什么是記憶力練習法

什么是記憶力練習法記憶，是學習的童要環(huán)節(jié)，是鞏固知識的重要手段?？茖W記加速知識積累，就要學會科學地記憶?？茖W地記憶，也要有科學的訓練方法，下面小編為你整理記憶力訓練的方法，希望能幫到你。記憶力訓練法一：讓孩子玩一些邏輯類游戲其實對于玩游戲很多家長都是存在誤區(qū)的，玩游戲是一個挑戰(zhàn)大15受益匪淺。記憶力訓練法二：讓孩子玩考眼力的游戲記憶力訓練法三：訓練孩子的注意力集中八秒鐘當你真的需要記住一件事時，至少集中注意力八秒鐘，當你深陷無數(shù)件事急于時，這看起來似乎是一段很長的時間，但是是值得的。研究顯示，大腦將短期記憶轉(zhuǎn)化為長期記憶最短也需要八秒，需要訓練孩子的集中力最好的方法就是通過孩子喜歡做的事情去訓練，讓孩子把全部注意力都集中在在這件事情上。記憶力訓練法四：經(jīng)常聽音樂可以改善記憶力音樂可以改善機體的狀況，促進思維的發(fā)展，使記憶深化。因為人體的大腦是巨大的信息貯存庫，是記憶和思維的重要器官，讓孩子聽一些輕松愉快的抒情音樂，能使人體內(nèi)一些有益的化學物質(zhì)，如乙酚膽堿釋放量增多，乙酰膽堿是細胞之間信息傳遞的一種主要神經(jīng)遞質(zhì)，它對改善記憶有著明顯的效果。記憶力訓練法五：拓展學習新技能學習一個新技能可以鍛煉頭腦的不同區(qū)域，讓孩子的記憶力發(fā)揮作用，學習新的運動，用不同的方式將事物聯(lián)系到一起，閱讀詩歌、學習記憶力訓練法六：讓孩子保持充足的睡眠記憶力訓練法七：讓孩子保持經(jīng)常運動的習慣生命在于運動，健身有助于人們保持身材、預防疾病，而最近科學家們還發(fā)現(xiàn)了健身的另一個重要功能——提高記憶力，以及防止記憶力衰退，我們都知道健身可以減肥，但同時健身也可以提高記憶力跟防止記憶衰退，世界記憶專家研究表示：人一出生就有大腦，而大腦會隨著人們年齡的增長而逐漸衰退直到死亡，現(xiàn)在我們發(fā)現(xiàn)很多因素可以促進大腦的自我更新，而鍛煉身體就是其中的一個促進提高記憶力的因素。記憶力訓練法八：讓孩子多與人溝通交流溝通是大腦的活化劑，交流是在寧靜、溫馨、舒適、祥和的環(huán)境中進行的，與朋友家人即興聊天，互通信息，交換思想，交流感情，會使人處于平和、輕松、友善的氣氛中，有利于消除緊張情緒，增強孩子大腦的活力，開發(fā)孩子的智慧。記憶力訓練法九：不要隨便換環(huán)境我們都有過進入一個房間突然發(fā)現(xiàn)忘了自己剛才在想什么的狀況。別擔心，你并沒有變得更健忘——你的大腦很有可能只是因為走過一扇門就空白了，研究者們發(fā)現(xiàn)，不管是在虛擬還是現(xiàn)實世界，相比于在同一個房間中，實驗受試者在穿過一扇門后更容易忘掉剛剛在罐子中放入了我們的記憶。記憶力訓練法十：保持良好的心態(tài)世界記憶大師研究表明：保持心情平靜、沉著，保持精神集中，使大腦獲得良好的休息，有助于提高記憶力，獲得這一良好狀態(tài)的一個實用方法是思維按摩，這種方法會促使鍛煉的孩子通過運動和觸摸“獲得”隱藏在體內(nèi)的潛力和能力，具體方法包括用拇指和食指從上到下輕輕地按摩整個耳朵，用兩只手的手指觸摸位于發(fā)際和眉毛之間的兩個穴位，這些方法會促進血液流動，消除記憶障礙和增強記憶力，當然，提高孩子記憶合理多用腦，會推遲神經(jīng)系統(tǒng)的衰老，有助于保持和提高記憶力。記憶力訓練法十一：告訴孩子把需要記憶的事情寫下來當孩子把需要記錄的東西在手機或電腦上打出來比寫下來常見多了，但是都在電腦桌面上，電話號碼和郵箱地址在手機通訊錄里——記東西似乎再也沒必要了，可如果你想孩子好好記住一件事，就讓他寫下來，正所謂好記性不如爛筆頭，是否真正再去讀一遍寫了什么并不重要：研究表明，僅僅是寫下來這一動作本身就能讓你用一種鍵盤無法給予的方式回憶起東西。記憶力訓練法十二：日常讓孩子多練習以下八大記憶法歷史年代、事件等枯燥乏味的東西，更需要循環(huán)往復地記憶。和“前攝抑制”的單項干擾，因而記憶效果較好。成效的重要方法。這種方法特別適合于記字詞、詩詞、外文單詞等。憶，記憶時間不宜過分集中。概要記憶法：在一般不可能把所有的內(nèi)容和細節(jié)都記下來的場;初略的框架，然后再設法回憶補充。住