中學(xué)生心理健康教育課四

高中心理健康教育課四學(xué)會(huì)運(yùn)用積極的心理暗示，克服學(xué)習(xí)生活困惑教學(xué)目標(biāo)：掌握心理暗示的方法，提高學(xué)習(xí)的信心。課時(shí)：2教學(xué)過(guò)程：從艾里克森的人格發(fā)展八大階段理論來(lái)看，高中生正處在人格發(fā)展最重要的心理學(xué)對(duì)心理暗示研究的最多的專業(yè)是神經(jīng)語(yǔ)言程式學(xué)(NLP)，它的核心思自我概念的形成與心理暗示有著一定的聯(lián)系。比如在人際交往中，有的學(xué)生老是覺(jué)得“人家不喜歡我”，到頭來(lái)發(fā)現(xiàn)，大家果然不再喜歡她了，使她形成了腦子笨，后來(lái)，他真的差了，因?yàn)檫@樣的暗示令他減少了努力嘗試的機(jī)會(huì)。心理功。[活動(dòng)目標(biāo)]1、了解心理暗示對(duì)學(xué)習(xí)和生活的影響。2、在困惑、煩惱面前，克服消極的暗示，尋找積極的自我暗示，使自己早日走出困惑，讓內(nèi)心變地更為強(qiáng)大。3、掌握積極暗示的幾個(gè)要領(lǐng)。[活動(dòng)準(zhǔn)備]1、制作相關(guān)課件。26-7[活動(dòng)設(shè)計(jì)]環(huán)節(jié) 活動(dòng)過(guò)程（一）

設(shè)計(jì)意圖暖的氛圍。并且通過(guò)游游戲 漂漂的,而右手掛著一塊很重的石頭很沉趣很沉,不停地想象左手掛著氫氣球,右手掛著重石頭……(一分鐘過(guò)后),好,現(xiàn)在手別動(dòng)。請(qǐng)同學(xué)們睜開(kāi)眼睛。大部分同學(xué)們睜開(kāi)眼睛時(shí)，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的左手比右手要高些，非常驚訝！19681～63（二） 并叮囑他們務(wù)必要保密，以免影響實(shí)驗(yàn)的

強(qiáng)大力量，并為之感嘆。心理暗示的力

正確性。818量羅森凡是在名單中的學(xué)生，個(gè)個(gè)成績(jī)都有了塔 大的進(jìn)步，而且他們性格活潑開(kāi)朗，自信爾效應(yīng) 心強(qiáng)，求知欲旺盛，樂(lè)于和別人打交道一、問(wèn)題：1個(gè)人未來(lái)的發(fā)展前途嗎？（大多數(shù)學(xué)生表示懷疑）2單中的學(xué)生的確都進(jìn)步了，你是怎么看待這件事的呢？（學(xué)生自由暢談）師揭示原因：原來(lái)名單中選出的“最3呢？現(xiàn)場(chǎng)請(qǐng)兩位學(xué)生扮演老師和學(xué)生。同時(shí)該案例貼近學(xué)生生活的（三）

將其對(duì)話內(nèi)容用幻燈片展現(xiàn)。

實(shí)際，能引起同學(xué)們的共鳴與反思。頭腦風(fēng)暴法又案例 ——老師，我覺(jué)得我好笨，學(xué)習(xí)總是學(xué)分析他起？怎么 ——你覺(jué)得自己笨？所以學(xué)習(xí)不好嗎？了？ ——是的，我擔(dān)心這樣下去連會(huì)考都沒(méi)氣了。——你的成績(jī)現(xiàn)在怎么樣？

讓他們?cè)谌谇⒌男睦矸諊凶杂傻乇磉_(dá)自己的撞擊下，引起他們的深思?！惶?，各科不均衡，而且還沒(méi)有突出的。家人都給我請(qǐng)了家教，但是還是沒(méi)－是聽(tīng)不懂，還是不想聽(tīng)？－我聽(tīng)課前，總是擔(dān)心自己這節(jié)課的內(nèi)容要是再聽(tīng)不懂，怎么辦？討論：從上面的對(duì)話中，你認(rèn)為該生學(xué)習(xí)學(xué)不好的原因是什么呢？（要求每個(gè)同學(xué)各想各的原因，來(lái)個(gè)頭腦風(fēng)暴，每一組派一個(gè)同學(xué)將其記錄，然后選擇最后好兩個(gè)原因與全班同學(xué)分享。）教師通過(guò)學(xué)生認(rèn)同的原因進(jìn)行歸納，得出該生不是聽(tīng)不懂，學(xué)不會(huì)，而是他給自己一個(gè)極強(qiáng)的不良心理暗示——我覺(jué)得自己笨！師：通過(guò)上面兩個(gè)故事，我們知道心理暗示既有積極的一面也有消極的一面，那么你們?cè)谄綍r(shí)的日常學(xué)習(xí)生活中也有沒(méi)（四）有遇到過(guò)類似的情況呢？分享（視情況，教師也可以通過(guò)適當(dāng)?shù)淖晕冶┙涣髀秮?lái)激發(fā)學(xué)生來(lái)講述自己的事。）師：暗示有來(lái)自他人的也有來(lái)自自己的，（五） 他人的暗示我們沒(méi)法主宰，可是對(duì)自己的

這個(gè)環(huán)節(jié)進(jìn)將心理暗示與學(xué)生自己的實(shí)際生活理暗示曾給自己學(xué)習(xí)生心深處對(duì)積極心理暗示的渴望。這個(gè)環(huán)節(jié)中學(xué)生很難很快的抽象出積極暗示的錦囊 暗示的主動(dòng)權(quán)卻掌握在我們自己的手中。方法學(xué)生經(jīng)過(guò)討論發(fā)現(xiàn)妙計(jì) 討論：我們應(yīng)該如何養(yǎng)成積極的自我示呢？

概括有點(diǎn)難時(shí)，就更加渴望想知道積極暗示的方學(xué)生發(fā)言師給適當(dāng)總結(jié)然后給出一些妙計(jì)（把幻燈片設(shè)置成一格一格的點(diǎn)擊式，每點(diǎn)進(jìn)一格就有一個(gè)妙計(jì)，先讓其中一個(gè)學(xué)生選要點(diǎn)擊哪一格，在該生理解這個(gè)方法后，再舉一個(gè)也能運(yùn)用這個(gè)方法的例子，最后由該生指定下一個(gè)學(xué)生來(lái)打開(kāi)下一個(gè)妙計(jì)，依此類推……）重復(fù)暗示重復(fù)暗示能夠幫我們加強(qiáng)暗示，如果我們不斷地接受到同一個(gè)暗示，這個(gè)暗示就會(huì)深深地扎根在你的心里。無(wú)論暗示什么最好都重復(fù)多次，當(dāng)然也未必是重復(fù)一模一樣的，意思相近就可以了。比如，當(dāng)考試不能集中精力的時(shí)候，可以暗示自己：我正全神貫注地聚焦在考試上，我的眼里只有試卷。使用肯定句,避免否定和消極的詞語(yǔ)大家來(lái)猜猜下面我們用肯定句和否定句來(lái)表達(dá)同一種意思的區(qū)別。我很放松。 我不愿意緊張。我要努力學(xué)習(xí)。我不再懶惰，都不學(xué)習(xí)。我要繞過(guò)這棵數(shù)。我不能撞上這棵樹(shù)。我們頭腦的反應(yīng)是依據(jù)肯定的主張進(jìn)行的,比如“我能”、“我會(huì)”、“我可以”等，所以最好不要使用“不”、“不行”、“不能”這樣的詞語(yǔ)。每次暗示確定一個(gè)問(wèn)題

（方法印象更深刻。如果一次想完成很多改變，結(jié)果只會(huì)削弱暗示的效果。比如不該同時(shí)暗示自己既要提高自信心又要學(xué)習(xí)好數(shù)學(xué)。雖然完成兩個(gè)不是不可能，可是沒(méi)必要讓自己負(fù)擔(dān)過(guò)重。把主要目標(biāo)分解為一系列增強(qiáng)的步驟如果你的一個(gè)暗示是成功的，那么肯定會(huì)激發(fā)你去努力爭(zhēng)取更大的成功，即成功可以引起成功。因此，如果自己要完成的事是一件比較困難的事，那么就要把這個(gè)主目標(biāo)分成一個(gè)個(gè)小目標(biāo)。望的的拒絕暗示，這樣的暗示也就沒(méi)有用了。1、播放四川大學(xué)心理健康教育中學(xué)的格桑讓學(xué)生最后再次體驗(yàn)心如何運(yùn)用心理暗示中重復(fù)暗示的方法讓兩個(gè)怕火的女孩將火給吞下去的片段．

理暗示的奇妙作用，以及增強(qiáng)對(duì)上一個(gè)環(huán)節(jié)的鞏2、師送上祝愿：愿同學(xué)們都能領(lǐng)悟到心理固．同時(shí)通過(guò)科教片段這（六） 暗示的巨大力量，學(xué)會(huì)用積極的暗示來(lái)總結(jié) 就自己的人生。通過(guò)這節(jié)課的學(xué)習(xí)，相同學(xué)不會(huì)再給自己貼上失敗的“商標(biāo)”，“我缺乏變通的技巧”、“大家都不喜歡我”等等。要知道，真正能夠擊倒你的人

樣一個(gè)學(xué)生喜聞樂(lè)見(jiàn)的形式讓學(xué)生感到意猶未盡。