大學(xué)生人際關(guān)系團(tuán)體輔導(dǎo)方案

大學(xué)生人際關(guān)系團(tuán)體輔導(dǎo)方案【團(tuán)體名稱(chēng)】微笑相聚溝通你我【團(tuán)體性質(zhì)】封閉式、結(jié)構(gòu)式團(tuán)體【團(tuán)體目標(biāo)】.促進(jìn)大學(xué)生彼此熟悉，構(gòu)建和諧的團(tuán)體氛圍；.讓團(tuán)體大學(xué)生之間相互了解、認(rèn)識(shí)自我；.幫助大學(xué)生學(xué)會(huì)交往技巧，提高交際能力。【團(tuán)體對(duì)象】2016級(jí)新生【團(tuán)體規(guī)?！?0-40人的團(tuán)體，分組進(jìn)行（盡量以小班為單位）【團(tuán)體活動(dòng)時(shí)間】周一至周五課余時(shí)間【團(tuán)體活動(dòng)地點(diǎn)】寬敞明亮可方便活動(dòng)的場(chǎng)地【活動(dòng)道具】粉筆、擴(kuò)音器、便簽紙、小紙箱【團(tuán)體方案】單元單元名稱(chēng)單元目標(biāo)活動(dòng)流程及內(nèi)容 .熱身一大風(fēng)吹.活躍氣氛.消除成員之間的隔閡和陌生.讓他們盡快融入集體之中.大風(fēng)吹.小風(fēng)吹二體驗(yàn)一心靈電波.感受彼此的“溫暖”.檢視團(tuán)體凝聚力，以及成員在團(tuán)體中的參與程度1.心電感應(yīng)三升華一指尖的溫柔.讓學(xué)生懂得感恩、懂得付出，學(xué)會(huì)體諒他人，學(xué)會(huì)“用四個(gè)手指迎接愛(ài)”.協(xié)助學(xué)生掌握非語(yǔ)言技巧，感受非語(yǔ)言技巧的魅力1.指尖交流四升華一心有千千結(jié).協(xié)助學(xué)生改變對(duì)人際沖突的消極看法.協(xié)助成員掌握建設(shè)性解決人際沖突的基本技巧1.解開(kāi)千千結(jié)五結(jié)束一有你相隨.協(xié)助團(tuán)體成員分享參加團(tuán)體的心得與感受。.團(tuán)體成員之間互相祝福，結(jié)束團(tuán)體.評(píng)估團(tuán)體輔導(dǎo)效果.回首來(lái)時(shí)路.點(diǎn)滴感悟【團(tuán)體活動(dòng)設(shè)計(jì)方案】領(lǐng)導(dǎo)者做自我介紹，并介紹此次團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)的目標(biāo)，對(duì)參與活動(dòng)的同學(xué)發(fā)出明確的指導(dǎo)語(yǔ)以及團(tuán)體規(guī)范。如：“很高興大家能夠參加此次活動(dòng)，我是這次活動(dòng)的領(lǐng)導(dǎo)者，我叫X**,心理中心老師。這次活動(dòng)的主題是'微笑相聚溝通你我'，這次活動(dòng)的目的是團(tuán)體成員之間相互認(rèn)識(shí)并掌握交往的技巧，學(xué)會(huì)關(guān)心、傾聽(tīng)和體察他人，進(jìn)一步提高自己的人際交往能力。整個(gè)活動(dòng)過(guò)程我們都需要時(shí)刻謹(jǐn)記三個(gè)忘記（忘記年齡、忘記性別、忘記身份），學(xué)會(huì)兩條口令（聚沙成塔一集合、最高境界一靜悄悄）。讓我們懷著真誠(chéng)友善的心，開(kāi)始我們今天的團(tuán)體輔導(dǎo)?！钡谝粏卧獰嵘碛螒蛞淮箫L(fēng)吹活動(dòng)一大風(fēng)吹（小風(fēng)吹）學(xué)生背景分析與方案設(shè)計(jì)構(gòu)想由于學(xué)生已經(jīng)開(kāi)始熟悉進(jìn)半個(gè)學(xué)期，主要都是跟自己寢室里的同學(xué)走的較近，未免影響之后的活動(dòng)效果，這一活動(dòng)能讓他們彼此打亂熟悉圈，同時(shí)也能全身心的投入游戲。方案目標(biāo)單元目標(biāo)具體目標(biāo).活躍氣氛.消除成員之間的隔閡和陌生.讓他們盡快融入集體之中.熱身活動(dòng)，使同學(xué)們盡快融入到接下來(lái)的團(tuán)體中.讓同學(xué)們?cè)谟螒蜻^(guò)程中打破平時(shí)交流圈.營(yíng)造氣氛具體操作.所有人圍成一圈，并用粉筆在站的位置畫(huà)成一個(gè)小圈。.帶領(lǐng)者喊“大風(fēng)吹”，其余人喊“吹什么”，接著帶領(lǐng)者喊“吹**的人”，那么符合**條件的人就必須離開(kāi)自己的位置（例如：吹戴眼鏡的人，那么所有戴眼鏡的人就必須離開(kāi)自己的位置：），換一個(gè)新的位置。不具有此特征的人請(qǐng)?jiān)夭粍?dòng)。練習(xí)幾次，當(dāng)大家熟悉規(guī)則后，增加難度。.“大風(fēng)吹”“吹什么”“吹所有穿牛仔褲的人”，當(dāng)具有此特征的人都起立后，帶領(lǐng)者立即加入其中，占一個(gè)位置，這樣只要?jiǎng)幼魃月?，一定?huì)有人沒(méi)有地方可站，增加一定的競(jìng)爭(zhēng)性和對(duì)抗性。沒(méi)有位置的成員，就被邀請(qǐng)到團(tuán)體中間去喊新的口令，新的一輪游戲開(kāi)始。通過(guò)改變特征詞進(jìn)行幾輪后，繼續(xù)增加難度。.可以將“大風(fēng)吹“改為”小風(fēng)吹“，”小風(fēng)吹”“吹什么”“吹所有穿旅游鞋的人”所有不符合條件的人須移動(dòng)自己的位置，即不穿旅游鞋的人移動(dòng)，由于是反話，一般反應(yīng)時(shí)會(huì)延長(zhǎng)。增加難度的做法還有“小風(fēng)吹，吹所有家鄉(xiāng)不是本地的人”那么就是家鄉(xiāng)是本地的同學(xué)需要起身跑動(dòng)，由于是否定之否定，反應(yīng)時(shí)有可能更長(zhǎng)，會(huì)有人出錯(cuò)，帶領(lǐng)者要注意觀察。

第二單元體驗(yàn)一心靈電波活動(dòng)一心電感應(yīng)學(xué)生背景分析與方案設(shè)計(jì)構(gòu)想現(xiàn)今的大學(xué)生缺乏對(duì)人際交往的正確理解，人際交往概念模糊，許多學(xué)生常常以自我為中心缺乏團(tuán)體凝聚力，該活動(dòng)促使學(xué)生了解人際交往的重要性，并在投身到團(tuán)體活動(dòng)氛圍時(shí)，體會(huì)團(tuán)體的魅力，感受集體的溫暖方案目標(biāo)單元目標(biāo)具體目標(biāo).感受彼此的“溫暖”.檢視團(tuán)體凝聚力，以及成員在團(tuán)體中的參與程度.使學(xué)生們深臨于團(tuán)體的氛圍中，看到」自身的價(jià)值.讓學(xué)生更加集中注意力，提高團(tuán)體活動(dòng)效果具體操作.讓所有隊(duì)員手拉手站成一圈。.隨意在圈中選出一個(gè)人，讓他用自己的左手捏一下相鄰?fù)榈挠沂?。?wèn)第二個(gè)人是否感受到了隊(duì)友傳遞過(guò)來(lái)的捏手信號(hào)，這里我們把它稱(chēng)為“電波”。告訴大家收到“電波”后要迅速把電波傳遞給下一個(gè)隊(duì)友，也就是要快速地捏一下下一位隊(duì)友的手。這樣一直繼續(xù)下去，直到“電波”返回起點(diǎn)。.告訴大家你將用秒表記錄“電波”跑一圈所需要的時(shí)間。然后大喊：“游戲開(kāi)始！”，并開(kāi)始計(jì)時(shí)。.告訴大家“電波”傳遞一圈所用的時(shí)間，鼓勵(lì)一下大家，然后讓大家重新再做一次電波傳遞，希望這次傳遞能更快一些。.讓隊(duì)員們重復(fù)做幾次電波傳遞，記錄下每次傳遞所用的時(shí)間。.等大家都熟練起來(lái)之后，變更“電波”的傳遞方向，使電波由原來(lái)的沿順時(shí)針?lè)较騻鬟f變?yōu)檠啬鏁r(shí)針?lè)较騻鬟f。.“電波”沿著新方向被傳遞幾次之后，再一次讓隊(duì)員們逆轉(zhuǎn)“電波”的方向，同時(shí)讓隊(duì)員們閉上眼睛或是背向圓心站立。.在游戲快要結(jié)束的時(shí)候，為了使游戲更加有趣，悄悄告訴第一個(gè)人同時(shí)向兩個(gè)方向傳遞“電波”，而且不要聲張，看看這樣會(huì)帶來(lái)什么有趣的效果。

第三單元指尖的溫柔活動(dòng)一指尖交流學(xué)生背景分析與方案設(shè)計(jì)構(gòu)想在大家互相合作，深入了解后，已有了一定的信任，這個(gè)活動(dòng)可以增進(jìn)成員的信任，體會(huì)團(tuán)隊(duì)中的重要性和自己對(duì)他人的意義方案目標(biāo)單元目標(biāo)具體目標(biāo).讓學(xué)生懂得感恩、懂得付出，學(xué)會(huì)體諒他人，學(xué)會(huì)“用四個(gè)手指迎接愛(ài)”.協(xié)助學(xué)生掌握非語(yǔ)言技巧，感受非語(yǔ)言技巧的魅力.建立學(xué)生之間的信任感.了解自己在他人心目中的重要性與位置具體操作.將團(tuán)體成員分成相等的兩組，一組成員圍成一個(gè)內(nèi)圈，再讓另一組成員站內(nèi)圈同學(xué)的身后，圍成一個(gè)外圈。內(nèi)圈成員背向圓心，外圈同學(xué)面向圓心，即內(nèi)外圈的成員兩兩相視而站。成員在領(lǐng)導(dǎo)者口令的指揮下，做出相應(yīng)的動(dòng)作。.當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)出“手勢(shì)”的口令時(shí)，每個(gè)成員向?qū)Ψ缴斐?-4個(gè)手指：（1）伸出1個(gè)手指表示“我現(xiàn)在還不想認(rèn)識(shí)你”；（2）伸出2個(gè)手指表示“我愿意初步認(rèn)識(shí)你，并和你做個(gè)點(diǎn)頭之交的朋友”；（3）伸出3個(gè)手指表示“我很高興認(rèn)識(shí)你，并想對(duì)你有進(jìn)一步的了解，和你做個(gè)普通朋友”；（4）伸出4個(gè)手指表示“我很喜歡你，很想和你做好朋友，與你一起分享快樂(lè)和痛苦”。.當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)出“動(dòng)作”的口令，成員就按下的」規(guī)則做出相應(yīng)的動(dòng)作：（1）如果兩人伸出的手指不一樣，則站著不動(dòng)，什么動(dòng)作都不需要做；（2）如果兩個(gè)人都是伸出1個(gè)手指，那么各自把臉轉(zhuǎn)向自己的右邊，并重重地跺一下腳；（3）如果兩個(gè)人都是伸出2個(gè)手指，那么微笑著向?qū)Ψ近c(diǎn)點(diǎn)頭；（4）如果兩個(gè)人都是伸出3個(gè)手指，那么主動(dòng)熱情地握住對(duì)方的雙手；（5）如果兩個(gè)人都是伸出4個(gè)手指，則熱情地?fù)肀?duì)方。.每做完一組“動(dòng)作一一手勢(shì)”，外圈的成員就分別向右跨一步，和下一個(gè)成員相視而站，跟隨領(lǐng)導(dǎo)者的口令做出相應(yīng)的手勢(shì)和動(dòng)作。以此類(lèi)推，直到外圈的同學(xué)和內(nèi)圈的每位同學(xué)都完成了一組“動(dòng)作一手勢(shì)”為止。成員分享（1）剛才自己做了幾個(gè)動(dòng)作？握手和擁抱的親密動(dòng)作各完成了幾個(gè)？為什么能完成這么多（或?yàn)槭裁粗煌瓿闪诉@么少）的親密動(dòng)作？（2）當(dāng)你看到」別人伸出的手指比你多時(shí)，你心中的感覺(jué)是怎樣的？當(dāng)你伸出的手指比別人多時(shí)，心里的感覺(jué)又是怎樣的？（3）從這個(gè)游戲中你得到什么啟示？

領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)在人際交往中，我們有都希望得到別人的認(rèn)可、接納自己、喜歡自己，但是任何人都不會(huì)無(wú)緣無(wú)故地喜歡我們、接納我們。別人喜歡我們也是有前提的，那就是我們也要喜歡他們，承認(rèn)他們的價(jià)值。因此在人際交往中，應(yīng)遵循交互原則。對(duì)于交往的對(duì)象，我們應(yīng)首先主動(dòng)敞開(kāi)心扉，接納、肯定、支持、喜歡他們，保持在人際關(guān)系的主動(dòng)地位，這樣別人才會(huì)接納、肯定、支持、喜歡我們。再者我們要把握交往的度，我們不能面對(duì)所有的人都以擁抱的方式去交往，過(guò)度親密，是其他人接受不了，所以我們要把握住交往的原則。我們要與他人交往就要勇敢地邁出第一步，如：主動(dòng)與人打招呼，主動(dòng)幫助別人，主動(dòng)關(guān)心別人，主動(dòng)約別人一起出去玩，等等。第四單元升華一心有千千結(jié)活動(dòng)一解開(kāi)千千結(jié)學(xué)生背景分析與方案設(shè)計(jì)構(gòu)想大學(xué)生對(duì)于同伴交往時(shí)產(chǎn)生的矛盾，往往缺乏正確解決的能力，該活動(dòng)能夠使學(xué)生體會(huì)矛盾所帶來(lái)的困擾，以及通過(guò)正確的方式解開(kāi)矛盾后的心情方案目標(biāo)單元目標(biāo)具體目標(biāo).協(xié)助學(xué)生改變對(duì)人際沖突的消極看法.協(xié)助成員掌握建設(shè)性解決人際沖突的基本技巧。.了解正確應(yīng)對(duì)沖突的方式.改善和提高處理矛盾、沖動(dòng)的能力具體操作.把全班分為兩組，兩組同學(xué)手拉手圍成圓圈，并記住自己的左手和右手邊分別拉的是誰(shuí)，“一定要記住，你左手拉的是誰(shuí)的右手，右手拉的是誰(shuí)的左手，不能記錯(cuò)”。.記住后，閉眼（輕柔的音樂(lè)響起），當(dāng)聽(tīng)到領(lǐng)導(dǎo)者說(shuō)放手時(shí)，大家立刻放手，并在一定范圍內(nèi)走動(dòng)，要求是走得越亂越好，再當(dāng)聽(tīng)到領(lǐng)導(dǎo)者說(shuō)“?！睍r(shí)，大家都立住不動(dòng)，迅速找到原來(lái)左、右手所牽的那兩個(gè)同學(xué)，還是左手牽原來(lái)那個(gè)同學(xué)的右手，右手牽右邊同學(xué)的左手.當(dāng)手牽住后，在不能松手的前提下，恢復(fù)到起初的完整的圓圈。.再把整個(gè)班級(jí)合起來(lái)圍成一個(gè)大圓，按照之前的方法解結(jié)。注：當(dāng)遇到難以解開(kāi)的結(jié)時(shí)，領(lǐng)導(dǎo)者要鼓勵(lì)小組成員不要放棄，一定可以解開(kāi)結(jié)的！前提是不能松手。

成員分享.生活中是不是會(huì)碰到很多結(jié)，舉個(gè)例子？有沒(méi)有心結(jié)？.大家是通過(guò)什么方式解開(kāi)這個(gè)結(jié)的？有什么體驗(yàn)？.這個(gè)游戲可以體現(xiàn)什么，有什么收獲？領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)每個(gè)人剛剛被蒙上眼睛的那一刻時(shí)，我們都會(huì)很害怕，害怕這個(gè)黑暗的世界，當(dāng)我們聽(tīng)到熟悉的聲音時(shí)，我們就有了安全感。他們?nèi)〉脛倮且驗(yàn)樗麄兒芟嘈抛约旱拇顧n，對(duì)方給出清晰地指令，能夠從盲人的角度去溝通。在人際交往中我們難免會(huì)發(fā)生誤會(huì)，誤會(huì)的根源在于我們沒(méi)有相互溝通好，如：一些成員對(duì)自己的搭檔說(shuō)“在這邊”但是忙人是看不到的，不知道他所說(shuō)的“這邊”是哪里。有了誤會(huì)我們就要學(xué)會(huì)消除誤會(huì)，我們就要提高自己的溝通能力，才能更好的處理好自己的人際關(guān)系。第五單元結(jié)束 直相隨活動(dòng)一回首來(lái)時(shí)路學(xué)生背景分析與方案設(shè)計(jì)構(gòu)想活動(dòng)即將結(jié)束，先請(qǐng)同學(xué)們回憶下自己在這四次活動(dòng)中的收獲，感悟以及依然可能存在的問(wèn)題或意見(jiàn)、建議方案目標(biāo)單元目標(biāo)具體目標(biāo).協(xié)助團(tuán)體成員分享參加團(tuán)體的心得與感受.團(tuán)體成員之間互相祝福，結(jié)束團(tuán)體.評(píng)估團(tuán)體輔導(dǎo)效果.分享參加團(tuán)體活動(dòng)的心得與感受.評(píng)估團(tuán)體輔導(dǎo)效果具體操作.大家分成2個(gè)組，每組討論5分鐘后，派一名代表將下列句子補(bǔ)充完整：（1）我們小組印象最深的團(tuán)體活動(dòng)是……因?yàn)椤?）我覺(jué)得在這個(gè)團(tuán)體中最大的收獲是……（3）我覺(jué)得團(tuán)體中可以改進(jìn)的地方是…….活動(dòng)時(shí)間：15分鐘；過(guò)程中播放背景音樂(lè)

活動(dòng)二點(diǎn)滴感悟?qū)W生背景分析與方案設(shè)計(jì)構(gòu)想活動(dòng)該結(jié)束了，將你在這次活動(dòng)中的體會(huì)與感受，寫(xiě)下來(lái)，自己體會(huì)活動(dòng)中的收獲，并對(duì)未來(lái)生活有適當(dāng)?shù)钠诖７桨改繕?biāo)單元目標(biāo)具體目標(biāo).協(xié)助團(tuán)體成員分享參加團(tuán)體的心得與感受。.團(tuán)體成員之間互相祝福，結(jié)束團(tuán)體.評(píng)估團(tuán)體輔導(dǎo)效果1.體會(huì)收獲