2023近視防控宣傳優(yōu)秀演講稿

2023近視防控宣傳優(yōu)秀演講稿眼睛是我們?nèi)梭w重要的器官，愛(ài)護(hù)好我們的眼睛是很重要的，有關(guān)近視防控宣揚(yáng)的演講稿怎么寫？下面是我為大家整理的關(guān)于2023近視防控宣揚(yáng)優(yōu)秀演講稿，歡迎大家來(lái)閱讀。

2023近視防控宣揚(yáng)優(yōu)秀演講稿精選篇1

老師們，同學(xué)們：

大家早上好！我是四班級(jí)二班的__，今日我國(guó)旗下演講的題目是：愛(ài)護(hù)眼睛，預(yù)防近視。

當(dāng)我們抬起頭凝視著五星紅旗冉冉升起時(shí)，是否想過(guò)：是什么讓我們看到了這感動(dòng)人心的情景？對(duì)，是我們的眼睛！

眼睛是心靈的窗戶，我們能通過(guò)眼睛去看五彩繽紛的世界。擁有一雙光明的眼睛是一件多么幸福的事情?？墒牵覀儼嗉?jí)里，患近視的同學(xué)越來(lái)越多了，為什么會(huì)這樣呢？大部分同學(xué)是用眼不當(dāng)造成的。大家可以想想：我們的讀寫姿態(tài)是否正確，看書寫作業(yè)時(shí)眼睛是否離書本太近？看電視或玩手機(jī)，是否時(shí)間太長(zhǎng)了？

為了讓我們能連續(xù)擁有一雙光明的眼睛，我建議大家做到以下幾點(diǎn)：

1、仔細(xì)精確?????做好眼保健操，留意眼睛衛(wèi)生。

2、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣。不躺著看書，不在行進(jìn)中看書，不在光線暗弱或過(guò)強(qiáng)的地方看書、寫字。

3、始終保持室內(nèi)充分的光線，光線不足時(shí)要準(zhǔn)時(shí)開(kāi)燈。

4、保證充分的睡眠。充分的睡眠是消退疲憊。

5、多做戶外運(yùn)動(dòng)，常常遠(yuǎn)眺，解除眼睛疲憊。

6、合理支配我們的飲食結(jié)構(gòu)，不偏食。

愛(ài)護(hù)眼睛，需要持之以恒，才能預(yù)防近視的發(fā)生和預(yù)防近視程度的加重。

壯美的山河，多彩的世界，都需要眼睛來(lái)觀看。同學(xué)們，讓我們一起努力愛(ài)眼、護(hù)眼，擁有一雙光明的眼睛。

我的演講到此結(jié)束，感謝大家！

2023近視防控宣揚(yáng)優(yōu)秀演講稿精選篇2

各位老師、友愛(ài)的同學(xué)們：

大家好！

我是五班級(jí)的王翰林，很榮幸今日能夠在國(guó)旗下講話，我今日演講的主題是《愛(ài)護(hù)眼睛，預(yù)防近視》。

同學(xué)們，你們是否知道，當(dāng)前我國(guó)學(xué)校生的近視率已達(dá)到30%，中同學(xué)達(dá)到60%，高校生竟達(dá)到了80%。依據(jù)近年來(lái)的跟蹤調(diào)查與統(tǒng)計(jì)，我國(guó)的近視率在不斷地上升，可見(jiàn)，愛(ài)護(hù)眼睛，預(yù)防近視已刻不容緩！因此，今日我講話的主題就是“愛(ài)護(hù)眼睛，預(yù)防近視”。討論結(jié)果表明，不正確用眼，不留意用眼衛(wèi)生以及飲食不均衡、睡眠不足等都是現(xiàn)代兒童近視率大增的主要緣由。

那么同學(xué)們要如何愛(ài)護(hù)好自己的眼睛，預(yù)防近視的發(fā)生呢？在此，我建議大家做到以下幾點(diǎn)：

1、要多做些有益眼睛的活動(dòng)。如多做眼保健操、跑步、做廣播操、等。每節(jié)課間，肯定要走出室外，向遠(yuǎn)處遠(yuǎn)眺，這樣能使眼睛得到休息，調(diào)整視力，解除疲憊。

2、讀書、寫字姿態(tài)要端正。眼睛和書本的距離要保持一尺，不要躺在床上看書，也不要在走路時(shí)或者在動(dòng)蕩的車廂內(nèi)看書。

3、不要在光線微弱的地方或劇烈的陽(yáng)光下看書、寫字。

4、不要長(zhǎng)時(shí)間地看電視或者玩電腦和手機(jī)。

5、要保證充分的睡眠。充分的睡眠是消退疲憊、保持視力的重要因素。

6、要養(yǎng)成不偏食，不挑食的好習(xí)慣。多吃一些對(duì)視力有益的蔬菜、水果和粗糧，少吃含糖份高的食品。

同學(xué)們，讓我們行動(dòng)起來(lái)，一起愛(ài)護(hù)視力、預(yù)防近視，連續(xù)擁有一雙光明的眼睛吧！

2023近視防控宣揚(yáng)優(yōu)秀演講稿精選篇3

敬重的老師，友愛(ài)的同學(xué)：

大家下午好！

假如眼睛是人心靈的窗戶，那么近視就是遮住窗戶的一層白紗。所以，我們應(yīng)當(dāng)愛(ài)護(hù)眼睛，預(yù)防近視。

近視的構(gòu)成一般是遺傳，養(yǎng)分不良或不正確的用眼方式而導(dǎo)致的。其中，用眼不正確是中學(xué)校生眼睛近視的最大因素。在日常生活中，我們應(yīng)當(dāng)怎樣來(lái)預(yù)防近視呢

1、堅(jiān)持每一天做幾次眼保健操，促進(jìn)血液循環(huán)，加快眼睛的新陳代謝速度。

2、學(xué)習(xí)時(shí)要做好“三個(gè)一”：手離筆尖要一寸，眼離書本要一尺，胸離桌子要一拳。

3、學(xué)習(xí)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一般每過(guò)一段時(shí)間就遠(yuǎn)眺一下遠(yuǎn)處的綠色植物，或閉目養(yǎng)神，以削減眼睛的疲憊程度。

4、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，不要在過(guò)強(qiáng)或過(guò)弱的燈光下學(xué)習(xí)，不要長(zhǎng)時(shí)間玩電腦等等。

5、多熬煉身體，多吃包含維生素a，胡蘿卜素等的食品，堅(jiān)持膳食的養(yǎng)分均衡。

6、堅(jiān)持用眼衛(wèi)生，如不要用臟手揉眼睛等等。

7、堅(jiān)持充分的睡眠能夠讓眼睛得到最好的休息。

近視給我們的生活帶來(lái)了很多不便，所以我們要愛(ài)護(hù)眼睛，預(yù)防近視，讓我們的生活更加絢麗多彩。

2023近視防控宣揚(yáng)優(yōu)秀演講稿精選篇4

敬重的老師，友愛(ài)的同學(xué)們：

大家好！

今日我想要演講的主題是和我們的眼睛相關(guān)的。大家可以看一看自己，或者看一看我們身邊的同學(xué)們，你們就會(huì)發(fā)覺(jué)，我們?cè)絹?lái)越多的人，年紀(jì)小小就開(kāi)頭戴眼鏡了。近視，成為了我們成長(zhǎng)當(dāng)中的一個(gè)大問(wèn)題，或許許多同學(xué)也會(huì)說(shuō)我也帶著眼鏡。是的，我是初一的時(shí)候才發(fā)覺(jué)自己近視的，當(dāng)時(shí)自己也存在一個(gè)盲區(qū)當(dāng)中，那就是我認(rèn)為戴著眼鏡很好看。是不是許多同學(xué)都有這樣的想法呢？假如你現(xiàn)在有這樣的想法，我盼望大家都放棄，由于當(dāng)你長(zhǎng)大之后，你就會(huì)發(fā)覺(jué)許多人覺(jué)得眼鏡是一件很麻煩的事情，并且近視會(huì)給我們的今后帶來(lái)許多麻煩。

這一次，我劇烈建議大家好好愛(ài)護(hù)自己的眼睛，千萬(wàn)不要想著往眼鏡上貼，一旦你近視了，那么視力恢復(fù)的機(jī)會(huì)就會(huì)很小，為了不讓將來(lái)的自己懊悔，我們就從現(xiàn)在開(kāi)頭好好愛(ài)護(hù)自己的眼睛吧。作為一名已經(jīng)近視的同學(xué)，我想給大家?guī)c(diǎn)建議。

首先，我們?cè)诳措娨暬蛘呖措娮釉O(shè)備的時(shí)候肯定要保持肯定的距離，平常學(xué)習(xí)寫作業(yè)的時(shí)候也要保持肯定的距離，其實(shí)許多人近視也就是這幾個(gè)方面造成的。用眼過(guò)度會(huì)很損害我們的眼睛，而我們的視力也極有可能受到很大的影響。

其次點(diǎn)就是我們?cè)谄匠５膶W(xué)習(xí)中肯定要懂得讓眼睛去休息，比如說(shuō)覺(jué)得眼睛疲乏的時(shí)候，多遠(yuǎn)眺窗外，這會(huì)讓我們的眼睛感到略微的一些放松，多看一看綠色植物等等。

第三點(diǎn)就是中午的眼保健操大家肯定要去做，這是有助于我們眼睛放松和休息的。我們一天都在看書，寫作業(yè)，平常眼睛也用的比較頻繁，很少會(huì)有時(shí)間去睡覺(jué)或者閉上眼睛。加上我們看一個(gè)東西看久了之后就會(huì)覺(jué)得很疲乏了，所以大家還是要懂得去多多放松一下。這會(huì)為我們的眼睛多一層愛(ài)護(hù)罩。

最終，我想告知大家?guī)讉€(gè)近視最不好的方面。對(duì)于我們女孩子來(lái)說(shuō)，愛(ài)美是天性，我的姐姐告知我，假如我們近視要戴眼鏡的話，以后對(duì)女孩子來(lái)說(shuō)是一件很不便利的事情。這就是為什么有隱形眼鏡的消失了。其次，近視會(huì)影響我們?cè)诼殬I(yè)上的一些進(jìn)展，許多事業(yè)是需要視力的。比如我們考駕照都需要視力要求，所以同學(xué)們，愛(ài)護(hù)好我們的眼睛，是我們?cè)趯W(xué)習(xí)中不容遺忘的一件事情，好好學(xué)習(xí)，健康用眼，歡樂(lè)成長(zhǎng)！

2023近視防控宣揚(yáng)優(yōu)秀演講稿精選篇5

敬重的各位領(lǐng)導(dǎo)，各位老師、同學(xué)們，大家好：

我是來(lái)自晉州市魏徵中學(xué)的___，今日我演講的題目是“近視防控，從我做起”。

眼睛是我們溝通的窗口，讓我們的世界五彩繽紛，但假如我們不愛(ài)護(hù)好眼睛，它會(huì)讓我們的世界變得黑暗，變得模糊，會(huì)給我們的學(xué)習(xí)，甚至給我們的生活帶來(lái)不必要的麻煩。只有愛(ài)護(hù)好眼睛，才是我們學(xué)習(xí)與生活的基礎(chǔ)。擁有一雙好的眼睛是多么美妙，多么幸福的事情。

但是，事實(shí)的確如此：20__年的中國(guó)有3億的近視人口，直到如今，我們的20__年，近視人口突飛猛進(jìn)的來(lái)到了7億人。可見(jiàn)，越來(lái)越多的人并不在意近視防控。

為什么？今日的中國(guó)為什么有那么多的近視人口？

由于，大部分的人都是在用眼不當(dāng)中造成的，每天在床上躺著玩手機(jī)，盯著電腦一看就是一天，學(xué)習(xí)的時(shí)候坐姿不端等等……這都是生活中最常見(jiàn)的現(xiàn)象。

那么，我們同學(xué)們應(yīng)當(dāng)如何做到近視防控，如何連續(xù)擁有一雙光明的眼睛呢？我盼望同學(xué)們能夠做到以下幾點(diǎn)：

1、仔細(xì)做好學(xué)校支配的眼保健操，光線暗時(shí)，要準(zhǔn)時(shí)打開(kāi)燈。

2、養(yǎng)成良好的坐姿習(xí)慣，不躺著看書，打嬉戲，看電腦時(shí)應(yīng)適當(dāng)放松。

3、保證充分睡眠，充分睡眠可以愛(ài)護(hù)眼睛，緩解疲憊，調(diào)整視力。

4、多做戶外運(yùn)動(dòng)，遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，多看綠色植物。

5、合理膳食，不挑食，不偏食。

今日，新型冠狀病毒集中的中國(guó)，我們不僅要響應(yīng)國(guó)家的號(hào)召，安心在家做好防疫工作，還要樂(lè)觀貫徹落實(shí)“停課不停學(xué)”的訓(xùn)練政策，呆在家里上網(wǎng)課時(shí)，應(yīng)利用好課余時(shí)間，適度地放松眼睛。

在此讓我們團(tuán)結(jié)一心，爭(zhēng)取早日戰(zhàn)勝病毒。武漢加油！中國(guó)必勝！

我的演講到此結(jié)束，感謝大家。

2023近視防控宣揚(yáng)優(yōu)秀演講稿精選篇6

大家好，我是___，今日我演講的題目是：《愛(ài)惜眼睛，珍惜光明》。眼睛是心靈的窗戶，它能讓我們看到這個(gè)多姿多彩的世界，那你愛(ài)護(hù)好它了嗎？它讓我們看到萬(wàn)紫千紅的春天，驕陽(yáng)四射的夏天，碩果累累的秋天，白雪皚皚的冬天。讓我們看到樹(shù)是那么的綠，花兒是那么的艷麗，讓我們感受到世界的美妙，我們?yōu)槭裁床缓煤脨?ài)護(hù)這雙能讓我們看到美妙世界的眼睛呢？

現(xiàn)在隨著社會(huì)的進(jìn)展，電子產(chǎn)品技術(shù)也在進(jìn)展，許多孩子小小年紀(jì)就變成了“低頭族”，大部分孩子都戴上了眼鏡。但是僅僅這一點(diǎn)并不是讓孩子近視的“幕后黑手”，還有其他很多緣由也導(dǎo)致青少年近視。例如：孩子們用眼不正確?，F(xiàn)在的孩子們課業(yè)負(fù)擔(dān)較重，壓力大，近距離用眼時(shí)間長(zhǎng)，再加上握筆和坐姿不對(duì)，讓眼睛壓力更大。并且最不起眼的噪音也會(huì)影響視力，由于噪音能使人眼對(duì)光亮敏感度降低。甜食也會(huì)使眼角膜發(fā)生退行性病變，從而使眼球壁彈力減弱，助長(zhǎng)近視加深。

每一位同學(xué)都要愛(ài)惜自己的眼睛，要把愛(ài)惜視力落實(shí)到實(shí)際生活中去。為此，我為大家提一些建議：

1、仔細(xì)做眼保健操，留意用眼衛(wèi)生。

2、養(yǎng)成良好的讀書寫字的習(xí)慣，讀書姿態(tài)要端莊，做到三個(gè)一，眼離書本一尺，手距筆尖一寸，胸離課桌一拳。

3、看電視和操作電腦時(shí)，要保持肯定用眼距離和坐姿的端正。

4、多吃奶制品、魚、蛋、肉和蔬菜，像胡蘿卜等含有多種維生素的食品。

5、在學(xué)習(xí)的過(guò)程中每隔40至50分鐘，就向窗外遠(yuǎn)眺5至10分鐘，但是要留意，不要在有強(qiáng)光的地方遠(yuǎn)眺，最好是遠(yuǎn)眺綠色的地方。

其實(shí)做到以上5點(diǎn)并不難，常言道：“冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功?！睈?ài)護(hù)眼睛不是保持一兩天就可以了，愛(ài)護(hù)眼睛需要持之以恒。這樣才能愛(ài)護(hù)好我們的眼睛，愛(ài)護(hù)好我們心靈的這扇窗戶。

我的演講到此結(jié)束，感謝大家。

2023近視防控宣揚(yáng)優(yōu)秀演講稿精選篇7

同學(xué)們，老師們：

大家好，我是來(lái)自初一（4）班的___。今日我演講的主題是“愛(ài)護(hù)眼睛，預(yù)防近視”。

近視，又稱短近視，是一種正在全球快速擴(kuò)散的疾病。在美國(guó)和歐洲，近二分之一的青年患有近視，這一比例是其祖輩同齡時(shí)的兩倍。我國(guó)的近視問(wèn)題更加嚴(yán)峻，青少年的近視率高達(dá)80%到90%，而60年前該比例僅為10%到20%。

為什么有的人近視，有的人直到白發(fā)暮年仍舊保持1。0的視力？過(guò)去討論人員始終認(rèn)為這主要是由基因打算的，而現(xiàn)代討論表明，環(huán)境因素，例如成長(zhǎng)過(guò)程中的戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)間太少，比基因更簡(jiǎn)單導(dǎo)致近視發(fā)病。青少年每天需要在陽(yáng)光下活動(dòng)三小時(shí)左右，才能有效降低近視的發(fā)生。

對(duì)于遠(yuǎn)翔的同學(xué)來(lái)說(shuō)，學(xué)校的體育課程是較豐富的，我們有體育課、陽(yáng)光體育活動(dòng)，還有廣播操和眼保操，這些都是愛(ài)護(hù)視力的好舉措。我們有了良好的環(huán)境，就更應(yīng)當(dāng)能愛(ài)護(hù)好自己的眼睛。盼望每位同學(xué)在體育課、陽(yáng)光體育、兩操時(shí)，樂(lè)觀參加，充共享受運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的身心歡樂(lè)。

作為一只隱形四眼狗，我也想結(jié)合自己的慘痛教訓(xùn)，給大家提幾條建議：

1、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣。讀寫姿態(tài)要端正，背部要挺直，頸部保持直立，做到“三個(gè)一”，也就是眼睛離書本一尺，手指距筆尖一寸，身體與桌子隔一拳。不