立夏節(jié)氣的傳統(tǒng)食物及養(yǎng)生秘訣_第1頁
立夏節(jié)氣的傳統(tǒng)食物及養(yǎng)生秘訣_第2頁
立夏節(jié)氣的傳統(tǒng)食物及養(yǎng)生秘訣_第3頁
全文預(yù)覽已結(jié)束

下載本文檔

版權(quán)說明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內(nèi)容提供方，若內(nèi)容存在侵權(quán)，請進行舉報或認領(lǐng)

文檔簡介

立夏節(jié)氣的傳統(tǒng)食物及養(yǎng)生秘訣立夏節(jié)氣，是二十四節(jié)氣中的第七個節(jié)氣，一般出現(xiàn)在農(nóng)歷的五月五日左右，是夏季的起始點。立夏節(jié)氣時，氣溫逐漸升高，氣候也轉(zhuǎn)為潮濕。立夏節(jié)氣是一個節(jié)氣，同時也是一個重要的時節(jié)。因為它預(yù)示著夏季開始了，人們也開始更加關(guān)注自己的身體健康。在這個時節(jié)里，人們會注重飲食養(yǎng)生，采用一些傳統(tǒng)的食物和養(yǎng)生的方法。傳統(tǒng)食物1.龍眼肉龍眼肉是立夏節(jié)氣的傳統(tǒng)食物之一。龍眼肉產(chǎn)于中國南方，具有很高的營養(yǎng)價值，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類和多種維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分。龍眼肉具有很好的滋補作用，可以提高人體免疫力和抵抗力。2.糯米餅糯米餅也是立夏節(jié)氣的傳統(tǒng)食物之一。糯米餅由糯米粉制成，口感軟糯，非常適合夏天吃。糯米餅具有很高的營養(yǎng)價值，含有豐富的蛋白質(zhì)和糖類，可以提供人體所需的能量，并具有很好的補益作用。3.新鮮的荔枝荔枝也是立夏節(jié)氣的傳統(tǒng)食物之一。荔枝是一個夏季水果，富含維生素C、維生素B、葡萄糖、蔗糖等成分。荔枝營養(yǎng)豐富，具有很好的滋補作用，可以調(diào)節(jié)人體的代謝功能。4.綠豆湯綠豆湯是立夏節(jié)氣中的一道傳統(tǒng)飲品，具有清熱解毒、去暑解渴、潤肺止咳等功效，能夠有效地緩解夏季的“濕熱之氣”。養(yǎng)生秘訣1.適當鍛煉夏天鍛煉不同于其他季節(jié)，由于氣候的特殊性質(zhì)，室外鍛煉時間需要適當調(diào)整。最好選擇早上或晚上，減少在午時進行劇烈運動的情況。2.注意飲食夏季的氣候濕熱，人們的胃腸功能也會變?nèi)酢Ｔ陲嬍成?，?yīng)該注意清淡易消化，多吃蔬菜水果，少吃重口味和油膩食物。3.保持心情愉悅心情愉悅可以幫助身體升起一種快樂、放松的感覺。有趣的愛好、開心的事情都可以讓人心情舒暢，消除煩惱?？偨Y(jié)立夏節(jié)氣，注重飲食和養(yǎng)生，是夏季健康生活的開始。在這個時節(jié)里，人們不但可以享受美味的傳統(tǒng)食物

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網(wǎng)頁內(nèi)容里面會有圖紙預(yù)覽，若沒有圖紙預(yù)覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫網(wǎng)僅提供信息存儲空間，僅對用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護處理，對用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯，并不能對任何下載內(nèi)容負責。
  • 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當內(nèi)容，請與我們聯(lián)系，我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準確性、安全性和完整性, 同時也不承擔用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

評論

0/150

提交評論