2022處暑節(jié)氣的民俗及養(yǎng)生要點(diǎn)

2022處暑節(jié)氣的民俗及養(yǎng)生要點(diǎn)處暑節(jié)氣的民俗煎藥茶此習(xí)俗自唐代以來(lái)已風(fēng)行。每當(dāng)處暑期間，家家戶(hù)戶(hù)有煎涼茶的習(xí)慣，先去藥店配制藥方，然后在家煎茶備飲，意謂入秋要吃點(diǎn)“苦”，在清熱、去火、消食、除肺熱等方面頗有利益。上世紀(jì)六七十年代，街頭專(zhuān)門(mén)有賣(mài)酸梅湯的茶攤，故有“處暑酸梅湯，火氣全退光”的諺語(yǔ)。制造酸梅湯很簡(jiǎn)略，在夜間用開(kāi)水沖泡曬干的梅子，再加冰糖。煮好放涼后，裝進(jìn)木制有蓋的冰桶中，使其溫度下降。喝起來(lái)酸中帶甜，甜中微咸，口感甚佳。放河燈河燈也叫“荷花燈”，一般是在底座上放上一座燈盞或者是蠟燭，中元夜放在江河湖海之中，任它自由的漂泛。放河燈是為了普渡水中的落水鬼和其他孤魂野鬼。肖紅《呼蘭河傳》中的一段文字，是這種習(xí)俗的最好注腳：“七月十五是個(gè)鬼節(jié);逝世了的冤魂怨鬼，不得托生，纏綿在地獄里非常苦，想托生，又找不著路。這一天若是有個(gè)逝世鬼托著一盞河燈，就得托生?！遍_(kāi)漁節(jié)對(duì)于沿海的漁民來(lái)說(shuō)，處暑以后是漁業(yè)收獲的一個(gè)大好時(shí)節(jié)，每年處暑節(jié)氣，在浙江省沿海一帶都要舉辦一年一度的盛大的開(kāi)漁節(jié)，決議在東海休漁停止的那一天，舉辦隆重的開(kāi)漁典禮，歡送漁民開(kāi)船出海。開(kāi)漁節(jié)時(shí)候，本來(lái)帆檣林立、千舸錨泊的靜態(tài)海面，瞬間成為機(jī)器轟鳴、汽笛資源網(wǎng)長(zhǎng)鳴、百舸齊發(fā)的活潑場(chǎng)景。開(kāi)漁節(jié)的重要內(nèi)容有千家萬(wàn)戶(hù)掛漁燈、千舟競(jìng)發(fā)典禮、文藝晚會(huì)專(zhuān)場(chǎng)、海島旅游、特點(diǎn)產(chǎn)品展銷(xiāo)、處所民間文藝演出等運(yùn)動(dòng)。吃鴨子老鴨味甘性涼，因此民間有處暑吃鴨子的傳統(tǒng)，做法也五花八門(mén)，有白切鴨、檸檬鴨、子姜鴨、烤鴨、荷葉鴨、核桃鴨等。北京至今還保存著這一傳統(tǒng)，一般處暑這天，北京人都會(huì)到店里去買(mǎi)處暑百合鴨等。鴨全身都是寶。鴨肉味甘、咸、性涼，具有滋陰養(yǎng)胃、利水消腫的作用，實(shí)用于骨蒸勞熱、小便不利、遺精、女子月經(jīng)不調(diào)等。烏骨鴨藥用價(jià)值更大，結(jié)核病患者可以減輕潮熱、咳嗽等癥。老母鴨能補(bǔ)虛滋陰，對(duì)久病體虛者或虛勞吐血者均有補(bǔ)益作用。祭祖、迎秋處暑節(jié)氣前后的民俗大多都與祭祖及迎秋有關(guān)。處暑前后民間會(huì)有慶贊中元的民俗運(yùn)動(dòng)，俗稱(chēng)“作七月半”或者是“中元節(jié)”。舊時(shí)，民間從七月初一開(kāi)端，就有開(kāi)鬼門(mén)的典禮，一直要到月底關(guān)鬼門(mén)才停止，在這期間都會(huì)舉辦普渡布施運(yùn)動(dòng)。據(jù)說(shuō)普度運(yùn)動(dòng)由開(kāi)鬼門(mén)開(kāi)端，然后豎燈篙，放河燈招致孤魂;而主體則在搭建普度壇，架設(shè)孤棚，穿插搶孤等行事，最后以關(guān)鬼門(mén)停止。處暑節(jié)氣養(yǎng)生要點(diǎn)1、早睡早起，保持充足睡眠處暑節(jié)氣正是由熱轉(zhuǎn)涼的交替時(shí)期，自然界中陰氣增強(qiáng)，陽(yáng)氣減弱，人體的陽(yáng)氣也隨著內(nèi)收，“秋乏”也就隨之出現(xiàn)，因此，秋季養(yǎng)生一定要保證充足的睡眠時(shí)間。2、多喝水、多喝粥，預(yù)防秋燥處暑后，天氣較為干燥、少雨，人體會(huì)因此不適，發(fā)生諸如皮膚緊繃、起皮脫屑、毛發(fā)枯燥、嘴唇干燥或裂口、大便干結(jié)等秋燥現(xiàn)象，多喝水、多喝粥正是預(yù)防秋燥的好方法。3、保護(hù)臍部，預(yù)防疾病處暑節(jié)氣過(guò)后，天氣漸涼，肚臍部位的表皮最薄，對(duì)外部刺激特別敏感，如果對(duì)臍部防護(hù)不當(dāng)，寒氣都很容易通過(guò)肚臍侵入人體，引發(fā)身體不適。4、少吹空調(diào)、風(fēng)扇保健康處暑時(shí)節(jié)早晚溫差較大，肺炎、哮喘等呼吸道疾病很容易發(fā)作，經(jīng)常吹空調(diào)、風(fēng)扇，很可能引發(fā)肩周炎、頸椎病、痛風(fēng)等疾病;還可能導(dǎo)致腹瀉、胃炎和腸炎等消化系統(tǒng)疾病。5、適量鍛煉要堅(jiān)持鍛煉活動(dòng)是養(yǎng)生的重要一環(huán)，適量運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)、加快新陳代謝，平時(shí)多伸懶腰也有解秋乏的效果，伸懶腰能適當(dāng)增加對(duì)心、肺的擠壓，促進(jìn)心臟泵血，增加全身的供氧，大腦血流充足了，人自然感到清醒、舒適。6、“貼秋膘”要循序漸進(jìn)進(jìn)入初秋，人們開(kāi)始主動(dòng)或被動(dòng)地貼秋膘，以便為應(yīng)對(duì)秋冬的寒冷儲(chǔ)存能量，但是，處暑節(jié)氣時(shí)人的胃腸功能較弱，太多的肉類(lèi)等高蛋白食品會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，影響胃腸功能。處暑節(jié)氣的氣候特點(diǎn)秋高氣爽處暑過(guò)后，每當(dāng)冷空氣影響中國(guó)時(shí)，若空氣干燥，往往帶來(lái)刮風(fēng)天氣，若大氣中有暖濕氣流輸送，往往形成一場(chǎng)像樣的秋雨。每每風(fēng)雨過(guò)后，特別是下雨過(guò)后，人們會(huì)感到較明顯的降溫。故有：“一場(chǎng)秋雨(風(fēng))一場(chǎng)寒”之說(shuō)。北方南部的江淮地區(qū)，還有可能出現(xiàn)較大的降水過(guò)程。氣溫下降明顯，晝夜溫差加大，雨后艷陽(yáng)當(dāng)空，人們往往對(duì)夏秋之交的冷熱變化不很適應(yīng)，一不小心就容易引發(fā)呼吸道、腸胃炎、感冒等疾病，故有“多事之秋”之說(shuō)。氣溫下降8月底到9月初的處暑節(jié)氣，單單用氣溫開(kāi)始走低來(lái)描述是不夠的。氣溫走低僅是其中的一個(gè)現(xiàn)象。產(chǎn)生這一現(xiàn)象背后的原因，首先應(yīng)是太陽(yáng)的直射點(diǎn)繼續(xù)南移，太陽(yáng)輻射減弱;二是副熱帶高壓跨越式地向南撤退，蒙古冷高壓開(kāi)始躍躍欲試，出拳出腳，小露鋒芒。南方“秋老虎”夏季稱(chēng)雄的副熱帶高壓，雖說(shuō)大步南撤，但絕不肯輕易讓出主導(dǎo)權(quán)、輕易退到西太平洋的海上。在它控制的南方地區(qū)，感受一絲秋涼的人們，往往在處暑尾聲，再次感受高溫天氣，這就是名副其實(shí)的"秋老虎"。對(duì)于走出三伏，