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文檔簡介
“三步上籃”易犯錯誤及糾正方法概況：“三步上籃”是籃球比賽中最為常見的一種得分手段。在平時的學習過程中，很多學生在進行“三步上籃”練習的時候容易出現(xiàn)錯誤動作。列舉了三點容易出現(xiàn)的錯誤，也是很多老師在教學的時候，容易忽視的問題。一、雙手先抱球，再跨三步上籃學生在進行“三步上籃”練習時，習慣雙手先抱球，再邁出第一步，他們將兩個動作分解開了。老師在進行教學時候，會采用運一次球，接著抱住球，再進行“三步上籃”，忽視動作的連貫性。錯誤正確的方法：
“三步上籃”練習時，運球后需跨步接球，同時邁出第一步。二、跨第一步的同時，忘了應該邁哪條腿。學生在跨第一步的同時，只記得雙手去抱球，卻忘了應該先邁哪條腿。造成最后走步違例或起跳腿弄反而無法充分起跳。錯誤正確的方法：（以左腳起跳為例）在第一步跨步接球的同時，先邁出右腳，再邁左腳，然后蹬地起跳。三、起跳時重心較低由于第二步步伐過大，沒有控制好身體重心，造成第三步起跳時，重心較低，腿部蹬跳困難。錯誤投籃時候，距離籃圈越近，投籃的命中率也就越高，拉近出手點與籃圈的距離，也就相當于增加了投籃的準確度。因此我們需在“三步上籃”第三步起跳的時候，在起跳到最高點將球投出手。能
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