中醫(yī)常用保健穴位

中醫(yī)常用保健穴位第一頁，共32頁。穴位的定義

學(xué)名：腧穴，是人體臟腑經(jīng)絡(luò)氣血輸注于體表的部位。又稱氣穴、孔穴、節(jié)、會(huì)等。中醫(yī)可以通過針刺、艾灸、推拿、拔罐等刺激相應(yīng)的穴位治療疾病。第二頁，共32頁。穴位的分類經(jīng)穴奇穴阿是穴第三頁，共32頁。經(jīng)穴十二經(jīng)脈與任脈、督脈的腧穴稱“十四經(jīng)穴”。簡稱“經(jīng)穴”。是腧穴的主要部分。經(jīng)穴的數(shù)目：清代李學(xué)川《針灸逢源》記載361穴，一直延用至今其中：雙穴（十二經(jīng)穴）309穴單穴（任、督脈）52穴第四頁，共32頁。奇穴十四經(jīng)穴以外，臨床逐漸發(fā)現(xiàn)有奇效的穴位；或一個(gè)穴名有幾個(gè)刺激點(diǎn)而無從歸經(jīng)的穴位，稱“經(jīng)外奇穴”。簡稱“奇穴”。第五頁，共32頁。阿是穴以痛點(diǎn)為穴位，“以痛為腧”。有“天應(yīng)穴”、“不定穴”之稱。第六頁，共32頁。三類腧穴的特點(diǎn)定經(jīng)定位定名主治作用經(jīng)穴有歸經(jīng)分布在十四經(jīng)中有固定位置有專用穴名①局部作用②循經(jīng)治本經(jīng)本臟腑器官病奇穴無歸經(jīng)有固定位置有專用穴名①主要對(duì)某病有特效②局部作用阿是穴無歸經(jīng)無固定位置無專用穴名治局部病變第七頁，共32頁。穴位的定位方法骨度分寸法體表標(biāo)志法手指同身寸法簡便取穴法第八頁，共32頁。骨度分寸法是以體表骨節(jié)為主要標(biāo)志折量全身各部的長度和寬度，定出分寸用于腧穴定位的方法。第九頁，共32頁。常用骨度表

第十頁，共32頁。體表標(biāo)志法

固定標(biāo)志法：第七頸椎棘突為最高的棘突肩胛崗內(nèi)端平第三胸椎棘突肩胛骨下角平第七胸椎棘突髂嵴平第四腰椎棘突活動(dòng)標(biāo)志法：第十一頁，共32頁。手指同身寸法第十二頁，共32頁。穴位的治療作用

近治作用遠(yuǎn)治作用特殊作用第十三頁，共32頁。近治作用有治療穴位所在部位及鄰近部位組織器官、臟腑病變的作用。這是所有穴位的共同點(diǎn)。

第十四頁，共32頁。遠(yuǎn)治作用十四經(jīng)穴還能治療本經(jīng)循行所過的遠(yuǎn)隔穴位所在部位的組織、器官、臟腑的病變，甚至對(duì)全身有影響。第十五頁，共32頁。特殊作用雙相良性調(diào)節(jié)作用當(dāng)機(jī)體功能低下時(shí)機(jī)體功能增強(qiáng)

(某些穴位)當(dāng)機(jī)體功能亢進(jìn)時(shí)恢復(fù)正常相對(duì)特異性如大椎退熱、至陰矯正胎位、素髎升壓第十六頁，共32頁。常用保健穴位第十七頁，共32頁。足三里定位在小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。功效生發(fā)胃氣、燥化脾濕。主治1.胃痛，嘔吐，呃逆，腹脹，腹痛，腸鳴，消化不良，泄瀉，便秘，痢疾。2.咳嗽氣喘，心悸氣短，乳癰。3.失眠，癲狂，頭暈。4.虛勞贏瘦，水腫。5.膝痛，下肢痿痹，腳氣。第十八頁，共32頁。臨床運(yùn)用現(xiàn)代常用于治療急慢性胃腸炎、十二指腸潰瘍、胃下垂、痢疾、闌尾炎、腸梗阻、肝炎、高血壓、高脂血癥、冠心病、心絞痛、風(fēng)濕熱、支氣管炎、支氣管哮喘、腎炎、腎絞痛、膀脹炎、陽痿、遺精、功能性子宮出血、盆腔炎、休克、失眠等。第十九頁，共32頁。關(guān)元穴定位位于臍下三寸處功效培元固本、補(bǔ)益下焦臨床應(yīng)用

凡元?dú)馓潛p均可使用。臨床上多用于泌尿、生殖系統(tǒng)疾患?，F(xiàn)代研究證實(shí)，按揉和震顫關(guān)元穴，主要是通過調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，從而達(dá)到治療生殖系統(tǒng)疾病的目的。第二十頁，共32頁。保健方法艾灸或按摩。溫灸：每天溫灸3-5分鐘，有強(qiáng)腎壯陽，增加男性性功能的功效，建議長期堅(jiān)持使用，效果顯著。按摩：按揉或震顫法。震顫法是雙手交叉重疊置于關(guān)元穴上，稍加壓力，然后交叉之手快速地、小幅度地上下推動(dòng)。操作不分時(shí)間地點(diǎn)，隨時(shí)可做。注意不可以過度用力，按揉時(shí)只要局部有酸脹感即可。第二十一頁，共32頁。主治關(guān)元穴是小腸的募穴，小腸之氣結(jié)聚此穴并經(jīng)此穴輸轉(zhuǎn)至皮部。它為先天之氣海，是養(yǎng)生吐納吸氣凝神的地方。古人稱為人身元陰元陽交關(guān)之處；老子稱之為“玄之又玄，眾妙之門”。1.強(qiáng)壯穴：作為保健強(qiáng)身長壽穴，用灸法。2.助孕：子宮虛寒不孕者，要常灸此穴。3.補(bǔ)腎虛：臍下腎間之氣藏于此穴。腎虛而腰酸或陽痿者，用灸法。4.治痛經(jīng)：冰品引發(fā)的痛經(jīng)，熱敷或灸此穴。第二十二頁，共32頁。5.治虛喘：喘哮發(fā)作面色蒼白，用灸法，特效。6.治小腸病：為小腸募穴，可治小腸各種疾病。7.治糖尿?。簭?qiáng)腎可緩解糖尿病并發(fā)癥，需配合足三里、三陰交穴。8.治排尿不順：可用灸法，也可以用拍法，五指并攏空心掌拍打，一次連續(xù)拍108下效果最好。9.治各種血癥：本穴為血液循環(huán)的強(qiáng)壯刺激點(diǎn)，又為先天氣海，元陰元陽在此交會(huì)，虛癥用灸，平時(shí)多揉按拍可促進(jìn)血液循環(huán)。第二十三頁，共32頁。三陰交定位在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。功效健脾和胃，調(diào)補(bǔ)肝腎，行氣活血，疏經(jīng)通絡(luò)主治1.腸鳴、腹脹、腹瀉等脾胃虛弱諸證；2.月經(jīng)不調(diào)、帶下、陰挺、不孕、滯產(chǎn)等婦產(chǎn)科病證；3.遺精、陽痿、遺尿等生殖泌尿系統(tǒng)疾患；4.心悸、失眠、高血壓；5.下肢痿痹；6.陰虛諸證。第二十四頁，共32頁。臨床運(yùn)用生理痛、足底腫脹、過胖過瘦(增肥減肥)、手腳冰冷、更年期綜合癥、多種婦科疾病。此外，對(duì)返酸、食欲不振也有效。該穴為人體足太陰脾經(jīng)上的重要穴道之一，常用于治療不孕癥、月經(jīng)痛、妊娠惡阻等。第二十五頁，共32頁。涌泉穴定位在足底部，蜷足時(shí)足前部凹陷處，約當(dāng)足底第2、3跖趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與后2/3交點(diǎn)上。功效散熱生氣。主治1.昏厥、中暑、癲癇、小兒驚風(fēng)等急癥及神志病患；2.頭痛，頭暈；3.咯血，咽喉腫痛；4.小便不利，便秘；5.足心熱；6.奔豚氣。第二十六頁，共32頁。臨床運(yùn)用現(xiàn)代常用于治療休克、高血壓、失眠、癔病、癲癇、小兒驚風(fēng)、神經(jīng)性頭痛、遺尿、尿潴留等，為急救穴之一。涌泉藥物敷貼是臨床常用的治療方法之一。第二十七頁，共32頁。神闕穴定位在臍部中央。功效穴當(dāng)元神之門戶，故有回陽救逆、開竅蘇厥之功效。加之位于腹之中部，下焦之樞紐，又鄰近胃與大小腸，所以還能健脾和胃、理腸止瀉。本穴除治中風(fēng)脫癥，厥逆之外，還可治療腹瀉、脫肛等癥。一般不針，可隔鹽、隔姜灸之。第二十八頁，共32頁。主治繞臍腹痛，脫肛，五淋，婦人血冷不受胎，中風(fēng)脫證，尸厥，角弓反張，風(fēng)癇，水腫鼓脹，腸炎，痢疾，產(chǎn)后尿潴留。臨床運(yùn)用現(xiàn)代常用于治療胃炎、腸炎、痢疾、尿潴留。第二十九頁，共32頁。內(nèi)關(guān)穴定位在前臂掌側(cè)，當(dāng)曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。功效寧心安神、理氣止痛。主治1.