養(yǎng)生學大綱思考題

中華體育養(yǎng)生第一章緒論（2學時）本章基本概念養(yǎng)生內(nèi)外合一、養(yǎng)生境、生育、終身體育。壽敞地、志、神明、性理、上善若水、武德臟腑、人貴生、真人。本章思考題：1、什叫中華育養(yǎng)生2、養(yǎng)的內(nèi)涵特性3、養(yǎng)體育的點4、養(yǎng)學進入校的意5、學中華體養(yǎng)生學任務(wù)6、學中華體養(yǎng)生學方法第二章健康觀念疲勞、亞健康身體素質(zhì)、不已病治未病、一力降十會、力、心、器質(zhì)性疾病、血壓、理療、酒依賴性酒、興奮劑、淡鹽水、無門。本章思考題：1、練家健康念2、健的內(nèi)容1

3、人健康狀的分類4、保健康的本要素6、大學生日常生活要注意哪些方面的生問題第三章體育養(yǎng)生的起源本章基本概念河姆渡人、癘、首疾歌八闋投足、載民、玄鳥、奮谷、天、地德拊石、經(jīng)、鴟視、鳥、猿躩鳥裕、象形拳、吹呴、上古、斫、不忘、走、不、長壽鄉(xiāng)、祝由、少客導引、金文、無咎隰宣導性惡論消腫舞導引五六極、考終命、嗇其寶、禹、腹勢呼吸法瘍醫(yī)、金瘍、帶醫(yī)、疾、食醫(yī)。本章思考題：1、夏周時期體育養(yǎng)學特點2、對福、六的認識點3、彭養(yǎng)生方的特點4、簡人類生實踐與生學起源的關(guān)系第四章體育養(yǎng)學的發(fā)概況（8學時）本章基本概念2

法天之紀，用地之理、法陰陽，合于術(shù)數(shù)、正氣六氣圣度天幾舂地幾舂優(yōu)俳、煉丹術(shù)、外丹、內(nèi)丹、辟谷、引瞆引聾、引項引胠責、引炅、沆瀣血脈、谷氣、血脈、還、存思尸居無心、還精、濁陽、鏡光、風、凌、餌藥、餐霞、內(nèi)視、胎息、五、符箓符箓術(shù)、停閉呼吸法、偃臥、弛法、遐、五體、刀圭、視五味理、五久、四、百行備、養(yǎng)氣、愛氣、反、內(nèi)功晨嗔、偏枯、俱熱白打養(yǎng)形的方法扶吾之固天元地元人元。四季飲食。本章思考題：1、春戰(zhàn)國時的體育生學特點2、簡煉丹術(shù)基本內(nèi)3、情養(yǎng)生的容4、對志養(yǎng)生論的認5、導圖的內(nèi)6、五戲的養(yǎng)機理與法特點7、玄理論的生觀點8、六訣養(yǎng)生法的健機理9、丘機四時生方法內(nèi)容3

10、明清期的武特點11、職業(yè)生家的現(xiàn)對養(yǎng)生學的意義12、不治病治未的養(yǎng)生意義第五章體育養(yǎng)生的流派2學時）本章基本概念無為去甚、去奢、去三”養(yǎng)生法、人格修養(yǎng)的三重點、人體保健的四養(yǎng)”觀點意力統(tǒng)一、寸勁參禪、醫(yī)方明、行。變乃生、守靜篤返璞歸、靜作德虐。致虛極禮樂、田、老則長慮、粗纖維食物、恬、經(jīng)脈意力統(tǒng)一、勿矜。四五飲食方法三去、體保健的“四養(yǎng)”觀點本章思考題：1、道的養(yǎng)生點與方2、儒的養(yǎng)生點與方3、醫(yī)的養(yǎng)生點與方4、武的養(yǎng)生點與方5、結(jié)合傳統(tǒng)養(yǎng)生學點簡述青少年運動生應注意的問4

第六章體育養(yǎng)生說（2學時）本章基本概念奉長者少、使得瀉、厭于日、容平、秋刑、地坼、形概念、的概念、痿癥、厥癥、長夏、對、陰平秘、流行、相生、相克。本章思考題：1、什叫整體學說2、整觀學說現(xiàn)代體中的應用3、什叫形神一學說4、怎保持穩(wěn)的情緒5、體鍛煉對理的積影響6、四養(yǎng)生方的內(nèi)容7、陰的變化理第七章體育養(yǎng)生自然環(huán)（學時）本章基本概念風寒溫度、夏三伏冬三九、小四時、睡眠慣性、基礎(chǔ)謝、運系統(tǒng)、慢性勞損、角質(zhì)、基礎(chǔ)代、六氣本章思考題：1、不自然環(huán)對體育煉的影響5

2、競體育與境的關(guān)3、結(jié)合古今觀點論早上體育鍛煉的生機理4、結(jié)合古今觀點論晚上體育鍛煉的生機理第八章水浴與生（學時）本章基本概念食水、角質(zhì)、香湯、陽之會、腳部的生理特征、水浴度、藥沐浴。本章思考題：1不欲數(shù)沐浴”的觀點2、涼洗腳對體的影3、現(xiàn)保健科對熱水腳的觀點4、水境對人的影響第九章養(yǎng)生之道抗衰老論（學時）本章基本概念衰老、養(yǎng)生之、養(yǎng)生、法于陰陽、和于術(shù)數(shù)、形與神俱天地之氣生四時之法成、體要、腠理、氣、天、嗇其大寶、有氧運動“生能”理“損”理論三有養(yǎng)生方法。本章思考題：6

1、什叫養(yǎng)生道2、學養(yǎng)生之的方法3、學養(yǎng)生之應注意問題4、傳養(yǎng)生學衰老的容第十章體育養(yǎng)生的科學礎(chǔ)（學時）本章基本概念整體性健身方、針對健身方法、醫(yī)療體育、腹勢呼吸、保健、運動摩。本章思考題：1、整性健身法的內(nèi)2、針性健身法的內(nèi)3、醫(yī)體育的容4、體自我醫(yī)監(jiān)督的觀感覺第十一章體育養(yǎng)生法（4時）本章基本概念漱咽、內(nèi)壯神、外壯神勇、外功八法太極拳的手法太極