外出拓展訓(xùn)練心得體會范文（通用7篇）

第頁共頁外出拓展訓(xùn)練心得體會范文〔通用7篇〕外出拓展訓(xùn)練心得體會范文〔通用7篇〕外出拓展訓(xùn)練心得體會1為期二天的拓展訓(xùn)練業(yè)已完畢，但我還不時會想起那“驚心動魄”的訓(xùn)練。不管是令我膽戰(zhàn)心驚的“跨越斷橋”、“高空獨(dú)木橋”，還是讓我感動不已的“領(lǐng)袖風(fēng)采”、“爬山”……所有情節(jié)歷歷在目，令我難以忘懷。4月9日晚飯后我們來到了會議室，60多個人被分成3個團(tuán)隊。我們很快完成了隊名、隊歌、隊呼、隊徽的設(shè)計和隊長的選舉工作。我所在的隊是“西北狼”隊，一共有23人，隊長是郁雄文，副隊長是劉行;隊歌是《向前、向前、向前》;隊呼是“所向披靡，勇者無敵”。第二天晨跑后，教練把我們帶到了斷橋底下。從小到大，我一直恐高，跨越斷橋是我想也不敢想的事。站在8米高斷橋下，我心里非常緊張、害怕。所以當(dāng)教練問誰來記時時，我第一個舉起手，爭著說“我來，我來”。我的目的顯而易見，既然“逃不掉”，那只想最后一個上。我的隊友都很優(yōu)秀，不管是感覺如履平地的，還是漸漸克制恐懼，英勇跳過去的，都給我很大鼓舞。當(dāng)15名隊員成功跨過“斷橋”后，女隊員只剩下我一個沒跳。于是隊友們讓我上，我還想推托，可經(jīng)不住隊友們的勸說，只好硬著頭皮上。隊友們圍過來把手放在我的頭上喊著對呼“所向披靡，勇者無敵”，為我壯膽、加油，在一片歡呼和鼓舞聲中，我開場攀登梯子。當(dāng)我站在斷橋上時，我的心狂跳不止，絲毫不敢動，我聽見隊友們在下面喊：“不要向下看”、“不要往遠(yuǎn)處看”、“往對面的柱子上看”。我盯著對面的柱子，做著深呼吸，調(diào)整緊張、恐懼的心里。然后小心翼翼、一步一步挪到斷橋邊上，我猶豫了一下，聽著教練和隊友們在下面喊著“一、二、三”，當(dāng)喊到“三”時，我鼓起勇氣一躍，過去了!!不加猶豫，接著我又從對面跳回來。成功了!我笑了，原來前面并不是不可逾越的懸崖、峭壁!成功原來如此簡單，只要你肯跨出第一步，看起來難以克制的困難就會向你妥協(xié)了。但我知道：假如沒有隊友們的鼓勵，沒有前面隊友們的典范作用，我無論如何不可能在8米高的斷橋上跳躍，我最終戰(zhàn)勝心理的恐懼，我從內(nèi)心非常感謝給我鼓勵與支持的隊友們。有了跳斷橋的“經(jīng)歷”，當(dāng)過獨(dú)木橋時，我想不會有什么問題。但我錯了，當(dāng)我再一次站到8米高的獨(dú)木橋時，不知怎么回事，我的腿不由自主的發(fā)抖，同時感覺整個獨(dú)木橋也在顫抖，宏大的恐懼一下向我襲來，止不住狂跳的心，頭也有點(diǎn)暈，嘗試了幾次都不敢向前邁出一步。我曾想到放棄，但聽著下面隊友們鼓勵的吶喊，心里的勇氣頓時倍增。我自己給自己鼓勁，不斷告誡自己：不要害怕，我一定行!我深深呼吸了幾口氣，鎮(zhèn)定了一下，英勇地向前邁步?jīng)_去。我又一次成功了!此時，我的心里說不出的沖動，既為自己快樂，也為教練、隊友們對我的鼓勵而心存感謝。在接下來的拓展工程中，這種倍受鼓勵和心存感謝的心里一直持續(xù)著，特別是爬山，開場都是臺階，只是感覺很累，但并不危險、害怕，但快到上頂時，山路變得異常難行，開場還是走，到后來變成名副其實(shí)的爬了，手腳并用，特別是下山，用連滾帶爬來形容下山的姿勢是在恰當(dāng)不過了。團(tuán)隊的精神在這時表達(dá)得淋漓精致，真正表現(xiàn)出了“友誼第一，比賽第二”的高尚風(fēng)格，不管是不是自己隊的隊員，只要遇到困難，隨時都有人伸出援助之手，真是令我感動不已。雖然最終我們隊沒有獲得名次，但此時此刻比賽、名次已經(jīng)變得不重要了，重要的是困難面前我們沒有退縮，在隊友們的幫助和鼓勵下，最終克制重重困難，堅持到底，沒有讓一個隊員落伍，這才是最高意義上的成功。外出拓展訓(xùn)練心得體會2為期一天的拓展訓(xùn)練完畢了，但內(nèi)心的沖動卻久久不能平息?；貞浽谟?xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念;同時也是一種思維、一種考驗(yàn)、一種氣概。在訓(xùn)練場上，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開一切，全身心的投入到訓(xùn)練中。我們的團(tuán)隊有著一個陽光而響亮的名字——精英，在隊長的帶著下，我們高唱隊歌“團(tuán)結(jié)就是力量”開場了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。整個訓(xùn)練主要包括五大工程：高空斷橋，盲人方陣，電網(wǎng)逃生，背摔，攀登“畢業(yè)墻”。每每遇到困難和挑戰(zhàn)，我們以“精英，精英，勇攀頂峰!”的隊訓(xùn)鼓勵和支持著隊友，沒有責(zé)備，沒有抱怨，沒有放棄，沒有拋棄。最終，我們團(tuán)隊的每一名成員都順利地通過了重重考驗(yàn)。拓展訓(xùn)練的第一個工程“高空斷橋”，它是一個個人挑戰(zhàn)工程，要求隊員們在8.5米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊，空間跨度為大約1.2--1.8米左右,然后再跳回來就算完成。當(dāng)挑戰(zhàn)者一步一步爬上8米高空之時，心里早已怦怦直跳。腳下僅僅是一條木板,而手又沒有任何東西可抓，腿不由自主地開場打顫，盡管有保險帶，但初次嘗試仍心存恐懼。此時此刻，下面是隊友信任的眼神，剛剛的豪言壯語還縈繞在耳邊，這個時候不能猶豫，既然已經(jīng)上來了，就沒有退路，下定決心，豁出去了。一躍，成功!大家的歡呼聲，贊美聲交織在一起，感動著這里的每一個人。通過這個工程，我們?nèi)绾卧趬毫屠щy面前調(diào)整自已的心態(tài)，勇于嘗試，挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我。第二個訓(xùn)練工程是“盲人方陣”，任務(wù)是把大家的眼睛蒙住，分散在一個廣場上，尋找一條繩子，然后用這根繩子圍繞成一個面積最大的正方形。這個任務(wù)在開場的時候大家都覺得很簡單，但是當(dāng)所有的人被蒙上眼睛的時候，我們發(fā)現(xiàn)，原來難度一點(diǎn)也不小，討論并確定了一個初步方案，開場執(zhí)行。在中間的時候產(chǎn)生了一些意見分歧，最終隊長站出來，統(tǒng)一協(xié)調(diào)大家完成原始方案。在總結(jié)經(jīng)歷的時候，訓(xùn)練教師講了一句話我非常有感觸，他說當(dāng)大家為了一個目的爭論不休的時候，你放棄話語權(quán)也許是對完成目的最大的幫助。我覺得這個工程無論是用哪個人的方法都能完成任務(wù)，無論是你認(rèn)為笨的方法還是聰明的方法，只要是堅持到底，都能順利完成任務(wù)，重要的是要按著一種方法堅持到最后，假如一種方法還沒有做完，就換另外的方法，恐怕到最后很難完成。這就要大家聽從隊長一個人領(lǐng)導(dǎo)，大家齊心協(xié)力，相信隊長，最后一定會順利完成的。經(jīng)過午餐時間的修正，下午訓(xùn)練的第一項為哪一項“電網(wǎng)逃生”，任務(wù)是在規(guī)定的時間內(nèi)，每一位隊員都穿越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”，全隊觸電網(wǎng)累計不能超過三次。工程開場后，我有點(diǎn)發(fā)蒙，覺得這簡直是一個不可能完成的任務(wù)，但是經(jīng)過大家討論方案，精細(xì)布置，最終竟然提早非常鐘全部通過。工程完畢后，討論的時候大家都談了自己的看法和體會，大家都很興奮，這個工程主要是表達(dá)團(tuán)隊合作精神，互相信任，在自己通過電網(wǎng)的時候，要完全放松，相信同伴，相信自己能克制心理困難，最后都能平安通過，充分表達(dá)了團(tuán)隊力量。外出拓展訓(xùn)練心得體會3三天的訓(xùn)練時間在人的一生中微缺乏道，但三天的激情、努力、挑戰(zhàn)給我這個剛走進(jìn)社會踏上工作崗位的新人帶來了一筆珍貴的精神財富。拓展只是一種訓(xùn)練，是體驗(yàn)下的感悟，我相信每一個人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到實(shí)際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運(yùn)用到生活的困難當(dāng)中，還需要一個更長的磨練時間?！澳ゾ氁庵尽⑼晟谱晕?、熔煉團(tuán)隊、陶冶情操”?！肮聧u求生”、“牧羊”——溝而能通，通那么不痛。假如你不能從溝通中獲得充分的信息，那么你的做事環(huán)節(jié)肯定會出問題。這點(diǎn)在“牧羊”任務(wù)中表達(dá)最為深入，我們的隊伍脫節(jié)、有些指令“牧羊犬”無法下達(dá)，都是未能及早地意識到細(xì)致有效的溝通所致。人際關(guān)系是個體之間在社會活動中形成的以情感為紐帶的互相關(guān)系。社會心理學(xué)認(rèn)為人際關(guān)系就是人與人之間的心理間隔。溝通可以縮短人與人之間的間隔。是人際交往的根底和前提，是人際關(guān)系中最重要的一局部，人們通過溝通傳遞情感、態(tài)度、事實(shí)、信念和想法。很多日常工作的技巧，就像薄薄的窗戶紙，假如沒有人給你點(diǎn)破，單靠自己探索，可能一年半載你還是霧里看花，而假如經(jīng)歷豐富的同事對你稍加點(diǎn)撥，你可能很短的時間內(nèi)就能云開霧散。作為剛走進(jìn)礦區(qū)的大學(xué)生，在工作負(fù)荷還不是很大這個有利時機(jī)，除了執(zhí)行好領(lǐng)導(dǎo)交辦的各項事務(wù)的同時，盡快熟悉情況，不懂就問，勤溝通，積累經(jīng)歷。為礦區(qū)的開展奉獻(xiàn)自己的一份力量。今天、明天不管我們身居何位，更應(yīng)該認(rèn)清溝通的重要性，注重平級之間的溝通、下級與上級的溝通、部門與工程間的溝通以及經(jīng)歷的交流等是實(shí)現(xiàn)集體目的的關(guān)鍵?！凹t黑游戲”——雙贏，贏德贏人心紅黑游戲一開場，我們兩隊的每一位成員在各自的心里樹立了必贏的理念，團(tuán)結(jié)一心，用賭的方式繼續(xù)游戲。結(jié)果使兩隊都以失敗而告終。經(jīng)過教練的點(diǎn)撥，讓我們每一位在場的伙伴都豁然省悟，我們的考慮是狹隘的，追求的贏只是片面的。雙贏可以使我們兩隊都不會受到損失，何樂而不為呢?天空包容了游蕩的云，在云朵的映襯下更加亮堂。大海包容了激蕩的浪花，在浪花的跳躍中更加迷人。云朵，浪花在天空與大海中互相輝映，光榮熠熠。這便是雙贏的智慧，雙贏可以使我們共同進(jìn)步，都更加的光榮熠熠。當(dāng)今的“煤電之爭”難道就不能以雙贏首場嗎?雙贏其實(shí)還啟示著一種做人的道德，包含著磊落與寬容，安康與團(tuán)結(jié)，甚至可能因此而獲得“高山流水”般無價的友誼。外出拓展訓(xùn)練心得體會411月11-13日，星電建公司與計財部共同組織局部員工進(jìn)展了三天的戶外拓展訓(xùn)練，雖然天公不作美，但同事們?nèi)允菬崆楦邼q，斗志昂揚(yáng)，盡情地享受著來自同事的關(guān)愛和鼓勵，充分地體會來自團(tuán)隊的力量!這是我們大局部同事第一次參加拓展訓(xùn)練，當(dāng)我們驅(qū)車到達(dá)“味博士農(nóng)莊”訓(xùn)練營的時候才知道，拓展訓(xùn)練是一項挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動，是以磨礪團(tuán)隊、提升行動意愿、振奮士氣、嚴(yán)肅態(tài)度、消除職業(yè)倦怠為目的的訓(xùn)練活動。采取準(zhǔn)軍事化的訓(xùn)練形式，嚴(yán)格慎重，強(qiáng)調(diào)紀(jì)律。旨在鼓勵人的斗志，激發(fā)人的潛在才能，創(chuàng)造性地開發(fā)團(tuán)隊?wèi)?zhàn)斗才能。它起于二戰(zhàn)期間的海上生存訓(xùn)練，而在戰(zhàn)后那么逐漸演變成為了一種面向現(xiàn)代社會的訓(xùn)練方式，綜合進(jìn)步受訓(xùn)者的人格品質(zhì)、心理素質(zhì)和團(tuán)隊精神。雖然只有短短的三天拓展訓(xùn)練時間，但給予我們的啟發(fā)和經(jīng)歷卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種工作崗位，只要用心體會就能得到非常有益的人生感悟。在這里，讓我感受最深的有以下三個方面：一、目的一致、團(tuán)結(jié)協(xié)作。訓(xùn)練從一開場的“高空單杠”、“攀巖”、“智力電網(wǎng)”、“八仙過?！薄ⅰ皳屝履铩?、“五人同行”、“成功墻”、“快樂”、“一塊五”“蘿卜蹲”等;幾乎所有的工程，我們每個成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目的而努力。大家沒有任何的隔膜和個人，而是互相幫助與協(xié)作。就如游戲中過“成功墻”一樣，4米2筆直的木板墻，近三個人高，沒有任何工具，當(dāng)時我就想著怎么過得去?肯定有人要拖后腿;不可思議的是，在全體隊員的親密配合下，肩并著肩、手握著手，下面的撐起，上面的拉住，眾志成城，所有隊員都成功翻越。只用我們的身體，無任何工具!這就是我們的潛能吧!這個工程給我最大啟發(fā)是：沒有完美的個體，只有完美的集體，只要大家團(tuán)結(jié)一致、齊心協(xié)力迎難而上就一定能克制所有困難。假如我們在實(shí)際工作中都能像過“成功墻”一樣，那我們必將成為一支攻無不克、戰(zhàn)無不勝具有強(qiáng)大競爭力的優(yōu)秀團(tuán)隊。二、樹立合作意識，合理分配資?！爸橇﹄娋W(wǎng)”我想籌劃者的目的主要是強(qiáng)化人的合作意識和合理分配資的才能，任何一個人讓他站在一堵和自己一樣高的電網(wǎng)面前，網(wǎng)中有很多個大小不規(guī)那么的洞，而且看上去都缺乏夠大。對個人來說看似不可能的事，在團(tuán)隊面前就能轉(zhuǎn)化為可能。當(dāng)看到一雙雙關(guān)注和互相鼓勵著隊員眼睛的時候，看到一雙雙有力地雙手正托著每一個隊員的身體通過合適自己體形的電網(wǎng)的時候，讓我意識到個體和集體的差異，讓我深深體會到人與人幫助與支持是多么的重要。在困難面前一個人的力量是多么的眇小，集體的力量是多么的壯大。面對困難我們必須冷靜、理智地分析^p，全面、系統(tǒng)地對待問題，做出正確的規(guī)劃，同時注意人力資優(yōu)劣互補(bǔ)，這樣我們才能少走彎路，充分發(fā)揮個人特長，高效地解決問題，圓滿的完成我們共有的任務(wù)。三、打破創(chuàng)新、迎難而上。在訓(xùn)練中有一個很好安排就是，在工程完成的時候每個人做出的總結(jié)與感想，鼓勵大家積極發(fā)言，認(rèn)識到自己的優(yōu)勢與缺乏之處。同時為自己和集體做出的突出表現(xiàn)給予肯定。在我們的生命旅程上都需要不斷打破創(chuàng)新，我們在工作也需要不斷的打破創(chuàng)新，才能挖掘出自己最大的潛力。平時，大家都在不同的崗位工作，而且工作都很忙，交流和溝通的時機(jī)太少了，這次的拓展訓(xùn)練為此提供了一個很好的時機(jī)。在這三天里，大家共同攻破一個又一個的困難，增強(qiáng)了對彼此的理解與信任。樹立了在工作中必須互相配合、互相支持的團(tuán)隊精神和整體意識。我相信每一個人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā),讓我們在工作中體悟，在體悟中受益，在受益后帶入工作中。這次拓展訓(xùn)練對我來說是一次終身難忘的經(jīng)歷，她給了我一筆珍貴的精神財富!蘊(yùn)涵了許多富有教育意義的工作理念和人生觀!外出拓展訓(xùn)練心得體會520xx年x月x日，相信這一天是我們久加久所有職員最難忘的一天，是我們?nèi)松谐錆M意義的一天，公司為了使我們在工作中更加團(tuán)結(jié)、更加堅強(qiáng)，更加具有凝聚力，可以更好的提升自我，特地為我們組織了一次拓展訓(xùn)練！一天的時間里，恐高〔膽小〕的我經(jīng)歷了前所未有的挑戰(zhàn)，無論是勇氣還是毅力。上午九點(diǎn)我們一行x人來到xx訓(xùn)練基地，在教練訓(xùn)導(dǎo)和嚴(yán)格的要求及活動的安排部署下，我成了“狂人隊”隊中的一員，我們制定了隊徽“狂人”、隊歌“你們皆凡人，只有我最狂”、還有口號“天上地下唯我最狂”。哈哈，夠狂！隨后教練為我們介紹了拓展訓(xùn)練的起。熱身后，接下來帶給我的是從來沒有過的震撼，在一系列拓展工程中給我印象最深，給我最多鼓勵和感動的事情就是在即將去完成任務(wù)前所有隊員將手搭在我的肩上，然后問我“準(zhǔn)備好了嗎？”，我大聲答復(fù)“準(zhǔn)備好了！”這其中蘊(yùn)含著自信與他信，自我與團(tuán)隊，承諾與責(zé)任……信任是合作的根底——“信任背摔”“信任背摔”，就是因?yàn)閷e人的信任而背向后摔下去，一項考驗(yàn)對別人信任度、訓(xùn)練人換位考慮意識的工程。當(dāng)我背對大家站在高臺上，大聲問大家：“準(zhǔn)備好了嗎？”隊友們齊聲答復(fù)：“準(zhǔn)備好了！”隨后我向后仰去，順利的倒在了隊友們肩并肩，手臂互相穿插搭起的“平安網(wǎng)”上。這種自信，來自團(tuán)隊，信任同伴、融入集體，就好比我們工作中都離不開同事的幫助和支持。我們在這個集體中才會有歸屬感和責(zé)任感，才會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去?！翱罩凶U”好害怕！當(dāng)我爬上去1/3處就打退堂鼓了，雖然背上系著平安繩，但是還是有一不小心就會摔下去的感覺，這時，隊友在下面為我高呼加油，自己也一直在說服自己〔有平安繩，平安繩〕又上了幾個階梯，腳步又開場停下了，我的媽呀好高兩條腿不停的發(fā)抖，暈啊。干脆一屁股坐下了，底下的隊友一刻沒停的給我鼓勵，〔站起來站起來〕一股無窮的向上的動力，閉上眼，由于高空的恐懼心理，帶動整個構(gòu)造就顫顫巍巍的晃動，從內(nèi)心深處一股從沒有過的熱血激情我一下子就迸發(fā)了出來，我戰(zhàn)勝了自己，戰(zhàn)勝了自己內(nèi)心的恐懼。跳出去了！雖然遺憾的沒抓住桿〔因?yàn)榘呈情]著眼的〕嘿嘿！隊友在下面為我快樂為我歡呼雀躍，我也因?yàn)樽约旱挠⒂露芍缘母械阶院??！拔艺娴暮懿诲e”一下子從內(nèi)心呼喊出來，對自己的肯定，對自己的.信任，對別人的信賴，對別人為自己加油而深深的感謝著他〔她〕們，由最初滿心的懼怕到英勇的跳過，看起來似乎不可能的事情，其實(shí)，只要我們有恒心和敢于面對困難的勇氣，敢于嘗試，一樣可以完成，甚至做的更出色。每個人都有宏大的潛能，等待我們?nèi)ラ_掘，對每一件事情，我們都應(yīng)該盡自己最大的努力。上午很快就過去了，吃完中飯接著是七巧板；小游戲，大智慧！看似簡單的游戲，但是假如我們不認(rèn)真考慮，慎重對待，等待我們的可能只有失??！團(tuán)隊和個人的關(guān)系就像水和魚，處在一個團(tuán)隊中，每個人各司其職，才能使我們每個人的付出得到最大的收益！尤其在通過電網(wǎng)科目訓(xùn)練中更能體驗(yàn)出我們的團(tuán)隊發(fā)奮向上，處處充滿了鼓勵、關(guān)心、支持、包容、諒解和建議。一張大網(wǎng)擺在面前，網(wǎng)中有很多大小不規(guī)那么的孔，雖然個別孔能免強(qiáng)通過，但都不夠足大。規(guī)那么是：不準(zhǔn)觸碰網(wǎng)線，團(tuán)隊所有人員必須在30分鐘內(nèi)全部平安通過，看上去幾乎是不可能的事。當(dāng)教練發(fā)出“開場”的命令后，在時間緊、任務(wù)重的情況下，大家并沒有畏縮不前，而是各個出謀劃策，制定方案，施行通過。俺們隊在過第12個隊友時還是沒能逃脫觸網(wǎng)的杯具，最終沒能順利的完成任務(wù)，沒能使整個團(tuán)隊按時、平安、順利的通過電網(wǎng)。嗚嗚“畢業(yè)墻”整個團(tuán)隊的團(tuán)結(jié)協(xié)作和處理問題才能有了很大的進(jìn)步。集體工程的完成，讓每個人都感受到了團(tuán)隊的力量?；顒蛹訌?qiáng)了互相的交流和溝通，增強(qiáng)了團(tuán)隊的凝聚力，讓我體會到：沒有完美的個人，但是可以有完美的團(tuán)隊；人的潛力是無盡的，集體的力量是無窮的。準(zhǔn)備好了嗎？——準(zhǔn)備好了。這就是人生的態(tài)度，要時刻準(zhǔn)備著抓住眼前的時機(jī)。這就是團(tuán)隊的力量，互相扶持，共同進(jìn)步。外出拓展訓(xùn)練心得體會6素質(zhì)拓展訓(xùn)練雖然過去已經(jīng)很久了，但回想起和隊友們共同度過的短短一天不到的時間，心情照舊是那么沖動。它不僅僅是一次簡簡單單的素質(zhì)拓展活動，更是一次有意義的增強(qiáng)團(tuán)隊合作、增進(jìn)團(tuán)隊友誼的交流活動！整個活動中，我們互相幫助、互相支持、互相信任，成功地完成了各項任務(wù)！閉上眼睛仿佛又能看見隊友們那親切的笑臉，鼓勵的眼神。在我們團(tuán)隊里的成員各有各的特色：領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)范、智多星、盡心盡力、展現(xiàn)自我、任勞任怨、永不言敗、小心慎重……真希望還有時機(jī)和你們一起再組成團(tuán)隊，去征服那一個個未知的困難！我們信任互相、互相鼓勵、互相配合，跨過了斷橋、完成了背摔、走鐵軌、爬救生墻……每一項活動做完之后，教練都會組織團(tuán)隊暢談體會并逐一點(diǎn)評，將每項活動的深層意義都提醒出來，使我們每個人得到了思想覺悟和心理素質(zhì)的進(jìn)步。爬救生墻工程我個人認(rèn)為是拓展訓(xùn)練最有創(chuàng)意和最有效的培訓(xùn)工程。一開場我們承受任務(wù)時簡直是一片茫然，不知所措，真的難以想象，一個團(tuán)隊的成員不能借助任何工具都要爬過2米多的救生墻，不過我們一起開動腦筋、尋求創(chuàng)新、積極溝通；我們還和其他小隊的成員一起完美地完成了最后求生的工程。真的很讓人佩服，團(tuán)結(jié)就是力量?。≡谶@些工程中，課本上的教條變成了活潑生動的案例，我們深入理解了方案、組織、協(xié)調(diào)與控制這四大管理職能在完成團(tuán)隊的目的中缺一不可。素質(zhì)拓展訓(xùn)練給了我們許多啟迪，團(tuán)隊精神、合作意識、創(chuàng)新思維、戰(zhàn)勝自我等等，這些都是我們做好學(xué)習(xí)和工作的關(guān)鍵。素質(zhì)拓展訓(xùn)練打破了傳統(tǒng)的教育形式，它并不灌輸你某種知識或訓(xùn)練某種技巧，而是設(shè)定一個特殊的環(huán)境，讓你直接參與整個教學(xué)過程，在參與的同時，去完成一種體驗(yàn)，進(jìn)展自我反思，獲得某些感悟：一是團(tuán)隊的力量大于個人力量之和，并且成功必須同時屬于團(tuán)隊的每一個成員。團(tuán)隊的力量是宏大的，有很多事情必須同時屬于團(tuán)隊的每一個成員。團(tuán)隊的力量是宏大的，有很多事情必須靠團(tuán)隊里每一個成員互相協(xié)作、共同努力才能完成。二是真切體會了＂人的潛力＂是深不可測的這樣一個道理。當(dāng)你完成了原先想都不敢想的事時，就覺得自已還是很棒的。世上無難事，沒有什么不可能完成的任務(wù)，人最大的敵人就是自己，所以戰(zhàn)勝自己就是獲得成功的第一步。三是決不輕言放棄。你體會到，能多一些勇氣和毅力，很多時機(jī)就不會輕易放棄，面對時機(jī)要英勇去把握，要相信自己。今日的自我一定會更好。四是學(xué)會換位考慮，對人要多設(shè)身處地替別人著想，對事要換一個角度考慮，多一份理解，多一些協(xié)商?？偠灾?，素質(zhì)拓展活動留給我更多的是考慮和體會。希望以后還有更多類的活動?！皥F(tuán)隊，合作，支持，溝通，信任”這些聽起來有些空洞的詞匯在我們組織的素質(zhì)拓展活動中得到了很好的驗(yàn)證。其實(shí)很多時候，我們的內(nèi)在潛能處于待挖掘的狀態(tài)，只是需要時機(jī)。穿著班服做活動，有木有很霸氣呢？雖然烈日當(dāng)空，但大家的熱情不小啊，嘿嘿。要開展活動首先得分好組，有競爭才會有快樂，才會有斗志，經(jīng)過簡單的報數(shù)，同學(xué)們分成了三隊，每隊都選出了自己值得信任的隊長和指導(dǎo)員。接下來活動正式拉開了大幕，精彩即將上演。每個團(tuán)隊有了自己的負(fù)責(zé)人，首先得看看領(lǐng)導(dǎo)者的協(xié)調(diào)才能，也算是給每個同學(xué)熱熱身了，第一項活動是橫渡亞馬遜，每組分幾片紙板，作為過河的墊腳石，數(shù)量有限，看哪個小組在最短的時間之內(nèi)通過50米的間隔，任何人的腳都不能著地，因?yàn)橄旅媸菦坝康暮樗Ｃ總€團(tuán)隊在五分鐘內(nèi)都劇烈地討論著解決方案，不斷碰撞出思維的火花，有些隊的討論在時間完畢后還意猶未盡呢！隨著裁判的下令，三隊都采取了一樣的策略，你追我趕，旁邊的隊員不斷地加油鼓勁，每一回有隊員到達(dá)對岸大家都?xì)g呼起來，點(diǎn)點(diǎn)滴滴之中表達(dá)著團(tuán)隊的凝聚力。一隊獲得最終的成功，很多時候過程的領(lǐng)先不能代表最后的結(jié)果，我們必需要同心協(xié)力即使在最困難的時候也不能放棄希望，堅持到底就是成功。接下來進(jìn)展的是水杯遞水，規(guī)那么是每個隊員都用嘴銜著紙杯，只有第一個隊員的杯內(nèi)有水，在不通過手和其他隊員的的協(xié)助下將杯內(nèi)的水倒入下一位隊員的杯內(nèi)，接水的同學(xué)可以用手拿著杯子，依次進(jìn)展，最后將水送到最后一個同學(xué)手中的杯子里，看哪個隊率先完成兩杯水的任務(wù)。看似簡單實(shí)那么不易，需要每個隊員的配合與協(xié)調(diào)，因?yàn)樗趥鬟f的過程當(dāng)中很有可能灑出來，參與的每位同學(xué)都盡著自己最大的努力幫助團(tuán)隊獲勝，大家在傳遞的過程當(dāng)中也是格外的小心啊。同起同坐絕對是個具有挑戰(zhàn)性的活動，規(guī)那么是每隊隊員分成組，背靠背站立，胳膊挽住背后隊友胳膊，在裁判發(fā)號施令后，同時坐下，再同時起立。只有當(dāng)你緊緊靠著隊友的背時你才能站起來，一個隊要想在最短的時間內(nèi)站起來需要團(tuán)隊的努力，需要隊友的支持。當(dāng)全班同學(xué)集體去挑戰(zhàn)這項活動時，失敗了，可是大家并沒有氣餒，屢敗屢戰(zhàn)，最終還是做到了，真的很不錯。真的是印證了這樣一句話“童心未泯，快樂永駐”，休息過后大家圍成一個大大的圓圈，男生和女生分別代表一元和五角，當(dāng)裁判說到某個的數(shù)值時，大家迅速尋找伙伴，假如沒能湊成那個數(shù)值就必須承受相應(yīng)的懲罰，相信參與其中的同學(xué)玩得挺開心滴，樂在其中。其實(shí)素質(zhì)拓展活動內(nèi)容多與少并沒有特別大的影響，關(guān)鍵是大家以一種積極的心態(tài)去參與，去體驗(yàn)合作的意義，去信任彼此，去為了某個目的團(tuán)結(jié)一致?；蛟S在將來的某個瞬間，你會突然想起今天的活動，那種欣喜，那種說不出的感覺會讓你怦然心動。自進(jìn)入**農(nóng)研究生部團(tuán)委、研究生會及科協(xié)這個大家庭以來，我很榮幸能參加了研究生會的各種學(xué)生干部培訓(xùn)活動，包括專題講座、經(jīng)歷交流、素質(zhì)拓展、勵志影片觀看、教育基地參觀等內(nèi)容。其中，給我印象最深的是素質(zhì)拓展訓(xùn)練。這場以“團(tuán)隊協(xié)作——勇往直前”為主題的素質(zhì)拓展活動，不但讓我從中獲得游戲的樂趣，更讓我體會到了團(tuán)隊協(xié)作的的偉大力量。外出拓展訓(xùn)練心得體會7參悟訓(xùn)練，其實(shí)一開場聽到這個素質(zhì)拓展活動時，我只是把它想作一種新式的演講，再加上由于白天考試消耗了許多精力，我對它是有些抵觸的。然而最后卻發(fā)現(xiàn)它確實(shí)的意義非凡。這一次的活動再次驗(yàn)證了那句話“心態(tài)決定一切”。一開場帶著抵觸的心態(tài)，結(jié)果活動不太投入，既累收獲