教你六步增強(qiáng)肝功能

教你六步增強(qiáng)肝功能腎臟病已經(jīng)成為新的威脅人類健康和生命的流行病。據(jù)調(diào)查，每9個成年人中就有1個患腎臟病。雖然該病經(jīng)過簡單檢查就能早期發(fā)現(xiàn)，但仍有很大一部分人由于疏忽而直到非常晚期才被發(fā)現(xiàn)。據(jù)近年統(tǒng)計，美國目前有慢性腎臟病病人達(dá)2600萬；小范圍的初步調(diào)查顯示，該病在中國同樣很多見。慢性腎臟病如未能早期診斷和治療，會帶來嚴(yán)重后果，如發(fā)生腎衰竭；如能早期發(fā)現(xiàn)并治療，則腎損害將會被延緩或停止。因此，定期的腎臟病篩查非常必要，特別是對一些高危人群，應(yīng)該每半年到一年進(jìn)行一次腎臟病的篩查檢查。腎臟病是可防可治的，下面的“六步”法就是一種健康護(hù)腎的好方法。教你六步增強(qiáng)肝功能第一步了解腎臟常識腎臟六大功能排泄血液中的代謝廢物和毒素；2.調(diào)節(jié)血壓；3.調(diào)節(jié)骨骼生長；4.調(diào)節(jié)紅細(xì)胞生長；5.調(diào)控身體的體液（水）平衡；6.維持體內(nèi)礦物質(zhì)鹽的平衡（如鈉、磷、鉀等）。腎臟病八大危害1.導(dǎo)致心臟疾??；2.導(dǎo)致中風(fēng);3.引起高血壓和動脈硬化;4.引起死亡；5.引起骨骼疏松；6.引起神經(jīng)病變；7.發(fā)生腎衰竭（終末期腎病、尿毒癥）；8.引起貧血第二步評估患腎臟病的危險性主要危險因素1.糖尿?。ㄗ约夯蚣易迤渌耍?；2.高血壓（自己或家族其他人）；3.心血管疾?。ㄗ约夯蚣易迤渌耍?；4.家族其他成員有IGA腎病等腎臟病。次要危險因素1.紅斑狼瘡、血管炎或其他自身免疫性疾??；2.反復(fù)尿路感染;3.肥胖；4.腎結(jié)石;5.長期應(yīng)用腎毒性藥物（止痛、退熱、感冒藥）;6.亞裔人種；7.年齡60歲；8.低出生體重。第三步了解腎臟病癥狀八大癥狀多數(shù)人到后期才有癥狀，但部分可早期表現(xiàn)：1.疲乏、虛弱；2.尿痛或排尿困難；3.尿泡沫增多；4.尿色發(fā)紅或發(fā)黑；5.尿量增多（尤其夜尿增多）；6.眼睛發(fā)脹；7.臉、手、腹部、足踝及腳部水腫；8.口渴加重。第四步評估腎臟病情五大檢查如果您存在上述高危情況，請抓緊做下列檢查。這些檢查很簡單，但可能是救命的。測定血壓：對多數(shù)人血壓小于140/90mmHg即可；如為慢性腎臟病則應(yīng)小于130/80mmHg，如低于120/80mmHg則更好。檢測尿蛋白：正常人尿白蛋白/肌酐比值應(yīng)小于30mg/g，增高即提示腎損害存在。檢測血肌酐：是一簡單評價腎功能指標(biāo)。正常人血肌酐水平應(yīng)在0.6?1.2mg（約40?120滋mol/L）。但與性別、年齡、體重等因素有關(guān)。評估腎小球濾過率：為一精確評估腎功能的指標(biāo)。高于90ml/min為正常，60?89ml/min即應(yīng)密切監(jiān)測，如小于60ml/min且持續(xù)超過3月，則為慢性腎臟病。5.腎臟影像學(xué)檢查：包括超聲波、X線和同位素檢查等。第五步保持腎臟健康六大方法1.控制血壓；2.如為糖尿病則應(yīng)控制血糖；3.減少鹽分?jǐn)z入；4.避免應(yīng)用腎毒性藥物；5.調(diào)整飲食中蛋白質(zhì)攝入量；6.避免感染，可每年注