慢病到底是什么？5個(gè)人當(dāng)中就有1個(gè)是慢病患者

慢病到底是什么？5個(gè)人當(dāng)中就有1個(gè)是慢病患者。什么是慢性??？慢性病是指不構(gòu)成傳染、具有長期積累形成疾病形態(tài)損害的疾病的總稱。一旦防治不及，會(huì)造成經(jīng)濟(jì)、生命等方面的危害。是影響中國人民群眾健康的主要疾病.慢性病的危害有多大？通常慢性病的主要危害是損害人體的意志力，導(dǎo)致抵抗力下降。在中國，85%的死亡是由慢性病引起的，死亡率為65%。常見的慢性病包括心腦血管疾病、腫瘤、糖尿病和慢性阻塞性疾病。慢性病有哪些共同的危險(xiǎn)因素？危險(xiǎn)因素是指機(jī)體內(nèi)外存在的使疾病發(fā)生和死亡概率增加的誘發(fā)因素，包括個(gè)人特征、環(huán)境、遺傳因素等等。慢性病的危險(xiǎn)因素包括：性別（男性）、年齡、職業(yè)、婚育狀況（對(duì)女性而言）、遺傳因素、社會(huì)因素、高血壓、糖尿病、血脂異常、超重或肥胖、水果和蔬菜攝入不足、缺乏身體活動(dòng)和吸煙等。上述危險(xiǎn)因素中，高血壓、糖尿病、血脂異常、超重或肥胖、水果和蔬菜攝入不足、缺乏身體活動(dòng)和吸煙等都是可以控制的。慢性病會(huì)遺傳嗎？有這些慢性病的患者要警惕：心臟病一般而言，自身為心臟病患者，其所生育的小孩患心臟病的幾率比沒有心臟病所生的小孩高出5-7倍。糖尿病父母一方為糖尿病患者，其子女患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)高達(dá)40%；母親和父親同時(shí)患糖尿病，子女今后患病的風(fēng)險(xiǎn)高達(dá)70%左右，一般來說2型糖尿病的遺傳性相對(duì)多。精神疾病患有精神病的父母，即使一方患有精神病，其子女也可能會(huì)發(fā)病，且發(fā)病幾率為15%左右，如果是父母雙方都帶有精神疾病，其子女的發(fā)病幾率則高達(dá)40%左右。千萬別小瞧慢性病，目前慢病的年經(jīng)化趨勢(shì)越越明顯。慢性疾病的致死率、致殘率非常高。在預(yù)防和控制慢性疾病的時(shí)，要注意健康均衡飲食，限制脂肪過多、刺激性食物的攝入，盡量以清淡為主，多吃水果蔬菜，禁煙限酒?！谈淖儾涣嫉纳罘绞?，作息時(shí)間要規(guī)律，不通宵熬夜。并且要合理控制自己的情緒，不良的情緒會(huì)給身體造成無法承受的壓力，疾病也會(huì)隨之而來，平時(shí)可以聽聽音樂、練練瑜伽等適合自己的方式，及時(shí)調(diào)整好心態(tài)，預(yù)防或避免各種疾病的發(fā)生?！踢m量的運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體質(zhì)、提高身體免疫力?？梢圆扇÷?，游泳、爬山等形式的體育活動(dòng)，建議每次活動(dòng)時(shí)間不要過長，根據(jù)個(gè)人的身體狀況而定。如果某種疾病已經(jīng)明確診斷了，需在?？漆t(yī)生的指導(dǎo)下規(guī)范服藥并定期復(fù)查