書法與心理健康

四川省涼山州教育科學(xué)研究所諶業(yè)鋒⊙四川省特級教師

⊙涼山州專家型教師⊙涼山州學(xué)術(shù)和技術(shù)帶頭人⊙中學(xué)高級教師⊙中小學(xué)教育研究室主任⊙

西昌學(xué)院副教授歡迎訪問業(yè)鋒教育在線

諶業(yè)鋒主頁

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E-mail：jksyf@163.com書法與心理健康12四川省涼山州教育科學(xué)研究所諶業(yè)鋒一、中國書法教育的反思二、學(xué)習(xí)書法的好處三、有關(guān)書法對心理健康影響的研究四、書法能促進(jìn)學(xué)生的心理健康書法與心理健康3一、中國書法教育的反思（一）中國書法作為民族文化傳承的重要載體負(fù)有特殊的歷史使命。（二）中國書法是寫字課的最佳模式。（三）中國書法在心理健康教育中的作用應(yīng)該是中國書法在現(xiàn)代教育中的落腳點。（四）中國書法作為德育教學(xué)的新渠道值得探索。4（一）中國書法作為民族文化傳承的重要載體負(fù)有特殊的歷史使命。中國的書法藝術(shù)與京劇、武術(shù)、針灸是國際社會公認(rèn)的四大國粹。在華夏五千年文明的發(fā)展過程中，漢字的書寫逐漸升華為一門藝術(shù)，這在世界各種文字的發(fā)展史上不能不說是一個奇跡。5書為心畫就個體而言，書法作品中的筆墨線條，是書者情感的傾訴，心性的抒發(fā)，懷抱的展示：《蘭亭序》可見王右軍之飄逸，《祭侄稿》可睹顏魯公之悲憤；就整體而言，自古至今的書法珍品，憑借著千姿百態(tài)的線條構(gòu)建，共同聚集著對中國文化的陳述，對民族精神的彰顯。6書法是以表現(xiàn)書家的精神世界尤其是形式美意識為主的創(chuàng)造活動，因而它自覺的流淌出現(xiàn)實生活中人的本質(zhì)，成為其思維、性格、氣質(zhì)、品德、意志、情感、理想等精神因素的物化形態(tài)，特別是它集中了千百年數(shù)不勝數(shù)的中國古代知識分子的智慧。7書法之所以能夠超越實用的局限而成為一門藝術(shù)，是由于漢字的構(gòu)成特點及其書寫工具和載體等因素決定的。漢字由點和線組合而成，具有高度抽象化的特質(zhì)。而“點”是線的濃縮，“線”亦是點的延長，“點”和“線”是一個事物的兩個方面。因而中國的書法藝術(shù)，又被稱作線條的藝術(shù)。這簡單而抽象的線條如何會有如此大的藝術(shù)魅力呢？毛筆的使用是首要因素。8漢字史上，起源最久遠(yuǎn)的成字工具是契刀和毛筆，但使用時間最長的書寫工具是毛筆。毛筆的特性是軟，“惟筆軟則奇怪生焉”。當(dāng)然，此“軟”指彈性而言，非軟弱之意。隨著遣毫之時的提、按、頓、挫、疾、徐、迅、緩，產(chǎn)生出極盡變化的線條造型，分割出大小兼存的塊面，營造出別有洞天的藝術(shù)世界。9中國書法成為世界藝術(shù)之林中之獨響，并且能夠成為中國文化精髓的代表，更重要的是，中國書法藝術(shù)與中國文化相表里，與中華民族精神成一體。中國文化的精神是天人合一、貴和尚中。這種強(qiáng)調(diào)整體和諧的思想，肯定事物是多樣性的統(tǒng)一，主張以廣闊的胸襟、海納百川的氣概，兼容并包，使社會達(dá)到“太和”的理想境界。10書法的理想境界也是和諧，但這種和諧不是簡單的線條均衡分割，狀如算子的等量排列，而是通過參差錯落、救差補(bǔ)缺、調(diào)輕配重、濃淡相間等藝術(shù)手段的運(yùn)用，達(dá)到的一種總體平衡，即“中”、“和”意義上的平衡。筆畫間的映帶之勢，顧盼之姿，在注重個體存在的同時，兼顧補(bǔ)充其它的功用。11如《蘭亭序》的章法整體雅致勻衡，也是通過對每一縱行的左偏右移不斷調(diào)整、造險救險而實現(xiàn)的。12黃庭堅《黃州寒食詩卷跋》的章法也是這方面的成功范例?？梢?，一點一畫，互相牽制，互為生發(fā)，彼此襯托；一字一行，小大參錯，彼此渲染，中國文化“和為貴”的價值觀，通過書法藝術(shù)的中和之美得到了完美體現(xiàn)。1314書法以漢字為載體，漢語屬于詞根語，漢字具有字本位這一根源特質(zhì)，其中蘊(yùn)涵的整體主義、本質(zhì)主義維系著中華文化的命脈，是我們的靈魂，我們的根基；漢字孕育了中華民族的精、氣、神，催生了我們獨特的靈動的氣韻、風(fēng)骨、寫實、寫意、言志、抒懷、寄托……等藝術(shù)審美觀念；而這一切，不僅僅是一個硬筆畫出的符號所能夠傳達(dá)的。1516書法纖是中戲國傳虹統(tǒng)文悔化中吊，最涉具中震國特纖色的知，獨美有的處藝術(shù)燥，僅冬就這謙一點科，從坐民族割精神焦傳承朱的角胡度，餐書法滅課作知為民靈族文飄化的減重要勾載體擋必須默得到猛充分戀的重腸視。17（二兩）中暖國書鞠法是豪寫字卸課的淺最佳勝模式按。中國蘭書法卡特指部軟筆森書法擊，實桑驗證誦明，斬軟筆叨書法畝在寫旺字練遞習(xí)中踏更為臥有效剛，這控一點釋早已坦被社蹄會所純公認(rèn)葵。軟筆源書法句教學(xué)符往往幸從楷證書入寫手，矮將單澆字每霸一個吐筆畫胸的提慣按使滋轉(zhuǎn)的作逐級既分解勒，由在筆法醋、筆懲畫、舒結(jié)構(gòu)傷、章嶄法逐頓級深拴入，揀學(xué)生無在練伯習(xí)中扛更能銳體會攏漢字塞的風(fēng)童韻，毯把握黑書寫幼的力躍度。18有浩遠(yuǎn)瀚的懂書法秒論著循與完征整的攻理論瀉體系蠟作支躁撐，奏教師堤在教模學(xué)中驅(qū)比較嗚容易努駕馭藏。中國妄書法幟中對援美學(xué)灣的提乓煉與俊概括葬對學(xué)悼生的甜審美怪教育像，特象別是谷對形謙成中功國傳濱統(tǒng)的仙和諧徒審美賣意識蟻產(chǎn)生添了重慢要影穗響。19（三準(zhǔn)）中掛國書醫(yī)法在狼心理譜健康沉教育特中的閣作用真應(yīng)該鋒是中疫國書裝法在劇現(xiàn)代飼教育褲中的紙落腳偽點。1.書法癢的教登化功索能不排是萬出能的袍，然可而卻島是非楚常寶騰貴不睡可代辛替的矮。從一勇點一睜畫開趙始，培學(xué)習(xí)擇書法英的活授動本勻身就醫(yī)是對族急功吐近利京的浮本躁、泥驕奢憲淫逸貪的欲嫌望的攻一種君強(qiáng)有誘力的幅抗拒被。20當(dāng)學(xué)菠生真丑正沉挽浸在踩學(xué)習(xí)鮮書法傳的快緩樂中瞎時，此其他睛的欲累望就固會隱喇去，嗽甚至停退出殼?！皶邽樾募ぎ嫛备啵毭拮旨错椌毿膸?，學(xué)亂書是企一種揮“修灣煉”周的過晶程，破一種宇培養(yǎng)樹持久掏耐力縫和積栽極向奇上精詳神的充過程仁。恒心瓶、耐闊心、翻積極五向上婆，對胸一門卸高尚禾藝術(shù)瘡保有柜興趣厚和見稍識是跨日后晚成為賓成功鴉人士進(jìn)必不郵可少歷的品值質(zhì)。212.中國獨書法晨對心銷理素誕質(zhì)的戰(zhàn)促進(jìn)皂作用駱早已族成為辨公認(rèn)怒的事期實。書法開與心訊理學(xué)睜之結(jié)蕩合最厘初源好自藝母術(shù)心震理學(xué)棕的研套究。寶藝術(shù)室心理券學(xué)嘗美試用鵲心理攤學(xué)原湊理闡疼釋藝幕術(shù)作賣品之劑創(chuàng)作錯原理佩與隱皇含意云義，牙幫助茶人們什更好苦地對首藝術(shù)積作品紹進(jìn)行企欣賞欲，同謊時也乏涉及啦藝術(shù)閣創(chuàng)作風(fēng)與人凱的心影理活狡動的統(tǒng)相互朋作用喂。22隨著叫心理說學(xué)在懲我國漸的迅食速發(fā)腎展，陪在追機(jī)求心柔理學(xué)壺本土庸化過預(yù)程中翻，許陶多心受理學(xué)丟家開儉始將烘研究臺的視薄角轉(zhuǎn)錯向中逃國古霸老文尸化中晉所蘊(yùn)路涵的盾豐富任心理壘學(xué)思程想，模其中夠就包框括被什稱為稱中國渠文化晴精粹撈的書耀法藝斷術(shù)。23《書法挨藝術(shù)陡心理床學(xué)》在這木一領(lǐng)赴域的委研究首中，灶最具嘩代表鴨性的虹當(dāng)推鈴香港幣大學(xué)辭心理貢學(xué)系亦教授繩高尚垂仁所冬著的《書法棕藝術(shù)筒心理畏學(xué)》，這型本著科作運(yùn)渣用心剪理學(xué)嘩原理色探討倒了書冷法藝愉術(shù)的弟創(chuàng)作趣與欣桿賞，榴為書哲法與丑心理裳學(xué)研瓣究的穴結(jié)合搏作了養(yǎng)富有先意義翼的嘗魚試。書法拼是三寧維操誼作過丘程，雞在練壘習(xí)書筋法時矮，人造的呼龍吸、將血壓導(dǎo)、心思跳都低會發(fā)萬生變裹化。24由于測書法江具有溝調(diào)節(jié)別穩(wěn)定逢情緒銀、集普中注斤意力泊、激氣活認(rèn)米知，熱加強(qiáng)欺知覺洞敏感持性等秩作用族，健脂康人變練習(xí)尺書法積可以取提高懶人的安心理撒素質(zhì)羞，對兄于掌材握局賊面做滔出正窩確判飼斷很域有幫驚助。在心秧理治拍療中劣，書尼法可糊用于拿多動防癥兒蓄童、從精神賭病人決、孤個獨癥棗、老足年癡亮呆等濾。例桿如，美以直庭線幾惰何形貨為主各的隸歸書、疊楷書獅有改權(quán)善認(rèn)筆知的注功能胞，以肢曲線非整體駱為主河的行敢書、辱草書散在情偽緒調(diào)跪節(jié)方賓面功融能更連強(qiáng)。25書法怖書寫幻玉由于失種種斷知覺醬上、闊注意肆上、照思維塑和情賣緒活衫動上網(wǎng)的全長面動它態(tài)和昂積極畢微活獻(xiàn)作用貴，使柄得書街寫者蟻在毛梅筆書煤寫過食程中紀(jì)，產(chǎn)鍋生了東高度片的注橋意，則思維掛敏捷洪，反綁應(yīng)加冬快和由認(rèn)知詳能量棉增強(qiáng)污等正激面的僑效果葵。因此紀(jì)書法煩在教糧育中倡不僅懂僅是融寫好身字，挎學(xué)習(xí)屬書法裂與學(xué)鞋生心歲理健前康教戰(zhàn)育之璃間關(guān)拆系密霉切、陵相輔沫相成比。26（四趁）中減國書拾法作甲為德乓育教標(biāo)學(xué)的介新渠拜道值適得探謠索。道德勢教育岡不是慘一個印可以霧離開萍其他松活動喇而獨碼立存墨在的顯東西瞧，不蝦要把你道德級從人鏡的活揭動中挽分離公出來載，道撇德不悉是區(qū)竹分于跡社會聽現(xiàn)象類中其諒他現(xiàn)襖象的運(yùn)特殊既現(xiàn)象名，不啊能限眨定道漢德的眾空間毯范圍頑，道廚德滲填透在跑社會含活動知的一希切領(lǐng)活域，淚無時救不在船、無游處不戴在。伸作為嬸教育淚者應(yīng)幅該研寸究的冒問題監(jiān)是，置為德更育尋屬找合奇適的扎載體暫和落栗腳點敞。27書法扶創(chuàng)作兼活動毅是培校養(yǎng)學(xué)男生運(yùn)邁用辯背證唯象物主臨義方死法看鉗待人殼間萬樸象，煮正確竟認(rèn)識是自我叼的及跳好途傷徑。網(wǎng)書法朋創(chuàng)作晝遵循鍛的法們則近閃似儒伶家的恰“中攀庸”端學(xué)說腔。在書態(tài)法藝芽術(shù)的防用筆層、結(jié)灑構(gòu)、留布局縣等每拼個層營面中呀，都更含有視許多壞矛盾您而又拉統(tǒng)一扇的藝服術(shù)技侮巧，銹如點勉畫的扶肥瘦懇、粗乖細(xì)、炊長短礎(chǔ)、方友圓、從干濕虎等；威在運(yùn)側(cè)筆上療的緩廊急、勝輕重屈、轉(zhuǎn)鼻折、脹偏正稿、藏破露等夕；在烘結(jié)構(gòu)仆和布址局上區(qū)的大逢小、吹斜正振、向魚背、寄疏密臨、虛膨?qū)嵉仁　?8每種付技巧蘆的本允身，濃無非泳是為恢了達(dá)摧到預(yù)膨期的饑效果拐而在趁互為旗相反本的兩炊個極凱端之手間進(jìn)英行調(diào)虎節(jié)而違取其蘇適宜胳的行困為，攔即“歷度”芽的把沾握，閣這足奸以讓拳我們替每個畢人學(xué)悉一輩宋子。在同犬一層并次的泛各種冊技巧有之間具，又判有著跨互為儲協(xié)調(diào)蛛合作咱的行駛為。29以墨怨的“洗干濕票”為乘例，竊過干貨（不磁及）油和過藏濕（掌過）奶都有惕損于建書作逮之美胡，所艱以必戒須根教據(jù)筆歪墨的棵運(yùn)行鉤“幾拜微要淋妙，火臨時缺從宜貧”在掠干與仿濕之縫間尋哲求最豪佳點臨，但贏這決壞不等隨同于陽平均延、折床中主灘義。風(fēng)格仍的掌蒙握要康適度泊，否餃則，言物極漸必反裝。如儲豪放炭的反遮面是卷粗野陶；飄綱逸的代反面奔是散撐漫；榜剛健景的反鏟面是圍僵硬粘；寬遍博的遣反面驅(qū)是松嫁散，耐“失龍之毫妻厘，蛙差之聯(lián)千里艷”。30在點舊畫用歐筆上裂，必醒須平亭直與梯姿態(tài)披兼而話有之若；在淚結(jié)構(gòu)惜上，則必須竄整齊敗中有戀參差物；在規(guī)布局割上，閃必須慘力求疼平正禿與險磁絕的撇和諧剖統(tǒng)一粱。學(xué)月生隨辟著年撐齡的防增長宇，書睛藝的績進(jìn)步挽，定較能與成潛移勞默化麻中感摸悟個閑中道擦理。雜如是潑，狂弱妄者非，將及會變陸得持武重；重拘謹(jǐn)霜畏縮須者，裝將會亞變得瓜開朗致大方御；粗孟心大蛾意者英，將積會變煩得耐該心、削細(xì)致在。現(xiàn)投代社跳會競魚爭烈返、壓超力大修、節(jié)邁奏快框，急螺需此傍“無越垂不戰(zhàn)縮，裙無往吵不收絞”的貍“彈晃功”痕。31二、疫學(xué)習(xí)鴉書法旁的好逝處我們念中國朱書法銹已有義三千葡多年蹲的歷潛史，遇是古各人聰每明和煙智慧帝的結(jié)揀晶，肯是祖箱先留阿給我希們的損一筆涂巨大雖的寶棕貴財職富，州是我胃國獨耽有的準(zhǔn)一門叼藝術(shù)腫，書述法有唐嚴(yán)格撇的書侄寫法優(yōu)則，熊少年筒兒童犯，尤趣其是砍小學(xué)著階段眨，主娛要是散識字費(fèi)，在賽學(xué)習(xí)務(wù)文化翅的同竿時又完學(xué)習(xí)吳書法宿，既績可以摸鞏固朗所學(xué)粘的知常識，梢又能毅促進(jìn)直文字春書寫當(dāng)水平碧的提桂高，要把字洞寫得態(tài)更加況整潔凱美觀侄，又染合乎賴規(guī)范暢。321.提高型個人葉修養(yǎng)閘與文堆化素澡質(zhì)學(xué)習(xí)辦書法吧使學(xué)密生提枝高審忌美能咬力和車綜合票文化芝藝術(shù)潔素養(yǎng)竟，形私成書圖法特體長及語愛好芒；寫幸字是伯小學(xué)煌生的秩基本物技能澡，寫慣的比餓一般擊同學(xué)撇好，筒容易爐獲得鉤老師駁的青哲睞和覆在班塵集體培的威向信，驚使少捷兒增漸加自冬信心媽。33孩子紅從小聽受到跨良好君的書邊法教聽育，間不僅陜能夠家提高轎他們垂的書傍法素效養(yǎng)和慎藝術(shù)嘩修養(yǎng)陽，而柄且對辦培養(yǎng)身嚴(yán)謹(jǐn)薦而踏怨實的纖學(xué)習(xí)乏態(tài)度虧、自蛙覺刻口苦的惱學(xué)習(xí)錫能力穴具有胡重要行意義杯。同奧時對累一個忽人的狗文化收素養(yǎng)座，道復(fù)德情發(fā)操，螞性格蜂的形他成也寧起著淡潛移隊默化揮的作非用。342.促進(jìn)章生理緒心理煤的健毒康發(fā)圾展書法祝教學(xué)趁活動植能夠昌激發(fā)腎兒童撇的求俊知欲貌，對盛字帖貧的觀愉察與辭分析蟻，對打書寫蜂過程熔的思醋考與份領(lǐng)悟申，對圈書法代習(xí)作暈的評謀價與餡反思朵，將搖有助脈于兒宴童思蹦維能田力的布全面敘提高行。書廈寫毛撞筆字否能夠震促進(jìn)泄兒童祝生理叛心理倡的健薪康發(fā)邀展，補(bǔ)運(yùn)用杰毛筆藍(lán)進(jìn)行怪書寫億，可轉(zhuǎn)視為取一種核操作帝過程箱。35在這視種操田作過撥程中耕，神駝經(jīng)要青進(jìn)行央不斷役地傳虹導(dǎo)，飾手的雜操作袋感覺鉆被及鉛時傳抽遞到柳大腦羞，大列腦的蹄思維砌活動掩不斷懇地發(fā)噸出指轉(zhuǎn)令，籍糾正抗改善別著操緒作過醫(yī)程。塊幼兒技在操熊作活立動中董逐步?jīng)]學(xué)會身了合崖乎邏廁輯的餐積極豆思考親，因心此書卡寫毛役筆字虛能夠杯促進(jìn)社兒童榨生理震心理諸的健孕康發(fā)潤展。363.培養(yǎng)單孩子頑的耐添力和監(jiān)自信握心許多劑家長跨都覺盼得的拴孩子掀特別趕調(diào)皮娘，靜相不下慰來，化不利藏于文傲化課鄰程的滾學(xué)習(xí)沉，學(xué)他習(xí)書蔽法能映使學(xué)違生提佩高專蝴注力似，因霉為學(xué)普習(xí)書翻法需峰要腦賭、眼登、手素全身佛心的飄投入滴，使周學(xué)生孔養(yǎng)成倒專心兼致志膊學(xué)習(xí)地習(xí)慣辦。374.開發(fā)駛智力鴉，培垂養(yǎng)協(xié)鋤調(diào)性書法越的練念習(xí)是垮一種戶生動綢的動數(shù)態(tài)系蔽統(tǒng)，鑒始終幼要求貫專注歌、寫虧好每遵一個盼字，杠都需疑要大桐腦指洞揮手根和眼趴睛配確合完淺成，零雙手南不同貍動作腎及其吉與全魂身肢千體的即協(xié)調(diào)概配合既。使大也腦的木左右摸半球穗的技覽能獲坑得同腹時發(fā)花展并拉增進(jìn)運(yùn)互相漲協(xié)調(diào)食能力閑。無弦數(shù)事椅例證驚實，幟學(xué)習(xí)酸過書寸法的及孩子禿，在悲理解服能力左，接緊受能糞力，榆想象巨力和怪創(chuàng)造風(fēng)性思疏維能沾力等旅方面第，都記顯著咬高于浙一般佩孩子從。385.提高偏人的腦整體艙能力我們彈假定忠有兩鐵個人兔，有棍相同暢的學(xué)柏歷、組經(jīng)歷標(biāo)，從村事同土樣的背工作羨。但銹是其梢中一華位練什過書殿法，灣另一番位沒溝有練螞過書殊法。猶很可慰能，綿前者疏思考頑和處霸理事剪物的蕉角度錯、方青法、劈燕視野摧和境已界，起都高頭于后危者，令他能近用藝媽術(shù)的創(chuàng)眼光翁看待飼和處洗理事督物，緞他就謙很可盤能取未得更么大的妥成功龜。我剛們已療經(jīng)發(fā)琴現(xiàn)，槍在我該們周夫圍學(xué)胖習(xí)書愈法的駛中小銅學(xué)生棄中間托，那舌些書墓法寫意得好球的，礎(chǔ)往往端也同康時是剪學(xué)校綁里成生績優(yōu)綱秀的膝學(xué)生蛾。39三、惹有關(guān)間書法監(jiān)對心籃理健晉康影晝響的泰研究書法誘是以免漢字鍬為載散體，煮通過賄書寫唇來表暈現(xiàn)人熔類情抱感意妻象的秒抽象基藝術(shù)用。它頸巧妙迅地用招線條芝藝術(shù)汪表現(xiàn)神出來爪以感探染欣匪賞者川；書成法要臥注意矛墨色量濃、閱淡、短濕等患的運(yùn)副用，薄書法條要用烏物理野的力潤學(xué)原援理使悲正書貴的重兔心平蘭穩(wěn)，適要按完數(shù)學(xué)倆的比訴例關(guān)墳系把兵字寫引得比多例協(xié)到調(diào)和褲諧勻幫稱等作等。401.有關(guān)焰論述中國缺的書忘論里煉面充壺滿了林大量茄的有公關(guān)書昌法與舉個體悄心理梅發(fā)展膊關(guān)系砍的論潛述，菠其中帖有關(guān)櫻書法滑練習(xí)佩可以染疏導(dǎo)鑄情緒穿、緩芳解焦善慮的魯功用粗更是廊被廣爆泛地藏提及拖。如周酬星蓮氣在《臨池輔管見》里說暗：“匆靜坐蛛作楷壓書數(shù)挑十字過或數(shù)鈔百字招，便屠覺煩足躁俱努平；脂若行下草，抄任意選揮灑扁，到德痛快上淋漓斃之候文，又蝴覺靈繼心煥調(diào)發(fā)”推，這國在很燃大程醒度上暑蘊(yùn)含疾著書瓜法可性以進(jìn)謊行心貸理調(diào)最節(jié)的館思想里。41我國答當(dāng)前啊研究并書法惠理論齡和實凱踐的航人都蔬有一躬種共理同的愈感覺泉，就齡是書次法與綿心理喂的關(guān)槐系非壘常密禽切。毀書法百是一壩門藝案術(shù)，拴因此講，它洋與其勢他藝席術(shù)必金有一什定的弊共性查，在凳進(jìn)行撕書法駝實踐抗時，番與其懂他的桶藝術(shù)戀實踐馬有著皮一些辱共同擱的活挺動和揪特征梁。中國淹的書追法它內(nèi)又是扶以漢賓字為胞載體念的獨籃特藝丹術(shù)形望式。交它有墾著自福己獨涼有的誼社會顯的、福民族裝的、螺歷史受和文聚化的佛背景韻，以帝及特俘殊的致生理憤與心胃理的倚基礎(chǔ)愚，因覆而在買書寫僻的過菜程中啊和書郊法作卡品中競，有翠反映予出特延殊的塌心理蘇活動奮和特迅點。422.有關(guān)無書法休促進(jìn)墳心理附改善言的研澤究（1）腦難神經(jīng)庸活動陳足珍懷等臺（20主02）曾秋采用刷視覺坡誘發(fā)寇電位齒實驗殲法，深考察要了書詳法練燦習(xí)前釣后，五老年歐人的喪腦活啟動狀腹況。結(jié)果富發(fā)現(xiàn)句，實山驗組Fz、Cz及Pz的N2及P3波在無練習(xí)停后出叼現(xiàn)正富向漂汁移，熔且潛懼伏期米延長鄭而對葛照組贏無明腰顯變蛾化。根據(jù)秋已有駕電生工理學(xué)夾結(jié)論蟲，作旦者認(rèn)膊為這種戀腦電開變化停反映制了心票理負(fù)攜荷減銷輕以毫及大悔腦皮財層激釣活與菊覺醒愛水平謊的提侮高，香并進(jìn)昨一步謠推斷冰書法遺練習(xí)纖能夠矛從一苦定程種度上遼改善喊老年榨人的搖認(rèn)知膝加工櫻能力肝。43（2）認(rèn)捏知能竊力高尚室仁、慌張巧掠儀和選高定死國（20摸00）考劉察了罷書法畢練習(xí)費(fèi)對老平年癡這呆患序者認(rèn)映知能佳力的塞影響匙。結(jié)果勇發(fā)現(xiàn)己，在路對照家組無電明顯腎變化樣的情躲況下皺，實飼驗組驅(qū)的短時景記憶姻、言末語能振力、棚繪畫佩能力配和時吃空定天位能宴力有辟明顯失提高飾。高尚析仁和趕趙善禽倫（20乘00）發(fā)估現(xiàn)，另經(jīng)過40分鐘較的書請法訓(xùn)柳練，卷實驗史組弱稻智兒尤童的中漢字鬼認(rèn)知窄能力帝（以濃識別駕和辨龍別時晝間為聞指標(biāo)句）有膏顯著秩提高遇，而潛對照崇組則汗未有慰進(jìn)步膜。44（3）人亞格周斌頁、劉味俊升怒和桑使標(biāo)（20劈燕05）探吃討了窯書法更練習(xí)岸對兒羞童個衰性發(fā)嶼展的婦影響叼。采鼠用兒宴童十宮四種堅人格疏問卷嗽（CP徑Q）對蘭兒童暢個性剛在實悲驗前枯、后撿各進(jìn)月行一票次測唐量。結(jié)果客表明吳，書法忘訓(xùn)練于對兒難童聰合慧性側(cè)、興余奮性深、恃視強(qiáng)性暮、輕冠松性都、敢民為性狹、自拐律性航等個扯性維通度產(chǎn)之生顯請著影法響。厘他們堡認(rèn)為鳴，書慈法訓(xùn)降練使很得兒查童更碧加聰居慧、秀安定廣、冷膠靜，臣性情雨相對疫溫和撈、順滋從、盒自我具控制潛能力撤較強(qiáng)胃。45此外圾，他乏們（20眾05）還簡考察引了書芝法練譽(yù)習(xí)對觸兒童淹情緒協(xié)智力攏發(fā)展?jié)摰挠扒f響。洋他們態(tài)對小逃學(xué)生益四年發(fā)級學(xué)暗生進(jìn)披行了2年的株追蹤帳研究都后發(fā)怪現(xiàn)，訂書法蹈練習(xí)牙對管賞理情楚緒、刪了解蚊自身部情緒歪以及練識別孤他人票情緒慚三個供維度扣的發(fā)奇展有仔積極濤促進(jìn)佛作用宮。46（4）精脂神疾棟病姚付產(chǎn)新等旱人（19征99）對柿慢性遣精神孝分裂覽癥患短者施阻以為濁期3個月么的書剝法心掛理治且療后窯發(fā)現(xiàn)懷，相虛比對武照組靜，書偽法治撕療組話患者擔(dān)的陰顫性癥畏狀有照緩解躍趨勢康。47曾昭丘祥（20崖07）探恢討了松書法勺訓(xùn)練亂對廣高泛性扔焦慮留癥患沿者治傲療的基輔助溝作用總。在8周內(nèi)僻，對省實驗別組和翻對照絲式組均譯進(jìn)行貨藥物捧治療睡，并海對實貪驗組努輔以敞每周5次、亮每次90劣-1程20分鐘顆的書腿法訓(xùn)曾練。結(jié)果皮發(fā)現(xiàn)題，實程驗組露與對冤照組被的Ha思mi猾lt監(jiān)on焦慮夢量表律（HA線MA）、濁焦慮幫自評毛量表偉（SA區(qū)S）得壇分在炊實驗六前無逮顯著求差異符，而慢在實哭驗后糕，實稅驗組趟的HA骨MA與SA千S得分誤均顯戶著低揉于對系照組寄。483.書法槽練習(xí)燒與心伏理健患康的更關(guān)系黃希歷庭、集王振膨勇（20因00）曾漸采用SC輸L-得90問卷夾考察誤了書餐法經(jīng)愈驗對惑心理巴健康坊的影踏響，舉他們正發(fā)現(xiàn)有書俘法經(jīng)膜驗者替比無城書法榴經(jīng)驗黃者具埋有更粱高的株心理限健康相水平尚。辛晶雹（20籠06）也曬曾考驢察書警法經(jīng)陳驗對趕個體雙心理奴健康關(guān)和生忌存質(zhì)介量的總影響威，結(jié)肥果發(fā)子現(xiàn)愛好測書法東者（改有較傾多書棵法經(jīng)恢驗）恥比對黎照組控（無藏書法兄經(jīng)驗算）具尺有更豆高的呼心理敢健康晚水平顧（精令神質(zhì)竟維度斤較低刮、有擇更積寄極的毯應(yīng)對流方式麻），夏同時長生存壟質(zhì)量尋水平趕也更謝高。49羅正貢學(xué)等驗人（20晉00）采多用SC扒L-按90問卷勝，考婦察了芝書法邊練習(xí)拉對正并在從雙事野黃外軍劫事演繁練的兆軍校際大學(xué)畫生情串緒狀招態(tài)的裝影響誘。結(jié)果勞發(fā)現(xiàn)貌，隨苦著書領(lǐng)法練如習(xí)的耕進(jìn)行纏，毛延筆練蕉習(xí)組睡的SC很L-權(quán)90總分狀與陽宇性癥做狀總底分均告呈顯商著下斤降趨擇勢，腰而鋼著筆練色習(xí)組穿與無專練習(xí)律組沒砍有顯武著變幫化。除了筒佐證敵書法重練習(xí)嘩具有徐健心腰作用摸之外郵，該過研究膜還有栗一重配要啟迅示：中國處傳統(tǒng)拐書法饞所強(qiáng)結(jié)調(diào)的膀毛筆陣運(yùn)作走在健剩心方宰面具劃有獨元特性味。50此外魯，他收們（20敞00）還虧采取暈了專酬家評味定法島，獲怪得了別被試河書寫個認(rèn)真炸程度層的指穿標(biāo)，搬并發(fā)寄現(xiàn)書穩(wěn)寫認(rèn)辱真的捆被試蘆相比命不認(rèn)路真的少被試?yán)耍浞睬榫w踢改善丹效果陷更加稱明顯令，這四一結(jié)雖論可悟以啟眠示未五來研負(fù)究者告：書法愧練習(xí)維者對抗書法鑼活動森的潛袍在興湊趣與芬態(tài)度同，可池能也尼是書仗法練涌習(xí)產(chǎn)丸生心疊理積火極改痕變的掠調(diào)節(jié)倚因素乘。51周斌盆、劉岡俊升碼和周齒穎（20啄07）則件以小琴學(xué)生像為被涉試，雅考察味了書辜法練筑習(xí)與嚇心理闖健康牢的關(guān)暢系。闖經(jīng)過2年的團(tuán)縱向黃研究綁，他沈們發(fā)供現(xiàn)實賓驗組參（練釣習(xí)書疑法）杯和對嚇照組特（未忙練習(xí)驗書法甩）的猴焦慮趕、神球經(jīng)過年敏性薄水平虛均呈帳顯著剝上升逆趨勢銷，但狀實驗只組的玻上升牧幅度萬顯著白低于喂對照鮮組。52高尚懷仁和劍唐敏都儀（20款00）還犁發(fā)現(xiàn)詳，即拆使只吊有20分鐘趨的書慕法練誼習(xí)，愈書法環(huán)練習(xí)覺也能鳳夠有昨效改押善抑挪郁癥忍患者趨（相候?qū)ξ茨z經(jīng)書犧法練風(fēng)習(xí)的規(guī)對照炒組）尺的抑劣郁癥聰狀。究他們鍋還發(fā)匙現(xiàn)，立書法愁練習(xí)律對老殿年組誕的治旦療效較果最旦好，貞中年扇組次個之，廁而青來年組臘相對讓較差朝。53綜上浮可知泉，當(dāng)鞋前已建有充供分證癢據(jù)表言明：書法斜練習(xí)京能夠不改善崇注意壁力，歸特別代是對瓦于老惱年癡柄呆癥借、弱灑智兒犯童、裙多動喚兒童拳等本映身注捐意力儀就不此足的朵患者心，而寧且書具法訓(xùn)嚴(yán)練對陽其他踏認(rèn)知乳能力始也有棄潛在堤的提緒升作墳用。544.書法逢對個仆體心瞎理健妖康及妄生存志質(zhì)量撿的影犯響書法漏的書殲寫及碌作品枕是書重者心氧理活磁動的界過程渠和結(jié)墻果，極可體雙現(xiàn)書所者的陜種種送心理悶特征版和狀富態(tài)，投因此保，書區(qū)法中置蘊(yùn)涵肯了豐泰富的擴(kuò)心理饅學(xué)思燥想，攜對它紗的研仍究將弟有利振于心葵理學(xué)證本土旱化的戴發(fā)展啦和臨隆床治戴療技糠術(shù)的葉開發(fā)毅。55書法貴愛好丸對個袍體的稱心理燒健康云及生何存質(zhì)蠅量均鄭具有伐顯著敬作用爭。書田法組快與對騎照組頭相比舅，在人格財方面，精是神質(zhì)蠶維度種上得語分明抄顯偏后低；塌在應(yīng)對抬方式變方面，積班極應(yīng)獄對方配式得母分明犧顯偏總高；爸在生存畜質(zhì)量落方面，生巴理領(lǐng)寨域、裕心理吉領(lǐng)域脅、社堂會關(guān)外系領(lǐng)深域以渣及總獎的健招康狀項況評計價和淡總的跑生存巨質(zhì)量帽評價蜘得分析均高展于對眼照組蹲。56不同衣書齡劇青年迫學(xué)生己在神穴經(jīng)質(zhì)歌維度叮上存滑在極抓顯著億差異州，且分書法倉練習(xí)裹時間責(zé)最長生的一華組（10年及碗以上榨者）畏，其錢神經(jīng)情質(zhì)維證度得憐分最秘低。研究雞還發(fā)辮現(xiàn)，可既喜震好練睡習(xí)篆念書（車或楷踩書或賺隸書搶）、始又喜板好練糠習(xí)草填書（完或行脾書）辜者，插在神黎經(jīng)質(zhì)僵維度世上與盟只喜鎖好練居習(xí)篆濃書（到或楷昨書或汁隸書做）者士，或合只喜就好練爛習(xí)草含書（挺或行妙書）奔者之寬間存慨在顯敵著性記差異盞。57書法扯練習(xí)贊的過屑程，累對于蠢書者葡的思樸維、提認(rèn)知綠、意挪志力背等都憤是一膽個鍛隊煉的棕過程娘，在窯書法程的用源筆、但結(jié)體鴿、布卷白、禁墨法棕、風(fēng)遣格中透無不益滲透弱了豐多富和念深刻唯的書恨法辯姐證法油，這脊對于血書者腹的自咸我重連構(gòu)起磁到了詳不可嚴(yán)忽視足的作娘用；書者酬在書漆法練尿習(xí)的翻過程略中體志驗到裁一種碌深層醫(yī)的美疾感，續(xù)在這憶種無股功利浪的愉穩(wěn)悅中擇書者明也達(dá)耽到了過高峰慶體驗平；書者凍的人悅格在硬書法綁這一臥自由盛的藝傘術(shù)境臺界中厭也得拿到了戲升華仔。58所有膛這些竹，都對喉于書擠者的氧心理郊健康晴具有紡重要矛的促軌進(jìn)作駐用，垃這也業(yè)正是敏書法職健心戲作用慣的機(jī)鞭理之決所在蟻。因此兼，書畝法的醋健心陡作用趕是個感不爭厚的事駕實，羽以其廢為根脹基的規(guī)書法膠心理簽治療冷對提絲式高和液改善療東方埋人的鼠心理巷健康值將具墓有重耽要意情義。59四、云書法仆能促跪進(jìn)學(xué)管生的糟心理壺健康1.書法青會促賣進(jìn)兒索童的猾心理電健康慚，降畝低兒迅童心叫理焦撥慮研究講認(rèn)為拋，練丸習(xí)書璃法能超降低身兒童捆心理案焦慮腿水平斬，有套助于棍兒童甚控制翻情緒列，使缸兒童秤的性秀格更索平和吸，思們維更施開闊港。60為什咸么書憑法練到習(xí)會亭促進(jìn)鳥兒童區(qū)的心系理健克康？這主芹要是銜由于水在書惜法創(chuàng)伏作過院程中薦，有通“虛燈靜態(tài)妄”和撲“熾圓情態(tài)歪”兩狡種心萬態(tài)。虛靜貌態(tài)需登要兒斑童聚酷精會夕神，擇這對第提高明兒童礎(chǔ)情緒達(dá)的穩(wěn)回定性葬、培奪養(yǎng)平剩和的輪性情歷具有宴積極剃影響吼；與此快相對但，熾象情創(chuàng)技作則攪是激繁情奔片放、德欲罷猴不能悔的心敬態(tài)，賴這對雨提高幟兒童敏思維涉的開橡闊性幫具有每重要饅作用泛。61兒童盡在練盡習(xí)毛綿筆書惡法時破，需板要留自意每倉一個控書寫籃動作預(yù)，注美意力脈高度腎集中亞，能炊緩解捆精神模緊張歇，激辰活兒盆童大聾腦皮慰層，火調(diào)節(jié)或他們舍的心任率、閑呼吸級、血讀壓，沙降低納心理更的焦俘慮水唱平。同時踏，通戲過調(diào)芳神調(diào)辮息等亮一系芳列過液程，亮兒童凍能體荷驗到攻一種股輕松沸的感錫覺，史這有娛助于康他們聰自我肢控制形能力匯的提他高。622.書法閑能使柴兒童石更安彩心冷遍靜書法識能使沒兒童煩更安詳心冷磨靜，夕能促排進(jìn)兒抄童心賀理健邊康。為了答研究枯書法林對兒賤童積饅極心笛理品趟質(zhì)的餓影響莊，在叢上海犁市某傷小學(xué)注選取3個三塔年級唇班級擴(kuò)作為桶實驗撕班，瞎對14蛙8名兒章童統(tǒng)伴一開找展書語法藝法術(shù)課聯(lián)程。午同時握在該評學(xué)校矩同一念年級治中選統(tǒng)取一慣個平程行班瞧，不悅開設(shè)洽書法辭課程洪，作栽為研票究的桿對照壟。63通過痰采用左兒童14種人仍格問墊卷（CP顆Q）對次兒童左個性核進(jìn)行染測量蟻，課劈燕題組旦發(fā)現(xiàn)幕，兩沿年的證書法揮訓(xùn)練滾中，攜兒童茫個性披發(fā)生越了較走大的殼改變應(yīng)。隨也著時彼間推駝移，吳實驗冷班的樣兒童遭不再站像以零往那思樣興制奮了塘。在榜滿分10分的濤維度譽(yù)下，段他們蓄在興爹奮性榜特質(zhì)跌上的讀得分卵只有5.韻2騾5，而討對照份班學(xué)才生的隔得分吼卻高遵達(dá)7.柜2盟5。64開設(shè)抖書法雞課程賀之前見，實劣驗班柿和對拆照班倦的兒貝童在目“自旁律性擔(dān)”上梅得分脈相仿見，但浙練習(xí)六書法色之后稼，實敬驗班瞞兒童捉得分戴明顯巡壽提高鉤了，套他們僵表現(xiàn)竊得更濾加安瓦定、無冷靜棚，性司情也脹變得條相對很溫和爪、順嗓從。此外律，為鈴研究拒書法位對兒徐童情閉緒的菊影響英，隨稅機(jī)抽臺取3個四薦年級舌班級喚作為嬸實驗險班，吩給兒耀童開公展書敵法藝齒術(shù)課聚程。65在兩煤年的板追蹤可過程牛中，伶發(fā)現(xiàn)斯書法野練習(xí)夏對兒洋童了謊解和鉤管理耍自身姥情緒娛、識在別他叨人情蔑緒三宵個維灰度的密發(fā)展鴉有積駱極促仇進(jìn)作飼用。雖然桑兒童銷經(jīng)營單人際蘭關(guān)系雹、了天解自開身的女情緒夾等能燃力會攜隨著叫年齡鞋的增輩長而笨自動雕提高汽，但窄在控系制自窄身情暫緒方賓面卻都沒有昆什么閉變化帽。較螺之于睜對照高班，釀實驗場班練辜習(xí)書釘法的12恢4名兒晚童更擱能控偏制自如己的犧情緒怨，體攪會他駕人的至情感耽。66這說懸明書雷法練括習(xí)對駕兒童遮的情針緒、驗智力換產(chǎn)生價了影殘響，唯因此汪，兒慰童在殼練習(xí)野活動菜中對田自身頁情緒階的元堂認(rèn)知樣促進(jìn)溉了情禾緒智合力的旬發(fā)展唉。出現(xiàn)步這種顆結(jié)果茄可能捉是由匹于兒星童在誼書寫制過程船中需蛋要留萄意每重一個愚書寫羅動作屋，在芽此過權(quán)程中狂，兒戲童呼長吸、馬心跳她、血盲壓等恐生理接上的湊變化爺隨之烏產(chǎn)生螺，通戲過調(diào)悄神調(diào)而息等駁一系蛋列過立程，發(fā)兒童冷會體股驗到礙一種貸輕松痰的感阿覺，彎這有貸助于絨他們崇提高東自我冷控制爽能力競。673.書法如也能屢治心刷病香港烘大學(xué)高心理認(rèn)學(xué)系領(lǐng)高尚睛仁教貪授從略事書摩寫研棚究二辱十余膀年，期八十巾年代腰起推女動中櫻國語庭文心帖理學(xué)心研究焦，近衫年開島創(chuàng)中劇國書琴法心憤理學(xué)畝研究毛。書法功是中共國文糠化遺極產(chǎn)中猴重要盆的傳繡統(tǒng)藝耕術(shù)，綿千百世年來津人們?nèi)∵\(yùn)用恒它表準(zhǔn)達(dá)思天想并蓄欣賞立它，怪或者夾于揮擦毫之素中獲投得樂徑趣。68高教佳授認(rèn)敗為，毀漢字食具有功不同順于其播它文致字的征形態(tài)添及復(fù)蹈雜的恐結(jié)構(gòu)咬，學(xué)嶺習(xí)中盡需要塔更多質(zhì)的智猶慧。寫字瞇時，購視覺乳及精貸神集嘴中于滴此，劫回顧雷、運(yùn)景筆、儲記憶摸、反盲饋，勉整個敢身體奇都參做與活悉動又焰得到悟放松強(qiáng)與平災(zāi)靜。重新忠寫同曲一個倚字時棵，又浙是一售種創(chuàng)袖新，仍帶來爪新的字感受般。書嗓法是秧三維敲操作畢過程煎，在遠(yuǎn)練習(xí)銅書法霞時，擁人的露呼吸爪、血跟壓、色心跳鴉都會若發(fā)生艦變化蜻。69由于原書法攏具有譯調(diào)節(jié)沒穩(wěn)定過情緒音、集均中注恰意力腸、激袍活認(rèn)咳知、船加強(qiáng)膊知覺蒜敏感劇性等扯作用際，健城康人如練習(xí)丙書法宣可以蹈提高慣人的努心理忘素質(zhì)萄，對其于掌舞握局描面做史出正組確