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文檔簡介
第6課
營養(yǎng)要均衡第三單元小闊:“我只吃米飯就好了!雖然我每天要打籃球、跑步,這些運動需要消耗的能量很多,可我吃米飯就足夠啦!”肉:“小闊,這樣可不行!肉里含有大量的脂肪和蛋白質,要多吃我呀!”蔬菜:“我含有維生素和無機鹽,讓小闊‘便便’很容易。小闊,你要多吃我呀!”魚:“吃菜有什么用?小闊,吃我!我富含大量的蛋白質,會讓小闊越來越聰明!”勺子:“大家停一停!我覺得你們都重要,小闊吃你們的量應該一樣多?!闭l對誰錯?1.“平衡膳食寶塔”告訴我們,在一天中要吃的食物
有哪些種類?
2.“平衡膳食寶塔”分為幾層?每一層有什么特點?蛋白質脂肪、無機鹽蛋白質維生素、無機鹽糖類提供能量調節(jié)身體機能是肌肉、皮膚、內臟、頭發(fā)等的主要成分,保證人體的生長發(fā)育提供能量、調節(jié)身體機能87.2g重量符合種類豐富332g424g73g56g34g5.9g27.4g1.
看一看,自己吃的食物是否在每一層都出現(xiàn)了?各
種食物的食用量與寶塔中的食物量是否接近?2.
說一說,自己在飲食上有什么特點?是否存在問題?研討按照“平衡膳食寶塔”,食物的擺放是否正確?按照“平衡膳食寶塔”的種類,自己吃的食物是否齊全了?自己一天食物的食用量與寶塔中的食物量是否接近?調整“一天的食物”保留符合的食物卡片舍棄食物量超出的食物卡片
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