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打乒乓球，在臺(tái)前的左右移動(dòng)是最為頻繁的。人們常說，步法是乒乓球選手的技術(shù)生命，只有腳下先到位，手上的技術(shù)才有用武之地。判斷一個(gè)人打球是否真正入了門，很多時(shí)候只需看一點(diǎn)——步法，因?yàn)槭址ㄊ窍鄬?duì)易學(xué)的，稍加練習(xí)就可有模有樣，而步法的運(yùn)用卻是與打球的意識(shí)息息相通的，不下功夫難有所成。步伐的作用：1、保證運(yùn)動(dòng)員手法用正確的擊球動(dòng)作擊球；2、在兩球之間起到還原中心、律動(dòng)、調(diào)整重心的作用。以向右移動(dòng)為例，正確的步法，應(yīng)是右腳向右跨出時(shí)，左腳也及時(shí)向右跟進(jìn)，右腳落地時(shí)，左腳自然地向右靠半步，避免兩腳間分岔過開。如果移動(dòng)范圍大，也可先用左腳向右腳并半步，右腳再同時(shí)向右移動(dòng)。雙腳移動(dòng)時(shí)，都需以向側(cè)用力蹬地為主，貼地"滑行"，切忌過分向上蹬地，以避免身體重心起伏過大，既耽擱時(shí)間又影響穩(wěn)定性。向右向左定點(diǎn)球練習(xí)
①②③④比賽
①
②
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