注意力訓(xùn)練題目

一．聽歌（蝸牛與黃鸝鳥）二．游戲拓展：我們先圍成一個圈,伸出右手,掌心朝下,伸出左手食指,頂住旁邊小朋友的右手掌心,聽一段話,話中會多次出現(xiàn)一個詞話中會多次出現(xiàn)一個詞,當(dāng)聽到這個詞時,你們就用右手去抓頂住掌心的手指,而自己的左手指則要急忙逃脫.三．測試：上課注意力集中訓(xùn)練題（一）1、下面每行中都有一些兩兩相鄰、其和等于10的成對數(shù)字，在每對相加等于10數(shù)字的下方畫上線.例如：5643678226912、每答對一對數(shù)字，則得1分，例如：孩子答對下面共130對，則得分130分。A918569467883234567898765437B915321986543421521621728194C285689124567521631746135124D467382915673429123198265190A918569467883234567898765437B915321986543421521621728194C285689124567521631746135124D467382915673429123198265190E198274675379880283820324659F377089574974550553554465505G642876378298245786401825864H554744668831345178313141561I283212312543782923723632437J987868276570198684743289619K197382645591842345684567946L468246869181944555666677738M365917379437676655443322199N918273645537291082074567923O734855647237802675675676457P386918764382928754654543232Q754354682546857463529664534R439473682474636475697283728S619846328764284876597151682T542896643682675469457342891U654769847389647467647647346V738690128537823281817161564W642864962818365283607788991X829163837846528663377488559Y827463961984832845591826437（二）世界著名的（二）世界著名的“舒爾特方格”測試法。“舒爾特方格”不但可以簡單測量注意力水平，而且是很好的訓(xùn)練方法?！笆鏍柼胤礁瘛庇质切睦碜稍儙熯M行心理治療時常用的基本方法。由于在我國心理科學(xué)未被廣泛接受，“舒爾特方格”也很少被應(yīng)用，而只出現(xiàn)在極少數(shù)心理咨詢室里。其實，測量和訓(xùn)練都是極為簡單的。先說測量，可自制其實，測量和訓(xùn)練都是極為簡單的。先說測量，可自制“舒爾特方格”一個，如圖：111824125234822161761339101525712121914201CM1CM25個方格組成，格子內(nèi)任意排列12525個數(shù)字。測量時，要求被測者用手指按1——25的順序依次指出其位置，同時誦讀出聲，施測者一旁記錄所用時間。（三）對下列自測題，符合自己情況的在括號內(nèi)畫“√”，反之畫“×”。１、上課聽講時，常常走神，心不在焉。（）２、星期天忙這忙那，什么都想干似地度過一天。（）３、想干的事情好多，卻不能靜下心來認(rèn)真做其中一件，結(jié)果什么事都沒有做好。（１、上課聽講時，常常走神，心不在焉。（）２、星期天忙這忙那，什么都想干似地度過一天。（）３、想干的事情好多，卻不能靜下心來認(rèn)真做其中一件，結(jié)果什么事都沒有做好。（４、做語文作業(yè)時，就急著想做數(shù)學(xué)作業(yè)，恨不得一下把作業(yè)做完。（）５、擔(dān)心第二天上學(xué)遲到，有時整晚睡覺不踏實。（）６、總覺得上課時間過得太慢。（）７、做作業(yè)時，常走神，想起作業(yè)以外的事情。（）８、始終忘記不了前幾天被老師批評的情景。（）９、在看書學(xué)習(xí)時，很在意周圍的聲音，對周圍的聲音聽得特別清楚。（）１０、讀書靜不下心來，不能持續(xù)３０分鐘以上。（）１１、一件事干得太久，就會很不耐煩，急切的希望快點結(jié)束。（）１２、對剛看完的漫畫書會重新看好幾遍。（）１３、在等同學(xué)時，覺得時間長的特別難熬。（１３、在等同學(xué)時，覺得時間長的特別難熬。（）１４、和朋友聊天時，有時會無緣無故地說其其他無關(guān)的事。（）１５、學(xué)校集會時間稍長一點，就會不耐煩，哈欠連天，也不知道主持人說什么。（測試標(biāo)準(zhǔn)：√”０分，“×”１分。總分為１５分。得分越高，注意力越強。０－３分注意力稍差；８－１１分注意力一般；１２－１３分 注意力好；１４－１５分注意力很好。(四)考試不粗心題訓(xùn)練目的:提高學(xué)習(xí)注意力和視覺分辨能力。訓(xùn)練方法:從下面的字行中找出與例字相同的字，用圓圈圈起來。比 批批比批批批批批批比批比批批比批比批比批批比批批批浩 告告浩告告告浩告告浩告浩告告告浩告告浩告告浩告浩告披 波波波披波波披波披波波波披波披波披波披波波披波波波堅 豎豎豎堅豎豎堅豎豎堅豎豎堅豎豎堅豎豎豎堅豎豎堅豎堅訓(xùn)練目的:提高學(xué)習(xí)注意力，減少粗心現(xiàn)象。訓(xùn)練方法:在下面字母行中找出字母”u”,并用圓圈圈起來wrtyutyhtuexvIygsxIumoreucvtrsaIurtucwyytuecsxnwdtteytwcbnxyuetcvunmItiowbquyetxcIjkertuncreeugeryuzeutncIlpqudunvwutuyeouegusxIouertzprsauyrbcuenodpoutrtuoIuyertvbtmgexsweaIuetbtuerkduIoeytuIpoert(五)細(xì)心寫作業(yè)題訓(xùn)練目的:培養(yǎng)細(xì)心寫作業(yè)能力。訓(xùn)練方法:倒字母題型，將下面的字母順序顛倒寫出來。例如:work寫成krow第一組：withpastmuchcamera第二組：workwarncouldtheirquite第三組：mailinjurystreetsuccess第一組：（ ）（ ）（ ）（ ）第二組：（ ）（ ）（ ）（ ）第三組：（ ）（ ）（ ）（ ）訓(xùn)練目的:提高學(xué)習(xí)注意力和細(xì)心態(tài)度“23“030232687623456324555643245445523446545454375235682346897865564236743223345252364235354908523875432323695572323168576439357854235694232914235865328943682347213443678623455124362345257234323465465343635652394232465569142358653289432334525236423535234452354（六）上課不走神題訓(xùn)練目的:訓(xùn)練視覺注意力，提高學(xué)習(xí)效率。訓(xùn)練方法:找出每行中與其他不一樣的字母或漢字，用圓圈圈起來，并記錄下來。BBBDBBBBDBBBBDBBBBDBBBBDBBBDBBBBBDBBBBDBBBDBBBBDBBBDBBB共( )個YYYYVYYYVYVYYYYVYYYVYVYYYYVYYYYVYYYYVYYYVYVYYYYVYYVYYYV共()個虧虧弓虧虧弓虧虧虧虧弓虧虧虧弓虧虧虧虧弓虧虧虧虧弓虧虧共()個少少小少少小少少少少小少少少少小少少少小少少少小少少少共()個大太大大大太大大太大大大大太大大大太大大大太大大大大太共()個友友友支友友支友友支友支友支友友友支友友支友支友友支友共()個99998999899989998999899899899999899998998989998999899共()個YTYTTYTTTYTTTTYTTTYTTTYTTTYTTTYTTTYTTTYTTTYTTTYTYTTTT共()個bbpbbbbpbbbbbpbbbbpbbbbpbbbbbpbbbbbpbbbbbpbbbbpbbbbpb共()個BBBDBBBBDBBBBDBBBBDBBBBDBBBDBBBBBDBBBBDBBBDBBBBDBBBBB共()個人人人人八人人人八人人八人人八人人人人八人人人八人人共()個正正正五正正正正五正正正正正正五正正正正五正正五正正共()個天天天天無天天天無天天天天無天天天天無天天天無天天天共()個小學(xué)生學(xué)習(xí)能力教育訓(xùn)練（二）適合對象：小學(xué)五年級至六年級時間: 月 日第一周星期一學(xué)生姓 10第一關(guān)聽課不走神題訓(xùn)練目的:提高聽課注意力和聽課效率數(shù)字傳真訓(xùn)練方法：老師讀一組數(shù)字（如23568），例如：老師讀：6871512568609191 887525 975368 8438631387535683271 45826597512315862493聽課排序訓(xùn)練方法：老師讀完一組詞語和英語后，孩子把聽到的英語詞復(fù)述出來。例：誠實——name——上?！猤ood——果實——new英語按順序依次為：namegoodnew第一組：信用——chair——醫(yī)藥——薄荷——wall——水牛第二組：ball——綢緞——倫敦——come——節(jié)奏——study第三組：浪費——zoo——音樂——park——平衡——China第二關(guān)聽說訓(xùn)練題聽說訓(xùn)練訓(xùn)練目的：提高課堂聽課能力和聽課效率。面問題。翱翔 柔弱典雅咆哮自由奔跑了。老鷹死了。老鷹死后變成了一只兔子，可是獵人又把那只柔弱的兔子打死了。的梅花鹿。梅花鹿死后變成一只老虎，老虎咆哮ft林，發(fā)揚他的雄姿?？墒谦C人的槍聲又響了。森林中的老虎變成一個人，他搶劫、偷東西……壞事做盡。終于他被推還是人類的破壞？給這個故事加個標(biāo)題？答案（獵人的槍聲）老鷹死后變成什么？老鷹總共變了多少次，最后變成了什么？上課不能專心聽講，易受環(huán)境干擾而分心；頻繁地改變注意對象。做作業(yè)時不能全神貫注，家長描述為做做玩玩，粗心大意；對家長的指令心不在焉，似聽非聽；上課不能專心聽講，易受環(huán)境干擾而分心；頻繁地改變注意對象。做作業(yè)時不能全神貫注，家長描述為做做玩玩，粗心大意；對家長的指令心不在焉，似聽非聽；做事有始無終，常半途而廢或虎頭蛇尾；有些患兒表現(xiàn)為凝視一處，走神、發(fā)呆、眼望老師，但腦子里不知想些什么；老師提問時常不知道提問的內(nèi)容。10～12歲為25分鐘，12歲以上可以達(dá)到30分鐘以上視覺注意障礙時，表現(xiàn)為不喜歡看書，閱讀時粗心馬虎，容易出錯；有聽覺注意障礙時，上課聽課特別不專心，平常別視覺注意障礙時，表現(xiàn)為不喜歡看書，閱讀時粗心馬虎，容易出錯；有聽覺注意障礙時，上課聽課特別不專心，平常別人對他說話他似聽非聽，甚至給人他的耳朵有問題的感覺。人對他說話他似聽非聽，甚至給人他的耳朵有問題的感覺。五． 注意力不集中的原因：注意力不集中，主要由以下幾點原因造成的：（飲食與睡眠；甜食與可樂）注意力不集中，主要由以下幾點原因造成的：（飲食與睡眠；甜食與可樂）1、孩子睡眠不足或感到疲勞，天熱、口渴、生病或某種原因引起的情緒不安等都會影響注意力的集中。2、孩子不善于轉(zhuǎn)移注意力。3、外界干擾引起的。如：環(huán)境繁雜、喧鬧等使孩子的注意力不易集中。4、教育內(nèi)容、方法不符合孩子的年齡特點。5、缺乏微量元素鋅。鋅是重要的微量元素，對提高兒童智商，加速生長發(fā)育，促進食欲，增強肌體免疫力和抗病能力，增強創(chuàng)傷組織的再生能力，以及維護性器官發(fā)育中起重要作用。因此，寶寶注意力不集中，并且好動，可以通過檢測確定缺鋅后服用新稀寶兒童鋅硒寶片，口感好，安全沒有副作用有效補鋅。六．解決方法：1.換個工作方式聽聽音樂聽聽音樂不要太安靜調(diào)整燈光強度適當(dāng)補鋅有助于改善注意力不集中，平時可多吃核桃、新稀寶片對孩子進行注意力訓(xùn)練，從視覺注意力和聽覺注意力等方面入手，訓(xùn)練孩子的上課注意力，因為上課必須使得視覺注意力和聽覺注意力高度結(jié)合起來，這樣才能達(dá)到良好的聽課注意力。例如：在某一時間里只盯住一個目標(biāo)，而不為其它事物所動；在某一時間里，只聽某一種聲音，從眾多聲音中抽離出這種聲音來聆聽；在某一時間里，專心感受某一種事物，像太陽、月亮的存在，空氣的溫度樹的動靜等。注意力訓(xùn)練的十個技巧編輯注意力訓(xùn)練的十個技巧編輯方法之一：運用積極目標(biāo)的力量方法之四：善于排除外界干擾方法之五：善于排除內(nèi)心的干擾方法之七：空間清靜方法之八：清理大腦方法之九：對感官的全部訓(xùn)練方法之十：不在難點上停留七．提升注意力的訓(xùn)練方法：3030～35(1～9，A～I(xiàn)，漢字應(yīng)一．舒爾特方格：先熟悉原文順序先熟悉原文順序)找全所有字符，注意不要顧此失彼，因找一個字符而對其他字符視而不見；③每看完一個表，眼睛稍做休息，或閉目，或做休息，或閉目，或做眼保健操，不要過分疲勞；④練習(xí)初期不考慮記憶因素。每天看10個表。二．?dāng)?shù)字劃消二．?dāng)?shù)字劃消33373733分鐘時，請把你（們）的進程作個記號，然后放下筆各測驗中劃去的字與無關(guān)的字（不劃的字）的比率分別為各測驗中劃去的字與無關(guān)的字（不劃的字）的比率分別為4%，4%，2%，4%，和2%，劃去的分布均勻，但又不是規(guī)則分布則分布（或其他的指定數(shù)字）面的一個數(shù)字，這是對注意轉(zhuǎn)移力的一種訓(xùn)練；第三種，訓(xùn)練劃“面的一個數(shù)字，這是對注意轉(zhuǎn)移力的一種訓(xùn)練；第三種，訓(xùn)練劃“3”前一位的“”字（或其他數(shù)字，這種訓(xùn)練有助（或奇數(shù)）目的在于擴大注意的廣度和分配能力注意的廣度和分配能力凈分凈分=粗分（全部劃掉的字?jǐn)?shù)）—（+1/2漏劃）錯劃+1/2漏劃凈分*100三．拼圖及七巧板練習(xí)②傳話游戲③聽口令做動作④多米諾骨牌練習(xí)⑤醫(yī)學(xué)舒爾特方格腦波反饋訓(xùn)練：是國際上近10年來在認(rèn)知領(lǐng)域訓(xùn)練中的技術(shù)突破，并取得了良好的效果和廣泛的