標(biāo)準(zhǔn)坐姿的禮儀知識

標(biāo)準(zhǔn)坐姿的禮儀知識一個(gè)優(yōu)雅的坐姿能夠向?qū)Ψ絺鬟f著自信、友好、熱忱的信息，同時(shí)也顯示出自身高雅莊重的良好風(fēng)范，促進(jìn)商業(yè)活動(dòng)的勝利進(jìn)行。下面是作者的我為您帶來的10篇《標(biāo)準(zhǔn)坐姿的禮儀學(xué)問》。

離座的要求篇一

在離座時(shí)，要留意的五點(diǎn)：

1、事先說明。離開座椅時(shí)，身邊假如有人在座，應(yīng)當(dāng)用語言或動(dòng)作向?qū)Ψ较仁疽?，隨后再站起身來。

2、留意先后。和別人同時(shí)離座，要留意起身的先后次序。地位低于對方的，應(yīng)當(dāng)稍后離座。地位高于對方時(shí)，可以首先離座。雙方身份相像時(shí)，可以同時(shí)起身離座。

3、起身緩慢。起身離座時(shí)，最好動(dòng)作輕緩，不要“拖泥帶水”，弄響座椅，或?qū)⒁螇|、椅罩弄得掉在地上。

4、從左離開。坐起身后，應(yīng)當(dāng)從左側(cè)離座。和“左入”一樣，“左出”也是一種禮節(jié)。

下肢怎樣擺放。入座后，下肢大都落入別人的視野內(nèi)。不管是從文明禮貌還是從坐得優(yōu)雅舒適的角度來講，坐好后下肢的擺放，應(yīng)多加留意。

1、“正襟危坐”式。適用于最正規(guī)的場合。要求是：上身和大腿、大腿和小腿，都應(yīng)當(dāng)形成直角，小腿垂直于地面。雙膝、雙腳包括兩腳的跟部，都要完全并攏。

2、垂腿開膝式。它多為男性所用，也比較正規(guī)。主要要求是上身和大腿、大腿和小腿都成直角，小腿垂直于地面。雙膝允許分開，分的幅度不要超過肩寬。

3、前伸后曲式。是女性適用的一種坐姿。主要要求是：大腿并緊后，向前伸出一條腿，并將另一條腿屈后，兩腳腳掌著地，雙腳前后要保持在一條直線上。

4、雙腳內(nèi)收式。它適合在一般場合采納，男女都適合。主要要求是：兩條大腿首先并攏，雙膝可以略為打開，兩條小腿可以在稍許分開后向內(nèi)側(cè)屈回，雙腳腳掌著地。

5、雙腿疊放式。適合穿短裙的女士采納。要求是：將雙腿一上一下交疊在一起，交疊后的兩腿間沒有任何縫隙，尤如一條直線。雙腳斜放在左右一側(cè)。斜放后的腿部與地面呈45度角，疊放在上的腳的腳尖垂向地面。

6、雙腿斜放式。它適合于穿裙子的女士在較低的位置就坐時(shí)所用。要求：雙腿首先并攏，然后雙腳向左或向右側(cè)斜放，力求使斜放后的腿部與地面呈45度角。

7、雙腳交叉式。它適用于各種場合，男女都可選用。雙膝先要并攏，然后雙腳在踝部交叉。需要留意的是，交叉后的雙腳可以內(nèi)收，也可以斜放，但不要向前方遠(yuǎn)遠(yuǎn)地直伸出去。

社交禮儀常識介紹篇二

一、問候禮儀

問候是見面時(shí)最先向?qū)Ψ絺鬟f的信息。對不同環(huán)境里所見的人，要用不同方式的問候語。和初次見面的人問候，最標(biāo)準(zhǔn)的說法是：“你好”、“很興奮熟悉您”、“見到您特別榮幸”等。假如對方是出名望的人，也可以說“久仰”，“幸會(huì)”;與熟人想見，用語可以親切、詳細(xì)一些，如“可見著你了”。對于一些業(yè)務(wù)上往業(yè)的伴侶，可以使用一些贊揚(yáng)語：“你氣色不錯(cuò)”、“你越長越美麗了”等待。

二、稱呼禮儀

在社交中，人們對稱呼始終都很敏感，選擇正確，恰當(dāng)?shù)姆Q呼，既反映自身的教養(yǎng)，又體現(xiàn)對他的重視。稱呼一般可以分為職務(wù)稱、姓名稱、職業(yè)稱、一般稱、代詞稱、年齡稱等。職務(wù)稱包括經(jīng)理、主任、董事長、醫(yī)生、律師、教授、科長、老板等；姓名稱通常是以姓或姓名加“先生、女士、小姐”;職業(yè)稱是以職業(yè)為特征的稱呼，如：秘書小姐、服務(wù)先生等；代詞稱是用“您”、“你們”等來代替其他稱呼；年齡稱主要以“大爺、大媽、叔叔、阿姨”等來稱呼。使用稱呼時(shí)，肯定要留意主次關(guān)系及年齡特點(diǎn)，假如對多人稱呼，應(yīng)以年長為先，上級為先，關(guān)系遠(yuǎn)為先。

三、介紹禮儀

介紹就基本方式而言，可分為：自我介紹、為他人作介紹、被人介紹在種。在作介紹的過程中，介紹者與被介紹者的態(tài)度都要熱忱得體、舉止大方，整個(gè)介紹過程應(yīng)面帶微笑。一般狀況下，介紹時(shí)，雙方應(yīng)當(dāng)保持站立姿態(tài)，相互熱忱應(yīng)答。

個(gè)人的正確坐姿禮儀篇三

雙腿交叉的“語言”

在社交生活中，身體語言的魅力不亞于聲音。兩個(gè)人并排坐在一起的時(shí)候，雙腿交叉的方向也意味深長。假如他們相互友好，那么他們會(huì)在無意中將架在上面的腿朝向?qū)Ψ?，這樣他們的上身就離得更近；假如并不友好，他們的嘴巴里可能進(jìn)行著熱鬧的交談，他們的腿卻將內(nèi)心的不滿暴露出來，雙腿交叉時(shí)，他們會(huì)將架在上面的腿轉(zhuǎn)向相反的方向，身體也借以偏離。

餐廳就餐時(shí)的坐姿

最得體的入座方式是從左側(cè)入座。當(dāng)椅子被拉開后，身體在幾乎遇到桌子的距離站直，領(lǐng)位者會(huì)把椅子推動(dòng)來，腿彎遇到后面的椅子時(shí)，就可以坐下來了。就座后，坐姿應(yīng)端正，上身可以輕靠椅背。不要用手托腮或雙臂肘放在桌上。不要頻頻離席，或挪動(dòng)座椅。用餐時(shí)，上臂和背部要靠到椅背，腹部和桌子保持約一個(gè)拳頭的距離。兩腳交叉的坐姿最好避開。

穿著仔褲時(shí)的坐姿

牛仔褲是目前一般青少年所寵愛的穿著，既顯得年輕帥氣又輕快便利，除了正式的場合不宜，其他活動(dòng)如參與生日慶?；蚪加温眯械?，均非常輕快拘束。但不能因只是穿著簡潔的牛仔褲，在坐姿上就可任憑而忽視了。穿牛仔褲的坐法，首先身體側(cè)坐，一腳支撐身體的重量，另一腳的足踝靠在這腳的腳尖上。也可以實(shí)行盤坐的方式，兩腳交叉盤坐，腳尖朝上，兩手自然地?cái)[在膝蓋上。假如坐沙發(fā)椅，就可不必太拘束，順其自然地坐著，保持優(yōu)雅的坐姿即可。

女士的八種坐姿篇四

標(biāo)準(zhǔn)式：

輕緩地走到座位前，轉(zhuǎn)身后兩腳成小丁字步，左前右后，兩膝并攏的同時(shí)上身前傾，向下落座。穿裙服落座時(shí)要用雙手從上往下把裙子攏一下，以防坐出皺紋或因裙子被打折坐住而使腿部暴露過多。坐下后，上身挺直，雙肩平正，兩臂自然彎曲，兩手交叉疊放在兩腿中部，并靠近小腹，兩膝并攏，小腿垂直于地面，兩腳保持小丁字步。?前伸式：在標(biāo)準(zhǔn)坐姿的基礎(chǔ)上，兩小腿向前伸出一腳的距離，腳尖不要翹起。

前交叉式：在前伸式坐姿的基礎(chǔ)上，右腳后縮，與左腳交叉，兩踝關(guān)節(jié)重疊，兩腳尖著地。

屈直式：右腳前伸，左小腿屈回，大腿靠緊，兩腳前腳掌著地，并在始終線上。?后點(diǎn)式：兩小腿后屈，腳尖著地，雙膝并攏。

側(cè)點(diǎn)式：兩小腿向左斜出，兩膝并攏，右腳跟靠攏左腳內(nèi)側(cè)，右腳掌著地，左腳尖著地，頭和身軀向左斜。留意大腿小腿要成90度的直角，小腿要充分伸直，盡量顯示小腿長度。

側(cè)掛式：在側(cè)點(diǎn)式坐姿基礎(chǔ)上，左小腿后屈，腳繃直，腳掌內(nèi)側(cè)著地，右腳提起，用腳面貼住左踝，膝和小腿并攏，上身右轉(zhuǎn)。

重疊式：重疊式也叫“二郎腿”或“標(biāo)準(zhǔn)式架腿”。在標(biāo)準(zhǔn)式坐姿基礎(chǔ)上，兩腿向前，一條腿提起，腿窩落在另一腿的膝關(guān)節(jié)上邊。要留意上邊的腿向里收，貼住另一腿，腳尖向下。

男子六種美麗坐姿篇五

1.標(biāo)準(zhǔn)式

上身正直上挺，雙肩正平，兩手放在兩腿或扶手上，雙膝并攏，小腿垂直地落于地面，兩腳自然分開成45度。

2.前伸式

在標(biāo)準(zhǔn)式的基礎(chǔ)上，兩小腿前伸一腳的長度，左腳向前半腳，腳尖不要翹起。

3.前交叉式

小腿前伸，兩腳踝部交叉。

4.屈直式

左小腿回屈，前腳掌著地，右腳前伸，雙膝并攏。

5.斜身交叉式

兩小腿交叉向左斜出，上體向右傾，右肘放在扶手上，左手扶把手。

6.重疊式

右腿疊在左腿膝上部，右小腿內(nèi)收、貼向左腿，腳尖自然地向下垂。

上身的姿態(tài)篇六

坐好后，上身的姿態(tài)也很重要。

1、留意頭部位置的端正。不要消失仰頭、低頭、歪頭、扭頭等狀況。整個(gè)頭部看上去，應(yīng)當(dāng)猶如一條直線一樣，和地面相垂直。在辦公時(shí)可以低頭俯看桌上的文件、物品，但在回答別人問題時(shí)，必需抬起頭來，不然就帶有愛理不理的意思。在和別人交談的時(shí)候，可以面對正前方，或者面部側(cè)向?qū)Ψ?，不行以把后腦勺對著對方。

2、留意身體直立。坐好后，身體也要留意端端正正。需要留意的'地方有：

一、是椅背的倚靠。倚靠主要用以休息。所以因工作需要而就坐時(shí)，不應(yīng)當(dāng)把上身完全倚靠著座椅的背部，最好一點(diǎn)都不倚靠。

二、是椅面的占用。在尊長面前，最好不要坐滿椅面。坐好后占椅面的2/3左右，最合乎禮節(jié)。

三、是身體的朝向。交談的時(shí)候，為表示重視，不僅應(yīng)面對對方，而且同時(shí)應(yīng)將整個(gè)上身朝向?qū)Ψ健?/p>

3、留意手臂的擺放。入座后放手臂的正確位置主要有五種：

一、是放在兩條大腿上。雙手各自扶在一條大腿上，也可以雙手疊放后放在兩條大腿上，或者雙手相握后放在兩條大腿上。

二、是放在一條大腿上。側(cè)身和人交談時(shí)，通常要將雙手疊放或相握地放在自己所側(cè)一方的那條大腿上。

三、是放在皮包文件上。當(dāng)穿短裙的女士面對男士而坐，身前又沒有屏障時(shí)，為避開“走光”，可以把自己隨身的皮包或文件放在并攏的大腿上。隨后，就可以把雙手或扶、或疊、或握著放在上面。

四、是放在身前桌子上。把雙手平扶在桌子邊沿，或是雙手相握置于桌上，都是可行的。有時(shí)，也可以把雙手疊放在桌上。

五、是放在椅子扶手上。當(dāng)正身而坐，要把雙手分扶在兩側(cè)扶手上。當(dāng)側(cè)身而坐，要把雙手疊放或相握后，放在側(cè)身一側(cè)的扶手上。

女子八種美麗坐姿篇七

1.標(biāo)準(zhǔn)式

輕緩地走到座位前，轉(zhuǎn)身后兩腳成小丁字步，左前右后，兩膝并攏的同時(shí)上身前傾，向下落座。假如穿的是裙裝，在落座時(shí)要用雙手在后邊從上往下把裙子攏一下，以防坐出皺折或因裙子被打折坐住，而使腿部暴露過多。

坐下后，上身挺直，雙肩平正，兩臂自然彎曲，兩手交叉疊放在兩腿中部，并靠近小腹。兩膝并攏，小腿垂直于地面，兩腳保持小丁字步。

2.前伸式

在標(biāo)準(zhǔn)坐姿的基礎(chǔ)上，兩小腿向前伸出兩腳并攏，腳尖不要翹。

3.前交叉式

在前伸式坐姿的基礎(chǔ)上，右腳后縮，與左腳交叉，兩踝關(guān)節(jié)重疊，兩腳尖著地。

4.屈直式

右腳前伸，左小腿屈回，大腿靠緊，兩腳前腳掌著地，并在一條直線上。

5.后點(diǎn)式

兩小腿后屈，腳尖著地，雙膝并攏。

6.側(cè)點(diǎn)式

兩小腿向左斜出，兩膝并攏，右腳跟靠攏左腳內(nèi)側(cè)，右腳掌著地，左腳尖著地，頭和身軀向左斜。留意大腿小腿要成90度，小腿要充分伸直，盡量顯示小腿長度。

7.側(cè)掛式

在側(cè)點(diǎn)式基礎(chǔ)上，左小腿后屈，腳繃直，腳掌內(nèi)側(cè)著地，右腳提起，用腳面貼住左踝，膝和小腿并攏，上身右轉(zhuǎn)。

8.重疊式

重疊式也叫二郎腿或標(biāo)準(zhǔn)式架腿等。在標(biāo)準(zhǔn)式坐姿的基礎(chǔ)上，兩腿向前，一條腿提起，腿窩落在另一腿的膝關(guān)節(jié)上邊。要留意上邊的腿向里收，貼住另一腿，腳尖向下。

重疊式還有正身、側(cè)身之分，手部也可交叉、托肋、扶把手等多種變化。

二郎腿一般被認(rèn)為是一種帶有不嚴(yán)厲?，不莊重的坐姿，尤其是女子不宜采納。其實(shí)，這種坐姿經(jīng)常被采納，由于只要留意上邊的小腿往回收，腳尖向下這兩個(gè)要求，不僅外觀美麗文靜，大方自然，富有親近感，而且還可以充分展現(xiàn)女子的風(fēng)采和魅力。

求職面試坐姿禮儀篇八

1、坐姿包括坐姿和坐定的姿態(tài)。假如面試官讓你坐下，你不用有意客套地說：“您先坐。”神態(tài)保持大方得體即可。入座時(shí)要輕而緩，不要發(fā)出任何嘈雜的聲音。面試過程中，身體不要隨便扭動(dòng)，雙手不應(yīng)有多余的動(dòng)作，雙腿不行反復(fù)抖動(dòng)，這些都是缺乏教養(yǎng)和高傲的表現(xiàn)。有些人由于緊急，無意識地用手摸頭發(fā)、耳朵、甚至捂嘴說話，雖然你是無心的，但面試官可能會(huì)因此而認(rèn)為你沒有專心交談，還會(huì)懷疑你話語的真實(shí)性。

2、不同性別，對于面試就座時(shí)的禮儀要求也不同。男性就座時(shí)，雙腳踏地，雙膝之間至少要有一拳的距離，雙手可分別放在左右膝蓋之上，若是面試穿著較正式的西裝，應(yīng)解開上衣紐扣。

3、女性在面試入座時(shí)，雙腿并攏并斜放一側(cè)，雙腳可稍有前后之差，假如兩腿斜向左方，則右腳放在左腳之后；假如兩腿斜向右方，則左腳放置右腳之后。這樣對方從正面看雙腳是交成一點(diǎn)的，腿部線條更顯修長，也顯得頗為嫻雅。若女性穿著套裙，入座前應(yīng)收攏裙邊再就坐，坐下后，上身挺直，頭部端正，目光平視面試官。坐穩(wěn)后，身子一般占座位的2/3，兩手掌心向下，自然放在兩腿上，兩腳自然放好，兩膝并攏，面帶微笑保持自然放松。

坐姿禮儀常識篇九

坐姿通常是指人體在坐著時(shí)候的姿勢。正確坐姿，除了遵循以下技巧擺放雙腿外，還應(yīng)時(shí)時(shí)保持上半身挺直的姿態(tài)，也就是頸、胸、腰都要保持平直。

入座時(shí)

入座時(shí)要輕、穩(wěn)、緩。走到座位前，轉(zhuǎn)身后輕穩(wěn)地坐下。假如椅子位置不合適，需要挪動(dòng)椅子的位置，應(yīng)當(dāng)先把椅子移至欲就座處，然后入座。而坐在椅子上移動(dòng)位置，是有違社交禮儀的。

神態(tài)自如

神態(tài)從容自如（嘴唇微閉，下頜微收，面容平和自然）。

雙肩放松

雙肩平正放松，兩臂自然彎曲放在腿上，亦可放在椅子或是沙發(fā)扶手上，以自然得體為宜，掌心向下。

坐在椅子上

要立腰、挺胸，上體自然挺直。雙膝自然并攏雙腿正放或側(cè)放，雙腳并攏或交疊或成小"v"字型。男士兩膝間可分開一拳左右的距離，腳態(tài)可取小八字步或稍分開以顯自然瀟灑之美，但不行盡情打開腿腳，那樣會(huì)顯得粗俗和高傲。如長時(shí)間端坐，可雙腿交叉重疊，但要留意將上面的腿向回收，腳尖向下。坐在椅子上，應(yīng)至少坐滿椅子的2/3，寬座沙發(fā)則至少坐1/2。落座后至少10分鐘左右時(shí)間不要靠椅背。時(shí)間久了，可輕靠椅背。

談話時(shí)

應(yīng)依據(jù)交談?wù)叻轿?，將上體雙膝側(cè)轉(zhuǎn)向交談?wù)撸仙砣员３滞χ?，不要消失自卑、恭維、討好的姿勢。講究禮儀要敬重別人但不能失去自尊。

離座時(shí)要自然穩(wěn)當(dāng)，右腳向后收半步，而后站起。

女子入座時(shí)

若是裙裝，應(yīng)用手將裙子稍稍攏一下，不要坐下后再拉拽衣裙，那樣不優(yōu)雅。正式場合一般從椅子的左邊入座，離座時(shí)也要從椅子左邊離開，這是一種禮貌。女士入座尤要嫻雅、文雅、優(yōu)美，兩腿并攏，雙腳同時(shí)向左或向右放，兩手疊放于左右腿上。如長時(shí)間端坐可將兩腿交叉重疊，但要留意上面的腿向回收，腳尖向下，以給人名貴、大方之感。

避開發(fā)出聲響。

男士、女士需要側(cè)坐時(shí)

應(yīng)當(dāng)將上身與腿同時(shí)轉(zhuǎn)向同一側(cè)，但頭部保持向著前方。

作為女士

坐姿的選擇還要依據(jù)椅子的凹凸以及有無扶手和靠背，兩手、兩腿、兩腳還可有多種擺法，但兩腿叉開，或成四字形的疊腿方式是很不合適的。

在餐廳就餐時(shí)

最得體的入座方式是從左側(cè)入座。當(dāng)椅子被拉開后，身體在幾乎遇到桌子的距離站直，領(lǐng)位者會(huì)把椅子推動(dòng)來，腿彎遇到后面的椅子時(shí)，就可以坐下來了。就座后，坐姿應(yīng)端正，上身可以輕靠椅背。不要用手托腮或雙臂肘放在桌上。不要頻頻離席，或挪動(dòng)座椅。用餐時(shí)，上臂和背部要靠到椅背，腹部和桌子保持約一個(gè)拳頭的距離。兩腳交叉的坐姿最好避開。

穿牛仔褲的坐法

首先身體側(cè)坐，一腳支撐身體的重量，另一腳的足踝靠在這腳的腳尖上。也可以實(shí)行盤坐的方式，兩腳交叉盤坐，腳尖朝上，兩手自然地?cái)[在膝蓋上。假如坐沙發(fā)椅，就可不必太拘束，順其自然地坐著，保持優(yōu)雅的坐姿即可。

其他幾種體姿禮儀的基本要求：

點(diǎn)頭

在沒有必要行鞠躬禮，但又想向?qū)Ψ绞疽鈺r(shí)，可用點(diǎn)頭表示。點(diǎn)頭時(shí)，轉(zhuǎn)折點(diǎn)在脖子，雙目應(yīng)凝視對方，可同時(shí)用微笑或話語向?qū)Ψ絾柡谩?/p>

回頭

無論是誰，若突然被人由后面叫住，會(huì)毫無防備。如果不加思考，只將頭部和視線轉(zhuǎn)向?qū)Ψ?，很簡單讓人誤會(huì)你在瞪他。正確的姿態(tài)是，回頭時(shí)讓身體也稍向后側(cè)，轉(zhuǎn)向?qū)Ψ?，以給人謙恭、友好的印象。

遞物

遞東西給他人時(shí)，應(yīng)雙手將物品拿在胸前遞出。遞書時(shí)，應(yīng)把書名向著對方，以便對方能夠看清晰。若是刀剪之類的尖銳物，要把尖銳