游泳技能訓(xùn)練水中赴救解脫

泳池赴救解脫部分武漢體育學(xué)院游泳教研室前言??

溺水是人們在游泳活動中最容易發(fā)生的事故。游泳救生員嚴格履行自己的工作職責(zé)，實施泳池赴救，對保護游泳者的生命安全起著重要的作用。 泳池赴救是指救生員在泳池內(nèi)利用徒手或器材，直接或間接將溺水者從水中施救上岸。直接赴救?直接赴救是指：救生員對在距離游泳池邊較遠處發(fā) 生溺水事故的尚有行為意識正在掙扎或無行為意識 的溺水者，在不能采用間接救生器材的情況下,救 生員直接入水與溺水者直接接觸進行施救的行為。?直接赴救是與溺水者進行直接接觸，因此，它有一定的危險性。所以，要求救生員當(dāng)遇到緊急情況時，一定要克服自身的恐懼和緊張的心理，要有丞溺救難的無私無為的精神，在掌握直接赴救技術(shù)，保護自己安全的前提下，履行救生員的職責(zé)。直接赴救技術(shù)

直接赴救入水尋找接近解脫拖帶上岸運送解脫?解脫是指：救生員在水中施救溺水者時， 被頭腦尚有模糊意識或正在掙扎的溺水者抓 住或抱住后，救生員及時采取解脫的方法。?由于在施救過程中，溺水者在一瞬間可能會 從前方抓、抱救生員的頸、腰、臂或腿部， 也可能從后面抓、抱住這些部位，所以,解 脫的方法和手段也各有差異，下面就介紹幾 種解脫方法。一、“單手（臂）被抓”解脫?1、轉(zhuǎn)腕法:?以右手為例：當(dāng)救生員右手被溺水者的右手抓住時（見圖），救生員可用被抓的右手上提，向溺者右手虎口的相反方向轉(zhuǎn)腕外翻下壓解脫（見圖）并用右手及時抓住溺水者的右手腕部位向右拉出，使溺水者背貼救生員前胸（見圖），另一只手有效胸控制住溺水者（見圖）。?2、推擊法:?以左手為例：當(dāng)救生員左手被溺水者的右手 抓住時（見圖），救生員可用右手虎口推 擊溺水者的右手腕部（見圖）。撞擊時要迅 速、有力。解脫后，應(yīng)然緊握溺水者的右手 腕部（見圖），并及時把溺水者的右手向 救生員右側(cè)拉出，使溺水者背貼救生員前胸 （見圖），有效控制住溺水者（見圖）。二、“交叉手被抓”解脫?以左臂在上為例，救生員用左肘部，撞擊溺 水者的左手腕部，使救生員的左手解脫，然 后轉(zhuǎn)腕解脫右手，趁勢將溺水者向右側(cè)拉 出，使溺水者背貼救生員前胸，從而有效控 制住溺水者。三、“單手被雙手抓握“解脫?以左手為例:救生員的左前臂被溺水者雙手被抓握 時，救生員右手虎口向下，用力撞擊溺水者的另一 側(cè)右手腕部，使之溺水者松開一手，并緊握溺水者 右手腕，然后，救生員上身前傾，以右上臂近肘處

回擊溺水者左手腕部，使致全部解脫，并趁勢將溺 水者的右手向救生員自己的右側(cè)拉出，及時將溺水 者背貼救生員前胸，然后有效控制溺水者（見圖）。四、“頸部被抱持“解脫法?1、上推雙肘解脫法:?當(dāng)溺水者還沒有抱緊救生員時，應(yīng)采用的方 法。當(dāng)被溺水者抱住頸部時，救生員要及時

內(nèi)收下頜，以防止氣管被夾住。救生員下 沉，雙手上推溺水者的雙肘關(guān)節(jié)，同時頭部 下抽，趁勢抓握住溺水者的一手腕，溺水者 轉(zhuǎn)至背貼救生員前胸，然后有效控制溺水者。?2、壓腕上推單肘解脫法:?以背面頸部被抱持為例，救生員應(yīng)內(nèi)收下 頜，保護氣管，防止被卡住，同分清溺水者 哪只手壓在上面。而后救生員上舉雙手，如 溺水者左手在上時，救生員用右手緊壓溺水 者的左手腕部，左手上推溺水者左肘部，自 己的頭部同時也隨之左側(cè)轉(zhuǎn)出。然后救生員 用右手抓緊溺水者的右手臂肘部，將其拉向 救生員胸前，有效控制住溺水者。五、“腰部正面被抱持”解脫?救生員正面雙臂肘部關(guān)節(jié)以下和軀干同時被 抱持時，則先臂部后頂，雙臂前推，含胸收 腹，趁隙抽出一手，夾鼻、蓋嘴、托頜，使 其頭部后仰，另一手移至溺水者后腰，并用 力向自己方向壓，迫使溺水者松開雙手，然 后及時將溺水者轉(zhuǎn)至背貼救生員前胸，從而

有效控制住溺水者。六＂腰部背面被抱持＂解脫法：?1、扳指解脫法:?先分清溺水者抱持時哪一只手在外，如溺水 者用手指交叉方法鎖住救生員時，可同時做 扳指解脫動作。先扳溺水者在外側(cè)手的一手 指，使之松開后用力向外展開，然后外扳另 一手指，松開后用力向外展開，使兩臂呈側(cè) 平舉。救生員向左下方下沉，從溺水者右腋 下移至其背后，然后右手向右拖帶溺水者，

有效控制住溺水者。?2、弓身抽手扳指法:?救生員背面雙臂肘部關(guān)節(jié)以下和軀干同時被抱持時，則先臀部后頂雙臂前推，含胸收腹，趁隙先后抽出兩臂，再采用扳指法。?3、曲肘擴張解脫法:?救生員先作兩臂曲肘同時往兩側(cè)做擴張動 作，使兩臂被可松解，然后視被抱持松緊程 度，及時采用“上推雙肘”法或“壓腕上推單肘” 法解脫。七、＂抓發(fā)＂解脫?1、壓腕扳指法：?溺水者用手抓住救生員的頭發(fā)，救生員一手 緊握抓發(fā)手的手腕，另一手則扳拉溺水者抓 發(fā)手的手指，同時，救生員的頭部隨扳拉手 指方向傾斜，迫使抓發(fā)手松開。解脫后，及 時將溺水者轉(zhuǎn)體至背貼救生員前胸，有效控 制住溺水者。?2、壓腕推肘解脫法:?救生員一手緊握抓發(fā)手的手腕，另一手則用 力向溺水者的頭部方向推擊其肘部，迫使抓 發(fā)手松開。解脫后，及時將溺水者轉(zhuǎn)體至背 貼救生員前胸，有效控制住溺水者。八、＂正面雙腿被抱持＂解脫?手法同正、背面腰部被抱持解脫方法，只是 使用正面夾鼻推頜方法時，放在后腰的手改 放在溺水者的后頸部，盡力使溺水者的頭部 后仰。（見圖）九、“雙人抱持”解脫?1、夾胸蹬離解脫法:?在解脫前，救生員需認清抱持的兩個人中， 誰是溺水者，救生員手由溺水者肩上，經(jīng)前 胸插入溺水者另一側(cè)腋下或夾胸，同時一腳 緊貼被抱持人胸部，用柔力蹬離，以免被抱 人受傷。當(dāng)二人的肩部松離時，再提起一腳 （與夾胸手同側(cè)）緊貼被抱持人胸部，將被 抱持人蹬離解脫。?2、托雙腋蹬離法:?在解脫前，救生員需認清抱持的兩個人中， 誰是溺水者。雙手插入溺水者的兩腋下，提 起一腳緊貼被抱持人胸部，用柔力將被抱持 人蹬離解脫。

項目內(nèi)容名稱方法應(yīng)用注意事項1、轉(zhuǎn)腕法當(dāng)救生員的右手被溺水者抓住時，右手上提向溺水者手腕虎口的相反方向轉(zhuǎn)腕外翻下壓，同時抓住溺水者的右手腕向右拉出，使溺水者背貼救生員前胸，另一手夾胸控制住溺水者進行一步拖帶。單手（臂）被抓雙手臂被抓交叉被抓1、轉(zhuǎn)腕解脫之后救生員的手不能松開溺水者的手。2、做動作時迅速有力。3、解脫之后要將溺水者呈背貼救生員前胸的姿勢為一步拖帶做好準(zhǔn)備。2、推擊法救生員用手虎口或手掌迅速有力撞擊溺水者手腕部、肘部或其它部位進行解脫。單手被抓交叉手被抓雙手臂被抓頸部被抱持腰腿部正面被抱持使用推擊法時撞擊應(yīng)迅速、連貫、準(zhǔn)確、有力。3、扳指法（反扭關(guān)節(jié)）當(dāng)溺水者用手指交叉鎖住救生員時，救生員應(yīng)先用一只（雙）手扳溺水者在外側(cè)的一手指，使其松開后用力向外拉，然后再扳另一手指。腰部背面被抱持頭發(fā)被抓時采用此方法。救生員應(yīng)保持冷靜，用力要適當(dāng)，避免溺水者再次受到損傷。4、蹬離法當(dāng)兩位溺水者在水下相互抱持在一起時，救生員應(yīng)用雙手插入溺水者的雙腋下提起一只腳緊貼另一溺水者抱持的胸部，用柔力將被抱持者蹬離。在水下兩個溺水者抱持在一起時，采用此方法。做蹬離動作時，要用柔力蹬離，避免傷害另一方。解脫的基本方法解脫時應(yīng)注意的幾個問題?當(dāng)被抓、抱持后，救生員應(yīng)保持冷靜，切勿在還未搞清自己是怎樣被抱持時，就匆忙做解脫動作；?解脫的技術(shù)動作應(yīng)迅速、熟練、突然，但絕不能用拳頭猛擊被施救者的頭部、胃部等致命地方；?解脫時