疾病預防指導病后調(diào)護指導

關(guān)于疾病預防指導病后調(diào)護指導第1頁，課件共32頁，創(chuàng)作于2023年2月未病先防是指對有可能發(fā)生疾病的個體和人群，及早提出預防措施，運用藥物陪補人體得正氣，預防疾病發(fā)生的方法。早在二千多年前就提出了“治未病”的預防思想，“圣人不治已病治未病，不治已亂治未亂……,夫病已成而后藥之，亂已成而后治之，譬猶渴而穿井，斗而鑄錐，不亦晚乎！”第2頁，課件共32頁，創(chuàng)作于2023年2月一、重視精神調(diào)養(yǎng)

調(diào)養(yǎng)精神是養(yǎng)生的第一要務。中醫(yī)學認為，精神因素與頭發(fā)的變化有密切關(guān)系。頭發(fā)的變白與脫落往往同心胸不開朗、心事重重、精神過度緊張有關(guān)。俗語說“笑一笑，十年少，愁一愁，白了頭”就是這個道理。第3頁，課件共32頁，創(chuàng)作于2023年2月

做到“恬淡虛無”

出《素問·上古天真論》即清靜寡欲，無任何雜念?；蛑盖屐o無為，安于現(xiàn)狀，無欲無求。第4頁，課件共32頁，創(chuàng)作于2023年2月二、注意飲食起居

1、飲食調(diào)養(yǎng)

謹和五味，合理配膳，飲食以時，無饑無飽；注意飲食衛(wèi)生，防止病從口入；因人因時制宜。飲食失宜包括飲食不潔、不節(jié)、和飲食偏嗜三個方面第5頁，課件共32頁，創(chuàng)作于2023年2月如春天氣候漸暖，飲食既不能過溫，也不能過寒，當選擇平淡清補食品，如蛋類、山藥、蘿卜等為宜夏天氣候炎熱，人體水分蒸發(fā)過多，津液耗傷，消化功能減弱，加之貪食生冷，極易引起消化不良．日常生活應減少肉食，宜選擇清熱生津，易消化的食物．如魚類、粥類、蔬菜、蓮藕、西瓜之類；秋天氣候漸涼而干燥，人們胃腸功能經(jīng)過夏季的耗損逐漸增強，但不易過食葷腥油膩，防止胃腸負擔過重，應選擇平補生津潤燥之品，食宜配合乳制品、蛋類、梨子、蘋果、香蕉、百合和蜂蜜等食品；冬天氣候寒冷，食宜溫補，增強御寒能力．如配食牛、羊、雞肉之類，適當佐些辛辣調(diào)味之品，但不能過多，以免生痰助熱。上述四季食補，若氣候異常，應當酌情掌握。第6頁，課件共32頁，創(chuàng)作于2023年2月一年中的時令蔬菜圖表1月：青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、蘿卜等2月：青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、菜尖等3月：青菜、菠菜、芹菜、菜尖、花菜、韭菜等4月：青菜、芹菜、萵筍、雞毛菜5月：青菜、卷心菜、萵筍、雞毛菜、黃瓜、蠶豆、茭白、番茄等6月：卷心菜、雞毛菜、茄子、蠶豆、刀豆、番茄、黃瓜、南瓜等7月：豇豆、卷心菜、雞毛菜、茄子、毛豆、土豆、辣椒、冬瓜、絲瓜、蒲子、空心菜等8月：豇豆、卷心菜、雞毛菜、茄子、毛豆、土豆、辣椒、冬瓜、絲瓜、空心菜、扁豆等9月：豇豆、卷心菜、蘿卜、茄子、毛豆、芋艿、茭白、辣椒、冬瓜、絲瓜、靑菜等10月：青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、蘿卜、芋艿、茭白、花菜等11月：青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、蘿卜、萵筍、薺菜、生菜、靑蒜等12月：青菜、卷心菜、芹菜、蘿卜、薺菜、花菜等第7頁，課件共32頁，創(chuàng)作于2023年2月2、起居有常樂天年面宜多擦：發(fā)宜多梳：目宜常運：耳宜常凝：齒宜常叩：口宣常閉：津宜常咽：氣宜常提：心宜常靜：神宜常存：背宜常暖：腹宜常摩：胸宜常護：宜常裹：語言宜常簡默：皮膚宜常干沐：（起居健身十六宜）第8頁，課件共32頁，創(chuàng)作于2023年2月三、適應自然規(guī)律我們過去一直高唱”人定勝天“，宣傳”與天斗，其樂無窮；與地斗，其樂無窮；與人斗，其樂無窮?！苯o人和自然帶來的災難難以估量，我們現(xiàn)在受到自然的嚴厲懲罰，也就是很自然的事情了。從《黃帝內(nèi)經(jīng)》這部醫(yī)學著作中，從養(yǎng)生之道方面我們也不難領(lǐng)悟人和自然的關(guān)系：人和自然的和諧，才是人在自然中的生存之道。第9頁，課件共32頁，創(chuàng)作于2023年2月四、重視身體鍛煉動以養(yǎng)體

動即運動，體即身體，運動有益于身體健康。“流水不腐，戶樞不蠹”，人們常說“生命在于運動”。中醫(yī)學十分重視運動鍛煉對身體的有益作用，古代名醫(yī)華佗早在一千多年前就自創(chuàng)了“五禽戲”，通過模仿多種動物的動作，以運動身體。中醫(yī)學認為運動可通暢經(jīng)脈，促進氣血運行，增強心肺功能，利于胃腸對食物的消化吸收等。運動有益健康，但不可無限制地運動，不可蠻干。第10頁，課件共32頁，創(chuàng)作于2023年2月五、藥物預防與人工免疫從傳說中神農(nóng)氏遍嘗百草到上世紀初，五千年除病濟世的重任始終由中醫(yī)擔當。用蒼術(shù)、雄黃等煙熏室內(nèi)以消毒防病，用貫眾、板藍根或大青葉預防流感，用馬齒莧治療腸道傳染病等，都取得了很好的效果。第11頁，課件共32頁，創(chuàng)作于2023年2月六、防止病邪毒氣的損害病邪疫毒是導致疾病發(fā)生的重要條件故要“順四時而適寒溫”，避免病從口入。第12頁，課件共32頁，創(chuàng)作于2023年2月既病防變

是指醫(yī)者可根據(jù)疾病傳變規(guī)律，防其傳變對可能受到傳變的臟腑和可能受到影響的氣血津液，采取預防措施，阻斷和防止病變的發(fā)展和傳變，把病變盡可能控制在較小的范圍。以利于疾病的徹底治療，取得最好的療效。第13頁，課件共32頁，創(chuàng)作于2023年2月病后調(diào)護指導一、防止因風邪復病風邪，泛指六淫之邪。六淫為外感病因之一。當自然界氣候異常變化，或人體抵抗力下降時，正常的六氣（風、暑、濕、燥、寒、火）變?yōu)榱趾θ梭w，導致外感病的復發(fā)。第14頁，課件共32頁，創(chuàng)作于2023年2月防止因風邪復?。ㄒ唬⒎稣o衛(wèi)1、合理飲食，加強營養(yǎng)，補益脾腎2、利用日光曬浴背部或全身，以補人體的陽氣3、進行適當?shù)腻憻?、制定合理的作息時間5、注意節(jié)氣的變化，預防感冒（二）慎避風邪1、根據(jù)四時寒熱溫涼氣候而隨時增減衣被，以防風寒之邪的侵入2、保持居室內(nèi)適宜的溫度、濕度3、做好個人衛(wèi)生第15頁，課件共32頁，創(chuàng)作于2023年2月病后調(diào)護指導二、防止因食復?。ㄒ唬┖侠砩攀秤捎诓『蟪跤呔哂嘘庩柶胶獠环€(wěn)及正虛邪戀的特點，在飲食調(diào)補時防止偏補太過或因補滯邪。

基本的飲食要求有：飲食宜清淡、易消化，且宜少食多餐。飲食應衛(wèi)生。應辨證施養(yǎng)。如塞病者，偏于溫養(yǎng)，但不宜過燥；熱病者，宜清養(yǎng)，應防其過寒。

第16頁，課件共32頁，創(chuàng)作于2023年2月（二）注意忌口中醫(yī)理論講究的是“藥食同源”，飲食忌口是在中醫(yī)營養(yǎng)學中的一個很重要的方面。正如名醫(yī)張仲景所說“所食之味，有與病相宜，有與身為害，若得宜則宜體，害則成疾，以此致?！?，便是此理。第17頁，課件共32頁，創(chuàng)作于2023年2月? 常見病證的飲食宜忌：（一）外感熱證宜食清淡食物，如米粥、清湯面、新鮮蔬菜、水果等。忌食油膩、煎炸、辛辣之品。第18頁，課件共32頁，創(chuàng)作于2023年2月（二）肺系病證宜食清淡素食、水果。忌食辛辣、煙酒、油膩、甜粘之品。咳嗽痰黃、肺熱盛者：宜食蘿卜、橘子、梨、枇杷等清熱化痰之品；痰中帶血者：宜食藕片、藕汁等清熱止血之品；痰白清稀、肺寒者：忌食生冷水果；第19頁，課件共32頁，創(chuàng)作于2023年2月疾病恢復期表現(xiàn)為肺陰虛者：宜食百合、銀耳、燕窩、甲魚等滋陰潤肺之品；哮喘病人應忌食發(fā)物，如海魚、蝦、香菜、羊肉等。第20頁，課件共32頁，創(chuàng)作于2023年2月（三）心系病證血脂正常，一般營養(yǎng)食物均適宜；血脂增高，以清淡素食為主，大豆、香菇、木耳、洋蔥、海帶、茶葉等，少進瘦肉、魚類之品。忌食動物脂肪、豬肝、以及煙酒、濃茶、咖啡等刺激品。第21頁，課件共32頁，創(chuàng)作于2023年2月（四）脾胃系病證宜食營養(yǎng)豐富、軟、爛、熱，易于消化的食物。忌食生冷、煎炸、硬固之品。脾胃有寒者：宜食姜、椒類；胃熱者宜酌進水果；第22頁，課件共32頁，創(chuàng)作于2023年2月（五）肝膽系病證宜食清淡蔬菜及營養(yǎng)豐富的瘦肉、雞、魚類。忌食辛辣煙酒刺激品，少進動物脂肪。第23頁，課件共32頁，創(chuàng)作于2023年2月（六）腎系病證宜食清淡、營養(yǎng)豐富的食物以及多種動物性補養(yǎng)類食物。忌食鹽、堿過多和酸辣太過的刺激之品。第24頁，課件共32頁，創(chuàng)作于2023年2月（七）五臟疾病對五味的禁忌《靈樞·五味論》中指出：“五味入于口也，各有所走，各有所病，肝病禁辛，心病禁咸，脾病禁酸，腎病禁甘，肺病禁苦”。第25頁，課件共32頁，創(chuàng)作于2023年2月

某些疾病對特殊食品應慎用。尿路結(jié)石的病人忌食菠菜，因為菠菜中草酸鹽很高，草酸鹽又從尿路中排出，在尿路中增加草酸鈣結(jié)晶，容易形成結(jié)石。黃疸的病人消瘦力弱，肝功異常，應少吃油膩的食品。痛風患者忌海鮮、瘦肉、蘑菇等含嘌呤堿豐富的食品。

某些癥狀與食物的作用有抵觸，如失眠者睡前應忌濃茶、咖啡等刺激性食物。便秘者應忌柿餅、黑棗等含鞣酸多的收斂性食物。胃酸過多者應忌醋、山楂等酸性強的食物。

惡性腫瘤患者應忌所謂的“發(fā)物”，一般指蝦、蟹、無鱗魚、動物的內(nèi)臟、頭、蹄等，這些食品大多容易引起過敏，中醫(yī)也認為是“生濕、生痰”之物。所謂無鱗魚，像帶魚、鰻魚、鯰魚等沒有明顯魚鱗的魚類。中醫(yī)認為“發(fā)物”范疇。所謂“忌口”，不可絕對第26頁，課件共32頁，創(chuàng)作于2023年2月病后調(diào)護指導三、防止因勞復病1、防形體勞倦2、防勞神勞心3、防房勞復病

第27頁，課件共32頁，創(chuàng)作于2023年2月勞逸結(jié)合避免過度安逸氣血運行不暢，脾胃功能減弱，可出現(xiàn)食少乏力，精神不振，肢體軟弱，動則心悸、氣喘及汗出等或繼發(fā)它病第28頁，課件共32頁，創(chuàng)作于2023年2月病后調(diào)護指導四、防止因情復病1、保持心情舒暢2、避免情志過激：七情變動影響七機，七情過激