考。而正相反，就是因?yàn)槲覀兿氲锰臁⒆x得太慢了，我們讀書(shū)的時(shí)候才會(huì)覺(jué)得沒(méi)勁——我們讀到的信息完全不夠我們想的，我們的大腦被閑置了。

我們記不住，沒(méi)有理解，是因?yàn)椤拔铡钡倪@一步有問(wèn)題，眼睛移動(dòng)的速度不夠快，注意力不夠集中——要知道，科學(xué)家能通你眼球的移動(dòng)來(lái)判斷你讀書(shū)的速度。

5.美國(guó)人有多重視閱讀能力

美國(guó)勞工部預(yù)計(jì)，美國(guó)企業(yè)由于員工閱讀能力不足而帶來(lái)的損失，每年高達(dá)2250億美元;據(jù)調(diào)查，43%閱讀能力弱的美國(guó)公民生活在貧困中;美國(guó)總統(tǒng)肯尼迪曾推薦員工參與速讀訓(xùn)練。

6.刻意練習(xí)

天才和普通人之間差的不是天賦，而是刻意練習(xí)。刻意練習(xí)的意思是，每一次的練習(xí)都有目的，都想改進(jìn)某一個(gè)缺點(diǎn)。游泳運(yùn)動(dòng)員每天訓(xùn)練，會(huì)刻意尋找自己和水之間的契合感，水的阻力對(duì)他的影響，研究怎樣才能游得更快更好;正常人每天游泳，不會(huì)刻意去提高速度，只是為了強(qiáng)身健體。這就是刻意練習(xí)和普通練習(xí)之間的區(qū)別，只有刻意練習(xí)速讀，才會(huì)有效果，漫不經(jīng)心地泛讀是沒(méi)有用的。

7.練習(xí)速讀的十一個(gè)技巧

建議先從中文閱讀開(kāi)始練習(xí)速讀(精英特速讀訓(xùn)練軟件主要以中文訓(xùn)練為主，英文材料可以整理成.txt文檔導(dǎo)入軟件訓(xùn)練)，當(dāng)中文閱讀變快了以后，慢慢再進(jìn)行英文閱讀的練習(xí)：

1)創(chuàng)造安靜的環(huán)境。安靜的環(huán)境有利于集中注意力，不過(guò)據(jù)說(shuō)我們的毛主席專門在嘈雜的地方讀書(shū)，練習(xí)專注。

2)集中注意力。目光要像激光束一樣集中在書(shū)上，思想要集中在書(shū)的內(nèi)容上;集中注意力對(duì)大腦要求很高，可以練習(xí)三十分鐘，休息一會(huì)兒。

3)借助工具。初期練習(xí)時(shí)可以用手或者筆指著一行字，引導(dǎo)目光的位置;

4)明確閱讀目標(biāo)。我讀這本書(shū)想知道什么速讀也不是從頭到尾都非?？欤虚喿x目標(biāo)你就知道，什么內(nèi)容可以很快地讀，什么內(nèi)容放慢速度讀。

5)不要讀出聲音。默讀也不行!讀出聲音和默讀只會(huì)讓你讀得更慢。其實(shí)我們?cè)谧x書(shū)的時(shí)候，都會(huì)無(wú)意識(shí)地在心里默讀，所以我們才要練習(xí)，讀書(shū)的時(shí)候有意識(shí)提醒自己：不要默讀!不要把看到的字在心里變成聲音。

這一條看似簡(jiǎn)單，但是做到的人很少，做到這條的時(shí)候你才可以說(shuō)：我的速讀學(xué)習(xí)入門了!

6)不要回看。不回頭看內(nèi)容，回看會(huì)讓你越讀越慢，還會(huì)產(chǎn)生惰性，覺(jué)得不集中注意力也沒(méi)關(guān)系，反正再回頭看看就行了，但其實(shí)你一旦集中注意力的閱讀，你是不需要回看就一定能理解的。

7)擴(kuò)大視線。一次性把盡量多的詞收入眼中，這是速讀的基本目標(biāo)。做這個(gè)練習(xí)的時(shí)候，要放寬視野，多看字詞，這也是刻意到習(xí)慣的過(guò)程。最開(kāi)始肯定是不適應(yīng)的，慢慢才會(huì)習(xí)慣。

8)預(yù)習(xí)內(nèi)容。先讀目錄、索引、副標(biāo)題、推薦語(yǔ)、圖表等，都能讓你預(yù)先對(duì)內(nèi)容有把握。

9)掌握節(jié)奏。一個(gè)優(yōu)秀的速讀者要知道，讀到關(guān)鍵內(nèi)容時(shí)要適當(dāng)放慢速度，讀到次要內(nèi)容如小說(shuō)中的景物描寫(xiě)，可以適當(dāng)加速。