小學(xué)六年級校本課件

第頁共頁小學(xué)六年級校本課件小學(xué)六年級校本課件【學(xué)習(xí)目的】通過學(xué)生考試緊張心理自測，使學(xué)生懂得對待考試會有適度緊張心理，但要注意消除過度緊張心理?！纠碚摲治鯺p】考試是每個學(xué)生在學(xué)習(xí)生活中必然遇到的事情，過度緊張是學(xué)生中常見的心理障礙，遇到考試情緒高度緊張，心慌，胸悶，頭昏，記憶困難，思想難以集中，有的還伴有口干，惡心，嘔吐，腹瀉等嚴重的還會出現(xiàn)手指震顫，大汗淋漓，頭腦轟鳴甚至昏厥等。對考試漠不關(guān)心，抱“無所謂”的態(tài)度，也是目前某些小學(xué)生對待考試的不正常心理，同樣應(yīng)幫助他們認識其危害性，引起足夠重視?！窘虒W(xué)過程】1.做游戲，初步體驗⑴師述：同學(xué)們，我們先來做個“過平地獨木橋”的游戲(學(xué)生過獨木橋)⑵述：讓獨木橋升高些。我們再過一次橋。(學(xué)生過升高的獨木橋)⑶讓同學(xué)們談體會，述：第一次過獨木橋和第二次過橋心里有什么不同感受?⑷小結(jié)第一次過橋，大家很順利地過了，第二次過橋，獨木橋升高了，有的同學(xué)緊張得心亂跳，還有的同學(xué)的'腳也在發(fā)抖，因為大家都害怕掉進河里，越緊張，越容易掉進河里。由于大家過度緊張，因此影響了大家正常程度的發(fā)揮。2.引導(dǎo)學(xué)生：師述：其實，生活中常常會出現(xiàn)緊張的情緒，教師第一次站在講臺上給同學(xué)們上課也非常緊張。我的眼睛不敢朝大家看，心怦怦亂跳，就是如今我也有些緊張，這是非常正常的。⑴問：同學(xué)們，平時你在哪些情況下會出現(xiàn)緊張的情緒?出示：考試。⑵問：你們在考試前、考試時、考試后會有哪些緊張的表現(xiàn)?⑶讓同學(xué)們討論：(4人一組)⑷交流，你會有哪些緊張的表現(xiàn)?(自由談)同學(xué)們說：a、考試前，睡不好覺，整天擔(dān)憂b、考試前就想去小便c、考試前拿到考卷心里怦怦亂跳d、答卷時有時看錯題e、有時漏做題，心里煩惱極了。⑸出示圖片⑹過渡：對，正像同學(xué)們說的那樣，由于過度的緊張影響了你們正常程度的發(fā)揮，影響了同學(xué)們的成績，甚至?xí)绊懮硇陌部甸_展。3.我們怎樣克制這些過度緊張的情緒呢?兩種途徑：*一是自我調(diào)節(jié)⑴教師介紹：有三種減輕緊張情緒的簡便技術(shù)。出示：A、迅速同時拉緊縮所有的肌肉，然后立即解除，緊張，反復(fù)屢次。B、把練習(xí)的重心放在呼吸上，做6次慢速的深呼吸，想象所有的緊張隨著呼吸分開了肌體。C、自我暗示：“冷靜，放松”并與深呼吸協(xié)調(diào)進展。⑵做自我調(diào)節(jié)操放輕音樂閉上眼睛，松松頭頸，松松肩操練時身體要放松，閉目，呼氣和吸氣要充分*二是什么?⑴聽故事，明理A、放錄音，聽故事(故事內(nèi)容略)B、討論：演說家采取什么方法克制過度緊張的情緒?C、小結(jié)，過渡蒙悉尼斯第一次演講時特別緊張，結(jié)果影響了他們演講，被別人趕了下臺，第二次演講時，由于他一次次練習(xí)，已做好了充分的準(zhǔn)備，顯得格外自信，他克制了過度緊張的情緒，博得觀眾的喝彩，同學(xué)們，你們看，克制過度緊張的情緒多么重要⑵那么，我們怎樣在考試期間克制過度緊張的情緒呢?A、注意學(xué)習(xí)生活節(jié)奏。B、學(xué)會自我調(diào)節(jié)。C、考試增加自信心。⑶正確指導(dǎo)出示：A、復(fù)習(xí)時的重點：已經(jīng)熟悉的內(nèi)容一帶而過，及時補習(xí)陌生的地方。B、看看自己整理的圖表，筆記，考卷等。C、檢查考試必備的學(xué)慣用品，保證充足睡眠。D、比平時提早半小時起床，吃好早飯，檢查所帶學(xué)慣用品，信心百倍走向考場。E、保持心情輕松，相信自己能考得很好。F、預(yù)備鈴響后，休息一會，或閉目養(yǎng)神保證頭腦清醒。4.小結(jié)：教師相信，只要同學(xué)們做到自我調(diào)節(jié)考前做好準(zhǔn)備，考試時相信自己一定能行，一定能克制緊張情緒。5.理論：“做個小記者”用學(xué)到的方法，采訪身邊教師，并談?wù)勼w會。四