常見疾病預(yù)防方法及心得分享

第第頁常見疾病預(yù)防方法及心得分享預(yù)防永久比治療重要，疾病的預(yù)防是很有必要的，將疾病扼殺在搖籃里。一些常見的疾病應(yīng)當(dāng)如何去預(yù)防呢？今日第一我整理了常見疾病的預(yù)防方法和心得，盼望對大家有所關(guān)心。

常見疾病預(yù)防方法及心得篇一

我不愛去人多的地方，結(jié)核分枝桿菌〔簡稱結(jié)核菌〕是通過空氣傳播的，肺結(jié)核患者經(jīng)咳嗽、打噴嚏、吐痰、大聲說話等方式將結(jié)核菌排出體外，漂移在空氣中，結(jié)核菌生命力堅韌，可以存活很長時間，當(dāng)呼吸道自然?防病屏障被消弱時，一旦吸入，即可造成結(jié)核感染，成為埋伏感染結(jié)核病，當(dāng)機體免疫功能下降時，可進展成為活動性結(jié)核病。有文獻報道，一個排菌的肺結(jié)核患者一年可以傳染10到15人。所以人特殊多的地方，就別去湊喧鬧了。

開窗通風(fēng)，回家洗手。居室和辦公室應(yīng)當(dāng)定時開窗通風(fēng)，我平常上班的時候，不管天冷天熱，習(xí)慣每天幾次開窗換氣。此外，要養(yǎng)成由公共場合返家后洗手、洗臉、更換鞋及外衣的習(xí)慣，避開將外界病原體帶回個人生活環(huán)境。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，合理膳食，加強體育熬煉，提高抵擋疾病的力量是預(yù)防結(jié)核病的好方法。

不泡吧，不熬夜，保持樂觀心態(tài)。網(wǎng)吧和酒吧的空氣比較渾濁，而長期泡吧熬夜的人體內(nèi)的生物鐘紊亂，時間一長，體內(nèi)埋伏的的"結(jié)核分枝桿菌'就復(fù)活了，進展成為活動性結(jié)核病。健康的生活習(xí)慣還表達在生活中的方方面面。保持標(biāo)準(zhǔn)體重；勞逸結(jié)合，避開常常性的連續(xù)加班，保證充分睡眠時間都是需要留意的。

微笑面對生活、工作中的困難。無論遇到什么樣的事，都以一顆平常心對待。，由于我深知樂觀豁達的生活看法是防病第一要素。樂觀的豁達的生活看法不但可以保持精神上處于健康狀態(tài)，還可以使人體的各項"防備機能'處于良好狀態(tài)，隨時可以殺滅外來病原體〔感染性疾病的元兇〕的入侵，識別并去除發(fā)生突變的細胞〔癌癥的元兇〕，保障身體永久處于健康狀態(tài)。

每年體檢一次。堅持每年一次的健康體檢，有不適癥狀準(zhǔn)時就診：目的是早期發(fā)覺亞健康狀態(tài)及疾病，以便早期進行行為訂正、早期診斷疾病、早期治療，將患病損失降到最低。假如持續(xù)咳嗽、咳痰兩周以上，或者痰中有血絲，就要懷疑是否得了肺結(jié)核，應(yīng)準(zhǔn)時到醫(yī)院排查。

常見疾病預(yù)防方法及心得篇二

一、秋季易惹上這些疾病

1、關(guān)節(jié)方面的疾病

秋季是關(guān)節(jié)炎病發(fā)的始發(fā)期，寒冷并伴有濕熱的天氣很簡單導(dǎo)致外寒內(nèi)濕的關(guān)節(jié)性痛癥。關(guān)節(jié)炎患者總會感覺關(guān)節(jié)冷、痛苦、酸脹等不良癥狀，尤其是陰雨天氣，關(guān)節(jié)炎痛苦更是厲害，就像針扎一樣，嚴(yán)峻的還會產(chǎn)生其他的并發(fā)炎癥。

假如你總是感到關(guān)節(jié)有不明的痛苦消失，那么你就得引起留意了，千萬不要忽視身體給你帶來的疾病信號，錯過最正確的緩解治療時期，讓疾病肆意的惡化。

我們需要去醫(yī)院進行一個正規(guī)的檢查，發(fā)覺有關(guān)節(jié)炎的預(yù)兆準(zhǔn)時的協(xié)作醫(yī)生進行治療，將病狀準(zhǔn)時的扼殺在搖籃中。

同時，針對已經(jīng)患有關(guān)節(jié)炎的患者，平常的時候肯定要留意關(guān)節(jié)的保暖，避開遭到冷風(fēng)的侵襲，少碰涼水。但是一些家庭主婦免不了要做家務(wù)，這時我們可以帶上膠皮手套，可以起到肯定的愛護作用。

關(guān)節(jié)炎會給我們的生活造成許多的不利影響，在平常我們需要多進行相關(guān)的康復(fù)運動，對促進關(guān)節(jié)痛苦有很好的緩解作用。并且還能夠強健骨骼，利于身心的健康進展。

2、腸胃疾病

一場秋雨一場涼，氣溫急劇下降，人們充分領(lǐng)會到驟變的寒冷天氣的厲害性。平常稍不保暖便會惹來腹瀉等腸胃不適的癥狀，給我們的工作和生活帶來許多困擾。

腸胃疾病是秋季的常見病，其中主要就是由于天氣極易飲食緣由，雖然腹瀉算不上什么大病，但是常常腹瀉會導(dǎo)致養(yǎng)分不良，并且長期腹瀉，身體處于虛脫的狀態(tài)，身體素養(yǎng)好的人還能捱過去，但是對于一些體質(zhì)本身就比較弱的患者來說，嚴(yán)峻的還會產(chǎn)生暈厥，嚴(yán)峻威逼生命的健康。

人體受涼，便很簡單導(dǎo)致腹瀉，腹瀉會導(dǎo)致腸道內(nèi)的水分流失缺乏，嚴(yán)峻的便會產(chǎn)生缺水的狀況消失，對身體的健康造成很大威逼。因此，做好秋季的防腹瀉工作對于秋季養(yǎng)生尤為關(guān)鍵。

針對秋季腸胃問題，我們應(yīng)當(dāng)留意日常保暖，平常穿衣千萬不要為了秀麗的外表，穿露肚臍的衣服，肚臍受涼是導(dǎo)致腸胃疾病的關(guān)鍵，忌不行要風(fēng)度，不要健康。出門常備一件厚外套，依據(jù)天氣狀況隨時的添減衣服，準(zhǔn)時的保暖防寒。

這個方法對于抵抗秋天的寒冷天氣是有很好效果的。同時，晚上睡覺的時候肯定要記得關(guān)好門窗，蓋好被子，當(dāng)心秋夜涼風(fēng)寒侵襲，準(zhǔn)時的為我們的身體健康毀滅屏障。

3、口腔疾病

秋燥是在秋季感受燥邪而產(chǎn)生的疾病，病邪主要是從人的口鼻進入到體內(nèi)，病態(tài)一般是從肺部開頭，這很簡單產(chǎn)生上火的癥狀，由于秋季空氣濕度發(fā)散的比較快，簡單使人體處于脫水狀態(tài)，從而導(dǎo)致口腔疾病，其中口腔潰瘍就是上火最直接的表現(xiàn)。

口腔潰瘍的直接表現(xiàn)就是在舌頭以及口腔內(nèi)部產(chǎn)生各種大大小小的潰瘍創(chuàng)面，嚴(yán)峻的時候說話都痛，對我們的生活產(chǎn)生很壞的影響。

雖然，口腔潰瘍不是什么大病，但是頻繁反復(fù)下去，口腔潰瘍會產(chǎn)生惡化，伴有癌變的風(fēng)險。因此，我們需要做到及早發(fā)覺口腔潰瘍，及早治療。

導(dǎo)致口腔潰瘍的主要緣由是由于飲食辛辣以及天氣枯燥影響，因此在日常生活中我們需要留意口腔清潔衛(wèi)生，飲食清淡一些，少吃一些辛辣有刺激的食物。

二、防止疾病產(chǎn)生的方法

1、勤開窗通風(fēng)

秋天的天氣比較枯燥，室內(nèi)簡單滋生各種細菌，空氣流通不好，空氣中的氧氣缺乏，人們長時間處于這種環(huán)境簡單造成免疫力的下降，從而產(chǎn)生各種疾病。

因此，我們應(yīng)當(dāng)常常開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)流入新奇空氣，這樣可以削減細菌的繁殖，利于人體健康，這對于去除秋燥也是一個很好的方法。

2、勤洗手

秋后要非常留意飲食衛(wèi)生勤洗手，削減外食，不要到路邊攤就餐，不吃生食;有些人喜愛"春捂秋凍'，但盡量還是不要貪涼，要隨氣溫改變準(zhǔn)時增減衣物，留意保暖，防止腹部受涼，尤其夜間睡覺時盡量少用空調(diào)，避開電扇直吹，出汗后要準(zhǔn)時用毛巾擦干;規(guī)律飲食也很重要，不要饑飽失常，對于那些原有胃腸功能不良的人更要特殊留意;再有，一旦消失腹瀉每天4次以上，伴有頭暈、乏力、口干等癥狀者，要準(zhǔn)時到醫(yī)院就診。

3、熬煉

對抗感冒的最正確武器是參與體育熬煉，任何運動都有預(yù)防感冒的作用。每周進行5次，每次30分鐘快速步行就能讓免疫系統(tǒng)勝利地反抗感冒。熬夜可能導(dǎo)致感冒，每晚睡眠時間少于7個小時的人患感冒的可能性會增加3倍。睡眠質(zhì)量好的人患感冒的概率僅是睡眠不好的人的1/5。

4、留意保暖

秋天的天氣就像孩子的臉，陰晴不定。秋季晝夜溫差較大，同時早晚的溫度很低，因此，準(zhǔn)時的添減衣服，夜間睡覺時候要蓋好被子，以防止腹部著涼而引發(fā)腹瀉或腸胃疾病。

同時秋季是各種疾病的高發(fā)季節(jié)，一旦遇到疾病，不要拖治，以免耽擱最正確治療時機。

5、多食瓜果蔬菜

瓜果中含有豐富的纖維素，鈣，鐵等養(yǎng)分成分，可以為人體補充所需物質(zhì)，有利于骨骼的發(fā)育，多食瓜果可以促進腸道蠕動，有利于清腸利便，排出人體內(nèi)的有害物質(zhì)。蔬菜中含有較多的粗纖維和水分能夠刺激胃腸蠕動，促進消化，并且有殺菌的作用。

多吃瓜果蔬菜可以生津潤燥，補充人體所缺失的津液，從而起到降燥、涼爽解熱的作用，少吃簡單上火的辛辣食物，這些食物會助燥傷陰，加重口腔潰瘍的產(chǎn)生。

常見疾病預(yù)防方法及心得篇三

1細菌性痢疾

腸道疾病是夏季的高發(fā)病，而細菌性痢疾是最常見的腸道傳染病之一。據(jù)專家介紹，細菌性痢疾是由痢疾桿菌引起的一種急性腸道傳染病。主要臨床表現(xiàn)為腹痛、腹瀉、里急后重，膿血樣大便，部分病例可消失發(fā)熱等癥狀，癥狀嚴(yán)峻的可消失高熱并伴有感染性休克癥狀，有時消失腦水腫和呼吸衰竭。

它除了和天熱人們喜愛吃生冷食品引起腸胃功能紊亂有關(guān)外。還與蒼蠅繁殖活動有關(guān)外，一般是通過飲用或食用被痢疾桿菌污染的水、食物傳播，易發(fā)生食源性爆發(fā)，也可通過日常生活接觸傳播。

預(yù)防措施：預(yù)防細菌性痢疾要留意飲食衛(wèi)生，不喝生水，不吃生冷變質(zhì)的食物。制作食品時應(yīng)生熟分開，已經(jīng)烹調(diào)好的食品，不要再放回盛過生食品的碗內(nèi)。餐具、食物等要做好洗滌消毒工作。另外，要少吃油膩、多吃清淡食物，不要吃隔夜菜，打開的水果，如西瓜盡量要一次吃完或用保鮮膜將其封好后，再放到冰箱里保存，即使放到冰箱里，時間最好也別超24小時。

2中暑

中暑的患者會消失面色蒼白、頭暈、惡心、嘔吐、胸悶、煩躁擔(dān)心、甚至?xí)炟实劝Y狀。應(yīng)當(dāng)快速將患者轉(zhuǎn)至通風(fēng)涼快的場所，服用藿香正氣水，補充鹽水患者很快恢復(fù)。若患者消失體溫大于38℃、面紅，大汗，皮膚灼熱，血壓下降，脈快虛脫應(yīng)準(zhǔn)時到醫(yī)院治療。預(yù)防措施：在高溫環(huán)境中工作、熬煉的人員應(yīng)加強通風(fēng)隔熱措施，合理休息膳食搭協(xié)作理，補充含鹽水分，適當(dāng)把握熬煉的強度和時間。特殊提示有心血管疾病、高血壓病、肺功能低下、中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病患者，在此季節(jié)中要科學(xué)支配日常生活，定期檢查按時服藥，防止慢性疾病急性發(fā)作。

3手足口

夏季有一種高發(fā)于兒童的腸道傳染病就是手足口病。手足口病多發(fā)于5歲以下兒童，癥狀表現(xiàn)為發(fā)熱，手、足、口腔、臀部消失皮疹或者皰疹，少數(shù)患兒會并發(fā)肺炎、腦炎、心肌炎等，甚至導(dǎo)致死亡。除了可通過消化道傳播外，患者說話、打噴嚏、咳嗽等都可以傳播該病。另外集體生活中使用共用的玩具、餐具、親密接觸都可能造成疾病傳播。預(yù)防措施：在手足口病高發(fā)期間，家長要盡量削減帶兒童去人口密集的公共場所；護理、接觸兒童前，留意洗凈雙手；兒童的衣被要勤晾曬；留意室內(nèi)空氣流通；嬰兒的奶瓶使用前后要洗凈消毒；不喝生水、不吃生冷食物。假如消失手足口病例，患兒使用過的玩具物品要進行清洗消毒，防止感染他人。

4皮膚病

夏季由于天氣潮熱，有利于各種真菌、細菌的繁殖生長，加之夏季人們簡單出汗，皮膚易潮濕，如不準(zhǔn)時擦凈和保持枯燥，真菌便會侵害我們的皮膚，引起皮膚癬病。最常見的皮膚癬病有足癬，也就是我們所說的"腳氣'，喜愛穿皮鞋的人簡單得腳氣，由于皮鞋不透氣，腳部的濕度和溫度增高。另外，許多青壯年男士簡單在夏季感染體癬和汗斑，這與排汗量大有關(guān)。

對于嬰幼兒來說，夏季最常見的皮膚病就是痱子，痱子是嬰幼兒常見夏季皮膚病，是汗液堵塞汗孔導(dǎo)致的皮膚異樣。好發(fā)于頸部、前胸、后背、腋下，針頭至米粒大小的丘疹，四周皮膚發(fā)紅，處理不當(dāng)易繼發(fā)感染。預(yù)防措施：在手足口病高發(fā)期間，家長要盡量削減帶兒童去人口密集的公共場所；護理、接觸兒童前，留意洗凈雙手；兒童的衣被要勤晾曬；留意室內(nèi)空氣流通；嬰兒的奶瓶使用前后要洗凈消毒；不喝生水、不吃生冷食物。假如消失手足口病例，患兒使用過的玩具物品要進行清洗消毒，防止感染他人。

5熱中風(fēng)

每當(dāng)炎炎夏日，中風(fēng)病人就會劇增，中風(fēng)是中老年人常見多發(fā)的腦血管病，中風(fēng)的兩個高峰期，一個是零度以下的嚴(yán)冬，一個就是30度以上的盛夏，而在夏天發(fā)生的中風(fēng)俗稱"熱中風(fēng)'。

夏季氣溫高，人體會大量排汗，丟失水分，假如未得到準(zhǔn)時補充，簡單造成"脫水'，"脫水'會使血容量削減、血液黏稠、血循減緩、微小血栓簡單形成，對于患有高血壓、高血脂或心腦血管病的老年人來