預(yù)防近視主題校園倡議書(shū)實(shí)用范文五篇

第預(yù)防近視主題校園倡議書(shū)實(shí)用范文五篇

預(yù)防近視主題校園倡議書(shū)1

尊敬的家長(zhǎng)、同學(xué)們：

大家好！

今年3月是第__個(gè)近視防控宣傳教育月，為深入貫徹關(guān)于兒童青少年近視防控的重要指示精神，落實(shí)教育部提出的五項(xiàng)管理、雙減政策。為科學(xué)防控近視，共筑光明未來(lái)，學(xué)校提出幾點(diǎn)保護(hù)視力的小建議，希望各位家長(zhǎng)與學(xué)校共同攜手，重視關(guān)注子女的視力狀況，加強(qiáng)孩子用眼衛(wèi)生監(jiān)督，共同呵護(hù)好孩子的眼睛，讓他們擁有一個(gè)光明的未來(lái)。

一、戶外運(yùn)動(dòng)常鍛煉

近期疫情突發(fā)，需做到兩防，一是疫情防控：做到不聚集、勤洗手、講衛(wèi)生；二是近視預(yù)防：家長(zhǎng)可以和孩子進(jìn)行適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)，提倡在空曠、通風(fēng)、人員不密集的地方增加戶外運(yùn)動(dòng)，這樣有利于預(yù)防近視。保證孩子每天的正常戶外時(shí)間在2個(gè)小時(shí)以上，盡量避免長(zhǎng)時(shí)間、近距離的用眼。

二、用眼三要三不要

用眼距離過(guò)近、用眼時(shí)間過(guò)長(zhǎng)等都容易導(dǎo)致近視。家長(zhǎng)需要在日常生活中也要注重青少年的營(yíng)養(yǎng)均衡，保證孩子充足的睡眠，著重培養(yǎng)孩子良好的用眼習(xí)慣。

為了更好地愛(ài)眼護(hù)眼，我們建議大家做到三要三不要。

三要

1.聽(tīng)課、讀書(shū)、寫(xiě)字的姿勢(shì)要端正，不歪頭，不斜身。

2.要做到三個(gè)一：讀書(shū)、寫(xiě)字時(shí)，書(shū)本與眼睛的距離保持一尺；胸部與桌子的距離大于一拳；握筆時(shí)手指與筆尖距離為一寸。

3.讀書(shū)寫(xiě)字時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，每一小時(shí)要休息片刻。

三不要

1.不要在強(qiáng)光下或光線暗弱的地方讀書(shū)、寫(xiě)字。

2.不要躺著看書(shū)，不在乘車走路時(shí)看書(shū)。

3.不要把字寫(xiě)得過(guò)小，連續(xù)看書(shū)半至一小時(shí)后要休息片刻或向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)。

三、使用電子產(chǎn)品講科學(xué)

1.正確擺放電子產(chǎn)品。兒童用平板電腦時(shí)，常常是捧在手里玩游戲，一般是近距離看電腦屏幕，這對(duì)近視的發(fā)展相當(dāng)不利。家長(zhǎng)一定要幫助控制孩子看屏幕的距離，屏幕與眼睛的距離保持60-80厘米。

2.光線、亮度要適中。孩子在玩電子產(chǎn)品時(shí)一定要注意房間的光線，不能太暗也不能太亮。如果兒童處在光線不好的環(huán)境中，或者在顛簸的車上時(shí)，則要盡量避免讓其接觸電子產(chǎn)品。

做這些事情對(duì)眼眼有傷害哦~

長(zhǎng)時(shí)間近距離看電視電腦

長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品

看書(shū)做作業(yè)姿勢(shì)不正確

3.控制時(shí)間、注意休息。家長(zhǎng)需要控制孩子使用電子產(chǎn)品的時(shí)間，不要玩到眼睛發(fā)紅，揉眼、犯困等疲勞的程度。提醒孩子在使用過(guò)程中要注意有意識(shí)地眨眼，看一會(huì)屏幕就看看遠(yuǎn)處或做眼保健操。玩電子產(chǎn)品時(shí)間建議不要超過(guò)30分鐘，家長(zhǎng)在購(gòu)買手機(jī)產(chǎn)品時(shí)可以選用帶有兒童鎖功能的，可以設(shè)定每天相關(guān)APP的使用時(shí)間。

四、家校協(xié)作齊預(yù)防

家長(zhǎng)應(yīng)定期為孩子檢查視力，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)就診。目前沒(méi)有近視，不代表沒(méi)有近視的傾向，應(yīng)定期進(jìn)行行為指導(dǎo)、篩查。家長(zhǎng)可以引導(dǎo)孩子每天進(jìn)行戶外活動(dòng)或體育鍛煉，陪同或督促孩子進(jìn)行適當(dāng)戶外活動(dòng)，預(yù)防近視。

眼睛是心靈的窗戶，從小做起、從我做起、從現(xiàn)在做起、愛(ài)護(hù)我們的眼睛，讓我們家校攜手，共同預(yù)防和控制學(xué)生近視的發(fā)生與發(fā)展，愿我們的孩子擁有一雙明亮的眼睛放眼看世界。

預(yù)防近視主題校園倡議書(shū)2

親愛(ài)的家長(zhǎng)們，可愛(ài)的__們：

眼睛是心靈的窗戶，每個(gè)人都想擁有一雙靈動(dòng)的眼睛。金秋九月，我們迎來(lái)了第__個(gè)近視防控宣傳教育月。本次宣傳教育月以全社會(huì)行動(dòng)起來(lái)，共同呵護(hù)好孩子的眼睛，讓他們擁有一個(gè)光明的未來(lái)為主題，呼吁全社會(huì)關(guān)注孩子的近視防控，重視用眼健康，讓明亮的雙眸陪伴孩子的成長(zhǎng)。在此，國(guó)和小學(xué)向全體學(xué)生發(fā)出倡議：

愛(ài)眼小tips，讓近視遠(yuǎn)離你

1、避免長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品

使用手機(jī)、iPad等電子產(chǎn)品單次不宜超過(guò)15分鐘；看電視、投影注意控制距離與時(shí)長(zhǎng)，每天累計(jì)不宜超過(guò)1小時(shí)。使用電子產(chǎn)品3040分鐘后，應(yīng)休息遠(yuǎn)眺放松10分鐘。孩子應(yīng)在成人陪同下使用電子產(chǎn)品，要盡量避免長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)和電腦。家長(zhǎng)在孩子面前應(yīng)做到表率作用，盡量少使用電子產(chǎn)品。

2、用眼保健操守護(hù)心靈之窗

學(xué)會(huì)正確、規(guī)范地做眼保健操，通過(guò)按摩眼周穴位，調(diào)節(jié)眼部肌肉，改善視覺(jué)疲勞。眼保健操后可閉目休息510分鐘，或向遠(yuǎn)處眺望片刻，讓我們的雙眼得到充分放松與舒緩。

3、養(yǎng)成好習(xí)慣，注意眼衛(wèi)生

注意書(shū)寫(xiě)姿勢(shì)，堅(jiān)持三個(gè)一，即一拳一尺一寸。一拳：胸口與課桌邊緣的距離保持一拳；一尺：眼睛與書(shū)本的距離保持一尺；一寸：握筆時(shí)手指與筆尖的距離保持一寸。臟手不碰眼睛，發(fā)現(xiàn)眼干、眼澀、眼不適的情況一定要及時(shí)就醫(yī)，及時(shí)檢查，盡早發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，及時(shí)解決問(wèn)題。有條件可以定期前往專業(yè)眼科醫(yī)院定期給我們的眼睛做做健康體檢哦。

4、睡眠需充足，飲食要均衡

充足的睡眠和合理的營(yíng)養(yǎng)是保證視力健康的基礎(chǔ)，也是增強(qiáng)自身抵抗力的關(guān)鍵。小學(xué)生每天睡眠時(shí)間要達(dá)到10小時(shí)。兒童青少年應(yīng)做到營(yíng)養(yǎng)均衡，不挑食，不偏食，不暴飲暴食，少吃糖，多吃新鮮蔬菜水果和高蛋白類食物，每天飲水不少于1500毫升，食物種類、來(lái)源及色彩豐富多樣，新型冠狀肺炎流行期間不要節(jié)食和減重，不吃野生動(dòng)物和未煮熟的食物。

5、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)體魄，勞動(dòng)益身心

堅(jiān)持兩個(gè)一：每天在校運(yùn)動(dòng)一小時(shí)，校外運(yùn)動(dòng)一小時(shí)。有研究顯示體育鍛煉可預(yù)防近視的發(fā)生或延緩近視進(jìn)展，并且能夠增強(qiáng)自身抵抗力。小年齡的孩子可以由家長(zhǎng)陪同引領(lǐng)，以運(yùn)動(dòng)助健康。小學(xué)生還可以幫助家長(zhǎng)做一些力所能及的家務(wù)，如打掃衛(wèi)生、整理房間等，這些活動(dòng)不僅增加體力活動(dòng)時(shí)間，還增進(jìn)了親子關(guān)系，更對(duì)預(yù)防近視益處多多，一舉數(shù)得。

親愛(ài)的家長(zhǎng)們，可愛(ài)的__們，讓我們一起牢記：近視可防可控不可治，不要讓眼鏡限制了我們的視野，不要讓近視阻礙了我們光明的未來(lái)。讓我們攜起手來(lái)，筑牢愛(ài)眼護(hù)眼屏障，養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣，不斷提高視力健康自我保護(hù)水平，用晶亮明眸探索睛彩世界。

預(yù)防近視主題校園倡議書(shū)3

親愛(ài)的家長(zhǎng)、小朋友們：

3月，是我國(guó)第__個(gè)近視防控宣傳教育月，宣傳教育主題為科學(xué)防控近視，共筑光明未來(lái)。

眼睛是心靈的窗戶，是我們認(rèn)識(shí)這個(gè)世界的重要器官。幼兒接觸電視、手機(jī)等電子產(chǎn)品的時(shí)間變長(zhǎng)，無(wú)形中給幼兒帶來(lái)了一定的用眼負(fù)擔(dān)，容易增加近視發(fā)展的風(fēng)險(xiǎn)。因此科學(xué)用眼很重要，視力保護(hù)不能松懈。

01遠(yuǎn)視儲(chǔ)備

我們的眼睛很聰明，為了防止在長(zhǎng)大之后生病，自己會(huì)先做好一點(diǎn)準(zhǔn)備：眼球會(huì)把自己縮得扁一點(diǎn)，延緩拉長(zhǎng)的進(jìn)程，科學(xué)家們稱之為遠(yuǎn)視儲(chǔ)備。而在容易發(fā)生近視的小學(xué)階段來(lái)臨之前多進(jìn)行戶外活動(dòng)，可以保留足夠的遠(yuǎn)視儲(chǔ)備來(lái)對(duì)抗未來(lái)可能發(fā)生的近視。所以在幼兒園的時(shí)候我們保護(hù)好遠(yuǎn)視儲(chǔ)備很重要哦。

02近視大揭秘

近視的特點(diǎn)是看近清楚，看遠(yuǎn)不清楚。在沒(méi)有調(diào)節(jié)的情況下，遠(yuǎn)處的光線經(jīng)過(guò)瞳孔進(jìn)入眼內(nèi)，聚焦在視網(wǎng)膜之前，在視網(wǎng)膜上不能形成清晰的物象，造成視覺(jué)對(duì)象的扭曲，導(dǎo)致遠(yuǎn)處的對(duì)象看不清楚，這就是近視。

如果孩子已經(jīng)確診了近視，那么在目前的醫(yī)療技術(shù)條件下近視是不可逆的！大多數(shù)是由眼軸變長(zhǎng)造成的軸性近視。就像孩子的身高不會(huì)變矮，眼軸變長(zhǎng)也不會(huì)再縮短。

03近視前兆癥狀

很多爸爸媽媽帶著孩子第一次去醫(yī)院檢查眼睛時(shí)，發(fā)現(xiàn)孩子的近視度數(shù)已經(jīng)比較高，后悔莫及。所以父母和孩子要共同警惕以上這些近視的常見(jiàn)早期癥狀，出現(xiàn)后要及時(shí)帶孩子到眼科檢查。

04如何保護(hù)遠(yuǎn)視儲(chǔ)備

▼保障每天不少于2小時(shí)的戶外活動(dòng)

▼建議孩子近距離用眼30?40分鐘后應(yīng)停下來(lái)遠(yuǎn)眺或閉眼休息

▼盡量減少孩子使用電子產(chǎn)品的實(shí)踐，一般建議孩子每次使用電子產(chǎn)品的時(shí)間不應(yīng)超過(guò)15分鐘

▼保證每天不少于10小時(shí)的充足睡眠，讓孩子多吃魚(yú)類、水果、綠色蔬菜等有益于視力健康的食物

近視是可防可控但不可治的，家園共同重視幼兒視力保護(hù)工作，一起努力為幼兒提供良好的視覺(jué)環(huán)境，不斷提高幼兒視力健康的自我保健水平。

科學(xué)用眼，預(yù)防近視，大手拉小手，共同努力讓孩子們都擁有一雙明亮的大眼睛！

預(yù)防近視主題校園倡議書(shū)4

親愛(ài)的家長(zhǎng)朋友：

你們好！2023年3月是教育部辦公廳組織開(kāi)展的第__個(gè)近視防控宣傳教育月，今年的活動(dòng)主題是科學(xué)防控近視共筑光明未來(lái)，眼睛是人類感官中最重要的器官之一，不當(dāng)?shù)挠醚哿?xí)慣會(huì)導(dǎo)致眼部疾病，危害身體健康，幼兒期是視覺(jué)系統(tǒng)生長(zhǎng)發(fā)育的旺盛期，因此保護(hù)視力對(duì)幼兒的健康成長(zhǎng)具有重要意義，為了進(jìn)一步提高幼兒愛(ài)眼、護(hù)眼的意識(shí)，從小養(yǎng)成愛(ài)眼的好習(xí)慣，享受五彩繽紛的世界，教育幼兒園向家長(zhǎng)們發(fā)出以下倡議：

目浴陽(yáng)光防近視

0-6周歲是早期近視防控的關(guān)鍵期。戶外活動(dòng)能有效預(yù)防和控制近視，家長(zhǎng)應(yīng)鼓勵(lì)并帶領(lǐng)孩子多參加以玩樂(lè)為主的戶外活動(dòng)或簡(jiǎn)單的體育運(yùn)動(dòng)，保證每日戶外活動(dòng)時(shí)間兩小時(shí)以上，注意在戶外活動(dòng)中預(yù)防曬傷和其他意外傷害的發(fā)生。

防止用眼過(guò)度

無(wú)論是看書(shū)還是看電視的時(shí)間都不宜過(guò)長(zhǎng)，每隔30至40分鐘就休息10-15分鐘，眺望遠(yuǎn)處，讓眼睛充分放松。不要長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品（單次不宜超過(guò)15分鐘），父母要以身作則，發(fā)揮榜樣的力量，跟孩子相處時(shí)遠(yuǎn)離手機(jī)，每天應(yīng)盡可能給予孩子高質(zhì)量陪伴，傾聽(tīng)、交流和互動(dòng)，讓孩子沒(méi)有無(wú)聊的時(shí)間，幫助孩子培養(yǎng)一兩個(gè)室內(nèi)活動(dòng)愛(ài)好。

注意光線環(huán)境

孩子們每天都要花時(shí)間用于閱讀和繪畫(huà)，所以讀書(shū)習(xí)慣對(duì)預(yù)防近視尤為重要。讀書(shū)繪畫(huà)，要做到一拳一尺一寸，即眼睛離書(shū)本一尺，胸口離桌子一拳，握筆的手指離筆尖一寸。

閱讀時(shí)應(yīng)確保光線適宜。不能在光線暗弱或陽(yáng)光直射時(shí)看書(shū)或使用電子產(chǎn)品，如果自然光照充足可不開(kāi)燈，如使用臺(tái)燈時(shí)，燈光亮度要以眼睛直視時(shí)覺(jué)得不刺眼為宜，同時(shí)，房間里的大燈也應(yīng)該開(kāi)著（注意：不要用彩色光源）。

確保營(yíng)養(yǎng)均衡

日常飲食中應(yīng)保持均衡飲食，不挑食、不偏食，保證營(yíng)養(yǎng)全面，多吃魚(yú)肉、水果、蔬菜、豆制品、雞蛋，少吃甜食、辛辣食物和飲料。目前認(rèn)為，維生素A是保持眼睛健康不可或缺的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，胡蘿卜、卷心菜、生菜都是攝入維生素A的好選擇；合理安排作息時(shí)間，早睡早起，每天睡眠10個(gè)小時(shí)。

定期檢查視力

定期檢查眼睛的健康狀況，發(fā)現(xiàn)眼病及時(shí)治療，早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)，及時(shí)到正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，遵從醫(yī)囑，避免因不當(dāng)干預(yù)錯(cuò)過(guò)預(yù)防有效時(shí)間節(jié)點(diǎn)，導(dǎo)致近視加深。

愛(ài)眼，愛(ài)生活。愿每個(gè)孩子都有一雙明亮的眼睛，發(fā)現(xiàn)生活之美，閱覽人生之樂(lè)！

預(yù)防近視主題校園倡議書(shū)5

親愛(ài)的家長(zhǎng)朋友們：

家庭是綜合防控兒童青少年近視的重要力量，家長(zhǎng)是兒童青少年視力健康的守護(hù)者。

2023年3月是第6個(gè)全國(guó)近視防控宣傳教育月，為呼吁家長(zhǎng)關(guān)注孩子眼健康，營(yíng)造家庭愛(ài)眼護(hù)眼防控近視氛圍，向廣大家長(zhǎng)朋友們發(fā)出如下倡議：

一、營(yíng)造愛(ài)眼氛圍。倡導(dǎo)家長(zhǎng)主動(dòng)了解科學(xué)用眼護(hù)眼知識(shí)，配合學(xué)校積極參加近視防控科普活動(dòng)并向孩子宣講。倡導(dǎo)家長(zhǎng)以身作則，減少對(duì)手機(jī)、電腦、網(wǎng)絡(luò)游戲等的依賴，帶頭不做低頭族，正確引導(dǎo)示范，增加親子時(shí)間。

二、控制電子產(chǎn)品。倡導(dǎo)家長(zhǎng)加強(qiáng)對(duì)孩子使用電子產(chǎn)品的督促管理，選擇合適的電子屏幕，合理控制使用電子產(chǎn)品時(shí)間。使用電子產(chǎn)品遵循202020口訣，看屏幕20分鐘后，遠(yuǎn)眺20英尺（6米）以外至少20秒以上。

三、改善光照環(huán)境。倡導(dǎo)家長(zhǎng)為孩子營(yíng)造良好的學(xué)習(xí)光照環(huán)境，白天光線不足時(shí)及時(shí)開(kāi)燈補(bǔ)光，晚上學(xué)習(xí)時(shí)同時(shí)使用書(shū)桌臺(tái)燈和房間頂燈。臺(tái)燈放置在寫(xiě)字手對(duì)側(cè)前方，光源略低于眼睛高度。

四、增加戶外活動(dòng)。倡導(dǎo)家長(zhǎng)營(yíng)造良好的家庭體育運(yùn)動(dòng)氛圍，和孩子一起參加體育鍛煉，鼓勵(lì)、引導(dǎo)和支持孩子掌握2項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能，保證孩子每天至少2小時(shí)日間戶外活動(dòng)。周末時(shí)盡量帶孩子融入大自然，沐浴陽(yáng)光預(yù)防近視。

五、端正讀寫(xiě)姿勢(shì)。倡導(dǎo)家長(zhǎng)糾正孩子的不良讀寫(xiě)姿勢(shì)，做到一尺、一拳、一寸。讀寫(xiě)連續(xù)用眼時(shí)間不超過(guò)40分鐘，避免在走路、吃飯、晃動(dòng)的車廂內(nèi)看書(shū)等。

六、減輕課外負(fù)擔(dān)。倡導(dǎo)家長(zhǎng)積極配合學(xué)校減輕孩子作業(yè)負(fù)擔(dān)和校外培訓(xùn)負(fù)擔(dān)，不盲目參加課外培訓(xùn)、跟風(fēng)報(bào)班，應(yīng)根據(jù)孩子興趣愛(ài)好合理選擇，避免學(xué)校減負(fù)、家庭增負(fù)。

七、保障睡眠飲食。倡導(dǎo)家長(zhǎng)保證孩子充足睡眠時(shí)間，小學(xué)生10小時(shí)，初中生9小時(shí)，高中生8小時(shí)，幫助孩子養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，保證膳食營(yíng)養(yǎng)均衡。

八、關(guān)注視力狀況。倡導(dǎo)家長(zhǎng)密切關(guān)注孩子視力變化和眼睛異常跡