社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心準(zhǔn)媽媽課堂

社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心準(zhǔn)媽媽課堂第一頁(yè)，共五十三頁(yè)，編輯于2023年，星期一懷孕多長(zhǎng)時(shí)間有反應(yīng)

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早孕反應(yīng)每個(gè)人都不一樣，一般是在懷孕6周左右出現(xiàn)的，如孕吐，厭油膩和惡心，嘔吐，并以早晨為最明顯，故又稱為晨吐，頭暈，乏力，嗜睡，怕冷，食欲不振，喜食酸食…

這些癥狀通常出現(xiàn)在停經(jīng)6周以后，一般持續(xù)到懷孕3個(gè)月。

多數(shù)人會(huì)持續(xù)3個(gè)月，通常3個(gè)月后，早孕反應(yīng)即自動(dòng)停止。

第二頁(yè)，共五十三頁(yè)，編輯于2023年，星期一懷孕后有什么反應(yīng)？懷孕反應(yīng)1——早孕反應(yīng)

停經(jīng)以后孕婦會(huì)逐漸感到一些異?，F(xiàn)象，叫做早孕反應(yīng)。

最早出現(xiàn)的反應(yīng)是怕冷，以后逐漸感到疲乏、嗜睡、頭暈、食欲不振、挑食、怕聞?dòng)湍佄丁⒃缙饜盒?、甚至嘔吐，安全時(shí)還有頭暈，疲乏物理，倦怠等癥狀；第三頁(yè)，共五十三頁(yè)，編輯于2023年，星期一懷孕后有什么反應(yīng)？懷孕反應(yīng)2——容易疲勞

在懷孕前期，很多婦女感到疲勞，沒(méi)有力氣，想睡覺(jué)。

不過(guò)這個(gè)時(shí)期不會(huì)太長(zhǎng)，

很快就可以過(guò)去。第四頁(yè)，共五十三頁(yè)，編輯于2023年，星期一懷孕后有什么反應(yīng)？懷孕反應(yīng)3——胃口變化

有些婦女在月經(jīng)過(guò)期不久的時(shí)候(1--2個(gè)星期)就最先發(fā)生胃口的轉(zhuǎn)移。

平常最愛(ài)吃的東西，此刻不愛(ài)吃了。吃過(guò)一次的食品第二次就不愛(ài)吃了。有些人簡(jiǎn)直不想吃或甚至要嘔吐，有些人很想吃些酸味的東西。

普通經(jīng)過(guò)半個(gè)月至一個(gè)月，這方面癥狀就會(huì)自然地消失。第五頁(yè)，共五十三頁(yè)，編輯于2023年，星期一懷孕反應(yīng)4——皮膚顏色有變化

懷孕初期可能會(huì)產(chǎn)生皮膚色素沉淀或是腹壁產(chǎn)生妊娠紋，尤其懷孕后期更為明顯。

懷孕反應(yīng)5——尿頻尿急

懷孕的第三個(gè)月時(shí)，因?yàn)榘螂资艿饺找娲笞訉m的壓迫，使得膀胱的容量變小，出現(xiàn)尿頻尿急現(xiàn)象。懷孕后有什么反應(yīng)？第六頁(yè)，共五十三頁(yè)，編輯于2023年，星期一懷孕初期注意事項(xiàng)準(zhǔn)備至少一套孕婦服，兩雙平底軟鞋把美容品、化妝品暫時(shí)放在一邊，留下護(hù)膚品。因?yàn)樵袐D原則上只護(hù)膚不美容。站立工作時(shí)，兩腳要一腳前，

一腳后，不要并齊靠攏，

另外，不要站立過(guò)久。

第七頁(yè)，共五十三頁(yè)，編輯于2023年，星期一懷孕初期注意事項(xiàng)切勿搬運(yùn)重物、登高或激烈運(yùn)動(dòng)；避免下腹部和腰部受力，要盡量減少上、下樓梯的次數(shù)；彎腰勞動(dòng)時(shí)，要先背部垂直，屈膝蹲下再做。煙和酒會(huì)給胎兒帶來(lái)不良的影響，兩者都不宜嘗試，也盡量避免二手煙。懷孕三個(gè)月和懷孕兩個(gè)月時(shí)相同，

此時(shí)也容易流產(chǎn)，生活細(xì)節(jié)

上尤須留意小心。

第八頁(yè)，共五十三頁(yè)，編輯于2023年，星期一懷孕初期飲食原則孕早期的膳食以清淡、易消化吸收為宜。在孕早期注意攝入葉酸，因?yàn)槿~酸關(guān)系到胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。若懷孕時(shí)缺乏葉酸，容易造成胎兒神經(jīng)管的缺陷，如無(wú)腦兒或脊柱裂，并且發(fā)生兔唇、顎裂的機(jī)會(huì)也升高。許多天然食物中含有豐富的葉酸，各種綠色蔬菜（如菠菜、生菜、蘆筍、小白菜、花椰菜等），及動(dòng)物肝腎、豆類、水果（香蕉、草莓、橙子等）、奶制品等都富含葉酸.第九頁(yè)，共五十三頁(yè)，編輯于2023年，星期一維生素的供給要充足。如果準(zhǔn)媽媽的妊娠反應(yīng)嚴(yán)重影響了正常進(jìn)食，可在醫(yī)生建議下適當(dāng)補(bǔ)充綜合維生素片。

懷孕初期飲食原則第十頁(yè)，共五十三頁(yè)，編輯于2023年，星期一孕中期第十一頁(yè)，共五十三頁(yè)，編輯于2023年，星期一蛋白質(zhì)的食物來(lái)源可分為植物性蛋白質(zhì)和動(dòng)物性蛋白質(zhì)兩大類。孕中期孕婦蛋白質(zhì)的日增加量應(yīng)該達(dá)到4g左右大豆蛋白質(zhì)含量高達(dá)36%~40%蛋類含蛋白質(zhì)11%~14%新鮮肌肉含蛋白質(zhì)15%~22%，肌肉蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值優(yōu)于植物蛋白質(zhì)，是人體蛋白質(zhì)的重要來(lái)源。第十二頁(yè)，共五十三頁(yè)，編輯于2023年，星期一研究表明，孕期鈣的補(bǔ)充可降低母體高血壓、妊高征和先兆子癇的危險(xiǎn)，孕期鈣供給不足，還可影響母體的骨密度。第十三頁(yè)，共五十三頁(yè)，編輯于2023年，星期一但是過(guò)多的鈣攝入可能導(dǎo)致孕婦便秘，也可能影響其他營(yíng)養(yǎng)素的吸收。鈣的最好來(lái)源是奶及奶制品，豆類及其制品。此外，芝麻和小蝦皮等海產(chǎn)品也是鈣的良好食物來(lái)源。孕中期婦女鈣的攝入量大致為1000mg每日。第十四頁(yè)，共五十三頁(yè)，編輯于2023年，星期一同時(shí)孕婦還可以多吃富含鐵質(zhì)的水果，如石榴，櫻桃，紫紅葡萄等。第十五頁(yè)，共五十三頁(yè)，編輯于2023年，星期一孕期感冒如何用藥在孕早期，高熱影響胚胎細(xì)胞發(fā)育，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)危害尤其嚴(yán)重；高熱還可使死胎率增加，引起流產(chǎn)。因此，孕婦如果患了感冒，應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理用藥。一般來(lái)說(shuō)，孕期頭３個(gè)月禁用一切藥物，因?yàn)轭^３個(gè)月正是胚胎形成的關(guān)鍵時(shí)期，如果是輕度感冒，癥狀不是特別重，可以采取非藥物療法，如推拿、穴位按摩、理療、氣功調(diào)理等。多飲開(kāi)水，或洗熱水澡，都有助于身體康復(fù)，也比較安全。第十六頁(yè)，共五十三頁(yè)，編輯于2023年，星期一可對(duì)癥處理：如多喝姜糖水，飲食清淡，多食蔬菜水果，保持大便通暢。孕期感冒如何用藥如果頭痛、發(fā)熱，可以口服撲熱息痛或肌注安痛定等。如果是流感，則應(yīng)中止妊娠，以免病毒殃及胎兒。第十七頁(yè)，共五十三頁(yè)，編輯于2023年，星期一孕中期要慎用藥，像慶大鏈霉、鏈霉素、卡那霉素等對(duì)聽(tīng)神經(jīng)有損害的藥物應(yīng)慎用，最好盡量不用。而孕晚期用藥，一般來(lái)說(shuō)對(duì)孕婦、胎兒都沒(méi)有太大的影響了。孕期感冒如何用藥第十八頁(yè)，共五十三頁(yè)，編輯于2023年，星期一孕婦感冒發(fā)燒，不妨選用一些毒副反應(yīng)較少的中草藥對(duì)癥處理。具有清熱解毒、抗病毒作用的板藍(lán)根、大青葉、連翹、羌活、金銀花等都有較好療效。中成藥及其制劑如銀翹解毒丸及片劑、顆粒劑，復(fù)方大青葉注射液，銀黃口服液等都可以用。孕期感冒如何用藥第十九頁(yè)，共五十三頁(yè)，編輯于2023年，星期一孕婦一定要注意預(yù)防感冒，合理營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)，天氣有冷暖變化時(shí)，要注意保暖。冬春季是感冒多發(fā)季節(jié)，建議孕婦避免接觸感冒病人，少去人流比較集中的地方，減少旅行出差的次數(shù)，這是避免感染流感等傳染病的有效方法。孕期感冒如何用藥第二十頁(yè)，共五十三頁(yè)，編輯于2023年，星期一沉甸甸的幸福

(孕事終結(jié)篇)膳食營(yíng)養(yǎng)胎兒成長(zhǎng)準(zhǔn)爸爸注意事項(xiàng)第二十一頁(yè)，共五十三頁(yè)，編輯于2023年，星期一一、注意補(bǔ)充熱能

在孕晚期母體的代謝會(huì)加快、組織會(huì)增大、胎兒也在迅速生長(zhǎng)發(fā)育，并且胎兒也開(kāi)始在皮下和肝臟儲(chǔ)存糖原和脂肪,補(bǔ)充熱能應(yīng)該注意從增加蛋白質(zhì)方面適當(dāng)補(bǔ)充.懷孕第8個(gè)月牛奶、羊奶、雞蛋、及魚(yú)、蝦、蟹、芝麻、瓜子、核桃、杏仁、黃豆第二十二頁(yè)，共五十三頁(yè)，編輯于2023年，星期一二、注意維生素D的攝入

孕晚期如果缺乏維生素D，不僅會(huì)導(dǎo)致母體骨質(zhì)軟化，還可致使胎兒或新生兒發(fā)生骨骼鈣化障礙和牙齒發(fā)育缺陷等問(wèn)題，甚至還可導(dǎo)致先天性佝僂病。

魚(yú)肝油肝奶油蛋黃第二十三頁(yè)，共五十三頁(yè)，編輯于2023年，星期一語(yǔ)言教育時(shí)，孕婦可用以中度音量向腹內(nèi)的胎兒親切授話，或吟讀詩(shī)歌，或哼唱小調(diào)，或計(jì)算數(shù)字。如此都會(huì)給孩子留下美好的記憶。與胎兒做運(yùn)動(dòng)聯(lián)絡(luò)時(shí)，要輕輕撫摩胎兒，每天2～4次為宜。胎教第二十四頁(yè)，共五十三頁(yè)，編輯于2023年，星期一準(zhǔn)爸爸注意了!!戒煙+戒酒+戒藥物跟一些已經(jīng)當(dāng)爸爸的同事,朋友交流,吸取經(jīng)驗(yàn)3個(gè)月時(shí)陪妻子到醫(yī)院做第一次孕期檢查5個(gè)月時(shí)和妻子一起胎教,每天跟胎寶寶說(shuō)話,"撫摸”寶寶，給寶寶聽(tīng)音樂(lè)7個(gè)月陪同妻子參加產(chǎn)前培訓(xùn)，多與妻子談心，幫妻子克服心理上的恐慌和無(wú)助9個(gè)月每天陪妻子散步，爬樓梯，提前準(zhǔn)備分娩的必需用品（寶寶的衣物）第二十五頁(yè)，共五十三頁(yè)，編輯于2023年，星期一分娩前一周第二十六頁(yè)，共五十三頁(yè)，編輯于2023年，星期一

1、真性陣痛它是一種規(guī)則性的子宮收縮

休息或走路無(wú)法減輕疼痛

其疼痛主要集中在背部及下腹部第二十七頁(yè)，共五十三頁(yè)，編輯于2023年，星期一

2、便意感子宮收縮會(huì)造成胎頭壓迫媽媽的直腸

而出現(xiàn)強(qiáng)烈便意感，此時(shí)應(yīng)到醫(yī)院檢查切勿用力上廁所，否則可能將小寶寶產(chǎn)到馬桶里。第二十八頁(yè)，共五十三頁(yè)，編輯于2023年，星期一分娩的三個(gè)產(chǎn)程第一產(chǎn)程是宮頸的擴(kuò)張期整個(gè)產(chǎn)程根據(jù)宮口打開(kāi)的程度可以分為三個(gè)階段第一階段：陣痛開(kāi)始到宮口打開(kāi)4厘米左右。第二十九頁(yè)，共五十三頁(yè)，編輯于2023年，星期一能做的事

感覺(jué)很吃力可以短暫地使一下勁

呼吸時(shí)要格外集中注意力壓迫肛門更容易緩解宮縮痛在按壓肛門的時(shí)候呼氣，松開(kāi)的時(shí)候吸氣。有人躺下來(lái)更容易克服宮縮痛

不能做的事

不要讓身體向后仰

不要憋氣不要采用容易排便的姿勢(shì)第三十頁(yè)，共五十三頁(yè)，編輯于2023年，星期一第二階段：宮口開(kāi)全，有點(diǎn)排便的感覺(jué)第三十一頁(yè)，共五十三頁(yè)，編輯于2023年，星期一能做的事用力時(shí)閉上嘴或者低聲呻吟

蜷起身體

最容易給腹部施加壓力的的姿勢(shì)就是蹲廁所的姿勢(shì)了。在分娩臺(tái)上，稍微抬起上身蜷起身體的話，產(chǎn)道的角度會(huì)更有利于分娩。想象下面的陰道口正在打開(kāi)的情景，向肛門方向使勁

給腹部施加壓力的同時(shí)想象陰道口正在打開(kāi)，并在用力的同時(shí)在頭腦中描繪胎兒正在順著產(chǎn)道逐漸下降的情景。

用力叉開(kāi)兩腿分娩的時(shí)候，感覺(jué)兩腳腕用力，兩腿叉開(kāi)再使勁效果會(huì)更好。想象橫膈膜正在向下移動(dòng)，收腹用力，這樣會(huì)更容易用上力。第三十二頁(yè)，共五十三頁(yè)，編輯于2023年，星期一不能做的事分娩時(shí)臉部不要用力

身體不要向后傾斜生產(chǎn)進(jìn)入第二期時(shí)，陣痛的間隔愈來(lái)愈短，可能每分鐘都在陣痛，陣痛的程度也強(qiáng)可以說(shuō)是最痛、最艱苦的階段。

胎兒的先露部位(朝下的部位，通常是胎頭)通過(guò)子宮頸口進(jìn)入陰道隨著生產(chǎn)的進(jìn)行，胎兒逐漸通過(guò)陰道、陰道口而被排出母體。

第三十三頁(yè)，共五十三頁(yè)，編輯于2023年，星期一產(chǎn)程第二期產(chǎn)婦須配合陣痛用力。

第三十四頁(yè)，共五十三頁(yè)，編輯于2023年，星期一·陣痛即將開(kāi)始前，深深吸一口氣，嘴巴閉住、憋氣，陣痛開(kāi)始時(shí)像解硬大便一般，腹部往下用力，盡可能用力長(zhǎng)久些。

·大腿和肛門附近的肌肉盡可能放松，使胎兒能順利娩出，同時(shí)可減少母體受傷的程度。

胎兒的先露部分即將從陰道口分娩出時(shí)醫(yī)師多半會(huì)將產(chǎn)婦的會(huì)陰切開(kāi)以利胎兒的娩出這種做法可減少胎兒和母體受傷的幾率。

生產(chǎn)完后，醫(yī)師再將傷口縫合，傷口很快就會(huì)痊愈。

產(chǎn)程第二期所需的時(shí)間，第一胎產(chǎn)婦需1～2小時(shí)，第二胎及第二胎以上的產(chǎn)婦需0.5～1小時(shí)。第三十五頁(yè)，共五十三頁(yè)，編輯于2023年，星期一胎兒娩出后到胎盤完全娩出的階段,稱為“產(chǎn)程第三期”正常情況下，胎盤粘著在子宮壁上，等到胎兒娩出后，就會(huì)接著娩出。間隔在10～30分鐘之間。胎盤娩出時(shí)，同樣會(huì)因子宮收縮而造成疼痛，但程度較輕。

胎盤娩出后，常伴隨有200～300毫升的出血，是正?，F(xiàn)象。第三十六頁(yè)，共五十三頁(yè)，編輯于2023年，星期一第三十七頁(yè)，共五十三頁(yè)，編輯于2023年，星期一分娩前準(zhǔn)媽媽須知的五問(wèn)題第三十八頁(yè)，共五十三頁(yè)，編輯于2023年，星期一一、破水后應(yīng)該馬上去醫(yī)院?jiǎn)?？是否可以上廁所？破水后，隨時(shí)都有可能分娩，因此應(yīng)該去醫(yī)院。但也沒(méi)必要急得什么都不顧可以換換干凈的衣服，如果是稍微一動(dòng)就會(huì)有液體流出的話可以用衛(wèi)生巾或干凈的毛巾墊上。一般來(lái)說(shuō)，小便是沒(méi)有問(wèn)題的。但是，想要大便的感覺(jué)有可能是分娩的一種前兆所以應(yīng)該馬上去醫(yī)院第三十九頁(yè)，共五十三頁(yè)，編輯于2023年，星期一二、到臨產(chǎn)月后，擔(dān)心會(huì)破水，是否有必要時(shí)刻墊著衛(wèi)生巾呢？這樣做是沒(méi)有必要的。但是為了防止突然發(fā)生破水，身邊應(yīng)常備為好。也就是說(shuō)，外出時(shí)最好也要帶在身邊，才會(huì)處變不慌。第四十頁(yè)，共五十三頁(yè)，編輯于2023年，星期一三、見(jiàn)紅了，要馬上去醫(yī)院，可是家里沒(méi)有別人陪伴，怎么辦？這時(shí)候即使你一個(gè)人最好也要馬上去。如果勉強(qiáng)忍耐地等老公或家人的話，一旦開(kāi)始分娩，就非常危險(xiǎn)了。因此，在進(jìn)入預(yù)產(chǎn)期后，應(yīng)該做好一個(gè)人應(yīng)對(duì)突然開(kāi)始陣痛的準(zhǔn)備，比如將出租車公司或鄰居的電話貼在電話機(jī)旁邊等等。第四十一頁(yè)，共五十三頁(yè)，編輯于2023年，星期一四、陣痛的時(shí)候，是不是不可以大量飲水呢？陣痛的時(shí)候會(huì)比平時(shí)容易出汗，呼吸方式也會(huì)導(dǎo)致口容易干。如果你口渴了，沒(méi)必要忍著，可以邊補(bǔ)充些水，邊等待分娩時(shí)刻的到來(lái)。第四十二頁(yè)，共五十三頁(yè)，編輯于2023年，星期一五、陣痛開(kāi)始了，突然想上衛(wèi)生間，怎么辦？陣痛中想要如廁的時(shí)候，必須先跟醫(yī)生打招呼。因?yàn)橄胍昧Ψ置涞母杏X(jué)與想要大便的感覺(jué)是非常相似的。如果醫(yī)生檢查后發(fā)現(xiàn)你的子宮口已經(jīng)開(kāi)始張開(kāi)了，就不會(huì)讓你去衛(wèi)生間了。

第四十三頁(yè)，共五十三頁(yè)，編輯于2023年，星期一臨產(chǎn)前準(zhǔn)媽媽要注意的五忌第四十四頁(yè)，共五十三頁(yè)，編輯于2023年，星期一一忌怕二忌累三忌粗四忌憂五忌急第四十五頁(yè)，共五十三頁(yè)，編輯于2023年，星期一分娩前準(zhǔn)爸爸要做什么準(zhǔn)備第四十六頁(yè)，共五十三頁(yè)，編輯于2023年，星期一準(zhǔn)爸爸進(jìn)入臨產(chǎn)準(zhǔn)備狀態(tài)妻子就要進(jìn)入預(yù)產(chǎn)期了，準(zhǔn)爸爸開(kāi)始準(zhǔn)備迎接妻子分娩的時(shí)刻到來(lái)了把到外地開(kāi)會(huì)、出差等事情推掉，盡量離妻子近一些以便隨時(shí)聽(tīng)從妻子的召喚。這時(shí)的準(zhǔn)爸爸可能比準(zhǔn)媽媽更心急，準(zhǔn)媽媽主要擔(dān)心寶寶能否順利出生，準(zhǔn)爸爸不但擔(dān)心寶寶是否順利出生，更擔(dān)心妻子是否能平安度過(guò)分娩難關(guān)。第四十七頁(yè)，共五十三頁(yè)，編輯于2023年，星期一分娩前準(zhǔn)爸爸的心理準(zhǔn)備

進(jìn)入產(chǎn)程第一階段時(shí)，往往被一陣陣突如其來(lái)的宮縮痛打倒、哭喊，不斷地重復(fù)她受不