成都清明節(jié)去哪耍

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春天，只要走出成都市區(qū)，郊外隨處可以看到一大片金黃金黃的油菜花海。諸多古鎮(zhèn)都掩映在油菜花海和綠樹叢中，特別適合一邊自行車騎行一邊賞油菜花。一路單車騎過，聞著油菜花香，細(xì)細(xì)品嘗沿途山山水水的立體畫卷，更能體會(huì)春天的魅力。

相關(guān)解讀：人的手和腳上有很多穴位，當(dāng)你緊握車把與用力蹬單車時(shí)，事實(shí)上已經(jīng)不知不覺開始了穴位按摩。騎單車不僅能使血液循環(huán)加速，同時(shí)也強(qiáng)化了微血管組織。

推舉地：平樂古鎮(zhèn)、西來古鎮(zhèn)、街子古鎮(zhèn)、黃龍溪等周邊郊縣古鎮(zhèn)

專家建議：自由騎車法不限時(shí)間和強(qiáng)度，主要是以緩解由于生活壓力所造成的身心疲憊;有氧騎車法主要以中速騎行，對減肥和提高心肺功能都有好處。

徒步春游酣暢淋漓

清明小長假三天，走進(jìn)山林，參天的古木，不知名的野花，從層層疊疊的樹葉中透下的點(diǎn)點(diǎn)陽光，來到這里，就來到了另一個(gè)世界。西嶺雪山、峨眉山、藥王谷、花舞人間、櫻桃山等都特別適合這個(gè)春天春游徒步登山。

相關(guān)解讀：登山是一項(xiàng)極佳的有氧運(yùn)動(dòng)，對于改善肺通氣量、增加肺活量、提高肺的功能很有好處，同時(shí)還能加強(qiáng)心臟的收縮技能。

推舉地：西嶺雪山、峨眉山、石象湖、藥王谷、花舞人間、櫻桃山等地

專家建議：徒步登高山強(qiáng)度不宜過大，以心率保持在120-140次/分鐘為宜。登山要按部就班，要先做一些簡約的熱身運(yùn)動(dòng)，然后根據(jù)肯定的呼吸頻率，漸漸加大強(qiáng)度。

放飛風(fēng)箏暢快燒烤

春日里正是和風(fēng)吹拂的好季節(jié)，成都(微博)周邊又有很多平坦寬敞的場地，特別適合放飛風(fēng)箏。溫江的金馬河邊打造了一個(gè)新的濕地公園，場地寬敞，環(huán)境良好，在河風(fēng)的吹拂下，風(fēng)箏也特別簡單飛上天，還簡單飛的極高極遠(yuǎn)，的確是一個(gè)不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)。河岸邊還有不少開闊地，假如一家人再帶上燒烤架和些許食材，自己打造一次陽光下的野餐燒烤，生活得可算是滿意非凡啊。

相關(guān)解讀：放風(fēng)箏時(shí)人需要在自然環(huán)境中小跑，這本身就是特別良好的有氧運(yùn)動(dòng)。

推舉地：溫江金馬湖濕地公園、龍泉驛龍泉山、崇州金雞鄉(xiāng)、邛崍桑園鎮(zhèn)

專家建議：放風(fēng)箏時(shí)需要遠(yuǎn)遠(yuǎn)盯著風(fēng)箏，假如太陽過大易被陽光灼傷眼睛，建議大家戴上墨鏡，做好愛護(hù)。

流汗攀巖覽高處風(fēng)光

攀巖這種充分熬煉人的平衡和協(xié)調(diào)技能的戶外游戲，能讓人在巖壁上舞蹈，讓春天喚醒沉睡了一冬的身體。在巖壁上看美景，吹著春風(fēng)，聞著自然的芳香，盡情地感受春天的氣息，好不滿意。

相關(guān)解讀：攀巖對身體的整體協(xié)調(diào)性及機(jī)能也是很好的熬煉。

推舉地：彭州龍門山、大邑鶴鳴山

專家建議：攀巖有肯定的危急系數(shù)，大家最好在專業(yè)教練指導(dǎo)下開展，特別留意安全帶和頭盔肯定要戴好。

春光無限好采茶正值時(shí)

春光明媚的`時(shí)候，成都周邊就開始茶香四溢了，峨眉的竹葉青、雪芽，蒲江的雀舌，到這些地方既可以置身于大自然的蔥蔥綠色之中，還可以春游賞春，將親自采摘新鮮的茶葉泡一杯茶水，全身心的感受春天帶來的生氣和愉悅。

相關(guān)解讀：春茶營養(yǎng)成分豐富，特別是氨基酸和多種維生素的含量較高，味道更鮮爽，保健作用更為明顯。加之，春茶期間一般無病蟲危害，無須運(yùn)用農(nóng)藥，茶葉無污染。早期的春茶，往往是一年中綠茶品質(zhì)最正確的。

推舉地：彭州龍門山、雅安蒙頂山、蒲江成佳鎮(zhèn)、平樂花椒山

專家建議：