小學(xué)生心理健康教育活動課教案4篇

小學(xué)生心理健康教育活動課教案4篇小學(xué)心理安康活動課教案篇一

教學(xué)目的：

幫助學(xué)生發(fā)覺和熟悉自我生活中存在的不良習(xí)慣，培育學(xué)生安康、科學(xué)的行為習(xí)慣和生活作風(fēng)。

教學(xué)重點：

使學(xué)生發(fā)覺和熟悉自我生活中存在的不良習(xí)慣，培育和養(yǎng)成安康、科學(xué)的行為習(xí)慣和生活作風(fēng)。

教學(xué)過程：

一、交待任務(wù)

我們每個人都有一些自我的生活習(xí)慣，有的是好習(xí)慣，有的是壞習(xí)慣。好的習(xí)慣應(yīng)發(fā)揚，壞習(xí)慣就要改正。假如你有某些壞習(xí)慣，這節(jié)課我們就要幫助你改改你的壞習(xí)慣。板書：改改你的壞習(xí)慣

二、新授局部

1．看課堂劇《小紅的三餐》：故事大意：小紅早晨起床，洗瀨完畢，媽媽把飯菜在餐廳擺好，叫小紅吃早飯，小紅說：“媽媽，我不餓，我不吃?！闭f完就上學(xué)去了。中午放學(xué)小紅一進家門就觀察桌上放著她平常最愛吃的紅燒排骨，小紅拿起筷子大口大口地吃了起來，一向吃到不能再吃為止，午時上學(xué)的路上開頭胃疼，晚上回家發(fā)覺僅有一個她最不愛吃的醬茄子，小紅只吃了兩口就不吃了。

師問：課堂劇中小紅有哪些壞習(xí)慣？

生答：板書：不吃早飯，暴飲暴食，挑食

師問：這都是哪方面的壞習(xí)慣

生答：師板書：不衛(wèi)生

師問：誰能說說不衛(wèi)生的習(xí)慣還有哪些

生答：師板書：

師問：你有這方面的壞習(xí)慣嗎你預(yù)備怎樣改正

小結(jié)學(xué)法：（略）

2．觀看課堂劇《小明的１００分》。

（大意：）教師說今日的數(shù)學(xué)卷子，我已初步看了一遍，此刻發(fā)還給你們，我公布正確答案，要求同學(xué)們對比標(biāo)準答案自行打分。小明左右一看沒有留意，忙把填空中的錯誤答案改正過來，打上１００分。這節(jié)課完畢時教師說：“同學(xué)們，教師是在做一個誠懇測驗，假如你有不誠懇的表現(xiàn)要改正。看幻燈出示的問題，同桌爭論后答復(fù)：

（1）小明這是一種什么壞習(xí)慣

（2）不誠懇、哄騙教師這屬于哪種壞習(xí)慣

（3）還有哪些習(xí)慣是人際交往中的壞習(xí)慣

（4）假如你有這其中的壞習(xí)慣，你準備怎樣辦

3．觀看課堂劇：《客人來了》故事大意：張叔拿來一盒禮品到小立家做客，爸爸接過禮品盒放在桌子上后跟張叔叔談話。小立翻開禮品盒，發(fā)覺里面有她愛吃的蛋糕，就吃了起來，一邊吃一邊嚷著叫爸爸陪她到公園玩兒。

看幻燈：出示題：

（1）故事中小立有哪些壞習(xí)慣

（2）這是哪方面的壞習(xí)慣

（3）還有哪些是家庭生活中的壞習(xí)慣

（4）假如你有準備怎樣辦

用剛剛學(xué)習(xí)前兩個資料的方法自學(xué)，小組爭論，派一人答復(fù)

4．說說你或你發(fā)覺別的同學(xué)有哪些日常生活中的其它不良生活習(xí)慣，你的改正措施。

三、總結(jié)

1．問：經(jīng)過這節(jié)的學(xué)習(xí)，你懂得了什么

2．師總結(jié)：

每個人都會不一樣程度地存在某種或某些不良習(xí)慣。只要大家從小勇于熟悉和成認自我的不良習(xí)慣，并下決心訂正，就能不斷提高，安康成長。

小學(xué)生三年級心理安康的教案篇二

一、教學(xué)目標(biāo)：通過看課件和錄像、講故事、爭論等方式，使學(xué)生理解、把握挫折的概念并能夠熟悉到每個人在成長中都會經(jīng)受挫折、勝利必定經(jīng)受挫折、挫折對人們的影響具有‘雙重性‘的特點，從而激發(fā)學(xué)生增加自我抗挫的愿望。

二、教學(xué)重點：

1、追求與挫折的辯證關(guān)系。

2、聯(lián)系實際、聯(lián)系自我，建立起正確的挫折觀。

（一）教學(xué)過程

一、導(dǎo)人

1、播放命運交響曲簡介貝多芬的追求與挫折

二、講授新課

了解關(guān)于追求與挫折的根本學(xué)問

1、提問:用自己的語言說出什么是追求，挫折

2、電腦幻燈出示追求和挫折的概念

追求是指用積極的行動，爭取實現(xiàn)某個目標(biāo)；挫折是指人們在造求某種目標(biāo)的活動中，遇到干擾、障礙，患病到損失或失敗時產(chǎn)生的一種心理狀態(tài)。

（二）追求與挫折的關(guān)系

1、觀看錄像:我們的桑蘭（帶著問題觀看思索）

2、同學(xué)爭論一一

1)桑蘭的追求與挫折

2)出示電腦幻燈片桑蘭的追求與挫折

3)爭論歸納追求與挫折的關(guān)系

3、出示電腦幻燈片一-成長必需追求：挫折往往會伴隨著追求；不怕挫折，勇于追求。

(三)面對挫折

1、觀看錄像同學(xué)的故事

2、小記者談采訪感受

3、電腦幻燈出示:對我們的啟發(fā)追求往往隨著挫折的戰(zhàn)勝而實現(xiàn)

(四)挫折的影響

1、配樂幻燈一封沒有發(fā)出的信

2、爭論寫信人遇到什么挫折？

帶給她什么影響？如何幫忙她擺脫

消極的影響？

3、配樂幻燈一一

當(dāng)今的愛因斯坦《斯蒂芬·霍金》

4、為挫折作新的詮釋

(五)總結(jié)升華

1、電腦幻燈：首席科學(xué)家一一嚴純?nèi)A

2、小結(jié)全課

1)電腦幻燈一一勇于追求，不怕挫折！敢于追求，戰(zhàn)勝挫折！不斷追求，挑戰(zhàn)挫折！

2)mtv十電腦幻燈一一歌曲將來的將來

3)伴隨著歌聲，滾動播放

課后作業(yè)

作文：心靈的撞擊一一記自己追求中遇到的挫折

（重點：遇到挫折時的想法、實行的對策、產(chǎn)生的影響）

學(xué)會傾聽

活動目的：1、讓學(xué)生明白聽到并不代表是正確的，要當(dāng)心地聽話，正確及慎重地解讀明白地表達才不至于產(chǎn)生誤會。

2、使學(xué)生把握傾聽的正確方法。

適用對象：班級全體成員

活動場地：教室

活動時間：45分鐘

活動預(yù)備：心理情景劇，沒有五官的人頭像

活動程序

一、熱身引入

播放美麗音樂創(chuàng)設(shè)情景，聽后設(shè)問：你們覺得這音樂好聽嗎？聽后有什么感受呢？你們是從什么時候?qū)W會傾聽的呢？

談話：是的我們從嬰兒開頭就在學(xué)著傾聽，聽親人的召喚，聽自然界的風(fēng)雨聲，聽美麗悅耳的音樂。傾聽是人最根本的品質(zhì)。但是有的人可能一生，都沒能學(xué)會如何傾聽。他可以聽到兒童的笑聲，可他感受不到兒童的純真，他可以聽到旁人的哭聲，可他感受不到他人的悲苦。聽是人類不學(xué)就會的本能，但是在實際生活中，傾聽往往是全部溝通技巧中最被我們無視的局部，當(dāng)我們急于表達，各說各話的時候，傾聽就往往被忽視了。

二、嬉戲：《靜靜話》

每10人一組，全班分成4組，教師給每組第一個同學(xué)看一句語音類似又富有意義的話，由第一個同學(xué)往后傳話，傳話過程中不能與其他人聽到內(nèi)容，請最終一位同學(xué)說出他聽到的話。傳話速度快而精確的小組獲勝。

溝通與共享：1.你們小組勝利或失敗的閱歷是什么？

2、做完這個嬉戲你有什么感受？

三、小組活動：《你畫我說》

四個同學(xué)上臺表演，兩人一組，其他同學(xué)在臺下兩人一組

活動規(guī)章：1.一個扮演盲人，一個扮演明眼人。

溝通與共享：1.通過這個活動你有什么感受呢？

2．做完這個嬉戲大家得到了什么啟發(fā)呢？

四、情景劇表演

在日量常的人際交往過程中，經(jīng)常需要有人充當(dāng)傾聽者，“聽”好像是件簡潔不過的事了，但果真如此嗎？看看下面的情形，在你的身上是否也發(fā)生過？

（劇情內(nèi)容:在課堂上，教師正在組織學(xué)生爭論問題。一個同學(xué)在發(fā)言，有兩個同學(xué)不斷的插嘴，爭先恐后急于表達自己的意見，不讓對方把話說完，在課堂上就和發(fā)言的學(xué)生發(fā)生爭吵；同時，對待他人的發(fā)言，有一個同學(xué)，面無表情，看起來好象很仔細，其實卻沒有任何反響；有一個同學(xué)手里轉(zhuǎn)著鋼筆，臉朝窗外；有一個學(xué)生面帶微笑，搖頭晃腦，還輕聲哼著歌，不斷地翻書，看手表。）

學(xué)生表演情景劇，表演完后學(xué)生談?wù)劊荷厦娴那榫爸?，作為傾聽者在哪些方面做得不好？你還知道哪些不好的傾聽表現(xiàn)？你是否有過劇中相像的經(jīng)受？你有什么損失嗎？結(jié)合實際生活談?wù)劇?/p>

五、學(xué)生談?wù)?/p>

如何做一個合格的傾聽者，如：態(tài)度自然、友好、真誠、目光接觸、不任憑插嘴等。

六、學(xué)生練習(xí)

跟小組同學(xué)講“一件讓我難忘的事”。在你說時，體驗一下良好的傾聽方式帶給你的感受；在你聽時，別忘了提示自己做個合格的傾聽者。

學(xué)生談?wù)剬W(xué)會傾聽的好處，如：增長學(xué)問、得到別人的敬重、取長補短等。

七、教師總結(jié)歸納

當(dāng)人們深刻地明白了傾聽的道理，我們就會發(fā)覺傾聽無處不在，與我們的生活息息相關(guān)。學(xué)習(xí)離不開傾聽，工作離不開傾聽，生活也離不開傾聽。借助傾聽，你可以知道智者的教導(dǎo)，你可以領(lǐng)會文化的精華，你可以享受生活的美妙。

同學(xué)們，讓我們學(xué)會傾聽吧，當(dāng)我們能夠沉靜地坐下來，目光清亮地凝視著對方，拋棄我們的高傲和虛榮，微微前傾你的身姿，向?qū)Ψ酵度ス奈璧哪抗?，那么你就會有意外的收獲。

小學(xué)生三年級心理安康的教案篇三

一、活動目的:

通過了解自己的優(yōu)點、缺點，最終悅納自己。

二、活動對象：

高一年級學(xué)生

三、活動預(yù)備

1.A4彩紙、彩筆

2、將學(xué)生8人分成一個小組（一樣顏色紙的同學(xué)組成一個小組）

四、活動過程

熱身活動：金龍拍拍操

活動一：我是誰？

（一）畫一畫

指導(dǎo)語1：同學(xué)們?nèi)俗钍熳R的是自己，可是了解自己卻也不是一件簡單的事，我們今日了解自己就先從給自己畫個“像”開頭，先在你的腦海里出現(xiàn)出來你的形象，然后開頭動筆把自己畫下來吧！

活動內(nèi)容：請同學(xué)們在彩紙上畫一幅“自畫像”?！白援嬒瘛笨梢允切蜗蟮男は癞?，也可以是抽象的比方畫；可以是一色筆畫成，也可以是多色筆畫成。

提示：教師在查找典型案例時，可以關(guān)注“自畫像”的大小、位置、顏色、內(nèi)容等，還可以關(guān)注在畫“自畫像”和溝通時的神情。

指導(dǎo)語2：同學(xué)們不管你的繪畫技能是好還是壞，都不要感到犯難，這個嬉戲不是繪畫競賽，只要求大家畫的內(nèi)容、形式等形象地反映對自我的熟悉。

（二）寫一寫

指導(dǎo)語1：同學(xué)們，我們剛剛畫了“自畫像”，也是對自己粗略的了解，下面，教師提問幾個問題，幫忙你連續(xù)查找內(nèi)心真正的“自我”，讓你所認知的“我”更加深入。

活動內(nèi)容：教師提問幾個問題，學(xué)生把答案寫到彩紙上，深入了解自己，對自己評價。

指導(dǎo)語2：現(xiàn)在大家對自己有了評價，那我們在別人的眼中又是怎樣的呢？我們也通過幾個問題來了解一下別人眼中的你是怎樣的？

活動內(nèi)容：小組內(nèi)溝通，共享“畫作”，分析自己的優(yōu)點和缺點，發(fā)覺典型案例全班共享。

指導(dǎo)語：這一次活動，使我們懂得了每個人都有缺點和優(yōu)點，關(guān)鍵在于你如何對待它。對自己了解得愈全面，愈接近實際，也說明自己愈成熟。同時，自己對自己的一切不僅要充分熟悉，還要坦然地成認，欣然地承受。懷著悅納自己的心情，把自己看成是有價值的、值得敬重的人。

活動二：悅納自我

（一）說一說

指導(dǎo)語1：“金無足赤，人無完人”，縱然，現(xiàn)在的這個“我”不是很完善，但這就是我的現(xiàn)狀，我沒有高估，也沒有低估自己。我就是我。固然，我有些地方要是變得完善，我就更加的完善了！

活動內(nèi)容：讓學(xué)生用“我xxx，但我xxx?！钡木涫教羁战育?。把全班分成兩個大組，競賽看哪個組用時短且表達精確。全班參加、共享。

活動要求：前者說的是缺點后者說的是優(yōu)點。

提示：全班共享時教師關(guān)注學(xué)生心理感受，由于在大庭廣眾下能夠說出自己的缺點是需要的。另外，教師要推斷學(xué)生表述是否精確，對于能轉(zhuǎn)變的是否實行躲避的消極態(tài)度。

指導(dǎo)語2：同學(xué)們，我們轉(zhuǎn)變能轉(zhuǎn)變的，承受不能轉(zhuǎn)變的，如此，你學(xué)會的不僅僅是悅納自己，喜愛自己，也是在找尋內(nèi)心的一種平衡。

（二）論一論

指導(dǎo)語1：同學(xué)們，請設(shè)身處地的考慮，假如故事的仆人公是你，你會怎么辦？為什么？

活動內(nèi)容：依據(jù)情景再現(xiàn)的內(nèi)容，同學(xué)們表演，小組爭論，全班共享。

提示：關(guān)注學(xué)生的內(nèi)心感受，以及所表現(xiàn)出來的情感。環(huán)境要溫馨和嚴厲，避開輕率和急躁。

指導(dǎo)語2：同學(xué)們，生活里布滿了酸甜苦辣咸，我們沒有方法去選擇出身、父母、家庭和生活環(huán)境。但我們可以去選擇生活的方向，去轉(zhuǎn)變自己的心態(tài)，這樣你會離你的目標(biāo)越來越近，終有一日會成為你所盼望你，抱負中的你的。只要你有信念、有毅力！

活動三：心理作業(yè)（做一做）

1、客觀公正的評價自己。做到熟悉自我。

2、用“我xxx，但我xxx?！睂W(xué)會接納自我。

最終，送給同學(xué)們一首歌《我信任》。我信任在坐的同學(xué)們只要努力就會勝利，只要奮斗確定會給自己營造一個美妙的將來！感謝大家！

五、活動素材庫

1、本課設(shè)計理念：

培育學(xué)生安康的自我意識，是實現(xiàn)學(xué)生自我治理、自我調(diào)整進而到達自我教育目標(biāo)的必由之路。熟悉當(dāng)代中學(xué)生自我意識的特點，有助于我們增加教育的針對性，削減教育的盲目性，切實提高教育工作的實效。

本課幾個嬉戲中，“畫自畫像”展現(xiàn)了一個“內(nèi)心的我”，讓學(xué)生對自己有了更深一步的熟悉；“留舍最愛”，則讓學(xué)生進一步澄清了自己的價值取向。只有這樣才能在面對選擇、面對誘惑、面對困難的時候，明確目標(biāo)、做出決策，然后實行行動，執(zhí)著地追求目標(biāo)，將目標(biāo)與行動聯(lián)系在一起，努力達成目標(biāo)。

2、相關(guān)懷理學(xué)學(xué)問：

（1）所謂自我意識，是指個體對自己的熟悉和態(tài)度，對自己與四周人之間的關(guān)系的熟悉和態(tài)度。通過實踐活動，人們不僅能熟悉客觀事物，并且也能熟悉自己，熟悉自己和客觀世界的關(guān)系。自我意識不是個別心理機能的顯現(xiàn)，而是一個統(tǒng)一的整體，具有完整的內(nèi)在構(gòu)造。自我意識的進展在共性形成中占有極重要的地位，人的興趣、力量、性格、情感、意志和道德行為無不受到自我意識的制約和影響。

（2）青春發(fā)育期以少年期為主。少年期的年齡是指11/12歲至15/16歲，這個時期的兒童正處于初中階段。少年期是個體生理快速發(fā)育直至到達成熟的一段時期。該階段的兒童的生理、心理和社會性進展方面都消失顯著的變化，其主要特點是身心進展快速而又不平衡，是經(jīng)受簡單進展，又布滿沖突的時期，因此也被稱為困難期或危機期。

a、其次個飛躍期

進展心理學(xué)家認為，青春發(fā)育期進入自我意識進展的其次個飛躍期（嬰兒期是自我意識進展的第一飛躍期）。進入青春期，由于生理發(fā)育的加速和性發(fā)育走向成熟，使他們感到不適應(yīng)，消失不平衡的感受及種種沖突和困惑。面對這些沖突和困惑，少年兒童體驗著危機感，這促使他們要關(guān)注自我的進展和變化。

兒童的進展歷程，使他們從面對母親到面對家庭、幼兒園和學(xué)校，不斷地向外界環(huán)境綻開。青春期的“急風(fēng)暴雨”式的變化，讓兒童產(chǎn)生惶惑的感受，與此同時，自覺不自覺地將自己的思想從外向的客觀世界抽回一局部來指向主觀世界，使思想意識進入再次自我，從而導(dǎo)致自我意識進展的其次次飛躍。

b、進展的特點

劇烈關(guān)注自己的外貌和風(fēng)度

青春期自我的興趣首先表現(xiàn)在關(guān)注自己身體形象上。他們劇烈地渴望了解自己的體貌，如身高、胖瘦、體態(tài)、外貌、品位，并喜愛在鏡中討論自己的相貌、體態(tài)，留意儀表風(fēng)度。青春期兒童特殊留意別人對自己裝扮的反響：對他人的良好反響，表達著自我觀賞的滿意感；對某些不甚令人滿足的外貌特點而產(chǎn)生極度焦慮。

深切重視自己的力量和學(xué)習(xí)成績

中學(xué)學(xué)生的力量和學(xué)業(yè)成績更加影響著他們對自己的力量和在群體中社會地位以及自尊感的熟悉，并漸漸影響著自我的評價。因此，力量和學(xué)習(xí)成績是少年兒童關(guān)注自我進展、表達自我價值的重中之重。

劇烈關(guān)懷自己的共性成長

他們認仔細真地對待自己共性特點方面的優(yōu)缺點；在自我評價中，也將共性是否完善放在首要地位；對他人針對自己共性特征的評價特別敏感。

有很強的自尊心

他們在受到確定和欣賞時，內(nèi)心深處會產(chǎn)生劇烈的滿意感；在受到批判和懲處時，會感受重大打擊，簡單產(chǎn)生劇烈的挫折感。這是學(xué)校和家庭教育不行或缺的心理依據(jù)。

3、可替代活動：

（1）活動：音樂與意象

目的：讓學(xué)生傾聽音樂令心情安靜、身體放松。隨著音樂聲眼前呈現(xiàn)出畫面，通過對畫面意義的分析，讓學(xué)生思索和感悟自己的心態(tài)。

活動過程：

1、每個人找一個舒適的座位，閉上眼睛，調(diào)整呼吸，頭部、雙肩、四肢漸漸放松。

2、室內(nèi)保持寧靜，關(guān)燈，拉上窗簾，播放音樂。

3、隨著音樂聲每個人進入一種狀態(tài)，眼前消失一幅畫面……

4、音樂聲完畢，大家漸漸睜開眼睛，溝通自己的感受。

提示：

1、音樂的選擇是關(guān)鍵，要選擇一些具有空靈感，旋律跌宕起伏，無明顯主題的弦樂曲為宜。

2、環(huán)境也很重要，周邊沒有干擾，室內(nèi)溫度相宜、空氣流通、燈光暗淡、座位舒適。

3、指導(dǎo)語不行無視，讓學(xué)生在指導(dǎo)語的引導(dǎo)下，安靜地進入狀態(tài)。

4、主持人要仔細傾聽學(xué)生對“畫面”的描述，留意捕獲“畫面”中的細節(jié)要素。

（2）活動：“我要”

活動目的：讓學(xué)生體驗自己是否有把握時機的意識和表達的愿望。理解“時機面前人人公平”，使學(xué)生學(xué)會把握機遇，不留圓滿。

活動過程：

1、全班同學(xué)圍坐一大圈，主持人出示精致禮物，適度的描述與誘導(dǎo)。提問：誰想得到這份禮物？

2、想得到禮物的人舉手，主持人從舉手的人中，產(chǎn)生6位入圍者。

3.6位入圍者走到圈中心，面對主持人一排坐好，在6位入圍者中自愿產(chǎn)生1名裁判。

4、裁判產(chǎn)生后，主持人把權(quán)利交給他，5位入圍者分別向裁判陳述自己盼望獲得禮物的理由，最終由裁判打算禮物歸誰全部。

5、禮物送出后，主持人請裁判、禮物獲得者和4位入圍者談?wù)勛约旱母惺堋?/p>

提示：

1、假如第一輪舉手想獲得禮物的人許多，主持人要留意考驗他們，明確人人都有時機，但不是人人都有結(jié)果，對舉手者可以試問：你對爭取禮物真有士氣？你對獲得禮物真有信念？你有信念就請走上一步。假設(shè)走上一步的人還是許多，連續(xù)考驗，再做選拔，直到只剩6—7位。

2.1名裁判聽取5名入圍者的陳述后，可以追加提問，如：“我認為這禮物詳細是什么東西？”、“你得到了禮物預(yù)備如何處理？”、“假設(shè)得不到禮物你的態(tài)度會怎樣？”等。

3、禮物肯定要包裝得精致迷人，有人見人愛的效果。而且最好是能夠便于集體共享的禮品如巧克力，并且數(shù)量除了一人一粒外最好有多余。這樣禮物獲得者就有可能做集體共享，使全場的氣氛到達高潮。

4、假設(shè)消失6位入圍都不情愿做裁判的狀況，主持人可以在場外聘請一位裁判。

小學(xué)生三年級心理安康的教案篇四

教學(xué)目的：讓學(xué)生了解心理課的內(nèi)容，明白什么是真正的安康

教學(xué)重點：

1．讓學(xué)生了解安康和心理安康的標(biāo)準。

2．如何應(yīng)對成長中的苦惱。

教學(xué)過程：

1）．引導(dǎo)環(huán)節(jié)在上課之前首先在黑板上畫一個人形的輪廓；教師啟發(fā)：同學(xué)們，我們一起回想一下，逢年過節(jié)的時候我們總是會祝愿別人身體安康，現(xiàn)在重慶也提出安康重慶這個口號，可見“安康”這個詞呢，在我們生活中有著重要的意義，那么請問大家，覺得安康的狀態(tài)應(yīng)當(dāng)是怎樣的呢？【引導(dǎo)學(xué)生從身體，心理和社會人際關(guān)系去重新詮釋安康】

2）．講授安康新標(biāo)準隨著社會生活的進步和進展，世界衛(wèi)生組織WHO生組織宣布：安康不僅僅指人的身體沒有疾病，還要有完整的生理、心理狀態(tài)和社會適應(yīng)力量，熟悉心理安康。選擇安康是我們對生命的鄙視，是對人類生存意義的追求。世界衛(wèi)生組織對安康提出了新的標(biāo)準，即“安康是身體上、精神上和社會適應(yīng)上的完好狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病和虛弱”。

【圖解：將人形輪廓一分為二，即身體和心理】近年來世界衛(wèi)生組織又提出了衡量安康的一些詳細標(biāo)志：

1、精力充足，能沉著不迫地應(yīng)付日常生活和工作；

2、處事樂觀，態(tài)度積極，樂于擔(dān)當(dāng)任務(wù)不挑剔；

3、擅長休息，睡眠良好；

4、應(yīng)變力量強，能適應(yīng)各種