4 6歲健康寶寶營養(yǎng)餐

46歲健康寶寶營養(yǎng)餐2009年重慶出版社出版的圖書01內(nèi)容簡介圖書目錄作者簡介生活行為培養(yǎng)目錄030204基本信息《4～6歲健康寶寶營養(yǎng)餐》是2009年重慶出版社出版的圖書，作者是吳光馳。內(nèi)容簡介內(nèi)容簡介在寶寶出生的那一刻，是不是你就憋著一股勁兒，非養(yǎng)出一個比鄰居所有孩子都白胖的寶貝兒不可？寶寶開始添加輔食了，想給寶寶弄頓美味的食物吃，怎奈自己廚藝不精，怎么辦？本書將手把手教你寶寶喂養(yǎng)一二三。我們將喂養(yǎng)寶寶的經(jīng)驗整理出來，按照每個年齡段細(xì)致劃分，完整地呈現(xiàn)給你。從寶寶添加輔食需要的器具和餐具，到每種食物能夠添加的具體年齡，再到各種食物處理的特殊要求及圖片提示，即使之前的你沒有一點兒廚藝與經(jīng)驗，只要跟著我們一步步來，就能成為喂養(yǎng)寶寶的超級辣媽！美味的菜品，保證深得寶寶喜歡4～6歲寶寶的飲食對烹調(diào)技術(shù)的要求也有所提高，家長們要少做油炸食品，提供的飯菜要軟、嫩，這樣才利于寶寶消化；而且還要注意菜品的色、香、味，以提高寶寶的食欲。寶寶每日應(yīng)以三餐為主，零食為輔，以此來補充主食熱量的不足，但不能口乞太多，以免影響正餐的食欲或者引起肥胖。本書遵循上述原則，介紹了500種適齡的寶寶食譜，做到主食粗細(xì)搭配、副食種類齊全，從質(zhì)量和數(shù)量兩方面保證寶寶吃到既香甜又可口的美味佳肴。此外，本書還對OTC藥物做了詳細(xì)的講解，對生病的寶寶的藥物治療給予科學(xué)的指導(dǎo)，還特別針對寶寶成長中性格容易出現(xiàn)的小問題給出了建議，期望媽媽們能更輕松、科學(xué)地養(yǎng)育一個健康寶寶。作者簡介作者簡介吳光馳首都兒科研究所兒童營養(yǎng)研究室主任研究員碩士生導(dǎo)師中國疾病控制中心婦幼保健中心第二屆專家委員會委員中國優(yōu)生科學(xué)協(xié)會理事中國優(yōu)生科學(xué)協(xié)會小兒營養(yǎng)專業(yè)委員會副主任委員小兒營養(yǎng)專業(yè)委員會苯丙酮尿癥治療與康復(fù)學(xué)組組長全國佝僂病防治科研協(xié)作組副組長《中華兒科》、《中華全科醫(yī)生》、《中華臨床醫(yī)師》《中華醫(yī)學(xué)會管理學(xué)》、《中華醫(yī)學(xué)》（英文網(wǎng)絡(luò)版）等雜志編委、特邀編委、審稿專家，《中國醫(yī)導(dǎo)報》專家委員會委員。從事兒科臨床、兒童保健及兒童營養(yǎng)研究50余年，發(fā)表論文70余篇，科技著作3冊，科普讀物20余冊。曾獲北京市科技進(jìn)步三等獎，北毫市衛(wèi)生局列技成果一二等獎，中國預(yù)防醫(yī)學(xué)科學(xué)院科技進(jìn)步一等獎，中華人民共和國科學(xué)技術(shù)委員會科技成果證書等。圖書目錄圖書目錄Part014～6歲寶寶營養(yǎng)食譜4～6寶寶健康喂養(yǎng)經(jīng)涼拌空心菜姜汁松花蛋/胡蘿卜拌萵筍/五香豆腐絲肉炒三丁/粉蒸排骨/紅燒排骨腐乳排骨/香腸炒油菜/爆香腰花青椒炒豬肝/土豆燒牛肉/爆炒牛肚絲蒜薹炒羊肉/羊肉炒空心菜/蝦味雞蘑菇燉雞/雞肉豌豆韭黃炒雞柳/番茄醬雞翅/五香雞胗泡豇豆煸排骨/蘿卜燒排骨生活行為培養(yǎng)生活行為培養(yǎng)健康的生活行為包括按時入睡、按時起床，按時適量進(jìn)餐，保證一定量的鍛煉等生活行為。孩童時期是生長發(fā)育迅速的階段，健康的生活行為有利于孩子的生長發(fā)育。如孩子養(yǎng)成了按時吃飯的習(xí)慣，那么到時候肌體就會產(chǎn)生條件反射，消化道就會分泌消化液，產(chǎn)生饑餓感，吃飯就會吃得香；養(yǎng)成按時睡眠的習(xí)慣，到時間大腦皮層就會產(chǎn)生抑制，就能很快入睡。吃好、睡好才能保證有充沛的精力參加白天的游戲和活動，否則孩子的身體健康、游戲與活動都會受到影響。1．合理安排一日生活制度。合理安排一日生活制度指根據(jù)孩子的生活特點，在時間和順序上合理安排一日內(nèi)吃飯、睡眠、游戲和學(xué)習(xí)等內(nèi)容。合理的生活制度應(yīng)包括：（1）三餐應(yīng)準(zhǔn)時，飯后吃少量的水果；同時根據(jù)孩子生理發(fā)展的特點，應(yīng)在每兩餐之間增加少量的點心。（2）早上按時起床，晚上按時入睡，中午保證一定的午睡時間。（3）安排合理的游戲與活動，做到動靜交替、室內(nèi)外交替等。2．生活節(jié)律有序。（1）保