考生考前要合理安排飲食勿用保健品

考生考前要合理安排飲食勿用保健品第1頁，共34頁，2023年，2月20日，星期四</p><p>專家提醒：</p><p>對此，解放軍302醫(yī)院醫(yī)學(xué)博士劉士敬指出，保健品只能作第2頁，共34頁，2023年，2月20日，星期四為一種輔助營養(yǎng)品，考生不應(yīng)單純依靠保健品來增強營養(yǎng)。濫用保健品，不僅不會提高考生的智商、腦力和免疫力第3頁，共34頁，2023年，2月20日，星期四，反而會帶來種種不良反應(yīng)，影響考生的身體健康。目前，北京已發(fā)現(xiàn)幾例考生因服用營養(yǎng)品造成肝功不合格就是第4頁，共34頁，2023年，2月20日，星期四例證，這些考生長期過度使用保健品，造成體重超標(biāo)，患上中度和重度脂肪肝，導(dǎo)致抽血化驗時肝功中轉(zhuǎn)氨酶數(shù)值第5頁，共34頁，2023年，2月20日，星期四升高，體檢結(jié)果不合格。

人血白蛋白不是營養(yǎng)品，考生盲目濫用危險大

人lxl文章來源：花草茶第6頁，共34頁，2023年，2月20日，星期四血白蛋白對增加考生的營養(yǎng)真具有“神奇”功效嗎?據(jù)劉博士介紹，人血白蛋白實際上是一種藥品，而非營養(yǎng)品，第7頁，共34頁，2023年，2月20日，星期四考生不能盲目使用。人血白蛋白作為一種血液制品，在臨床上，它的主要作用是提高人體免疫力，但它的提高人免第8頁，共34頁，2023年，2月20日，星期四疫力的功效，是針對某些危重病人的，如失血創(chuàng)傷引起的休克、腦水腫及損傷引起的顱壓升高、肝硬化及腎病引起第9頁，共34頁，2023年，2月20日，星期四的水腫或腹水等，尤其對肝硬化和肝腹水病人，人血白蛋白相當(dāng)于救命藥。由于白蛋白來源于正常人的血液，白蛋第10頁，共34頁，2023年，2月20日，星期四白制劑中含有若干生理活性物質(zhì)，如微量內(nèi)毒素、血管舒緩素等，有可能引起藥物過敏，使人出現(xiàn)血壓下降、休克第11頁，共34頁，2023年，2月20日，星期四等循環(huán)紊亂。另外，各種血制品都有可能含有一些未知的致病菌或病毒，盲目使用有可能潛伏下一些疾病，以前濫第12頁，共34頁，2023年，2月20日，星期四用血制品導(dǎo)致眾多人潛伏感染丙肝就是一個例證。</p><p>保健品市場良莠不齊，許多保健品的效果難第13頁，共34頁，2023年，2月20日，星期四以保證</p><p>劉博士指出，目前多數(shù)保健品都有夸大作用的現(xiàn)象，出現(xiàn)在各種媒體中的保健品廣告都第14頁，共34頁，2023年，2月20日，星期四將自己說成萬能的補藥，尤其是某些保健品宣稱可以激活腦細胞，提高記憶力，提高考試成績。劉博士說，由于我第15頁，共34頁，2023年，2月20日，星期四國保健品市場良莠不齊，不少保健品的審批、組方和生產(chǎn)等環(huán)節(jié)存在問題，其效果難以保證。有的保健品中擅自添第16頁，共34頁，2023年，2月20日，星期四加激素等藥物，有可能引起考生發(fā)育異常、消化道出血和骨質(zhì)疏松等。一些中藥補品諸如人參、西洋參等也不可濫第17頁，共34頁，2023年，2月20日，星期四用，如長期大量服用也會產(chǎn)生副作用，稱之為“人參濫用綜合征”，主要表現(xiàn)為心情興奮、煩躁憂慮、失眠，出現(xiàn)第18頁，共34頁，2023年，2月20日，星期四人格喪失或精神錯亂等類似皮質(zhì)類固醇中樞神經(jīng)興奮和刺激癥狀。</p><p>據(jù)了解，保健品有熱性、涼第19頁，共34頁，2023年，2月20日，星期四性之分，在一般情況下，標(biāo)有補氣、補陽和補血功效的保健品，藥物以偏熱居多。而依照中學(xué)生的體質(zhì)和氣候，這第20頁，共34頁，2023年，2月20日，星期四樣的保健品是不適合的。從營養(yǎng)和體質(zhì)的角度看，中學(xué)生基本處于陰陽平衡狀態(tài)，一般情況下沒有明顯的“虛”處第21頁，共34頁，2023年，2月20日，星期四可補。如果不分藥性地進補，就等于打亂學(xué)生的身體平衡，嚴重的還會導(dǎo)致“上火”，長口瘡，流鼻血，心情煩躁第22頁，共34頁，2023年，2月20日，星期四更是在所難免。市場上熱銷的各類“補腦藥”主要成分為不飽和脂肪酸和卵磷脂，而人體對不飽和脂肪酸的吸收利第23頁，共34頁，2023年，2月20日，星期四用是個復(fù)雜過程，并不是只要進補就能達到效果，至于卵磷脂等營養(yǎng)成分則完全可在日常飲食中獲取。</p><第24頁，共34頁，2023年，2月20日，星期四p>考生應(yīng)合理安排考前飲食營養(yǎng)</p><p>合理安排考前的飲食營養(yǎng)，對保證學(xué)生的身體健康和使第25頁，共34頁，2023年，2月20日，星期四大腦處于良好狀態(tài)極為重要。劉博士說，如果考前每天都吃大魚大肉、山珍海味，孩子的腸胃并不一定習(xí)慣，弄不第26頁，共34頁，2023年，2月20日，星期四好，反而導(dǎo)致腹瀉、不舒服、食欲不振等現(xiàn)象。而且吃得過雜反而容易造成大腦遲鈍，思維不敏捷。那么，考生應(yīng)第27頁，共34頁，2023年，2月20日，星期四如何掌控考前的飲食呢?劉博士指出，考生只要把握以下原則，調(diào)配好一日三餐，進行合理飲食，就能滿足自身的第28頁，共34頁，2023年，2月20日，星期四營養(yǎng)需求。</p><p>第1，脂肪攝入要適量。卵磷脂和腦磷脂都是大腦記憶功能的必需物質(zhì)。磷脂是三第29頁，共34頁，2023年，2月20日，星期四磷酸腺苷的主要成分，三磷酸腺苷又是大腦細胞能量代謝不可缺少的高能物質(zhì)。磷脂含有豐富的膽堿，膽堿是乙酰第30頁，共34頁，2023年，2月20日，星期四膽堿的重要成分。乙酰膽堿又是完成記憶不可缺少的物質(zhì)。膽固醇也是大腦活動的所需物質(zhì)，中學(xué)生尤不可缺。所第31頁，共34頁，2023年，2月20日，星期四以，適當(dāng)吃些脂肪性食物對青少年來說是沒有壞處的。當(dāng)然，高血脂或肥胖青少年