《體育鍛煉重在參與》教案-高一上學(xué)期體育與健康人教版

《體育鍛煉重在參與》教案教材分析：這節(jié)課是高一年級(jí)《體育與健康》教材第二章《積極自覺(jué)地參與體育鍛煉》的內(nèi)容，本章共三課時(shí)，本課是第一課時(shí)《體育鍛煉重在參與》，這節(jié)課主要是針對(duì)高一年級(jí)同學(xué)的。二、指導(dǎo)思想：學(xué)生的體質(zhì)狀況令人擔(dān)憂，國(guó)家出臺(tái)了很多措施，作為體育教師，我們更應(yīng)鼓勵(lì)學(xué)生積極參加體育鍛煉。三、學(xué)情分析：是促進(jìn)學(xué)生增強(qiáng)體能,增進(jìn)健康,掌握體育知識(shí)和運(yùn)動(dòng)技能,緩解緊張的學(xué)習(xí)壓力形成樂(lè)觀、開(kāi)朗的生活態(tài)度的重要途徑,同時(shí)它還能使學(xué)生養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣,為終身體育奠定基礎(chǔ),本課對(duì)于學(xué)生樹(shù)立正確的體育意識(shí)有重要的指導(dǎo)意義。四、教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：使學(xué)生理解參加體育鍛煉的意義；樹(shù)立自覺(jué)積極參加體育活動(dòng)的意識(shí)，體育鍛煉重在參與。2、能力目標(biāo)：使學(xué)生理解科學(xué)健身的重要性；掌握科學(xué)健身的基本原則。3、情感目標(biāo)：樹(shù)立科學(xué)鍛煉意識(shí)堅(jiān)持經(jīng)常參加體育鍛煉，在實(shí)踐中運(yùn)用科學(xué)的手段進(jìn)行鍛煉。教學(xué)手段：引導(dǎo)、演示、啟發(fā)、講授法、討論法、自我評(píng)價(jià)法等教學(xué)重、難點(diǎn)重點(diǎn)懂得體育鍛煉的益處難點(diǎn)正確理解“參與”的意義教學(xué)方法：組織學(xué)生集中授課教學(xué)過(guò)程：引入新課同學(xué)們，大家好！今天曾老師在這里給大家上一節(jié)體育課，大家歡迎嗎？看來(lái)我的人氣指數(shù)還不錯(cuò)，我們先來(lái)看一個(gè)視頻：全國(guó)億萬(wàn)青少年陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)視頻?？戳诉@些圖片，同學(xué)們有什么想說(shuō)的？今天老師就想通過(guò)這節(jié)課告訴你們：體育鍛煉重在參與（板書(shū)），講授新課實(shí)驗(yàn)與討論①如果把小兔子、小鴿子從小關(guān)起來(lái)喂養(yǎng)而不讓他們運(yùn)動(dòng)，他們長(zhǎng)大后會(huì)出現(xiàn)怎樣的情況了？(小組討論)②“運(yùn)動(dòng)剝奪”實(shí)驗(yàn)：將20—30歲的健康男子分成兩組，要求第一組在實(shí)驗(yàn)期內(nèi)（20天）一直躺著，不許起坐，站立；第2組也做同樣的規(guī)定，不同的是允許該組每天躺著時(shí)可以在專門的器械上鍛煉4次。(小組討論)實(shí)驗(yàn)1這些動(dòng)物看起來(lái)很正常。但是，把他們放出籠子，兔子跑不了多遠(yuǎn)就會(huì)倒地；鴿子在空中飛了幾圈就會(huì)掉了下來(lái)。解剖發(fā)現(xiàn)：兔子死于心臟破裂，鴿子則死于動(dòng)脈撕裂。實(shí)驗(yàn)220天后，第一組被試感到頭暈眼花，四肢乏力，心短氣慌，肌肉酸痛和不想吃飯。第二組被試依然有一定的活動(dòng)能力，身體反應(yīng)也沒(méi)有第一組被試那樣劇烈。運(yùn)動(dòng)格言生命在于運(yùn)動(dòng)Lifedeponsonsports----法國(guó)啟蒙思想家伏爾泰運(yùn)動(dòng)無(wú)處不在“流水不腐，戶樞不蠹，動(dòng)也。”———《呂氏春秋·盡數(shù)》解釋：流動(dòng)的水不會(huì)發(fā)臭，經(jīng)常轉(zhuǎn)動(dòng)的門軸不會(huì)腐爛。比喻經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的東西不易受侵蝕。如果你想強(qiáng)壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聰明，跑步吧！---古希臘體育諺語(yǔ)：★運(yùn)動(dòng)的作用可以代替藥物，但所有的藥物都不能替代運(yùn)動(dòng)。（法國(guó)醫(yī)學(xué)家——蒂素）★磨練肌胳，防病御癥。——姜子牙★活動(dòng)有方，五臟自和?！吨傺汀镞\(yùn)動(dòng)是健康的源泉，也是長(zhǎng)壽的秘訣。——馬約翰★世界上沒(méi)有比結(jié)實(shí)的肌肉和新鮮的皮膚更美麗的衣服。——馬雅可夫斯基★從鍛煉角度看，躺著不如坐著，坐著不如站著，站著不如走著。——盧梭★人的健全，不但靠飲食，尤靠運(yùn)動(dòng)?！淘唷锾焯熳鲶w操，壽比南山松不老?！锾咛咄?、彎彎腰，病魔嚇了逃；打打拳，練練操，壽星見(jiàn)了笑。、體育鍛煉的意義體育鍛煉究竟有什么好處呢、提高人體機(jī)能（2）、預(yù)防各種疾?。?）、愉悅身心調(diào)節(jié)疲勞（4）、控制體重健美體形（5）、展示能力增強(qiáng)自信（6）、促進(jìn)人與人的交流（7）、接觸大自然（8）、促進(jìn)正常生長(zhǎng)發(fā)育樹(shù)立自覺(jué)積極參加體育活動(dòng)的意識(shí)既然體育運(yùn)動(dòng)有這么多好處，我們就應(yīng)該主動(dòng)參與到運(yùn)動(dòng)中來(lái)，從小養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣，為終身體育奠定良好的基礎(chǔ)。奧運(yùn)會(huì)創(chuàng)始人顧拜旦先生倡導(dǎo)的“參與比取勝更重要”的奧運(yùn)精神。“我每看運(yùn)動(dòng)會(huì)時(shí)，常常這樣想：優(yōu)勝者固然可敬。但那些落后而仍然跑至終點(diǎn)不止的競(jìng)技者，和見(jiàn)了這樣的競(jìng)技者而肅然不笑的看客，乃正是中國(guó)將來(lái)的脊梁?！薄斞福ㄋ模⒘私庾约簠⑴c體育活動(dòng)的狀況1、互動(dòng)游戲：①、雙手背后交叉互勾。②、反口令動(dòng)作“指鼻子，摸耳朵”2、問(wèn)卷調(diào)查想知道自己現(xiàn)在參與體育的現(xiàn)狀嗎1、你每周參加體育鍛煉（不包括上體育課和做課間操）的次數(shù)約為幾次A、1次B、2次C、3次D、4、次2、你平時(shí)在課外還聯(lián)系體育課上學(xué)過(guò)的內(nèi)容嗎？A、從不B、很少C、較少D、經(jīng)常3、你平時(shí)在節(jié)假日參加體育活動(dòng)嗎？A、從不B、很少C、較少D、經(jīng)常4、如果學(xué)校和老師不要求，你還堅(jiān)持做課間操嗎？A、決不B、不太堅(jiān)持C、比較堅(jiān)持D、經(jīng)常堅(jiān)持5、你經(jīng)常代表班級(jí)參加學(xué)校的各種體育比賽嗎？A、從不B、很少C、較少D、經(jīng)常6、你經(jīng)常和同學(xué)一起參加體育活動(dòng)嗎？A、從不B、很少C、較多D、經(jīng)常7、你每周參加體育鍛煉（不包括上體育課和課間操）的時(shí)間大約多少？A、1—2小時(shí)B、2—3小時(shí)C、3—4小時(shí)D、4—5小時(shí)與花在看電視、玩電子游戲等娛樂(lè)活動(dòng)上的時(shí)間相比，你平時(shí)用在體育鍛煉方面的時(shí)間多嗎？最少B、較少C、較多D、很多平時(shí)在課余時(shí)間閱讀有關(guān)體育的書(shū)報(bào)和雜志嗎？從不B、很少C、有時(shí)讀D、經(jīng)常在學(xué)習(xí)任務(wù)比較重的的復(fù)習(xí)考試階段、你還堅(jiān)持參加體育活動(dòng)嗎？從不B、很少C、較少D、經(jīng)常評(píng)價(jià)參考標(biāo)準(zhǔn)1、40~33分：說(shuō)明你具有很好的體育參與性。2、32~25分：說(shuō)明你具有較好的體育參與性。3、24~17分：說(shuō)明你的體育參與性尚可。4、16~10分：說(shuō)明你的體育參與性待提高。小結(jié)問(wèn)卷情況：公布評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)（A1分、B2分、C3分、D4分）；學(xué)生計(jì)算自己得分；統(tǒng)計(jì)全班學(xué)生得分情況；公布問(wèn)卷調(diào)查結(jié)果。互動(dòng)交流，明確體育參與的方式、作用，解決體育參與的障礙。（1）與分值高的學(xué)生交流，明確體育參與的方式、作用等。交流內(nèi)容：你們平時(shí)都進(jìn)行哪些體育鍛煉呢？你們?yōu)槭裁匆M(jìn)行體育鍛煉呢？（可以通過(guò)自己參與體育鍛煉的具體事例來(lái)說(shuō)）小結(jié)：他們之所以體育鍛煉參與現(xiàn)狀好，就是因?yàn)樗麄兩钪?，生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以給我們帶來(lái)健康與快樂(lè)，正是應(yīng)了這句話“身體鍛煉好，八十不算老，身體鍛煉差，四十長(zhǎng)白發(fā)”。（2）與分值低的學(xué)生交流，解決體育參與的障礙。導(dǎo)：可是從剛才的調(diào)查中，我們發(fā)現(xiàn)還有部分同學(xué)平時(shí)體育參與狀況不太好，老師也想聽(tīng)聽(tīng)他們的想法。交流內(nèi)容：你們平時(shí)為什么很少進(jìn)行體育鍛煉呢？（沒(méi)有時(shí)間；不會(huì)；不敢；不想……）解決障礙：請(qǐng)平時(shí)做得好的同學(xué)來(lái)分享經(jīng)驗(yàn)，指點(diǎn)迷津。小結(jié)：老師非常感謝你們的誠(chéng)實(shí)與熱情，相信通過(guò)剛才大家的分享與幫助，我們今后也能克服障礙，積極主動(dòng)地參與到體育鍛煉中來(lái)。你們有沒(méi)有