2023年服務行業(yè)技能考試-社會體育指導員考試題庫（含答案）

2023年服務行業(yè)技能考試-社會體育指導員考試題庫（含答案）（圖片大小可任意調(diào)節(jié)）卷I一.綜合密押題庫(共30題)1.體育游戲最突出的特點之一是（）

A、競爭性

B、靈活性

C、趣味性

D、規(guī)則統(tǒng)一性

正確答案:C2.簡述太極拳的特點

正確答案:

①輕松柔和；

②連貫均勻；

③圓活自然；

④協(xié)調(diào)完整；

⑤剛?cè)嵯酀?.運動員在做“壓腿”練習時，突然用力過猛，可使肌肉發(fā)生主動拉傷

正確答案:錯誤4.簡述社會體育與學校體育及競技體育的關(guān)系。

正確答案:

社會體育與學校體育、競技體育同為體育的基本組成部分，它的發(fā)展規(guī)模和發(fā)展水平，從總體上反映著體育的發(fā)展規(guī)模和發(fā)展水平。學校體育是社會體育的基礎，社會體育是學校體育的繼續(xù)。從社會體育角度來講，競技體育與社會體育兩者相輔相成。競技體育的競賽與表演活動，是人們參與社會體育的一種體育觀賞形式。競技體育缺少群眾的觀賞，就會失去發(fā)展的活力。缺少了社會體育的發(fā)展，競技體育便失去了進一步發(fā)展的基礎。5.體育鍛煉能有效地降低焦慮，要達到此效果每次鍛煉的時間至少要大于（）。

A、20分鐘

B、15分鐘

C、10分鐘

D、5分鐘

正確答案:A6.休閑體育按活動作用分類可分為（）

A、觀賞性活動和實踐性活動

B、身體娛樂活動和身心綜合娛樂活動

C、室內(nèi)活動和戶外活動

D、個人活動和集體活動

正確答案:B7.為增加跑步者的位移速度，只需要專門進行步幅與步頻的練習，沒有必要特意去増加運動員的力量與柔韌平衡這樣的素質(zhì)練習。

正確答案:錯誤8.體育物質(zhì)產(chǎn)品產(chǎn)業(yè)，是以體育產(chǎn)業(yè)為市場的非體育部門的（）性企業(yè)的集合。

A、生產(chǎn)產(chǎn)品

B、生產(chǎn)經(jīng)營

C、提供服務

D、產(chǎn)品流通

正確答案:B9.產(chǎn)生錯誤動作的原因（）。

A、指導員造成

B、練習者造成

C、練習安排不合理

D、指導者教材鉆研不透、內(nèi)容缺乏目的性練習積極性不高

正確答案:D10.營養(yǎng)學上重要的脂類主要有甘油三酯、磷脂、（）

A、氯

B、蛋白質(zhì)

C、固醇類物質(zhì)

D、氟

正確答案:C11.休閑體育可以按哪些條件進行分類？

正確答案:按活動形式可分為觀賞性活動、實踐性活動；按活動作用可分為身體娛樂活動、身心綜合娛樂活動；按活動場所可分為室內(nèi)活動、戶外活動12.脊柱常見的運動損傷主要是一些慢性勞損性損傷，并以腰部損傷多見，如健身者腰背筋膜炎、腰椎間盤突出、脊椎椎板骨折。

正確答案:正確13.游泳呼吸練習中延長吐氣的時間是糾正（）錯誤動作的方法。

A、鼻子進水

B、揣氣動作過猛

C、“假呼吸”

D、過度呼吸

正確答案:C14.請運用游泳技術(shù)的力學原理知識分析屈臂高肘劃水的優(yōu)點。

正確答案:

屈臂高肘劃水具有下列優(yōu)點：

①屈臂高肘的動作，有利于使手臂沿曲線劃水，并使手和前臂形成合適的迎角和姿勢，從而構(gòu)成較佳的"升阻比"，產(chǎn)生較大的推進力。在劃水的大部分時間內(nèi)，前臂在水平面上的截面呈阻力系數(shù)較大的圓形，推進效果好。

②屈臂高肘的動作，最大限度地減小了手臂在入水時直接下壓和出水時直接上劃的動作，因而減小了水的反作用力在上、下方向上的分量，有效避免了身體過分的上下起伏，有利于保持身體較好的流線型，減小游進阻力。

③劃水時起主要作用的是使上臂在肩關(guān)節(jié)處由屈到伸的胸大肌、背闊肌、大圓肌、小圓肌、岡下肌等。屈臂高肘劃水，動員了上肢較多的肌群參與工作。使上臂內(nèi)旋與內(nèi)收的肩胛下肌、三角肌前部，使前臂屈的肱肌、肱二頭肌，使前臂伸的肱三頭肌、肘肌，以及手臂的屈腕屈指肌群，在劃水過程的不同階段都發(fā)揮了積極的作用，從而增大了手臂劃水的力量。

④屈臂高肘的動作，使得上肢劃水時的力臂縮短，因而有利于發(fā)揮肌肉的力量，加快劃水動作的速度，從而產(chǎn)生較大的推進力。

⑤當水對手臂各部分反作用力的合力作用點遠離身體縱軸時，容易引起身體的反向偏轉(zhuǎn)，造成"蛇形"游進，增大游進阻力。這種情況在兩臂交替劃水的爬泳和仰泳中尤為明顯。屈臂高肘的動作，縮短水對手臂各部分反作用力的合力作用點到身體縱軸的距離，有利于使身體保持直線游進，減小游進時水對身體的阻力。15.踩水技術(shù)中，水下腳腿的動作基本上歸于海豚泳和螺旋式的兩種。

正確答案:錯誤16.體育鍛煉的好處在何處？

正確答案:

（1）體育鍛煉能使大腦和神經(jīng)系統(tǒng)得到鍛煉；

（2）體育鍛煉能提高循環(huán)系統(tǒng)的功能；

（3）體育鍛煉能提高呼吸系統(tǒng)的功能；

（4）體育鍛煉能增強人體運動系統(tǒng)的功能；

（5）體育鍛煉還能有效地提高人體對外界環(huán)境的適應能力。17.心理學家研究表明：焦慮情緒與學習效率密切相關(guān)，高焦慮者學習成績最好。

正確答案:錯誤18.根據(jù)《全民健身條例》，國家對以健身指導為職業(yè)的社會體育指導員實行（）

A、技術(shù)等級制度

B、職業(yè)資格證書制度

C、準入制度

D、培訓就業(yè)制度

正確答案:B19.簡述體育健身的指導要點。

正確答案:

（1）科學確定健身活動目的

（2）安排好健身鍛煉內(nèi)容

（3）確定好健身運動負荷

（4）安排好準備活動和整理活動20.靜力性練習主要是提高（）。

A、動力力量

B、相對力量

C、速度性力量

D、最大力量

正確答案:D21.確定踝關(guān)節(jié)韌帶是否完全斷裂必須進行麥氏檢查。

正確答案:錯誤22.為迅速發(fā)展練習者的最大力量，通常采用（）

A、動力性等長工作

B、動力性等張工作

C、靜力性等長工作

D、靜力性等張工作

正確答案:C23.一般青壯年體育健身鍛煉可（）進行一次。

A、每天

B、隔天

C、三天

D、五天

正確答案:B24.簡述運動處方的作用和特點。

正確答案:

（1）適用面廣，收效快，可廣泛適用于男女老少、不同體力水平、不同體質(zhì)人群；

（2）科學性強，節(jié)省時間，經(jīng)濟實惠，花費很少時間，就可獲得最佳效果；

（3）安全可靠，可以科學地監(jiān)控運動量和評價運動效果，能有效地防止運動傷害；

（4）針對性強，運動處方是根據(jù)不同個體的具體情況制定的；

（5）運動處方充分考慮到個體的興趣愛好、運動經(jīng)歷、經(jīng)濟條件等因素。25.哪些因素影響人們堅持體育鍛煉？

正確答案:

影響人們堅持體育鍛煉的因素有：個人動機；堅持性行為和應對技能；配偶的支持；可利用的時間；接近鍛煉器材；個體對良好健康狀況的知覺等。26.身高在一天內(nèi)有所變動，（）時最高。

A、清晨起床時

B、上午

C、下午

D、夜晚

正確答案:A27.某運動員“跳馬”落地后前沖過大、站立不穩(wěn)，順勢團身前滾翻，該方式屬于（）

A、自我保護

B、間接幫助

C、直接幫助

D、他人保護

正確答案:A28.導氣令和調(diào)息功特點是（）

A、剛中有柔

B、動靜結(jié)合，以靜為主

C、剛?cè)嵯酀?/p>

D、放松

正確答案:B29.