初中道德與法治-調(diào)節(jié)和控制好自己的情緒教學(xué)設(shè)計(jì)學(xué)情分析教材分析課后反思

《調(diào)節(jié)和控制好自己的情緒》教學(xué)設(shè)計(jì)一、教學(xué)目標(biāo)1.情感、態(tài)度、價(jià)值觀：熱愛生活、自信開朗，以積極樂觀的態(tài)度對(duì)待學(xué)習(xí)和生活；樹立正確的人生道德觀念和法律意識(shí)，宣泄情緒時(shí)不妨礙他人，尊重和關(guān)心他人。2.能力：學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)和控制情緒，能夠合理宣泄情緒，增強(qiáng)自我調(diào)適自我控制能力.3.知識(shí)：知道調(diào)控情緒的具體方法，了解情緒宣泄的方式和方法。二、教學(xué)重、難點(diǎn)能運(yùn)用四種方法來調(diào)節(jié)自己的情緒三、教法：情境設(shè)置法、引導(dǎo)法、總結(jié)法四、學(xué)法：討論法、歸納法、練習(xí)法五、教學(xué)準(zhǔn)備多媒體投影六、教學(xué)時(shí)數(shù):一課時(shí)七、教學(xué)過程環(huán)節(jié)一導(dǎo)入新課

：上節(jié)我們知道了消極的情緒會(huì)對(duì)身心健康產(chǎn)生不良的影響。那么我們每個(gè)人在消極情緒面前是不是就無能為力了呢？讀故事，談感悟。思考：閱讀課本32頁兩則故事，給我們什么啟示？生談師小結(jié)：這則小故事和大家的生活閱歷告訴我們：生活并不是一帆風(fēng)順的，有時(shí)難免會(huì)產(chǎn)生消極情緒，每個(gè)人在消極情緒面前并不是無能為力的，它不僅是可以調(diào)節(jié)的，而且可以根據(jù)自身的特點(diǎn)靈活的加以控制和調(diào)節(jié)。這節(jié)課我們就來學(xué)習(xí)一個(gè)新的專題：調(diào)節(jié)和控制好自己的情緒。（板書）調(diào)節(jié)和控制好自己的情緒講授新課：出示學(xué)習(xí)目標(biāo)：生讀環(huán)節(jié)二：自主學(xué)習(xí)五分鐘環(huán)節(jié)三：交流展示，質(zhì)疑解惑：三分鐘。生板書：調(diào)控情緒法與合理宣泄法解惑：什么是理智調(diào)控法。展示圖片《錯(cuò)覺》，通過分析圖片，同一副圖片，關(guān)注的角度不同，有人就看到兩個(gè)人面對(duì)面，有人就看到一個(gè)花瓶。所以，針對(duì)同一事物你的角度是很重要的。讓學(xué)生明白看問題的角度不同，得到的答案不同，理智調(diào)控法也就是換個(gè)角度看問題。一、情緒是可以調(diào)控的大家都知道：生活中不如意，十之八九。我們每一個(gè)人隨時(shí)都有可能產(chǎn)生各種消極的不良情緒。每個(gè)人在消極情緒面前也不是無能為力的，只要我們找到適合自己的方法就都可以成為情緒的主人。我們這個(gè)年齡段的同學(xué)，比較容易受消極情緒的困擾，我在為同學(xué)們做心理輔導(dǎo)時(shí)，經(jīng)常會(huì)遇到一些陷入消極情緒不能自拔的學(xué)生，看看我們同學(xué)能不能發(fā)揮集體的力量，幫助他們擺脫情緒的困擾。合作探究（一）：某同學(xué)因?yàn)橄虢枳鳂I(yè)抄襲被好朋友拒絕而大發(fā)雷霆，甚至說出決絕的話，與好友鬧翻，摔書離去。思考：該同學(xué)的情緒發(fā)生了哪些變化？這位同學(xué)長時(shí)間陷入消極情緒中，煩悶極了，假如你是他的朋友會(huì)怎樣幫助他擺脫消極情緒的困擾？<設(shè)計(jì)意圖>學(xué)生之間的交往、工作中產(chǎn)生矛盾分歧，本身就是學(xué)生們經(jīng)常遇到的情緒的困擾。通過別人的事例讓學(xué)生分析，既可以緩解學(xué)生剛上課比較拘謹(jǐn)?shù)男膽B(tài)，也可以通過討論讓學(xué)生借助自己的生活經(jīng)驗(yàn)總結(jié)出調(diào)節(jié)消極情緒的方法。（學(xué)生充分討論發(fā)言）教師總結(jié)：同學(xué)們從多角度考慮為什么好朋友不借給他作業(yè)？其實(shí)每一件事都可以多方面、多角度來考慮，世界上只有想不通的人，沒有走不通的路。想通了，路自然就有了，這就是用理智來調(diào)節(jié)情緒：——理智調(diào)控法在陷入消極情緒時(shí)，主動(dòng)調(diào)動(dòng)理智的力量，主動(dòng)調(diào)整自己的看法和態(tài)度，糾正認(rèn)識(shí)上的偏差，使消極情緒減弱或消除。那我們同學(xué)能否調(diào)動(dòng)理智的力量，積極地看待問題呢？讓我們思考下列問題：我個(gè)子矮，別人肯定瞧不起我，真自卑。成績不如我的同學(xué)，當(dāng)選了班干部，真生氣。媽媽總是查看我的聊天記錄，真煩??！理智的分析一下，是不是豁然開朗了呢？這時(shí)候的同學(xué)已經(jīng)完全消除了對(duì)朋友的敵意，另一個(gè)問題又出現(xiàn)了，他怎樣面對(duì)自己的好朋友呢？我就因勢(shì)利導(dǎo)對(duì)他說正是你沖動(dòng)的放出狠話、憤然離去才造成這樣被動(dòng)的局面。以后遇事要冷靜，要不停得提醒自己，比如沖動(dòng)時(shí)可以對(duì)自己說：沖動(dòng)是魔鬼；暴躁時(shí)可以對(duì)自己說——世界如此美妙，我卻如此暴躁，這樣不好，不好。沮喪時(shí)可以對(duì)自己說：不拋棄不放棄等，這就是一種自己提醒、暗示自己的方法：通過語言的刺激來糾正或改變?nèi)藗兊哪撤N行為狀況或者情緒狀態(tài)，通過對(duì)自己的積極暗示來減少或消除低落情緒?！e極自我暗示法這個(gè)激動(dòng)的同學(xué)已經(jīng)認(rèn)識(shí)到自己的問題，可是好面子的他，不知道怎樣才能和好朋友張口呢？我就提示他是否可以考慮一種幽默的方法呢？在老師的指導(dǎo)下，他終于在放學(xué)時(shí)與好友偶遇的路上這樣說了：“我的獨(dú)木橋和你的陽關(guān)道竟然是同一條路，看來我們真的是志同道合?。　币痪湓捇鈱擂?，重拾友誼。這種方法就是——幽默化解法。往往能起到事半功倍，化敵為友的效果舉例：名人蘇格拉底的故事，彰顯人生智慧，事半功倍，不過，這需要充足的經(jīng)驗(yàn)與智慧，我們可嘗試，不可強(qiáng)求。調(diào)控情緒，我有高招1、寫出你近期最煩惱的一件事（不署名）。2、組員交換,根據(jù)你學(xué)到的知識(shí)為同學(xué)們解決煩惱。我個(gè)子矮，別人肯定瞧不起我，真自卑。成績不如我的同學(xué)，當(dāng)選了班干部，真生氣。為自己做錯(cuò)事而懊惱。媽媽總是查看我的聊天記錄，真煩??！一到考試就緊張，發(fā)揮不好。（小組充分討論并展示）溫馨提示：考試其實(shí)很平常，心態(tài)放平理應(yīng)當(dāng)。平日認(rèn)真多努力，考前放松深呼吸。暗示仔細(xì)和沉著，坦然面對(duì)莫緊張。小結(jié)：到這里我們已經(jīng)掌握了幾種常用的調(diào)節(jié)情緒的方法，當(dāng)我們的消極情緒不能及時(shí)調(diào)節(jié)，積壓太久就要把消極情緒釋放出來，就可以采取另一種方法——宣泄。合作探究（二）思考：1、他們的情緒表達(dá)合適嗎？為什么？2、他們應(yīng)該選擇怎樣合理的宣泄方法？生討論回答教師：這就要求我們宣泄情緒要在道德和法律的范圍內(nèi)，不能損害他人和集體的利益。（齊讀）<設(shè)計(jì)意圖>這就是通過學(xué)生身邊常見的例子先讓學(xué)生應(yīng)用已有的知識(shí)解決。教師再引導(dǎo)學(xué)生從另一個(gè)高度，一步步滲透調(diào)節(jié)情緒的各種方法。既起到做到了知識(shí)的傳授，中間也自然的穿插了方法的直接應(yīng)用，講練結(jié)合，貼合實(shí)際，層層深入。收獲平臺(tái)：通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，我學(xué)會(huì)了。。。我懂得了。。。今后我會(huì)。。。課堂小結(jié)：齊讀知識(shí)梳理考考你：（當(dāng)堂檢測(cè)）思考：下面所用的各是什么調(diào)節(jié)情緒的方法？◆

當(dāng)我不開心時(shí)，會(huì)找朋友去打球或看電影。——注意力轉(zhuǎn)移法◆

當(dāng)我心情郁悶的時(shí)候，會(huì)選擇去郊游?！⒁饬D(zhuǎn)移法◆

當(dāng)我被朋友誤解時(shí)，會(huì)找人訴說?！獌A訴宣泄◆

當(dāng)我受到委屈時(shí)，會(huì)痛快地哭一場(chǎng)?！奁埂舢?dāng)遇到困難時(shí)，我會(huì)告誡自己“世界上沒有什么不可克服的困難”。——自我暗示法◆當(dāng)與同學(xué)發(fā)生矛盾時(shí)，我會(huì)從對(duì)方的角度去考慮問題?！碇钦{(diào)控法看來我們同學(xué)的確掌握了很多適用、有效的方法，我想對(duì)我們今后再遇到消極情緒一定會(huì)有一定的幫助。其實(shí)，及時(shí)調(diào)整好消極情緒，保持樂觀、向上的心態(tài)，才能創(chuàng)造出精彩的生活。環(huán)節(jié)五拓展提高：下面我們走進(jìn)中國第一達(dá)人——?jiǎng)?，看看無臂少年的成長。視頻：無臂達(dá)人失去雙臂的劉偉曾經(jīng)絕望過，正是及時(shí)的理智調(diào)節(jié)，才讓他珍惜現(xiàn)在，樂觀豁達(dá)，精彩生活。我失去了雙手，但至少還有一雙完美的腿，這已經(jīng)是我的幸運(yùn)和幸福了。看到劉偉我們還有不快樂的理由嗎？我們還能找到不積極的借口嗎？讓我們一起來尋找快樂的理由。劉偉說，雖然我失去了雙手，但是我還有一雙腿，所以我感到幸?？鞓?。讓我們一起來用雖然、但是、所以來尋找生活中挫折、缺陷中蘊(yùn)含的幸福和快樂.。有人說：心理成熟的人不是沒有消極情緒，而是會(huì)調(diào)控好這些情緒。通過尋找快樂，你們真的成熟了許多。同學(xué)們雖然今天的課就要結(jié)束了，但是在人生中調(diào)控情緒的歷程沒有終點(diǎn)；所以讓我們一起尋找、應(yīng)用適合自己的方式方法，積極生活，快樂學(xué)習(xí)是我們一生努力的方向。環(huán)節(jié)六課堂小結(jié)：最后，送給大家一句話：你無法改變天氣，卻可以改變心情；你無法控制別人，但能夠掌握自己。（齊讀）希望同學(xué)們能用微笑面對(duì)生活，用堅(jiān)強(qiáng)迎接生活，用快樂編織生活，讓我們一起向快樂出發(fā)?。úシ鸥枨犊鞓防霞摇罚┌鍟O(shè)計(jì)：學(xué)會(huì)調(diào)控自己的情緒調(diào)控情緒法：二、合理宣泄法：理智調(diào)控法哭泣宣泄注意力轉(zhuǎn)移法傾訴宣泄幽默化解法運(yùn)動(dòng)宣泄積極的自我暗示法書寫宣泄合理宣泄法環(huán)節(jié)七作業(yè)布置：同步學(xué)習(xí)23-25頁。

十、課后反思：根據(jù)教材特點(diǎn)和學(xué)生實(shí)際，以及教學(xué)資源的情況，我選擇了以學(xué)生自學(xué)、交流討論為主的教學(xué)手段，引用名人事例，利用所學(xué)解決發(fā)生在學(xué)生身邊的不良情緒，從內(nèi)心認(rèn)同這些觀點(diǎn)，進(jìn)而能夠主動(dòng)的內(nèi)化為自己的情感、態(tài)度、價(jià)值觀，并融入到實(shí)踐活動(dòng)中去。貼近學(xué)生，節(jié)省了時(shí)間，擴(kuò)大了課堂容量。我注重了突出重點(diǎn)，條理清晰，緊湊合理。各項(xiàng)活動(dòng)的安排也注重互動(dòng)，交流，最大限度的調(diào)動(dòng)學(xué)生參與課堂的積極性和主動(dòng)性。還重視釋疑解惑，適當(dāng)?shù)貙?duì)教材進(jìn)行延伸，有利于學(xué)生對(duì)知識(shí)的理解與把握，從而引起情感升華。學(xué)情分析初中階段是影響青少年健康成長的關(guān)鍵階段，初中學(xué)生正處于充滿了“心理沖突”的青春期，處在多風(fēng)多雨季節(jié)的少男少女，情緒表現(xiàn)很不穩(wěn)定、不成熟，容易沖動(dòng)且膚淺、強(qiáng)烈、不協(xié)調(diào)，兩極性明顯，自我控制能力較差,經(jīng)常會(huì)經(jīng)歷情緒的波動(dòng)或感情的騷動(dòng)。此時(shí)，有些學(xué)生因不善于調(diào)節(jié)和控制自己的情緒而情緒不穩(wěn)，時(shí)常或喜或怒，或冷或熱的走極端，以至于周圍的人對(duì)他們往往感到不可理解，甚至覺得不可思議，他們常常感到苦惱。因此，指導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自己情緒變化的特點(diǎn)，合理宣泄不良情緒，主動(dòng)調(diào)控情緒，保持積極的、良好的情緒狀態(tài)，克服消極情緒是當(dāng)務(wù)之急。效果分析學(xué)生在解決問題的過程中充分認(rèn)識(shí)與理解調(diào)控情緒的方法，開始能對(duì)自己生活中存在的不良情緒進(jìn)行反思與思考，能思考怎樣選擇自己的人生道路，能思考如何面對(duì)人生的艱難困苦，進(jìn)而正確的選擇和把握自己的人生之路是最大的收獲。學(xué)生在教師的指導(dǎo)下，自主學(xué)習(xí)，培養(yǎng)了主動(dòng)發(fā)現(xiàn)問題、獨(dú)立思考問題的能力；學(xué)生的討論，既解決了個(gè)人難以解決的問題，同時(shí)也培養(yǎng)了合作精神。新課程要求尊重學(xué)生獨(dú)特的感受和體驗(yàn)，這節(jié)課便充分突出了這方面的特點(diǎn)。同學(xué)們自由討論，各抒己見，大膽提出自己的見解，拓展和延伸了教材內(nèi)容。例如對(duì)“理智調(diào)控法”的理解，學(xué)生的認(rèn)識(shí)角度就很獨(dú)特，也很深刻。在談合理宣泄情緒的條件時(shí)時(shí)，學(xué)生的回答也很全面，加深理解與認(rèn)識(shí)。教材分析從教材編排角度來說，調(diào)節(jié)和控制好自己的情緒是七年級(jí)上冊(cè)第六課第二框內(nèi)容。本節(jié)內(nèi)容有三個(gè)方面：情緒是可以調(diào)適的、排解不良情緒和喜怒哀樂、不忘關(guān)心他人。第一部分：認(rèn)識(shí)情緒是可以調(diào)適的。由于個(gè)人的生活態(tài)度不同，就會(huì)產(chǎn)生不良情緒。第二部分，排解不良的情緒。教材由青少年的情緒特點(diǎn)談起，談到調(diào)節(jié)情緒的的方法——轉(zhuǎn)移注意力、合理發(fā)泄法和理智控制法。在教學(xué)過程中應(yīng)通過具體事例和活動(dòng)，幫助學(xué)生進(jìn)行由淺入深、由具體到抽象的分析，認(rèn)識(shí)、掌握一定的調(diào)控方法，在生活中做情緒的主人。最后提出喜怒哀樂，不忘關(guān)心他人，要學(xué)會(huì)關(guān)愛他人，理解他人的情緒感受，建立融洽的人際關(guān)系，用以指導(dǎo)學(xué)生的日常行為。評(píng)測(cè)練習(xí)第一部分“情緒是可以調(diào)控的”我設(shè)計(jì)了調(diào)控情緒，我有高招這個(gè)環(huán)節(jié)，讓學(xué)生根據(jù)自己對(duì)調(diào)控情緒方法的理解，針對(duì)學(xué)生身邊的不良情緒運(yùn)用所學(xué)知識(shí)進(jìn)行調(diào)解。學(xué)生的回答很全面，學(xué)以致用，讓他們?cè)趲椭鷦e人的同時(shí)快樂自己。課堂學(xué)習(xí)結(jié)束后又設(shè)計(jì)了“考考你”這個(gè)環(huán)節(jié)，目的是通過這個(gè)環(huán)節(jié)讓學(xué)生結(jié)合自己的生活體驗(yàn)加深對(duì)所學(xué)知識(shí)的掌握與理解情況，并鍛煉他們分析解決問題的能力。課后反思根據(jù)教材特點(diǎn)和學(xué)生實(shí)際，以及教學(xué)資源的情況，我選擇了以學(xué)生自學(xué)、交流討論為主的教學(xué)手段，引用名人事例，利用所學(xué)解決發(fā)生在學(xué)生身邊的不良情緒，從內(nèi)心認(rèn)同這些觀點(diǎn)，進(jìn)而能夠主動(dòng)的內(nèi)化為自己的情感、態(tài)度、價(jià)值觀，并融入到實(shí)踐活動(dòng)中去。貼近學(xué)生，節(jié)省了時(shí)間，擴(kuò)大了課堂容量。我注重了突出重點(diǎn)，條理清晰，緊湊合理。各項(xiàng)活動(dòng)的安排也注重互動(dòng)，交流，最大限度的調(diào)動(dòng)學(xué)生參與課堂的積極性和主動(dòng)性。還重視釋疑解惑，適當(dāng)?shù)貙?duì)教材進(jìn)行延伸，有利于學(xué)生對(duì)知識(shí)的理解與把握，從而引起情感升華。但整個(gè)課堂也有許多不足之處，學(xué)生討論時(shí)間不足，沒有讓他們充分展示，幽默化解法準(zhǔn)備不足，教師引導(dǎo)不到位，再加上學(xué)生實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)與閱讀不足，不能很好的運(yùn)用這一方法解決問題。課標(biāo)分析（一）1.3理解情緒的多樣性，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和控制情緒，保持樂觀心態(tài)。（二）1.2正確對(duì)待學(xué)習(xí)壓力，克服考試焦慮，培養(yǎng)正確的學(xué)習(xí)觀念。初中思想品德課，從縱向角度來說，共分為成長中的我、我與他人和集體的關(guān)系、我與國家與社會(huì)的關(guān)系三大模塊，本框題屬于成長中的我模塊。從橫向角度來說，共分為心理健康、道德、法律、國情四大模塊，本框題