小學(xué)生行為規(guī)范

小學(xué)生行為規(guī)范十要“不要要講究文明禮貌，不要打、罵別人。要遵守課間紀(jì)律，不要跑、追、打、鬧。要時(shí)刻注意安全，不要玩危險(xiǎn)的活動(dòng)。要關(guān)愛(ài)幼小同學(xué)，不要以大欺小。要愛(ài)護(hù)環(huán)境衛(wèi)生，不要到處亂扔雜物。要愛(ài)惜公共財(cái)物，不要踩踏班級(jí)課桌椅。要注意美化環(huán)境，不要到處刻寫(xiě)、亂畫(huà)。要保護(hù)學(xué)校綠化，不要踐踏草坪樹(shù)苗。要講究誠(chéng)實(shí)守信，不要處處撒謊。要處處助人為樂(lè)，不要損人利己。小學(xué)生孝敬父母行為規(guī)范五”五不”小學(xué)生孝敬父”行為規(guī)范“五要、五要?！耙阂私飧改福H近父母，要關(guān)心父母，要尊重父母，要體父母；五要是：不要影響父母工作與休息，不要惹父母生氣，不要頂撞父母，不要獨(dú)占獨(dú)享，不要攀比享受。小生全教十準(zhǔn)？1不準(zhǔn)在教室、走廊、樓梯、公路邊、建筑工地互相追逐、玩耍。2不準(zhǔn)打架、斗毆。3不準(zhǔn)無(wú)故曠課、私自離校和離家出走。4不準(zhǔn)亂買(mǎi)亂吃和吃過(guò)期變質(zhì)的食物。5不準(zhǔn)聽(tīng)信不認(rèn)識(shí)的人的話(huà)和吃他送的東西。6不準(zhǔn)進(jìn)游戲室和玩各種有害健康的游戲。7不準(zhǔn)玩火和燃放煙花鞭炮。8不準(zhǔn)跟未成年人或私自下河、下海、下池塘游泳。9不準(zhǔn)騎自行車(chē)或摩托車(chē)上公路、追車(chē)、扒車(chē)、橫穿公路。10不準(zhǔn)乘坐無(wú)牌無(wú)證、報(bào)廢的機(jī)動(dòng)車(chē)輛。小學(xué)生安全教育“十不準(zhǔn)”一、不準(zhǔn)學(xué)生在課間玩不健康、有危險(xiǎn)的游戲。二、不準(zhǔn)學(xué)生玩竹棍、玻璃器皿、小刀、小剪、玩具槍、彈弓等有危險(xiǎn)的玩具。三、不準(zhǔn)學(xué)生隨便出校門(mén)買(mǎi)東西、跟隨陌生人離開(kāi)學(xué)校。四、不準(zhǔn)學(xué)生將易燃、易爆和有毒物品帶進(jìn)學(xué)校。五、不準(zhǔn)學(xué)生在校園騎自行車(chē)。六、不準(zhǔn)學(xué)生自行關(guān)窗戶(hù)、擦玻璃。七、不準(zhǔn)學(xué)生修燈、修茶座、玩火、游泳。八、不準(zhǔn)學(xué)生在馬路上追逐玩耍、過(guò)馬路亂跑。九、不準(zhǔn)學(xué)生扒車(chē)、追車(chē)和攔車(chē)。十、不準(zhǔn)學(xué)生在教室內(nèi)、校園內(nèi)追逐、打鬧，在建筑物上爬上爬下。小學(xué)個(gè)好習(xí)慣

加強(qiáng)少年兒童思想道德建設(shè)是前中小學(xué)的重要德育工作之一要做好這項(xiàng)工作重在加強(qiáng)德育的實(shí)效性。因此們特別轉(zhuǎn)載中國(guó)青少年研究中心少年兒童研究所少年兒童行為習(xí)慣與人格的關(guān)系研究》課題組設(shè)計(jì)的下列10個(gè)學(xué)生文明習(xí)慣，這些習(xí)慣以公共領(lǐng)域中的文明行為為主的是為了讓廣大小學(xué)生養(yǎng)成良好文明習(xí)慣有良好的精神面貌和高尚的思想品德。請(qǐng)各班主任利用班會(huì)課組織講解、學(xué)習(xí)。小學(xué)生10個(gè)習(xí)慣：熱愛(ài)祖國(guó)，升國(guó)旗奏國(guó)歌時(shí)自覺(jué)肅立；文明禮貌，微笑待人；學(xué)會(huì)尊重，耐心聽(tīng)他人說(shuō)話(huà)；保護(hù)隱私，別人的東西不亂動(dòng)；利人利己，用過(guò)的東西放回原處；誠(chéng)實(shí)守信，說(shuō)了就要努力做；待人友善，觀看比賽文明喝彩；遵守規(guī)則，上下樓梯靠右行；勤奮自強(qiáng)，天天鍛煉身體；環(huán)保衛(wèi)生，干干凈凈迎接每一天。熱愛(ài)祖國(guó)，升國(guó)旗奏國(guó)歌時(shí)自覺(jué)肅立小學(xué)生好習(xí)慣之一在一些重要場(chǎng)合和重大的國(guó)際比賽中五星紅旗冉冉升起和奏響嘹亮的國(guó)歌的時(shí)候，相信每一個(gè)中國(guó)人都會(huì)為之驕傲。但是們常?？吹剑行┤嗽谶@個(gè)莊嚴(yán)的時(shí)刻在嬉笑打鬧或者隨意走動(dòng)這的為顯然是不好的習(xí)慣是對(duì)國(guó)旗國(guó)歌的不尊重國(guó)、國(guó)歌是一個(gè)國(guó)家和民族的象征，要做一個(gè)合格的中國(guó)公民要維護(hù)國(guó)家榮譽(yù)，尊敬國(guó)旗、國(guó)徽、會(huì)唱國(guó)歌。因此，小學(xué)生應(yīng)該從小養(yǎng)成尊敬國(guó)旗國(guó)歌的好習(xí)慣。具體做法如下：、認(rèn)真自覺(jué)參加學(xué)校的升旗儀式，服裝儀表要整潔。、升國(guó)旗奏國(guó)歌時(shí)要肅立、脫帽、行注目禮，佩帶紅領(lǐng)巾的少先隊(duì)員要行隊(duì)禮。、唱國(guó)歌要做到認(rèn)真嚴(yán)肅，精神飽滿(mǎn)，聲音洪亮，準(zhǔn)確流暢。、聽(tīng)國(guó)旗下講話(huà)時(shí)要肅靜，不要嬉笑玩耍。、降國(guó)旗要和升國(guó)旗同樣對(duì)待，要立正、行注目禮，不隨便走動(dòng)。、如果你經(jīng)過(guò)某個(gè)地方時(shí)恰巧遇到了升國(guó)旗奏國(guó)歌，要和在學(xué)校時(shí)每個(gè)星期升國(guó)旗一樣對(duì)待。你可以安靜地站住，面向國(guó)旗行注目禮。、如果你正經(jīng)過(guò)路口等不安全地帶時(shí)聽(tīng)到了國(guó)歌聲或看到了國(guó)旗升起，要及時(shí)選擇全地帶肅立。、尊敬國(guó)旗、國(guó)徽，關(guān)心國(guó)家大事。文明禮貌，微笑待人小學(xué)生好習(xí)慣之二

每個(gè)人可能都曾有過(guò)這樣的經(jīng)歷：在公共汽車(chē)上，突然遇到了急煞車(chē)，由于自己沒(méi)有抓牢扶手一就撞到了別人身這時(shí)你愿意看到一張寫(xiě)滿(mǎn)討厭和責(zé)備的冷漠的臉是愿意看到一張表示寬容和諒解的微笑的臉？相信每個(gè)人都期待著后者這的微笑其實(shí)在說(shuō)“我知道你不是故意的，關(guān)系而時(shí)的你，也只需微笑一下，就已經(jīng)表明了這樣的意思我是故意的對(duì)起”其實(shí)不管你是撞人者還是被撞者遇這樣的情況，我們只需彼此微笑一下，就已經(jīng)表明了道歉或原諒的意思。每個(gè)人都愿意面對(duì)一張微笑的臉，看到別人的微笑，我們會(huì)覺(jué)得別人對(duì)自己很友善、和藹可親、彬彬有禮。會(huì)微笑的人無(wú)論走到哪里都是最受歡迎的人。那么我們是否只要張開(kāi)嘴笑就可以呢？不是的，微笑也不能欺騙他人。機(jī)械的、假意的微笑只能讓別人厭惡因我這里所說(shuō)的微笑是一種真實(shí)的微笑、熱心的微笑發(fā)自?xún)?nèi)心的微笑。建議大家做到：、在學(xué)校，見(jiàn)到老師或同學(xué)，要主動(dòng)說(shuō)一老師好或您，同時(shí)報(bào)以微笑；見(jiàn)到傳達(dá)室的校工、學(xué)校的保潔人員也要微笑面對(duì)。、在接受別人的幫助時(shí)，要微笑著向別人致謝。、在別人不小心冒犯了你時(shí)，要用微笑表示你的諒解。、微笑時(shí)，注視著對(duì)方的眼睛，這樣才會(huì)顯示出自己的誠(chéng)意。、尊敬、愛(ài)護(hù)和關(guān)心老人，尊重外地人、有困難的人或殘疾人，對(duì)他們有禮貌，給他們力所能及的幫助和方便。尊重他人，耐心聽(tīng)他人說(shuō)話(huà)小學(xué)生好習(xí)慣之三李強(qiáng)同學(xué)是一個(gè)心直口快的人，在班集體會(huì)上或與別人談話(huà)時(shí)，總是搶先發(fā)言。當(dāng)別人說(shuō)話(huà)時(shí)他常中間打斷迫不及待地說(shuō)出自己的想法對(duì)自己常常打斷別人的講話(huà)并沒(méi)有絲毫的不自然反覺(jué)得自的話(huà)能給別人很大的啟示起先，同學(xué)們礙于情面他這種做法并沒(méi)有過(guò)多的介意可間一長(zhǎng)同們對(duì)他就有看法了有的甚至不愿意與他過(guò)多來(lái)往。他很納悶，為什么大家會(huì)這樣對(duì)待自己呢李強(qiáng)同學(xué)勇于表達(dá)自己的觀點(diǎn)，這沒(méi)有錯(cuò)，問(wèn)題就在于他總是隨意打斷別人的講話(huà)，不愿意做個(gè)耐心的聽(tīng)眾，這是對(duì)他人的不尊重行為，久而久之，自然會(huì)引起別人的反感。耐心傾聽(tīng)別人說(shuō)話(huà)是一種尊重別人的行為。小學(xué)生要養(yǎng)成耐心聽(tīng)他人說(shuō)話(huà)的好習(xí)慣，具體做法如下：、在傾聽(tīng)別人說(shuō)話(huà)時(shí)，眼睛要看著對(duì)方，上身可以微微向?qū)Ψ絻A斜，以全身的姿勢(shì)表達(dá)你在入神地聽(tīng)對(duì)方說(shuō)話(huà)。、別人講話(huà)時(shí)，不要急于插話(huà)，不打斷對(duì)方的話(huà)。即使對(duì)別人的話(huà)不感興趣，也耐心地聽(tīng)人家把話(huà)說(shuō)完。、用心聽(tīng)對(duì)方說(shuō)話(huà)，不要一邊聽(tīng)一邊考慮自己的事。、聽(tīng)到別人的批評(píng)意見(jiàn)時(shí)，不要激動(dòng)，平靜地聽(tīng)他把話(huà)說(shuō)完。

保護(hù)隱私，別人的東西不亂動(dòng)小學(xué)生好習(xí)慣之四李毅是王偉的同桌。那天李毅上學(xué)的時(shí)候帶到學(xué)校一支有很多功能的筆，讓班里的同學(xué)很是羨慕。李毅說(shuō)那是爸爸從國(guó)外帶回來(lái)的。放學(xué)的時(shí)候，李毅被老師叫到辦公室去了。王偉想起了那支筆，想到爸爸最近也要出國(guó)，他就想讓爸爸看一下，照著樣子給他買(mǎi)一支。于是王偉就把筆拿走了李回教室發(fā)現(xiàn)自己心愛(ài)的筆不見(jiàn)了，就告訴了老師。第二天一上課老師就說(shuō)了這件事老師說(shuō)得很委婉只說(shuō)可能是某位同學(xué)太喜歡李毅的筆沒(méi)有玩夠忘記還給李毅了請(qǐng)課的時(shí)還給他。王偉本想舉手解釋一下，但是不巧的是，那天因?yàn)樯蠈W(xué)走得匆忙他又忘記把筆回來(lái)了他得自己有點(diǎn)說(shuō)不清楚了然后來(lái)他私下里把筆還給了李毅，李毅也沒(méi)說(shuō)什么，但是王偉還是覺(jué)得這件事挺別扭的。王偉同學(xué)的問(wèn)題就出在覺(jué)得好朋友的東西就像自己的一樣，可以不經(jīng)過(guò)朋友的允許隨便動(dòng)。其實(shí)再要好的朋友，你們也是兩個(gè)人，每個(gè)人都有自己獨(dú)自的權(quán)利，不能混為一體。建議大家做到：、不亂拿同學(xué)的東西，即使是好朋友的物品也要先經(jīng)過(guò)同學(xué)允許。、去別人家玩，不亂翻別人家里的東西。、去老師的辦公室不亂動(dòng)老師辦公桌上的東西。、未經(jīng)允許不進(jìn)入他人房間，即使進(jìn)父母的房間也要敲門(mén)。、不打擾他人的學(xué)習(xí)、休息、工作和生活，一旦妨礙了他人要及時(shí)道歉。、知道了同學(xué)的小秘密要給同學(xué)保密，不亂傳。、學(xué)會(huì)保護(hù)自己的隱私，自己家的電話(huà)號(hào)碼、父母的工作單位、姓名、家里的收入情況都不要隨便和別人說(shuō)。如果你知道同學(xué)的一些類(lèi)似的信息，也不要告訴別人。利人利已，用過(guò)的東西放回原處小學(xué)生好習(xí)慣之五張青的爸爸媽媽都在公司里上班，平常沒(méi)有時(shí)間購(gòu)物，到了星期天，他們大多會(huì)去超市，把一周吃的、用的東西買(mǎi)回來(lái)買(mǎi)完?yáng)|西結(jié)了賬，媽媽都會(huì)把購(gòu)物車(chē)或購(gòu)物筐放到指定的地方?？吹接械娜税衍?chē)子、筐順手就扔下了，張青有時(shí)也覺(jué)得爸爸媽媽有點(diǎn)兒傻。有一次，張青把這個(gè)想法跟媽媽說(shuō)了。媽媽說(shuō)，其實(shí)我們這樣做，并沒(méi)費(fèi)多少事，而且也是為了方便自己。你想，如果大家把車(chē)子順手一扔，走起路來(lái)就會(huì)很不方便，我們來(lái)購(gòu)物的時(shí)候還到處去找車(chē)子，也不便。超市可以安排人來(lái)做這件事情一面他們可能做不過(guò)來(lái)，另一方面做這樣的事情的人多了，超市的成本就會(huì)增加，東西也就會(huì)貴一些了。我們順手把它放回去了，并沒(méi)費(fèi)什么事，方便了自己，又方便了別人，這樣的事，我們?yōu)槭裁床蛔瞿兀繌埱嗟膵寢屨f(shuō)得很對(duì)。在生活當(dāng)中，還有很多類(lèi)似的事情。比如，有的同學(xué)在家里用過(guò)的東西到處亂放下急著用時(shí)候反而找不著其是在早晨上學(xué)的時(shí)候找不到紅領(lǐng)巾、小黃帽、襪子等等物品，卻要全家人一起幫著找。這樣，不僅給自己添了麻煩，也給家

人添了麻煩。也有的同學(xué)在圖書(shū)館看書(shū)時(shí)，看前耐心尋找，看后卻隨手一放，不管他人尋找是否方便，更不尊重圖書(shū)管理員的勞動(dòng)。建議大家做到：、自己的事情自己做，不給別人添麻煩。、珍惜別人的勞動(dòng)成果，不做破壞別人勞動(dòng)成果的事。、在家里、學(xué)校里用過(guò)的東西要放回原處。、在圖書(shū)室看書(shū)，看過(guò)的書(shū)要放回原處。、在超市購(gòu)物，要把不打算買(mǎi)的商品、購(gòu)物車(chē)、筐等放回指定處。誠(chéng)實(shí)守信，說(shuō)了就要努力做小學(xué)生好習(xí)慣之六歲的小華在學(xué)校各方面的表現(xiàn)都不錯(cuò)，但他在同學(xué)中的人緣卻不太好。當(dāng)師在課上要求同學(xué)們自由組合完成某些課堂練習(xí)時(shí)，常常沒(méi)有人愿意和他合作。經(jīng)過(guò)認(rèn)真的了解，老師明白了其中的原因原小有一個(gè)很不好的習(xí)慣話(huà)不算數(shù)比他有一套新的漫畫(huà)書(shū)在學(xué)校他就會(huì)興奮地告訴家并講述這套書(shū)是如何如何好的學(xué)就問(wèn)是否可以借來(lái)看一看小很爽快地就答應(yīng)但回家以后他想越覺(jué)得舍不得，怕同學(xué)們把書(shū)看舊了不外借了學(xué)一問(wèn)他漫畫(huà)書(shū)的事就找理由不借慢大家也就不找他借了。類(lèi)似的事情還有很多，他都是開(kāi)始答應(yīng)的很好，過(guò)后又后悔知他有這個(gè)習(xí)慣后，就對(duì)他有些疏遠(yuǎn)了。通過(guò)這個(gè)例子，我們可以看出人如果經(jīng)常說(shuō)話(huà)不算數(shù)，就有可能成為一個(gè)不受大家歡迎的人因此年兒童從小就要養(yǎng)成誠(chéng)實(shí)守信了就努力做到的好習(xí)慣。[!--empirenews.]具體做法如下：、首先，在答應(yīng)別人的要求之前認(rèn)真想一想，看看自己是否有能力、是否愿意滿(mǎn)足對(duì)方的要求。如果認(rèn)為自己的條件還不具備，就不要輕易答應(yīng)對(duì)方。、凡是自己已經(jīng)答應(yīng)做的事情，就要努力去做。少年兒童有時(shí)因?yàn)榭紤]問(wèn)題不周全，可能會(huì)遇到困難，那也不要輕易放棄，可尋求成年人或同伴的幫助，把事情做好。、即使你承諾的是一件很小的事情，也要認(rèn)真去做，不能認(rèn)為小事情忽略了沒(méi)關(guān)系。因?yàn)橐粋€(gè)人的誠(chéng)信程度是體現(xiàn)在方方面面的。、借了別人的東西要按期歸還，說(shuō)話(huà)算話(huà)。、如果已經(jīng)答應(yīng)了的事情確實(shí)難以完成，也不要找種種借口加以逃脫。應(yīng)該向?qū)Ψ秸f(shuō)明原由，用誠(chéng)摯的態(tài)度向?qū)Ψ奖硎厩敢猓诮窈蟊M量避免類(lèi)似的情況出現(xiàn)。待人友善，觀看比賽文明喝彩小學(xué)生好習(xí)慣之七在北京工人體育場(chǎng)，經(jīng)常舉行各種足球比賽，有時(shí)是甲A，時(shí)是商性球賽。但是，在觀眾席上有很多球迷用北京特有的京罵對(duì)待球賽和球員這種狀況使北京球迷給人留下了極不好的印象為北市召開(kāi)了文明賽場(chǎng)活動(dòng)工作部署會(huì)，京”這一頑癥進(jìn)行全面整治。有關(guān)人員編寫(xiě)了《致廣大球迷的一封信》、在球場(chǎng)向觀眾發(fā)“爭(zhēng)做文明球

迷的承諾書(shū)和賽文明民調(diào)查表、組文明球迷拉拉、組織比賽間隙的文藝演出等，以此引導(dǎo)市民增強(qiáng)做文明觀眾的意識(shí)，自覺(jué)抵“罵?，F(xiàn)在，有越來(lái)越多的少年朋友喜歡上了觀看體育賽事，他們有自己喜歡的體育項(xiàng)目，有喜愛(ài)的球隊(duì)或球星這是一項(xiàng)好的課余愛(ài)好會(huì)使我們的生活更加豐富多彩但首先要做到的是做一個(gè)文明的小觀眾。具體要做到以下幾點(diǎn)：、應(yīng)熱情地為雙方運(yùn)動(dòng)員加油?？梢越o予自己喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)隊(duì)或運(yùn)動(dòng)員以更多的歡呼掌聲，但也要給對(duì)方運(yùn)動(dòng)隊(duì)、運(yùn)動(dòng)員以禮貌的致意。、當(dāng)對(duì)方運(yùn)動(dòng)隊(duì)、運(yùn)動(dòng)員出場(chǎng)時(shí)，不能發(fā)出嘲笑的聲音或是喝倒彩。、當(dāng)裁判出現(xiàn)錯(cuò)判、漏判時(shí)，作為觀眾的我們不要起哄或謾罵。要相信比賽的組織者會(huì)有公平的判決。、比賽結(jié)束后，要用熱情的掌聲歡送雙方運(yùn)動(dòng)員。無(wú)論自己支持的運(yùn)動(dòng)隊(duì)、運(yùn)動(dòng)員是輸是贏，都要理智對(duì)待。不要因過(guò)度興奮或失望而對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行謾罵和人身攻擊。、當(dāng)同學(xué)或是親戚、朋友有謾罵等不文明行為時(shí)，要進(jìn)行說(shuō)服、勸阻。、如果是觀看文藝演出，演出結(jié)束時(shí)，要鼓掌致謝，要有秩序地退場(chǎng)，不隨便中場(chǎng)退場(chǎng)。遵守規(guī)則，上下樓梯靠右行小學(xué)生好習(xí)慣之八如果同學(xué)們仔細(xì)觀察就會(huì)發(fā)現(xiàn)，在北京地鐵進(jìn)出站的上下扶梯上劃出了一道黃線(xiàn)，分出了急行及站立兩個(gè)區(qū)左的急行區(qū)，右邊的是站立區(qū)么，為什么要?jiǎng)澐殖鰞蓚€(gè)區(qū)呢？那是因?yàn)楝F(xiàn)在地鐵的客流量在不斷增大加快疏通客流公效仿國(guó)外的做法，在扶梯上分出兩個(gè)區(qū)域不時(shí)的人站在站立區(qū)按常速度上下滾梯讓有事的人在急行區(qū)可以先走一步。其實(shí)，不僅是乘滾梯，步行上下樓梯時(shí)也是如此。當(dāng)你上下樓梯的時(shí)候，要盡可能地靠右行。這樣，可以給有急事的人留出一條路來(lái)，讓他們先走。而且，當(dāng)每個(gè)人都能夠遵守規(guī)則靠右行時(shí)也給了自己一安全感可避免自己和他人相撞深市某小學(xué)學(xué)生就是因?yàn)樵谏蠘菚r(shí)不小心與其他下樓梯的同學(xué)相撞，滾到了樓梯下，結(jié)果使脾臟摔裂被切除，造成了五級(jí)傷殘?？梢?jiàn)，遵守規(guī)則，上下樓梯靠右行，是利人又利己的好習(xí)慣。建議大家從以下幾個(gè)方面多注意：、有秩序地上下樓梯或滾梯，不擁不搶?zhuān)跇翘莼驖L梯上不打鬧。、在不需要急行時(shí)，一定要靠右行走或站立。有的滾梯用黃線(xiàn)劃分出了不同的區(qū)域，而有的沒(méi)有劃分。在沒(méi)有劃分的滾梯上要循靠右站立的原則。在樓梯上，則要靠右行走。、與同學(xué)共同乘坐滾梯時(shí)，要前后縱向站立，不要并肩而立。上下樓梯，也要縱隊(duì)排列，而不要并排行走。

、如果需要趕時(shí)間，要會(huì)利用急行通道，迅速上下，不妨礙別人，并對(duì)給你讓路的人說(shuō)謝謝。、有的同學(xué)喜歡在滾梯或樓梯上跑上跑下，這樣做是很危險(xiǎn)的，同時(shí)還有可能妨礙他人。因此，要養(yǎng)成遵守規(guī)則的好習(xí)慣。、規(guī)則并不是僅僅給人帶來(lái)約束，還給人帶來(lái)安全和方便。因此，我們還要遵守交通規(guī)則走人行橫道線(xiàn)不在馬路追跑打鬧下公交車(chē)要排隊(duì)不擁?yè)屬?gòu)物排隊(duì)不加塞。勤奮自強(qiáng)，堅(jiān)持每天鍛煉身體小學(xué)生好習(xí)慣之九某小學(xué)六年級(jí)2班楊子同學(xué)，三年級(jí)時(shí)體育成績(jī)是年級(jí)倒數(shù)名，到五年級(jí)時(shí)已經(jīng)加入到體育優(yōu)秀生行列家都很驚奇為什么能有這樣的轉(zhuǎn)變呢？在他入學(xué)的時(shí)候身體狀況極差，是個(gè)超重、中等肥胖的學(xué)生，他很不甘心。為了擺脫這種狀況，在學(xué)校里，他跟著學(xué)校田徑隊(duì)一起跑步鍛煉，在家里，他又要爸爸媽媽督促他每天早晨或者晚上跑步鍛煉。日復(fù)一日從間斷。經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期刻苦訓(xùn)練逐漸地從胖墩的行列中跳了出來(lái)并曾在校運(yùn)動(dòng)會(huì)、環(huán)湖越野賽中獲得較好名次，使同學(xué)和老師對(duì)他刮目相看為了增強(qiáng)身體素質(zhì)，大概每個(gè)人都曾經(jīng)設(shè)想過(guò)要好好鍛煉身體。但是三打魚(yú)，兩天曬網(wǎng)的鍛煉習(xí)慣使許多人都荒廢了自己的鍛煉計(jì)劃。結(jié)果，不僅體質(zhì)沒(méi)有得到根本的改變，反而逐漸養(yǎng)成了做事一拖再拖話(huà)不算數(shù)的壞習(xí)慣。要獲得好的鍛煉效果天魚(yú)兩天曬網(wǎng)是不行的必長(zhǎng)期堅(jiān)養(yǎng)每天鍛煉身體的好習(xí)慣才可能從鍛煉中收到很好的效果。大腦是學(xué)習(xí)的機(jī)器，機(jī)器好，學(xué)習(xí)效率才會(huì)高。要想保持清醒的頭腦，每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉是必不可少的年友正處于身體快速發(fā)育的階段煉于健康的意義就顯得更加重要。也許，你會(huì)說(shuō)，我們每天的學(xué)習(xí)都那么緊張，根本沒(méi)有時(shí)間鍛煉身體。其實(shí)，學(xué)習(xí)和鍛煉并不矛盾。因?yàn)椋\(yùn)動(dòng)時(shí)腦細(xì)胞的活動(dòng)有所轉(zhuǎn)換育動(dòng)的腦細(xì)胞興奮，管思考的腦細(xì)胞得到休息有于除大腦的疲勞文武之道一張一弛，體育活動(dòng)實(shí)際上是一種積極的休息。具體做法：、給自己制定一個(gè)體育鍛煉時(shí)間表，或者安排一項(xiàng)便于操作的體育鍛煉內(nèi)容，利用每天的零碎時(shí)間進(jìn)行鍛煉。、有效利用在校的體育活動(dòng)時(shí)間。比如，認(rèn)真上好課間操和體育課。要知道，這段時(shí)間就是專(zhuān)門(mén)用來(lái)鍛煉的，自己也無(wú)法做其他事情。與其馬馬虎虎對(duì)待，不如積極認(rèn)真鍛煉，達(dá)到健身的目的。、室內(nèi)新鮮空氣少，長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí)會(huì)增加腦力活動(dòng)的負(fù)擔(dān)，因此要多到室外活動(dòng)。比如，下課時(shí)到操場(chǎng)上走走，晚飯后和父母外出散步，假日里到郊外踏青等。、在家里置辦一些體育活動(dòng)用具。比如；羽毛球拍，乒乓球拍，小啞鈴等，在學(xué)習(xí)的中途，起身活動(dòng)一下。

、周末或者晚上，可以多到戶(hù)外去鍛煉，和爸爸媽媽一起打羽毛球、散步，或者利用小區(qū)里的健身器材活動(dòng)一下，既可以鍛煉身體，又增加了和父母溝通的機(jī)會(huì)。、積極參加學(xué)?；蛘呓值馈⑿^(qū)里組織的有益的文化體育活動(dòng)。環(huán)保衛(wèi)生，干干凈凈迎接每一天小學(xué)生好習(xí)慣之十建雄是個(gè)12歲男孩子。最近，媽媽發(fā)現(xiàn)了他的一些新變化。那就是他比以前愛(ài)干凈了。以前，建雄可不是這樣的，他不太重視個(gè)人衛(wèi)生，就連飯前洗手、睡前洗漱這樣