有效管理情緒

有效管理情緒一、教學(xué)目標(biāo)讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到控制不良情緒的重要性。,,學(xué)會(huì)與人友好相處。二、學(xué)情分析二年級(jí)學(xué)生由于生活經(jīng)驗(yàn)不足,他們?cè)谀吧?、?yán)肅、沖突、恐怖、約束、遭受指責(zé)等情況下,容易產(chǎn)生緊張的情緒,自我調(diào)節(jié)能力比較差,難以釋放心理的壓力,這樣就容易使他們的心情變壞。他們喜歡與伙伴共同游戲、學(xué)習(xí),但情緒很不穩(wěn)定,容易激動(dòng)、沖動(dòng),常為一點(diǎn)小事面紅耳赤,而且情緒變化極大,并且表露在外,心情的好壞大多數(shù)從臉上一望便知。因此通過(guò)設(shè)置各種情景活動(dòng),讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到控制不良情緒的重要性,進(jìn)而引導(dǎo)學(xué)生找出調(diào)試自我不良情緒的方法,使自己擁有積極健康的心理狀態(tài)和情緒,學(xué)會(huì)與人友好相處。三、重點(diǎn)難點(diǎn)評(píng)論引導(dǎo)學(xué)生找出調(diào)試自我不良情緒的方法更好地調(diào)整自己,與人友好相處。四、教學(xué)過(guò)程（一）、活動(dòng)1【導(dǎo)入】1、游戲?qū)?，引出課題評(píng)論下雨了。(,,激動(dòng)),心情是不是每天都保持這么好呀?如果心情不好的時(shí)候,怎么辦呢?”(出示課題)(設(shè)計(jì)意圖:活躍氣氛,盡量使學(xué)生放下心理防線,以此來(lái)拉近師生間的距離,有利于整節(jié)輔導(dǎo)課的開(kāi)展,提高實(shí)效性。)(二)21.學(xué)生情景表演《小明和媽媽》(小明放學(xué)了,蹦蹦跳跳地走回家,他心里美滋滋的。)小明:今天我寫字寫得好,老師給了我一顆小星星,今天回家一定要認(rèn)真寫,再得一顆小星星。(到了家)咚咚咚······媽媽:是誰(shuí)呀?小明:媽媽是我。媽媽:是小明呀!快進(jìn)來(lái)吧!今天在學(xué)校表現(xiàn)怎么樣?小明:,媽媽:,做好了叫你。(半個(gè)小時(shí)后)媽媽:小明,我的飯菜做好了,快去洗手吧。小明:馬上,我還有好多作業(yè)沒(méi)做好呢。(10分鐘后)媽媽:小明快點(diǎn)了。小明:媽媽,作業(yè)還有一點(diǎn),(媽媽終于等不急了,走過(guò)來(lái))媽媽:小明你怎么還不出來(lái)吃飯啊?小明:我要寫完作業(yè)呢。媽媽:你怎么能這樣呢?你吃飯時(shí)為了填飽肚子,你不按時(shí)吃飯身體不好怎么辦?小明:不,我就要寫完作業(yè)!媽媽:算了!(媽媽生氣走了,小明把作業(yè)扔了。)2.多媒體出示圖片(一張哭臉)過(guò)渡語(yǔ):我們的心情有好好壞,我們平時(shí)也會(huì)出現(xiàn)情緒不好的時(shí)候,你看一下這幅圖,這個(gè)小女孩心情怎么樣?提問(wèn):看著這幅圖,?事情?學(xué)生根據(jù)自身體驗(yàn)回答問(wèn)題。點(diǎn)撥:在不同的事情會(huì)有不同的心情現(xiàn)呢?3、吹氣球游戲,認(rèn)識(shí)控制不良情緒的重要性。過(guò)渡語(yǔ):孩子們都知道遇到不好的事情的時(shí)候心情會(huì)很不好,只是有的同學(xué)很害怕,有的同學(xué)很傷心,有的同學(xué)很生氣,那么我們遇到心情不好的時(shí)候這種情緒太多了對(duì)我們的身體會(huì)有什么傷害呢?我們一5老師把最大的氣球扎破,,,?”4,不受傷害呢?4人小組討論,學(xué)生結(jié)合平時(shí)自己的生活實(shí)際,和同學(xué)說(shuō)說(shuō)自己是怎么控制和調(diào)節(jié)情緒的,組內(nèi)的記錄員做好統(tǒng)計(jì)。教師指名學(xué)生匯報(bào),并將匯報(bào)的結(jié)果歸類到黑板上,得出控制和調(diào)節(jié)情緒的方法。5、完成情景展示。教師點(diǎn)撥:同學(xué)們都非常能干,學(xué)們,,非常生氣,幫他們想想辦法怎么解?小明想:,?媽媽想:其實(shí)小明也是為了得到老師表?yè)P(yáng)才這樣的,我怎么能生氣呢?小明:媽媽對(duì)不起。媽媽:沒(méi)事的,其實(shí)我也不對(duì)。(設(shè)計(jì)意圖:通過(guò)情景展示,使學(xué)生進(jìn)行角色的轉(zhuǎn)換和體驗(yàn),讓學(xué)生心中產(chǎn)生共鳴,明白產(chǎn)生不良情緒的原因是什么?為下面活動(dòng)的開(kāi)展做好鋪墊。接著通過(guò)游戲來(lái)引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)不良情緒的危害,可以給學(xué)生留下深刻的印象,起到一個(gè)警示作用,令他們努力去控制自己的不良情緒。讓學(xué)生懂得調(diào)控情緒的方法,并能合理運(yùn)用到日常生活之中去。心理調(diào)節(jié)法對(duì)于小學(xué)生來(lái)說(shuō)可能比較抽象,難以理解。為了符合二年級(jí)學(xué)生的年齡特點(diǎn),我盡可能地選用一些容易操作的方法來(lái)總結(jié),使學(xué)生易于接受,以后也易于操作。)（三）、【活動(dòng)3】、情景再現(xiàn)，思維拓展評(píng)論過(guò)渡語(yǔ):以后你跟你的爸爸媽媽發(fā)生矛盾你知道怎么解決了嗎?你們下面一對(duì)孩子發(fā)生了什么事情?1、角色扮演:兩個(gè)小女孩的故事女孩1:嗚嗚嗚·····女孩2:你怎么了?1:,2:你怎么這樣哭哭啼啼的沒(méi)出息。老師提問(wèn):2?學(xué)生根1,2如何調(diào)節(jié)自己的情緒。1:嗚嗚嗚·····女孩2:你怎么了?女孩1:我媽媽罵我了,因?yàn)槲铱荚嚊](méi)考好。女孩2:媽媽罵你也是為了你好,以后你再多復(fù)習(xí)一下。2、角色扮演:兩個(gè)男孩的故事過(guò)渡語(yǔ):看到別人難過(guò)的時(shí)候,我們應(yīng)該幫助他,安慰他。同學(xué)們之間也會(huì)發(fā)生許多小矛盾,心情不好了,1:哎呀,?2:1:2:(1)、教師提問(wèn):我們應(yīng)該怎么幫助他們呢?指名學(xué)生回答。(2)、兩個(gè)男孩根據(jù)同學(xué)們的建議重新完成故事。男孩1:哎呀,你怎么撞我?2:對(duì)不起,,1:沒(méi)關(guān)系,走!3、遷移拓展,聯(lián)系生活。教師提問(wèn):你們生活中有沒(méi)有當(dāng)你心情不好的時(shí)候,?,教師相機(jī)點(diǎn)撥。,但是有的同學(xué)方法用的不夠妥當(dāng)(如折鉛筆,摔東西),為什么這些方法不好呢?,不正確的方式會(huì)造成什么不良影響。(設(shè)計(jì)意圖:這是一個(gè)鞏固,運(yùn)用環(huán)節(jié),讓學(xué)生利用所學(xué)的方法去解決生活上的問(wèn)題,做到學(xué)以致用。在這一環(huán)節(jié),讓他們學(xué)會(huì)體諒、寬容他人。)4、發(fā)泄負(fù)面情緒，學(xué)會(huì)變通?(小笑話：如果聲音大，脾)(四)、【活動(dòng)4】歌聲中總結(jié)升華評(píng)論1,,使孩子們有更多快樂(lè)的情緒。2、教師小結(jié):人的情緒就像天氣一樣,有各種變化。天氣有晴天、陰天和雨天,人也有憤怒、悲傷