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職業(yè)教育國際郵輪乘務管理專業(yè)教學資源庫《游泳技能訓練》抱膝漂浮學校：浙江交通職業(yè)技術學院授課老師：郭泉宋榮標知識點知識點一

抱膝漂浮原理知識點二抱膝漂浮練習職業(yè)教育國際郵輪乘務管理專業(yè)教學資源庫丨《游泳技能訓練》知識點一抱膝漂浮原理人為什么能夠在水上漂浮起來？抱膝漂浮原理抱膝漂浮原理123基本原理人體各部位比重并不相同,胸腔比重較輕,吸氣后就像個大氣球。人在水中,雙手置于體側,這時人體的重心大約在肚子附近,浮心位置則位于胸腔附近。下半身比例上比較重,腳會漸漸下沉,直到站立為止。抱膝漂浮原理基本原理4手伸長到前面去,這時上半身就變長變重了,重心就會往前移。5重心跟浮心大約是在同一直線上,人體比較容易取得平衡。人怎樣才能在水上漂浮起來？抱膝漂浮原理抱膝漂浮原理吸氣后，胸圍增大上半身比重小于下半身比重后腦勺露出水面，口、鼻浸在水中不能呼吸身體后仰，兩手在水中上舉，兩腳分開，人的重心上移，口、鼻和部分手、腳掌就露出水面兩手向胸前伸、腳略彎，頭向后仰人的口、鼻也會露出水面呼吸，人體就會直立于水面下長吸氣、短呼氣，身體上升高度就大于下降的高度，人長時間漂浮在水面上抱膝漂浮原理適用情況靜水或水流不快、波浪不大的水中適用對所有會游泳與不會游泳的人都適用更多人掌握后，能挽救很多人生命，能增強人們體質抱膝漂浮原理漂浮基本要點腰的上下兩邊(背部與腹部),伸直并保持均衡背部過分凹陷(人易往下沉)，腹部過分凹陷(屁股上浮,腳下沉)，保持好身體重心的位置抱膝漂浮原理學習漂浮目的體會水對人體的浮力初步掌握人體在水中的平衡能力排除對水的恐懼心理知識點二抱膝漂浮練習兩腳站立水底，深吸氣后，下蹲低頭抱膝，兩膝盡量靠近胸部。前腳掌蹬離水底，成低頭抱膝團身姿勢。站立時，兩臂前伸，向下壓水并抬頭，同時兩腿伸直，以腳觸水底站立，兩臂自然放于體側。抱膝漂浮練習020301抱膝漂浮練習注意事項要放松、心里不能緊張、手腳亂動漂不起來抱膝前深呼吸、浮力比較大先低頭再收腳，雙手抱膝職業(yè)教育國際郵輪乘務管理專業(yè)教學資源庫《游泳技能訓練》感謝聆聽學校：浙

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