立云學校鄉(xiāng)村少年宮 舞蹈教案-無脫節(jié) 2

/立云學校鄉(xiāng)村少年宮舞蹈小組備課活動內容身體站立的基本姿態(tài)周次2活動目的掌握身體站立的基本姿態(tài)活動時間2—28應到人數(shù)22實到人數(shù)2２活動重點1、課堂常規(guī)。?2、整理著裝，并宣布本節(jié)課練習內容和通過練習所要達到的目的活動準備小蜜蜂設備及材料活動過程設計一、身體的基本姿態(tài)：

立姿的練習：?要求:腳后跟、小腿及臀部觸及墻壁，其余部分均不得觸及。

要求:嘴自然閉合，上下牙咬合，眼瞼自然張開,目光直視(即目光與面部垂直，從而使眼球保持在眼眶正中)?二、站姿的控制練習：?1。靠墻練習

此練習借助墻的平面來培養(yǎng)和訓練站立時上體挺拔、保持頭部、軀干和腿在一條垂線上的良好習慣。?2．分腿立?兩腿在小八字立的基礎上分開與肩同寬，雙手叉腰，雙肘微向前扣.此練習主要訓練臀、腹及上體的正確感覺,夾臀與收腹協(xié)同緊張。?3.單腿立?在正確的立姿的基礎上，一腿支撐，另一腿屈膝上抬繃腳尖，貼與支撐腿，雙手叉腰，上體微微向側轉。

三、教師講解示范，逐個改正動作。?要求：在立正的基礎上，雙腿夾緊,收腹，挺胸立腰，立背緊臀，雙肩后張下沉，下頜略回收,頭向上頂,腳跟、腿、臀、肩胛骨和頭緊靠墻.調整:過程或成果展示活動后記立云學校鄉(xiāng)村少年宮舞蹈小組備課活動內容上身練習周次活動目的姿態(tài)美、形體美活動時間應到人數(shù)22實到人數(shù)22活動重點1、課堂常規(guī)。?2、整理著裝,并宣布本節(jié)課練習內容和通過練習所要達到的目的活動準備小蜜蜂設備及材料活動過程設計一、準備活動

1、頭、頸

2、肩、臂

3、腿部能力

二、地面組合

⊙上身練習＜1〉

準備位置：兩踝骨交叉，平坐，后背直立,雙手放在膝蓋兩邊。?動作過程:從腰開始身體向前屈,還原。再底頭,含胸，收緊腹肌。最后從脊椎底部開始直起，后背拉平回到原位。?注意事項：動作要流暢、有節(jié)奏.身體前彎時吐氣，直立時吸氣.

⊙上身練習<2＞?準備位置：橫叉,繃腳,后背直立，雙手在后背握住.?動作過程:身體向右腿彎下，胳膊同時抬起。身體直起,胳膊同時落下。反復左邊。?注意事項:在曲體時,盡量讓臀部固定住。收緊腹部，腿最大限度拉開。??過程或成果展示活動后記立云學校鄉(xiāng)村少年宮舞蹈小組備課活動內容腰的練習周次活動目的姿態(tài)美、形體美活動時間應到人數(shù)2２實到人數(shù)22活動重點1、課堂常規(guī)。?２、整理著裝,并宣布本節(jié)課練習內容和通過練習所要達到的目的活動準備小蜜蜂設備及材料活動過程設計一、準備活動

1、頭、頸

2、肩、臂

３、腿部能力?二、地面組合?⊙腰的練習?準備位置：左腿向前伸直，外開，繃腳。右腿彎曲，靠住左大腿，手臂抬過頭頂。后背直立，肩膀和胯的方向一致。

動作過程：身體下屈,前壓腿。

全部反復：左、右腿各兩遍。

注意事項：前壓腿時,最大限度的伸展雙手。過程或成果展示活動后記立云學校鄉(xiāng)村少年宮舞蹈小組備課活動內容腹的練習周次活動目的姿態(tài)美、形體美活動時間應到人數(shù)22實到人數(shù)22活動重點1、課堂常規(guī)。?2、整理著裝,并宣布本節(jié)課練習內容和通過練習所要達到的目的活動準備小蜜蜂設備及材料活動過程設計準備活動?1、頭、頸?２、肩、臂?3、腿部能力地面組合腹的練習

準備位置:仰臥，右腿前伸,左腿靠胸吸起，雙手抱膝。抬頭、脖子使肩離地。?動作過程:上身在己抬起的位置保持住。吸腿、落腿四遍。然后還原，吸雙膝靠胸，停三拍。左腿反復。

注意事項:上身抬起時吸氣,還原時吐氣。?過程或成果展示活動后記立云學校鄉(xiāng)村少年宮舞蹈小組備課活動內容胯的練習周次活動目的姿態(tài)美、形體美活動時間應到人數(shù)２２實到人數(shù)22活動重點1、課堂常規(guī).

2、整理著裝,并宣布本節(jié)課練習內容和通過練習所要達到的目的活動準備小蜜蜂設備及材料活動過程設計一、準備活動

1、頭、頸

２、肩、臂

3、腿部能力?二、地面組合?⊙胯和臀部的練習?準備位置：仰臥,膝蓋彎曲,兩腳平行分開，胳膊放兩側,手掌向下。

動作過程：收緊臀部肌肉,慢慢地抬起上身〈盡最大限度>，同時,雙臂抬起經過頭頂落下，手掌向下。在抬起的位置胯和臀部向兩邊慢慢地擺動六次。然后身體落下,雙臂也同時落下＜由后背上部開始〉，一直到原位。注意事項：還原時，臀部要最后著地.過程或成果展示活動后記立云學校鄉(xiāng)村少年宮舞蹈小組備課活動內容臀的練習周次活動目的姿態(tài)美、形體美活動時間應到人數(shù)22實到人數(shù)22活動重點1、課堂常規(guī).?2、整理著裝，并宣布本節(jié)課練習內容和通過練習所要達到的目的活動準備小蜜蜂設備及材料活動過程設計一、準備活動?1、頭、頸

２、肩、臂?3、腿部能力

二、地面組合

臀部的練習?準備位置：正面臥地，下巴頦放在右手上,并雙腿直伸，繃腳.?動作過程:抬右腿,向右旁拉開,再回到中間,落地還原位。?注意事項：當向旁拉開后腿時，應保持腿的高度和直度，在動作過程中要收緊臀部。?過程或成果展示活動后記立云學校鄉(xiāng)村少年宮舞蹈小組備課活動內容腿的練習周次活動目的姿態(tài)美、形體美活動時間應到人數(shù)22實到人數(shù)22活動重點１、課堂常規(guī).

２、整理著裝，并宣布本節(jié)課練習內容和通過練習所要達到的目的活動準備小蜜蜂設備及材料活動過程設計一、準備活動?1、頭、頸

2、肩、臂

3、腿部能力

二、地面組合?⊙腿的練習＜１＞?準備位置：側臥,右胳膊肘支撐身體，左手在地上加強支撐。左腿旁吸腿，腳尖位于右腿上。?動作過程：迅速而有節(jié)奏地把腿伸直、彎曲.十二次。右腿反復。?注意事項：動作時，繃腳

⊙腿的練習〈2＞

準備位置:仰臥,雙腿吸起貼胸,雙臂放在身體兩側。

動作過程：雙手支撐住臀部和胯部,雙腿向上直伸，慢慢地把雙腿向頭后壓下。手臂放松落在身體兩側，停三十秒。然后后背平放，雙腿在頭上直伸。再吸腿回原位。放松十拍。

注意事項:動作時,雙腿并攏、繃腳.??過程或成果展示活動后記?立云學校鄉(xiāng)村少年宮舞蹈小組備課活動內容健康歌周次活動目的1、感受歌曲氛圍.2、創(chuàng)編動作活動時間應到人數(shù)２2實到人數(shù)2２活動重點１、課堂常規(guī).?２、整理著裝，并宣布本節(jié)課練習內容和通過練習所要達到的目的活動準備小蜜蜂設備及材料活動過程設計一、準備活動?1、頭、頸?2、肩、臂

３、腿部能力

二、學習動作1、教師示范動作（伸手向左向右各轉3圈,脖子扭一扭,兩手下擺同時屁股扭扭)2、學生學習動作3、教師邊教動作邊糾正學生錯誤的動作。4、學習下一個動作（兩手并攏,頭微傾斜，閉上眼睛，再兩手舉起)5、學生練習,教師糾正。過程或成果展示活動后記立云學校鄉(xiāng)村少年宮舞蹈小組備課活動內容健康歌周次活動目的1、感受歌曲氛圍。2、創(chuàng)編動作活動時間應到人數(shù)２2實到人數(shù)22活動重點1、課堂常規(guī)。

2、整理著裝，并宣布本節(jié)課練習內容和通過練習所要達到的目的活動準備小蜜蜂設備及材料活動過程設計準備活動

腿的練習

仰臥，雙腿吸起貼胸，雙臂放在身體兩側。?動作過程:雙手支撐住臀部和胯部，雙腿向上直伸，慢慢地把雙腿向頭后壓下.手臂放松落在身體兩側，停三十秒。然后后背平放,雙腿在頭上直伸。再吸腿回原位。放松十拍。?注意事項：動作時，雙腿并攏、繃腳。二、復習上節(jié)課學習的舞蹈動作?三、學習新動作1、兩手伸直，五指張開，兩腳彎曲，手和腳同時抖動2、兩手漸漸舉起,五指張開,帶小碎步３、腳邊跳手同時拍3下四、總結：1、結合所有動作跟著音樂跳一遍.2、反復練習,糾正動作過程或成果展示活動后記立云學校鄉(xiāng)村少年宮舞蹈小組備課活動內容小毛驢周次活動目的１、感受歌曲氛圍.２、創(chuàng)編動作活動時間應到人數(shù)２2實到人數(shù)2２活動重點1、課堂常規(guī)。

2、整理著裝，并宣布本節(jié)課練習內容和通過練習所要達到的目的活動準備小蜜蜂設備及材料活動過程設計準備活動胯和臀部的練習?準備位置:仰臥，膝蓋彎曲，兩腳平行分開,胳膊放兩側，手掌向下。?動作過程：收緊臀部肌肉,慢慢地抬起上身＜盡最大限度＞,同時,雙臂抬起經過頭頂落下，手掌向下.在抬起的位置胯和臀部向兩邊慢慢地擺動六次。然后身體落下,雙臂也同時落下〈由后背上部開始>，一直到原位。二、復習舞蹈《健康歌》三、學習新舞蹈《小毛驢》1、教師示范動作身體向右傾斜，手掌向右邊擺動，右手叉腰２、學生學習動作,教師糾正3、下一個動作邁出右腳,右手平伸，左手上舉雙手叉腰，右腳腳跟跟地4、學生練習過程或成果展示活動后記立云學校鄉(xiāng)村少年宮舞蹈小組備課活動內容小毛驢周次活動目的1、感受歌曲氛圍。２、創(chuàng)編動作活動時間應到人數(shù)２2實到人數(shù)22活動重點1、課堂常規(guī)。?２、整理著裝，并宣布本節(jié)課練習內容和通過練習所要達到的目的活動準備小蜜蜂設備及材料活動過程設計準備活動胯和臀部的練習?準備位置：仰臥，膝蓋彎曲,兩腳平行分開，胳膊放兩側，手掌向下。

動作過程：收緊臀部肌肉，慢慢地抬起上身＜盡最大限度＞，同時，雙臂抬起經過頭頂落下,手掌向下。在抬起的位置胯和臀部向兩邊慢慢地擺動六次。然后身體落下，雙臂也同時落下〈由后背上部開始＞,一直到原位。二、復習《小毛驢》前面學習的動作,教師糾正三、繼續(xù)學習舞蹈《小毛驢》１、教師示范動作身體左側，邁左腳分腿，左手屈肘，右腳向左邁臂膀與肩齊平手肘垂下２、學生學習動作，教師糾正３、下一個動作手腕向下擺,手腕向上擺雙手在頭頂交叉４、學生練習四、總結：１、結合所有動作跟著音樂跳一遍。２、反復練習,糾正動作過程或成果展示活動后記立云學校鄉(xiāng)村少年宮舞蹈小組備課活動內容我和你周次活動目的１、感受歌曲氛圍。2、創(chuàng)編動作活動時間應到人數(shù)22實到人數(shù)22活動重點１、課堂常規(guī).?2、整理著裝,并宣布本節(jié)課練習內容和通過練習所要達到的目的活動準備小蜜蜂設備及材料活動過程設計準備活動站姿的練習：

腳后跟、小腿及臀部觸及墻壁，其余部分均不得觸及。?嘴自然閉合，上下牙咬合，眼瞼自然張開,目光直視(即目光與面部垂直,從而使眼球保持在眼眶正中)二、表演舞蹈《健康歌》和《小毛驢》三、學習新舞蹈《我和你》1、感受音樂的氣氛，體會動作的優(yōu)美２、教師表演，讓學生體會舞蹈中體現(xiàn)出的情緒和意境.3、播放音樂，學生跟著老師一起邊聽音樂邊學習動作4、反復學習和練習動作5、教師糾正四、總結1、結合所有動作跟著音樂跳一遍。2、反復練習，糾正動作過程或成果展示活動后記立云學校鄉(xiāng)村少年宮舞蹈小組備課活動內容分組進行舞蹈比賽周次活動目的1、感受歌曲氛圍。2、練習舞蹈活動時間應到人數(shù)22實到人數(shù)22活動重點1、課堂常規(guī)。

２、整理著裝，并宣布本節(jié)課練習內容和通過練習所要達到的目的活動準備小蜜蜂設備及材料活動過程設計準備活動站姿的練習：?腳后跟、