小學(xué)五年級(jí)水平三體育與健康全年教學(xué)工作計(jì)劃

三年級(jí)體育與健康

各類教學(xué)計(jì)劃

（水平二）

2004

年

10

月

五年級(jí)（水平三）體育與健康全年教學(xué)工作計(jì)劃

學(xué)習(xí)

領(lǐng)域

水平目標(biāo)

學(xué)習(xí)內(nèi)容

全年

第

一

課時(shí)

學(xué)期

第

二

學(xué)期

運(yùn)動(dòng) 主動(dòng)參與學(xué)習(xí)，能夠 體育與健康知

參與 體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)帶來的快樂 識(shí)

各種形式的跑

跨越式跳高

掌握一些基本的運(yùn)動(dòng) 蹲踞式跳遠(yuǎn)

運(yùn)動(dòng) 技能，懂得一些科學(xué) 實(shí)心球

技能 鍛煉身體的方法與幫 助跑投擲壘球

輔技巧 支撐跳躍

軟式排球

小籃球

隊(duì)列練習(xí)

身體 技巧

發(fā)展力量、靈敏、速

健康 韻律舞蹈

度等素質(zhì)，知道一些

必要地自我保護(hù)措施 游戲

少年拳

單掛膝擺動(dòng)上

6

10

2

2

6

6

6

6

6

6

8

6

4

4

4

3

5

4

2

2

2

6

3

2

4

4

4

2

3

5

4

4

6

3

4

2

4

2

2

韻律舞蹈

心理

健康

敢于獨(dú)立嘗試高難度

攀登與爬越

練習(xí)，培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)、果

游戲

斷等優(yōu)秀地心理品質(zhì)

2

4

4

2

2

2

2

2

與集體主義精神

能

夠

正

確

地

認(rèn)

識(shí)

自

集體競(jìng)賽

社會(huì) 己，正確地評(píng)價(jià)他人，

校本課程

適應(yīng) 具有良好地合作意識(shí)

集體繩

總計(jì)

4

8

4

108

2

4

2

54

2

4

2

54

測(cè)試 第一學(xué)期

50

米、跨越式跳高、助跑投擲壘球

項(xiàng)目

第二學(xué)期

100

米、蹲踞式跳遠(yuǎn)、分腿騰躍

注 本計(jì)劃是按一學(xué)期

18

周，每周三節(jié)體育課來設(shè)計(jì)的；體育與健

康知識(shí)在雨天和室外課教學(xué)中貫穿進(jìn)行。

五年級(jí)（水平三）第一學(xué)期教學(xué)工作計(jì)劃表

周

次

課

學(xué)習(xí)內(nèi)容

次

1

向左（右）轉(zhuǎn)走

周次

課次

1

學(xué)習(xí)內(nèi)容

游戲：我是木頭人

一

2

用不同步數(shù)疏散隊(duì)

十

2

支撐跳躍

形

二

三

四

五

六

七

八

九

3

1

2

3

1

2

3

1

2

3

1

2

3

1

2

3

1

2

3

1

2

3

1

2

3

體育與健康知識(shí)

小籃球

小籃球

校本（滾鐵環(huán)）

蹲踞式起跑

游戲：斗雞

技巧

跨越式跳高

跨越式跳高

50

米

游戲：跳進(jìn)去拍人

技巧

游戲：打靶比賽

實(shí)心球

實(shí)心球

韻舞

不同步數(shù)密集隊(duì)形

50

米

上步投擲壘球

游戲：翻山越嶺

韻舞

少年拳

少年拳

游戲：集體登島

小籃球

十一

十二

十三

十四

十五

十六

十七

十八

3

1

2

3

1

2

3

1

2

3

1

2

3

1

2

3

1

2

3

1

2

3

1

2

3

韻舞

少年拳

體育與健康知識(shí)

小籃球

小籃球

少年拳

單掛膝擺動(dòng)上

單掛膝擺動(dòng)上

支撐跳躍

校本

集體繩

彎道跑

彎道跑

游戲：障礙跑接力賽

集體繩

校本

上步投擲壘球

游戲：金梭銀梭

校本

跨越式跳高

跨越式跳高

體育與健康知識(shí)

小籃球

游戲（自編）

游戲（自編）

五年級(jí)（水平三）第一學(xué)期單元教學(xué)計(jì)劃一

1、不斷熟練和改進(jìn)跨越

式跳高的動(dòng)作技術(shù)

學(xué)

習(xí)

目

標(biāo)

課

次

2、發(fā)展彈跳力和協(xié)調(diào)性

3、能夠進(jìn)行正確的評(píng)價(jià)

4、培養(yǎng)勇于進(jìn)取的意志

品質(zhì)

學(xué)習(xí)目標(biāo)

學(xué)

習(xí)

內(nèi)

容

學(xué)習(xí)重

點(diǎn)

跨越式跳高

教學(xué)方法與步驟

1、跳橡皮筋游戲

學(xué)習(xí)蹬跨技術(shù)，通過

蹬

跨

高

2、原地低高度蹬跨練習(xí)

10

近距離和低高度的練習(xí)

抬有力

讓學(xué)生建立自信心。

3、近距離圓周十字練習(xí)

4、歸納技術(shù)要領(lǐng)后進(jìn)行

11

49

評(píng)價(jià)性練習(xí)

1、分組進(jìn)行有節(jié)奏地助

提高

動(dòng)作

技術(shù)

的熟

收

腿

迅

跑練習(xí)

練程度，發(fā)展彈跳力和協(xié)

速內(nèi)旋

2、根據(jù)自身特點(diǎn)選擇不

調(diào)性，能夠很輕巧地完成

同高度地練習(xí)

練習(xí)。

3、圓周旋轉(zhuǎn)跨越練習(xí)

不斷完善技術(shù)規(guī)格，

1、分組進(jìn)行評(píng)價(jià)性練習(xí)

學(xué)會(huì)頎賞和比較，形成樂

勇

敢

自

和幫輔練習(xí)

觀頑強(qiáng)、勇于克服困難的

信

2、分組進(jìn)行展示性練習(xí)

意志品質(zhì)。

3、跨越障礙游戲

考核：跨越式跳高

1、宣布考核標(biāo)準(zhǔn)，強(qiáng)調(diào)

連

貫

輕

評(píng)價(jià)環(huán)節(jié)

50

巧

2、試跳練習(xí)

3、考核

五年級(jí)（水平三）第一學(xué)期單元教學(xué)計(jì)劃二

1、

學(xué)習(xí)不同的投擲方法

學(xué) 與技巧。

習(xí) 2、

發(fā)展上下肢及腰腹肌

目 力量與協(xié)調(diào)性。

標(biāo) 3、

培養(yǎng)相互評(píng)價(jià)、相互

競(jìng)爭(zhēng)地意志品質(zhì)。

課 學(xué)習(xí)目標(biāo)

次

學(xué)

習(xí)

內(nèi)

容

學(xué)習(xí)

重點(diǎn)

投擲壘球（實(shí)心球）

教學(xué)方法與步驟

16

17

21

學(xué)習(xí)

雙手

頭頂

投擲

頭

后

屈

1、

兩人一組牽拉皮筋投

實(shí)心球的方法，掌握屈

肘、挺胸

擲動(dòng)作練習(xí)

肘、蹬腿、展腹地協(xié)調(diào)發(fā)

展腹

2、

雙手頭頂拋擲紙球

力技術(shù)。

3、

兩人一組拋擲練習(xí)

4、

多人組評(píng)價(jià)性練習(xí)

1、背向拋擲練習(xí)

不斷

熟練

和改

進(jìn)實(shí)

蹬腿、揮

2、拋過標(biāo)志線

心球的投擲技術(shù)，培養(yǎng)安

臂

地

協(xié)

3、拋進(jìn)標(biāo)志圈

全責(zé)任意識(shí)和自信心。

調(diào)配合

4、游戲：打靶比賽

1、助跑投擲羽毛球

學(xué)習(xí)

和鞏

固助

跑投

蹬

(

腿

)

2、投過標(biāo)線

擲技術(shù)，發(fā)展力量素質(zhì)與

轉(zhuǎn)

(

體

)

3、分組進(jìn)行評(píng)價(jià)性練習(xí)

協(xié)調(diào)性。

協(xié)

調(diào)

配

4、分組投擲壘球

合

1、游戲：愛國(guó)者

46

53

不斷

改進(jìn)

和完

善動(dòng)

助跑與

作技術(shù)，學(xué)會(huì)欣賞和正確

揮臂的

評(píng)價(jià)。

連續(xù)動(dòng)

作

通過

考核

鞏固

技術(shù)

動(dòng)作，養(yǎng)成自覺鍛煉的習(xí)

慣。

2、分組投擲練習(xí)

3、投向標(biāo)志區(qū)域

4、分組展示練習(xí)

1、熱身活動(dòng)

2、考核

3、反饋

4、游戲（自編）

五年級(jí)（水平三）第一學(xué)期單元教學(xué)計(jì)劃

1、

學(xué)習(xí)與掌握正確的擺

學(xué) 臂技術(shù)與要領(lǐng)。

習(xí) 2、

發(fā)

展

協(xié)

調(diào)

性

與

節(jié)

奏

目 感。

標(biāo) 3、

培養(yǎng)相互趕超、相互

競(jìng)爭(zhēng)的優(yōu)良品質(zhì)。

課 學(xué)習(xí)目標(biāo)

次

學(xué)

習(xí)

內(nèi)

容

學(xué)習(xí)

重點(diǎn)

50

米跑

教學(xué)方法與步驟

1、聽信號(hào)擺臂練習(xí)

學(xué)習(xí)

快速

起動(dòng)

的動(dòng)

直

臂

蹲

2、各種方式的快速起跑

7 作技術(shù)與要領(lǐng)，掌握正確

撐

蹬

伸 練習(xí)

地蹬擺技術(shù)，學(xué)會(huì)相互合

有力 3、兩人一組的幫輔練習(xí)

作。

4、蹲踞式起跑接

30

米快

12

20

43

53

速跑練習(xí)

鞏固

快速

起跑

的動(dòng)

迅

速

協(xié)

1、蹲踞式起跑練習(xí)

作技術(shù)，掌握正確地?cái)[臂

調(diào)擺臂

2、30

米窄道跑

技術(shù)，體會(huì)上下肢協(xié)調(diào)配

3、50

米計(jì)時(shí)跑

合，培養(yǎng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。

4、50

米迎面接力賽

熟練掌握擺臂技術(shù)，

上

下

肢

1、各種形式下的擺臂練

有較好地節(jié)奏感，能夠用

協(xié)

調(diào)

配

習(xí)

合理技術(shù)沖過終點(diǎn)，培養(yǎng)

合

2、30

米加速跑

欣賞能力與評(píng)價(jià)能力。

3、50

米追逐跑

4、游戲：“兵捉賊”

學(xué)習(xí)

各種

越過

障礙

輕

巧

平

1、30

米內(nèi)越過兩個(gè)障礙

物的方法與技巧，培養(yǎng)勇

穩(wěn)

物的練習(xí)

敢、果斷、自信的優(yōu)秀品

2、評(píng)價(jià)、推薦最優(yōu)方案

質(zhì)。

3、50

米障礙跑練習(xí)

4、50

米障礙跑接力賽

通過考核，培養(yǎng)自我

1、熱身活動(dòng)

鍛煉的意識(shí)與方法，知道

2、考核

如何進(jìn)行評(píng)價(jià)。

3、反饋

4、分組游戲（自選）

五年級(jí)（水平三）第二學(xué)期教學(xué)工作計(jì)劃表

周

次

一

課

學(xué)習(xí)內(nèi)容

周次

課次

學(xué)習(xí)內(nèi)容

次

1

用分隊(duì)法變換隊(duì)形

1

用裂、并法變換隊(duì)形

2

用合隊(duì)法變換隊(duì)形

十

2

撥河比賽

二

三

3

1

2

3

1

2

3

1

游戲：改換目標(biāo)

30

米加速跑

體育與健康知識(shí)

集體繩

技巧

軟式排球

軟式排球

軟式排球

十一

十二

3

1

2

3

1

2

3

1

校本

韻舞

蹲踞式跳遠(yuǎn)

技巧

體育與健康知識(shí)

少年拳

少年拳

100

米內(nèi)通過若干障

四

十三

礙

五

六

七

八

九

2

3

1

2

3

1

2

3

1

2

3

1

2

3

1

2

3

韻舞

校本（滾鐵環(huán)）

技巧

100

米

游戲：奪球大戰(zhàn)

單掛膝擺動(dòng)上

單掛膝擺動(dòng)上

集體繩

軟式排球

400

米

韻舞

接力跑（上挑式）

校本

蹲踞式跳遠(yuǎn)

蹲踞式跳遠(yuǎn)

技巧

游戲：集體登島

十四

十五

十六

十七

十八

2

3

1

2

3

1

2

3

1

2

3

1

2

3

1

2

3

支撐跳躍

支撐跳躍

軟式排球

攀登與爬越

撥河比賽

游戲：沖過火力網(wǎng)

攀登與爬越

技巧

游戲：障礙跑接力賽

蹲踞式跳遠(yuǎn)

軟式排球

支撐跳躍

體育與健康知識(shí)

支撐跳躍

校本

游戲（自編）

游戲（自編）

五年級(jí)（水平三）第二學(xué)期單元教學(xué)計(jì)劃二

1、掌

握

正

確

地

擺

臂

技

學(xué)

習(xí)

目

標(biāo)

課

次

術(shù)，合理分配體力。

2、發(fā)展速度素質(zhì)與協(xié)調(diào)

性。

3、培養(yǎng)相互競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。

學(xué)習(xí)目標(biāo)

學(xué)

習(xí)

內(nèi)

容

學(xué)習(xí)

重點(diǎn)

各種形式地

100

米跑

教學(xué)方法與步驟

4

14

22

37

53

1、原地聽信號(hào)擺臂練習(xí)

學(xué)習(xí)

與改

進(jìn)擺

臂技

快

速

有

2、兩人一組互助做不同

術(shù)，能夠體會(huì)擺臂在運(yùn)動(dòng)

力

頻率地?cái)[臂練習(xí)

中的作用。

3、30

米加速跑

4、100

米直道跑

1、蹲踞式起跑練習(xí)

學(xué)習(xí)快速起跑技術(shù)，

蹬

擺

迅

2、30

米加速跑練習(xí)

培養(yǎng)直線跑的習(xí)慣與能

速

3、30

米窄道練習(xí)

力。

4、100

米跑

5、100

米追逐跑

學(xué)習(xí)接力跑技術(shù)，培

傳

接

穩(wěn)

1、

兩人一組進(jìn)行傳接練

養(yǎng)集體主義精神與相互

妥輕巧

習(xí)

協(xié)作地意識(shí)。

2、

圓周十字傳接練習(xí)

3、

100

米接力賽

學(xué)習(xí)障礙跑技術(shù)，掌

迅

速

靈

1、

自由練習(xí)超過障礙地

握越過障礙的方法與技

巧

方法

巧，培養(yǎng)不怕克服困難地

2、

擇優(yōu)練習(xí)超過障礙地

意志品質(zhì)。

方法

3、

100

米障礙接力賽

1、分組自由練習(xí)

通過考核，提高自我

2、分組考核

鍛煉的意識(shí)與能力。

3、反饋

4、游戲（自編）

五年級(jí)（水平三）第一學(xué)期單元教學(xué)計(jì)劃

1、

體會(huì)與掌握支撐跳躍

學(xué)

習(xí)

目

標(biāo)

課

次

技術(shù)。

2、

發(fā)展協(xié)調(diào)性與平衡能

力。

3、

培養(yǎng)勇敢、合作精神。

學(xué)習(xí)目標(biāo)

學(xué)

習(xí)

內(nèi)

容

學(xué)習(xí)

重點(diǎn)

分腿騰躍山羊

教學(xué)方法與步驟

38

39

1、單踏雙落推手練習(xí)

學(xué)習(xí)支撐推手技術(shù)，

支

撐

平

2、兩人一組跳背練習(xí)

初步掌握分腿超過障礙

穩(wěn)

推

手

3、支

撐

跳

躍

過

小

山

羊

物的方法。

快

（50——60

厘米）

4、分組在保護(hù)下進(jìn)行練

習(xí)

進(jìn)一

步學(xué)

習(xí)分

腿騰

提

臀

分

1、助跑踏跳練習(xí)

躍技術(shù)，能夠較連續(xù)地完

腿

2、在保護(hù)下完成練習(xí)

成動(dòng)作，有自我保護(hù)意識(shí)

3、分組進(jìn)行評(píng)價(jià)性練習(xí)

與能力。

4、按體質(zhì)分組練習(xí)

49

能夠

熟練

地獨(dú)

立完

連

續(xù)

輕

1、跳背游戲

成技術(shù)動(dòng)作，掌握自我評(píng)

巧

2、分組練習(xí)，互評(píng)等級(jí)

價(jià)、相互評(píng)價(jià)地內(nèi)容與標(biāo)

3、分組展示性練習(xí)

準(zhǔn)。

51

通過考核，掌握一些

評(píng)價(jià)信息，培養(yǎng)審美意識(shí)

與情趣。

1、熱身活動(dòng)

2、試跳

3、考核

4、反饋

五年級(jí)（水平三）第二學(xué)期單元教學(xué)計(jì)劃

1、

體會(huì)與掌握支撐跳躍

學(xué)

習(xí)

目

標(biāo)

課

次

技術(shù)。

2、

發(fā)展協(xié)調(diào)性與平衡能

力。

3、

培養(yǎng)勇敢、合作精神。

學(xué)習(xí)目標(biāo)

學(xué)

習(xí)

內(nèi)

容

學(xué)習(xí)

重點(diǎn)

分腿騰躍山羊

教學(xué)方法與步驟

38

39

49

學(xué)習(xí)支撐推手技術(shù)，

支

撐

平

1、單踏雙落推手練習(xí)

初步掌握分腿越過障礙

衡

推

手

2、兩人一組跳背練習(xí)

物的方法。

快

3、支撐跳躍過小山羊（50

——60

厘米）

4、

組在保護(hù)下進(jìn)行練習(xí)

進(jìn)一

步學(xué)

習(xí)分

腿騰

提

臀

分

1、助跑踏跳練習(xí)

躍技術(shù)，能夠較連續(xù)地完

腿

2、在保護(hù)下完成練習(xí)

成動(dòng)作，有自我保護(hù)意識(shí)

3、分組進(jìn)行評(píng)價(jià)性練習(xí)

與能力。

4、按體質(zhì)分組練習(xí)

]

能夠

熟練

地獨(dú)

立完

連

續(xù)

輕

1、跳背練習(xí)

成技術(shù)動(dòng)作，掌握自我