大學(xué)生心理健康導(dǎo)論教案

教案模板（參考）課程名稱教師姓名教材教學(xué)標(biāo)題

大學(xué)生心理健康教育

教學(xué)單位教學(xué)課時(shí)教學(xué)目標(biāo)

2學(xué)時(shí)【素質(zhì)目標(biāo)】：幫助學(xué)生樹立正確的心理健康觀念【知識(shí)目標(biāo)】：讓學(xué)生掌握心理健康的含義，掌握心理健康的標(biāo)準(zhǔn)【能力目標(biāo)】：學(xué)會(huì)心理調(diào)適的方法，找到心理調(diào)適的途徑教學(xué)重難點(diǎn)【教學(xué)重點(diǎn)】：掌握心理健康的標(biāo)準(zhǔn)【教學(xué)難點(diǎn)】：掌握維護(hù)心理健康的方法教學(xué)資源【網(wǎng)絡(luò)資源】：慕課【硬件資源】：投影儀、電腦【學(xué)習(xí)資源】：慕課教學(xué)內(nèi)容【理論知識(shí)】：掌握心理健康的含義，掌握心理健康的標(biāo)準(zhǔn)【技能點(diǎn)】：學(xué)會(huì)心理調(diào)適的方法，找到心理調(diào)適的途徑教學(xué)設(shè)計(jì)（準(zhǔn)備主要指教學(xué)準(zhǔn)備，包括學(xué)習(xí)任務(wù)安排等 預(yù)習(xí)教材新課導(dǎo)入兩個(gè)同學(xué)兩兩相對(duì)站著，跟你的搭檔，跟你的伙伴握個(gè)手，問(wèn)聲好，相互介紹一下，說(shuō)出你的三個(gè)優(yōu)點(diǎn)來(lái)。課中（實(shí)施）：包括舊課復(fù)習(xí)，你最近兩周以來(lái)的心情更像哪一張新課導(dǎo)入，課堂教學(xué)，課堂小結(jié)等環(huán)節(jié)他一定是你遇到了一些事情，你會(huì)有些感受，你會(huì)有些想法，才有這樣的心情，如果想好了就剛才兩個(gè)伙伴來(lái)交流一下，你選的是哪個(gè)，你為什么選她。1EFG能會(huì)影響我們的心理健康乃至生理健康，為了幫助大家維護(hù)自己的心理健康，讓自己有更好的發(fā)展，這學(xué)期我們就開(kāi)了這堂課大學(xué)生心理健康教育。課堂教學(xué)一、健康的標(biāo)準(zhǔn)1、傳統(tǒng)的健康觀：無(wú)病即健康（物醫(yī)學(xué)模式，就是身體沒(méi)病就是健康，）健康、環(huán)境健康等。（世界衛(wèi)生組織1948美的狀態(tài)，而不僅僅是沒(méi)有疾病和虛弱的狀態(tài)”1989良好和道德健康”持心理的健康，心理健康是健康的重要組成部分，就是一個(gè)人如果道德不健康，那么他也是不健康的的適應(yīng)過(guò)來(lái)，你能不能很好的適應(yīng)是健康的重要表現(xiàn)2、世界衛(wèi)生組織給出的健康的具體標(biāo)準(zhǔn)無(wú)病理改變和機(jī)能障礙體重適當(dāng)，身材勻稱眼睛炯炯有神，善于觀察牙齒清潔，無(wú)空洞，無(wú)痛感，無(wú)出血現(xiàn)象頭發(fā)有光澤，無(wú)頭皮屑肌肉和皮膚富有彈性，步態(tài)輕松自如而不感到疲勞和緊張積極樂(lè)觀，勇于承擔(dān)責(zé)任，心胸開(kāi)闊2PAGEPAGE3自我控制能力強(qiáng)，善于排除干擾應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)外界環(huán)境的變化二、大學(xué)生心理健康自己的能力，過(guò)著有效率的生活。三個(gè)關(guān)鍵詞，一個(gè)是和諧，講的是一種和諧的狀態(tài)，比如說(shuō)有的人智商很高，非常的聰明，像有些名牌大學(xué)的博士博士后，書念得很好，成績(jī)老考第一，但是不會(huì)交往，有的是強(qiáng)迫癥，有的是抑郁，甚至于自殺，那我們但是心理狀態(tài)不好，這就是一個(gè)不和諧的狀態(tài)，和諧還和諧相處，人際關(guān)系和諧的時(shí)候我們心情就愉快己能感受到幸福。[課程思政]有效率，指在工作生活中充分發(fā)揮自己的能力，過(guò)著有效率的生活，當(dāng)我們心理健康水平提高了，當(dāng)我不被負(fù)就能發(fā)揮自己的能力，能做好多事情，有的時(shí)候同學(xué)效率不高，不是他不努力，也可能是因?yàn)樗穗H問(wèn)題，戀愛(ài)問(wèn)題影響到他，那些負(fù)性情緒就消耗了他的能量。正確認(rèn)識(shí)心理問(wèn)題1、心理問(wèn)題人人都有，只是每個(gè)人程度不同。是一種誤解，包括到心理咨詢中尋求咨詢。首先我們要有正確的認(rèn)識(shí)，就是每個(gè)人都會(huì)有些心理問(wèn)題，同學(xué)會(huì)有，我也會(huì)有，出現(xiàn)問(wèn)題我們要學(xué)會(huì)調(diào)整，2、心理的“正?！焙汀爱惓！敝g沒(méi)有嚴(yán)格的界限也說(shuō)不上，跟生理的健康差不多的，沒(méi)有嚴(yán)格的界限。3、人的心理及行為是一個(gè)由“正常”逐漸向“異?！?、由兩邊到質(zhì)變的，相互依存、轉(zhuǎn)化的連續(xù)譜。1、環(huán)境因素的影響環(huán)境變遷生活環(huán)境的適應(yīng)學(xué)習(xí)環(huán)境的適應(yīng)楊麗娟追星的背后蘭州28個(gè)新聞焦點(diǎn)。雖然媒體對(duì)楊麗娟一事的報(bào)道甚多，但并沒(méi)有披露楊麗娟足夠多的個(gè)人成長(zhǎng)經(jīng)歷，很難確切分析她狂熱追星背后的心理機(jī)制。不過(guò)，通過(guò)楊家傾家蕩產(chǎn)以及林父不惜賣腎幫女兒圓一個(gè)荒唐夢(mèng)的舉動(dòng)來(lái)推測(cè)，楊麗娟應(yīng)該是一直生活在溺愛(ài)的環(huán)境中。只怕天下多數(shù)父母都知道溺愛(ài)不好，真正的問(wèn)題是：明明知道溺愛(ài)不好，但為什么，那么多的父母就是控制不住自己的溺愛(ài)行為呢？2思維定式一根小小的柱子，一截細(xì)細(xì)的鏈子，拴住了一頭千斤重可見(jiàn)。那些馴象人，在大象還小的時(shí)候，就用一條鐵鏈將它綁在水泥柱或鋼柱上，無(wú)論小象怎么掙扎都無(wú)法掙脫。小象漸漸地習(xí)慣了不掙扎，直到長(zhǎng)成了大象，可以輕而易舉地掙脫鏈子時(shí)，也不掙扎。三個(gè)泥瓦匠的故事一天，有人問(wèn)三個(gè)正在砌墻的泥瓦匠，說(shuō)：“你們?cè)诟墒裁?”第一個(gè)人沒(méi)好氣地說(shuō)：“你沒(méi)看到?在砌墻?！钡诙€(gè)人心平氣和地說(shuō)：“我們正在建一座高樓?！钡谀赀^(guò)去了，第一個(gè)人仍是砌墻的泥瓦匠，第二個(gè)人成了位工程師，而第三個(gè)人成了前兩個(gè)人的老板。理想對(duì)心理的影響澀的題目。午的驕陽(yáng)。的目光。3、生理因素的影響精神分裂癥患者親屬的患病率1964年，上海精神病防治院對(duì)1196名精神分裂癥患者545766.2四、大學(xué)生面臨的心理沖突1.自豪感與自卑感的沖突獨(dú)立感與依賴感的沖突理想自我與現(xiàn)實(shí)自我的沖突心理健康的程度：心理健康心理亞健康85%非精神病性心理障礙5%精神疾病 1%五、大學(xué)生增進(jìn)心理健康的途徑（一）學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)１、上心理健康課及其表現(xiàn)，學(xué)會(huì)一些心理調(diào)適方法。2界。通過(guò)這些渠道從理論上提高自己。心理學(xué)書籍朗達(dá)·拜恩《秘密》馬登《一生的資本》羅賓斯《喚醒內(nèi)心的巨人》汪中求《細(xì)節(jié)決定成敗》桑布恩《郵差弗雷德》（二）學(xué)會(huì)宣泄情緒積極的心境。1、情緒宣泄必須及時(shí)。2、情緒宣泄應(yīng)該適度。指宣泄負(fù)性情緒情境的程度應(yīng)該與負(fù)性情緒自身程過(guò)度反應(yīng)。3、情緒宣泄必須合理。當(dāng)可能給本人或社會(huì)帶來(lái)不良后果，而這些不良后果反而會(huì)加劇原有的負(fù)性情緒或引發(fā)新的負(fù)性情緒。（三）積極與人交流良好的人際關(guān)系是心理健康的重要指標(biāo)。常言道，通，交流。（四）尋求心理咨詢幫助來(lái)訪者的交談、探討、協(xié)商、解釋，幫助來(lái)訪者找出引起心理問(wèn)題的原因，尋求擺脫困境與解決