肌肉牽伸技術(shù)上肢肌肉牽伸技術(shù)演示文稿

肌肉牽伸技術(shù)上肢肌肉牽伸技術(shù)演示文稿目前一頁(yè)\總數(shù)四十五頁(yè)\編于十四點(diǎn)（優(yōu)選）肌肉牽伸技術(shù)上肢肌肉牽伸技術(shù)目前二頁(yè)\總數(shù)四十五頁(yè)\編于十四點(diǎn)第三節(jié)上肢肌肉牽伸技術(shù)返回目前三頁(yè)\總數(shù)四十五頁(yè)\編于十四點(diǎn)一、肩部肌肉㈠徒手被動(dòng)牽伸1.肩部前屈牽伸肌群：肩關(guān)節(jié)后伸肌群。牽伸目的：增加肩關(guān)節(jié)前屈的活動(dòng)范圍?；颊唧w位：仰臥位，上肢前屈，屈肘，前臂及手放松。治療師位置：面向患者站在牽伸一側(cè)，上方手從內(nèi)側(cè)握住肘關(guān)節(jié)/肱骨遠(yuǎn)端的后方，下方手放在肩胛骨腋緣固定肩胛骨。返回目前四頁(yè)\總數(shù)四十五頁(yè)\編于十四點(diǎn)一、肩部肌肉1.肩部前屈牽伸手法：上方手將肱骨被動(dòng)前屈到最大范圍，以拉長(zhǎng)肩后伸肌群。牽拉大圓肌，或者固定胸椎或骨盆上部以牽拉背闊肌。上方的手將移動(dòng)患者肱骨被動(dòng)前屈至肩完全屈曲的最大范圍，以牽拉肩關(guān)節(jié)后伸肌群。肩后伸肌群牽伸肩前屈肌群牽伸返回目前五頁(yè)\總數(shù)四十五頁(yè)\編于十四點(diǎn)一、肩部肌肉2.肩部后伸牽伸肌群：肩關(guān)節(jié)前屈肌群。牽伸目的：增加肩關(guān)節(jié)后伸的活動(dòng)范圍?；颊唧w位：俯臥位，上肢放在體側(cè)，前臂及手放松。治療師位置；面向患者站在牽伸一側(cè)，上方手放在肩胛骨上固定肩胛骨，下方手從掌側(cè)握住肘關(guān)節(jié)。肩部后伸牽伸手法：下方的手從掌側(cè)托起肱骨遠(yuǎn)端，將肱骨被動(dòng)后伸至最大范圍，以拉長(zhǎng)肩前屈肌群，注意固定好肩胛骨后部并防止代償運(yùn)動(dòng)。返回目前六頁(yè)\總數(shù)四十五頁(yè)\編于十四點(diǎn)一、肩部肌肉3.肩部外展?fàn)可旒∪海杭鐑?nèi)收肌群。牽伸目的：增加肩外展活動(dòng)范圍?；颊唧w位：仰臥位：肩外展，屈肘90°。治療師位置：面向患者站在牽伸側(cè)，上方手托住肘部，下方手放在腋下。返回目前七頁(yè)\總數(shù)四十五頁(yè)\編于十四點(diǎn)一、肩部肌肉肩部外展?fàn)可焓址ǎ荷戏绞滞凶‰殴沁h(yuǎn)端，將肱骨被動(dòng)外展至最大范圍，以牽伸肩內(nèi)收肌群。下方手固定肩胛骨的腋?jìng)?cè)緣，移動(dòng)患者肱骨被動(dòng)外展至肩完全外展的最大范圍，以牽拉肩內(nèi)收肌群。肩內(nèi)收肌群牽伸肩外旋肌群牽伸返回目前八頁(yè)\總數(shù)四十五頁(yè)\編于十四點(diǎn)一、肩部肌肉4.肩部的內(nèi)旋牽伸肌群：肩外旋肌群。牽伸目的：增加肩內(nèi)旋活動(dòng)度?；颊唧w位：仰臥位，外展患者肩關(guān)節(jié)至一舒服的位置（起始的30°或45°）或肩關(guān)節(jié)穩(wěn)定在外展90°、屈肘90°。治療師位置：面向患者的足，站在牽伸一側(cè)。內(nèi)側(cè)手握住肱骨遠(yuǎn)端，外側(cè)手握住前臂遠(yuǎn)端。肩部的內(nèi)旋牽伸手法：內(nèi)側(cè)手固定肱骨遠(yuǎn)端，外側(cè)手移動(dòng)前臂使肩關(guān)節(jié)內(nèi)旋，將前臂向床面被動(dòng)運(yùn)動(dòng)至最大范圍，充分拉長(zhǎng)肩關(guān)節(jié)外旋肌群。返回目前九頁(yè)\總數(shù)四十五頁(yè)\編于十四點(diǎn)一、肩部肌肉5.肩關(guān)節(jié)外旋牽伸肌群：肩內(nèi)旋肌群。牽伸目的：增加肩關(guān)節(jié)外旋（以牽拉肩內(nèi)旋?。??；颊唧w位：仰臥位，外展患者肩關(guān)節(jié)至一舒服的位置（30°～45°），如果肩關(guān)節(jié)穩(wěn)定則外展至90°、屈肘90°。治療師位置：面向患者站在牽伸的一側(cè)，外側(cè)手握住肱骨遠(yuǎn)端，內(nèi)側(cè)手握住前臂遠(yuǎn)端。返回目前十頁(yè)\總數(shù)四十五頁(yè)\編于十四點(diǎn)一、肩部肌肉肩關(guān)節(jié)外旋牽伸手法：內(nèi)側(cè)手移動(dòng)前臂使肩關(guān)節(jié)外旋，將前臂向床面被動(dòng)運(yùn)動(dòng)至最大范圍，充分拉長(zhǎng)肩關(guān)節(jié)內(nèi)旋肌群。注意：當(dāng)牽拉肩內(nèi)、外旋肌肉時(shí)，施加的牽拉力通過肘關(guān)節(jié)達(dá)到肩關(guān)節(jié)，必須確保肘關(guān)節(jié)穩(wěn)定、無痛和較低的牽拉強(qiáng)度，尤其是骨質(zhì)疏松的患者要特別當(dāng)心。肩內(nèi)旋肌群牽伸返回目前十一頁(yè)\總數(shù)四十五頁(yè)\編于十四點(diǎn)一、肩部肌肉6.肩關(guān)節(jié)水平外展?fàn)可旒∪海盒丶?。牽伸目的：增加肩水平外展活?dòng)度（以牽拉胸?。??；颊唧w位；仰臥位，患側(cè)肩部需位于床沿，肩關(guān)節(jié)外展60°～90°。治療師位置：面向患者站在牽伸一側(cè)。內(nèi)側(cè)手握住肱骨遠(yuǎn)端，外側(cè)手握住前臂遠(yuǎn)端掌側(cè)。返回目前十二頁(yè)\總數(shù)四十五頁(yè)\編于十四點(diǎn)一、肩部肌肉牽伸手法：雙手將移動(dòng)患者上肢向地面方向被動(dòng)運(yùn)動(dòng)肩關(guān)節(jié)完全水平外展至最大范圍，以牽伸肩關(guān)節(jié)水平內(nèi)收肌—胸肌。胸肌的牽伸也可以在坐位下進(jìn)行，患者雙手5指交叉放在頭后部，治療者位于患者身后，雙手分別握住肘關(guān)節(jié)并被動(dòng)向后運(yùn)動(dòng)水平外展，同時(shí)讓患者配合作深吸氣后呼氣的運(yùn)動(dòng)。肩水平內(nèi)收肌牽伸返回目前十三頁(yè)\總數(shù)四十五頁(yè)\編于十四點(diǎn)一、肩部肌肉7.增加肩胛骨的活動(dòng)牽伸肌群：提肩胛肌?；颊唧w位：坐在椅上，頭轉(zhuǎn)向非牽伸側(cè)，稍向前屈，直至頸部后外側(cè)有酸脹感。牽伸側(cè)上肢外展，屈肘，手放在頭后部。治療師位置：站在患者身后牽伸側(cè)，外側(cè)手從前面托住上臂遠(yuǎn)端，內(nèi)側(cè)手放在牽伸側(cè)頸肩部變界處。牽伸手法：外側(cè)手向上抬，內(nèi)側(cè)手向下壓，同時(shí)，讓患者深吸氣后深呼氣，以牽伸提肩胛肌。返回目前十四頁(yè)\總數(shù)四十五頁(yè)\編于十四點(diǎn)一、肩部肌肉㈡自我牽伸定義自我牽伸是患者在通過治療師的講后，在治療者的指導(dǎo)下，獨(dú)自完成的一種牽伸技術(shù)1.長(zhǎng)軸牽伸2.分離牽伸返回目前十五頁(yè)\總數(shù)四十五頁(yè)\編于十四點(diǎn)一、肩部肌肉

3.增加肩前屈活動(dòng)范圍

當(dāng)上肢前屈不到90°時(shí)，可側(cè)坐在桌旁。牽伸側(cè)上肢放在桌上，伸肘，前臂旋前，非牽伸側(cè)手放在上臂上面，身體向前方及桌子方向傾斜，以牽伸肩后伸肌群。肩后伸肌群自我牽伸返回目前十六頁(yè)\總數(shù)四十五頁(yè)\編于十四點(diǎn)一、肩部肌肉4.增加肩后伸活動(dòng)范圍患者背對(duì)桌子而坐。牽伸側(cè)上肢后伸，手放在桌上，肘、非牽伸側(cè)手放在肩部以固定肩關(guān)節(jié)，身體向前并向下運(yùn)動(dòng)，以牽伸肩前屈肌群。肩前屈肌群自我牽伸返回目前十七頁(yè)\總數(shù)四十五頁(yè)\編于十四點(diǎn)一、肩部肌肉

5.增加肩外展活動(dòng)范圍當(dāng)上肢外展不到90°時(shí)，可坐在桌旁。牽伸側(cè)上肢放在桌上，伸肘，前臂旋前。非牽伸側(cè)手放在上臂上面，身體向下及桌子方向傾斜。肩內(nèi)收肌群自我牽伸返回目前十八頁(yè)\總數(shù)四十五頁(yè)\編于十四點(diǎn)一、肩部肌肉

5.增加肩外展活動(dòng)范圍如果上肢外展超過90°，可側(cè)對(duì)墻邊站立，牽伸側(cè)肩外展，屈肘，前臂放在墻上，牽伸肩內(nèi)收肌群。非牽伸側(cè)手放在肱骨近端，固定肩關(guān)節(jié)，身體緩慢下蹲，以牽伸肩內(nèi)收肌群。通常水平雙側(cè)內(nèi)收肌均較緊，牽拉技術(shù)兩側(cè)都可運(yùn)用，也可讓患者站于墻角進(jìn)行自我牽拉。

返回目前十九頁(yè)\總數(shù)四十五頁(yè)\編于十四點(diǎn)一、肩部肌肉肩內(nèi)收肌群自我牽伸返回目前二十頁(yè)\總數(shù)四十五頁(yè)\編于十四點(diǎn)一、肩部肌肉6.增加肩旋轉(zhuǎn)活動(dòng)范圍患者側(cè)坐桌旁。牽伸側(cè)上肢屈肘90°平放在桌上，牽伸內(nèi)旋肌群時(shí)，前臂掌面離開桌面。牽伸外旋肌群時(shí)，前臂掌面向桌面運(yùn)動(dòng)，牽伸肩內(nèi)旋肌群。返回目前二十一頁(yè)\總數(shù)四十五頁(yè)\編于十四點(diǎn)一、肩部肌肉7.增加肩胛骨活動(dòng)范圍患者靠墻站立。牽伸側(cè)上肢外展，屈肘，肘部接觸墻壁，手放在頭后面，頭部轉(zhuǎn)向非牽伸側(cè)，稍前屈。牽伸時(shí)身體稍向下蹲，使肩胛骨上旋。也可以坐在治療床邊，牽伸側(cè)手抓住床沿，頭轉(zhuǎn)向非牽伸側(cè)并前屈，非牽伸側(cè)手放在頭的對(duì)側(cè)。牽伸時(shí)雙手同時(shí)反方向用力，使肩胛骨向下運(yùn)動(dòng)。返回目前二十二頁(yè)\總數(shù)四十五頁(yè)\編于十四點(diǎn)二、肘部肌肉㈠被動(dòng)徒手牽伸1.肘關(guān)節(jié)伸直牽伸肌群：屈肘肌群。牽伸目的：增加肘關(guān)節(jié)伸直的活動(dòng)度?；颊唧w位：仰臥位，上肢稍外展。治療師位置：面向患者頭部站在牽伸一側(cè)，內(nèi)側(cè)手放在肱骨近端，外側(cè)手握住前臂遠(yuǎn)端掌側(cè)。固定患者肩胛骨和肱骨近端的前部。返回目前二十三頁(yè)\總數(shù)四十五頁(yè)\編于十四點(diǎn)二、肘部肌肉肘關(guān)節(jié)伸直牽伸手法：外側(cè)的手被動(dòng)牽伸肘關(guān)節(jié)至最大范圍，以牽拉屈肘肌群。肘屈肌群牽伸返回目前二十四頁(yè)\總數(shù)四十五頁(yè)\編于十四點(diǎn)二、肘部肌肉2.肘關(guān)節(jié)屈曲牽伸肌群：伸肘肌群。牽伸目的：增加肘關(guān)節(jié)屈曲的活動(dòng)范圍?；颊唧w位：仰臥位，上肢稍外展。治療師位置：面向患者站在牽伸一側(cè)，上方手握住前臂遠(yuǎn)端掌側(cè)，下方手托住肘部，注意固定好肱骨。牽伸手法：上方的手被動(dòng)屈曲肘關(guān)節(jié)至最大范圍，以牽伸伸肘肌群?；颊咭部扇∽?，手放在頸后部。治療者外側(cè)手握住肘部向上牽伸，內(nèi)側(cè)手握住腕部向下牽伸。此法對(duì)牽伸肱三頭肌長(zhǎng)頭的效果較好。返回目前二十五頁(yè)\總數(shù)四十五頁(yè)\編于十四點(diǎn)二、肘部肌肉肘伸肌群牽伸返回目前二十六頁(yè)\總數(shù)四十五頁(yè)\編于十四點(diǎn)二肘部肌肉3.增加前臂旋前和旋后牽伸肌群：牽伸旋后肌群可增加旋前活動(dòng)范圍；牽伸旋前肌群可增加旋后活動(dòng)范圍。牽伸目的：前臂旋后、旋前活動(dòng)度?；颊唧w位：仰臥位或坐位，屈肘90°，患者肱骨放于桌面上屈肘90°。治療師位置：面向患者站在牽伸側(cè)。上方手握住前臂遠(yuǎn)端掌側(cè)，下方手握住肘關(guān)節(jié)以固定肱骨。返回目前二十七頁(yè)\總數(shù)四十五頁(yè)\編于十四點(diǎn)二肘部肌肉增加前臂旋前和旋后牽伸手法：上方手握住前臂遠(yuǎn)端掌側(cè)，作旋前或旋后至最大的活動(dòng)范圍。牽伸時(shí)，橈骨圍繞尺骨旋轉(zhuǎn)。固定肱骨防止肩關(guān)節(jié)內(nèi)、外旋代償運(yùn)動(dòng)，牽伸的力量使橈骨圍繞尺骨旋轉(zhuǎn)。

肘部旋后肌群牽伸肘部旋前肌群牽伸返回目前二十八頁(yè)\總數(shù)四十五頁(yè)\編于十四點(diǎn)二、肘部肌肉㈡自我牽伸1.增加屈肘活動(dòng)范圍A.坐位：在牽伸側(cè)肘窩處放一毛巾卷，將肘關(guān)節(jié)支持在治療床上，非牽伸側(cè)手握住前臂遠(yuǎn)端，屈肘至最大范圍，以牽伸肱三頭肌。伸肘肌群自我牽伸返回目前二十九頁(yè)\總數(shù)四十五頁(yè)\編于十四點(diǎn)二、肘部肌肉1.增加屈肘活動(dòng)范圍B.扶墻站立，患者距墻一臂遠(yuǎn)處，面向墻壁站立，前臂伸側(cè)和雙手背接觸墻壁，上身向前，同時(shí)屈肘，借助上身重量以達(dá)到牽伸肘肌群，增加屈肘活動(dòng)范圍。返回目前三十頁(yè)\總數(shù)四十五頁(yè)\編于十四點(diǎn)二、肘部肌肉2.增加伸肘活動(dòng)范圍患者背向床頭坐，雙手握住扶手。伸肘，上身向前，借助上身重量牽伸屈肘肌群。屈肘肌群自我牽伸返回目前三十一頁(yè)\總數(shù)四十五頁(yè)\編于十四點(diǎn)二、肘部肌肉3.同時(shí)增加屈伸肘關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍懸吊肋木或雙手握住單杠，雙足懸空，借助身體重量牽伸肩、肘部肌群。肩、肘部肌群自我牽伸返回目前三十二頁(yè)\總數(shù)四十五頁(yè)\編于十四點(diǎn)二、肘部肌肉4.增加旋前或旋后非牽伸側(cè)手握住牽伸側(cè)前臂的遠(yuǎn)端，牽伸側(cè)前臂主動(dòng)旋前或旋后牽伸，使旋前或旋后活動(dòng)達(dá)到最大的范圍。返回目前三十三頁(yè)\總數(shù)四十五頁(yè)\編于十四點(diǎn)三、腕及手部肌肉㈠被動(dòng)徒手牽伸1.增加腕關(guān)節(jié)伸展?fàn)可旒∪海呵蠹∪?。牽伸目的：腕背伸關(guān)節(jié)活動(dòng)度?；颊唧w位：患者坐在桌旁。前臂旋前使掌心向下，或使前臂處于中立位放在桌上，并墊一個(gè)枕頭，腕伸出桌沿，手指放松。治療師位置：治療師坐在牽伸一側(cè)，一手握住前臂遠(yuǎn)端固定，另一手握住患者的手掌。返回目前三十四頁(yè)\總數(shù)四十五頁(yè)\編于十四點(diǎn)三、腕及手部肌肉增加腕關(guān)節(jié)伸展?fàn)可焓址ǎ籂坷笄?使被動(dòng)伸腕至最大范圍。允許手指被動(dòng)屈曲。如果患者不能取坐位，也可以在臥位進(jìn)行牽伸，治療師手的放置及牽伸手法與坐位相同。屈腕肌群牽伸伸腕肌群牽伸返回目前三十五頁(yè)\總數(shù)四十五頁(yè)\編于十四點(diǎn)三、腕及手部肌肉2.增加腕關(guān)節(jié)屈曲牽伸肌群：伸腕肌群。牽伸目的：腕屈曲關(guān)節(jié)活動(dòng)度?；颊唧w位：仰臥位或坐在治療床旁。上肢放在治療床上，屈肘90°，前臂旋后或中立位，手指放松。治療師位置：站在牽伸一側(cè)，一手握住前臂遠(yuǎn)端固定，另一手握住手掌背面。牽伸手法：屈曲患者腕部,并允許手指自然伸直，使被動(dòng)屈腕至最大范圍。進(jìn)一步牽拉腕伸肌,將患者肘關(guān)節(jié)伸直。返回目前三十六頁(yè)\總數(shù)四十五頁(yè)\編于十四點(diǎn)三、腕及手部肌肉3.手腕橈側(cè)偏牽伸肌群：尺側(cè)偏肌群。牽伸目的：增加橈側(cè)偏活動(dòng)范圍?；颊唧w位：患者取坐位，前臂支持于治療臺(tái)上。治療師位置：取坐位，上方手握住前臂的遠(yuǎn)端，下方手握住第五掌骨。返回目前三十七頁(yè)\總數(shù)四十五頁(yè)\編于十四點(diǎn)三、腕及手部肌肉手腕橈側(cè)偏牽伸手法：上方手固定前臂的遠(yuǎn)端，下方手向橈側(cè)偏，以牽伸尺側(cè)肌群。尺側(cè)屈腕肌群牽伸返回目前三十八頁(yè)\總數(shù)四十五頁(yè)\編于十四點(diǎn)三、腕及手部肌肉4.手腕尺側(cè)偏牽伸肌群：橈側(cè)偏肌群。牽伸目的：增加尺側(cè)偏活動(dòng)范圍?；颊唧w位：患者取坐位，前臂支持于治療臺(tái)上。治療師位置：取坐位，上方手握住前臂的遠(yuǎn)端，下方手握住第二掌骨。牽伸手法：上方手固定前臂的遠(yuǎn)端，下方手向尺側(cè)偏，以牽伸橈側(cè)肌群。返回目前三十九頁(yè)\總數(shù)四十五頁(yè)\編于十四點(diǎn)三、腕及手部肌肉橈側(cè)屈腕肌群牽伸返回目前四十頁(yè)\總數(shù)四十五頁(yè)\編于十四點(diǎn)三、腕及手部肌肉5.增加伸指牽伸肌群：屈指肌群。牽伸目的：伸指關(guān)節(jié)活動(dòng)度?；颊唧w位：仰臥位，牽伸側(cè)上肢稍外展，屈肘90°。治療師位置：面向患者站在牽伸一側(cè)。上方手握住前臂遠(yuǎn)端，下方手放在手指掌側(cè)五指相接觸。牽伸手法：下方手被動(dòng)伸腕至最大范圍，再將手指完全伸直，上述手法也可以在坐位下進(jìn)行，牽伸手法與臥位相同。返回目前四十一頁(yè)\總數(shù)四十五頁(yè)\編于十四點(diǎn)三、腕及手部肌肉6.手指屈曲牽伸肌群：伸指肌群。牽伸目的：增加屈指關(guān)節(jié)活動(dòng)度。患者體位；仰臥位或坐位，牽伸側(cè)上肢稍外展，屈肘90°。治療師位置：面向患者站立或坐在牽伸一側(cè)。上方手握住前臂遠(yuǎn)端，下方手握住手指。牽伸手法：下方手被動(dòng)屈腕至最大范圍，再將手指完全屈曲。返回目前四十二