春季安全常識(shí)

春季安全常識(shí)、飲食安全春季是傳染病的高發(fā)季節(jié)，日常生活中要注意飲食衛(wèi)生，否則就會(huì)傳染疾病，危害健康，“病從口入”這句話講的就是這個(gè)道理，請(qǐng)市民注意以下幾點(diǎn)：養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣；養(yǎng)成吃東西以前洗手的習(xí)慣；生吃瓜果要洗凈；不隨意購(gòu)買、食用街頭小攤販出售的劣質(zhì)食品、飲料；在商店購(gòu)買食品、飲料，要特別注意是否標(biāo)明生產(chǎn)日期和保質(zhì)期，不購(gòu)買過期食品飲料；不食、飲過期食品飲料；不喝生水。二、運(yùn)動(dòng)安全春季氣候變化大，容易感冒或生病，容易發(fā)生傷害事故。青少年在體育活動(dòng)前要做好準(zhǔn)備活動(dòng)，并按體育活動(dòng)項(xiàng)目所規(guī)定的安全要求進(jìn)行；青少年之間要互相幫助，做好安全保護(hù)工作；要學(xué)會(huì)自我監(jiān)督，隨時(shí)注意身體功能狀況變化，若有不良癥狀要及時(shí)向家長(zhǎng)反映情況，采取必要的保健措施；如果患有先天性疾病或身體不適，應(yīng)遵照醫(yī)囑參加與自己身體相適應(yīng)的鍛煉，禁止患病、帶傷參加劇烈運(yùn)動(dòng)或比賽。三、外出旅游安全春暖花開，正是旅游踏青的好季節(jié)，外出旅游要注意衛(wèi)生保健，春天氣候變化無常，時(shí)風(fēng)時(shí)雨。外出旅游時(shí)定要備足衣服，攜帶雨具，以防雨淋，傷風(fēng)感冒。登山下坡，切勿迎風(fēng)而立，避免受涼。春游時(shí)，如在外野炊野餐，要注意飲水和飲食衛(wèi)生；不要坐在陰涼潮濕的地方，以免受潮致病；野炊時(shí)要注意風(fēng)向，不要隨便丟棄火種，余火熄滅，以免引起火災(zāi)。有過敏病史的人，要盡量回避有花之處，也可事先口服撲爾敏或安其敏等抗過敏藥物，預(yù)防花粉過敏。適當(dāng)預(yù)備一些常用成藥，如黃連素、避瘟丹等治療腹瀉及消炎的藥物。要避免過份勞累，特別是患有慢性病的人，春游時(shí)要量力而行，不要走得過遠(yuǎn)，登山過高。女性外出旅游不要單獨(dú)前行，要結(jié)伴而行。第二篇：春季安全行車常識(shí)春季安全行車常識(shí)一年之際在于春，春季萬物復(fù)蘇、氣候宜人，是運(yùn)輸行業(yè)的旺季，為保證春季行車安全，排除季節(jié)性的事故隱患，注意做好下面幾方面工作：一、注意飲食衛(wèi)生。駕駛工作流動(dòng)性大，需要就餐時(shí)一定要注意選擇清潔衛(wèi)生的餐飲店就餐，防止傳染疾病。二、注意休息。要保持充足睡眠，才能精力充沛、才能集中思想，開好安全車。三、春季氣候宜人。長(zhǎng)時(shí)間坐在駕駛室內(nèi)易產(chǎn)生疲勞和睡意，思維紊亂，是發(fā)生道路交通事故原因之一。四、找好駕駛正確位置。把坐椅調(diào)正到合適位置當(dāng)你伸胳膊時(shí)，手腕恰好擱在方向盤上，把頭枕調(diào)正得靠近但不接觸你的后腦。兩手在方向盤上大約是時(shí)鐘3-4時(shí)和9-10時(shí)之間處，有力握住方向盤，這樣你就迅速而準(zhǔn)確地左右轉(zhuǎn)向。五、行駛前。注意察看周圍有無情況，確認(rèn)安全前提下，在起動(dòng)車輛。六、行駛中。保持足夠的縱、橫向安全間隔距離，時(shí)刻注意車輛、行人動(dòng)態(tài)，切不可跟隨前車太近或并排行駛，防止追尾和碰擦事故的發(fā)生?！俺藱C(jī)安全小貼士”安全出行要重視七、未雨綢繆。時(shí)刻當(dāng)心可能出現(xiàn)的交通突發(fā)事件，提前思謀好避讓措施。八、留神交通狀況。放眼遠(yuǎn)望前方路面，注意提前發(fā)現(xiàn)問題，頻繁查看后視鏡。九、發(fā)出信號(hào)。更換車道左右轉(zhuǎn)彎時(shí)，超越前車時(shí)，要提前發(fā)出信號(hào)（開啟轉(zhuǎn)向燈）。十、剎車要適時(shí)。拐彎前先降到安全車速，否則在拐彎中途緊急剎車有可能造成翻車事故。十一、嚴(yán)禁下坡空檔滑行。一旦氣壓不夠或遇情況，低檔“掄”不進(jìn)，往往會(huì)造成車越溜越快，險(xiǎn)情隨之而來。十二、涉水后。剎車鼓及剎車片沾水，制動(dòng)性能降低，此時(shí)應(yīng)慢速、輕踩剎車進(jìn)行“熱磨”，待制動(dòng)性能恢復(fù)后方可正常行駛。十三、超車時(shí)。待前車讓車后，對(duì)面無來車，在確保安全的前提下，方可超越。發(fā)現(xiàn)對(duì)面來車，切不可產(chǎn)生冒險(xiǎn)僥幸心理，憑自己的高速“插空”，低估對(duì)方及被超車車速，造成無路可走，引發(fā)事故。十四、道路平坦，視線良好時(shí)。易產(chǎn)生麻痹思想，缺乏防范事故的準(zhǔn)備，尤其是酒后駕車，開快車者缺乏避讓準(zhǔn)備，容易出現(xiàn)車禍。十五、倒車時(shí)。應(yīng)下車觀察，做到心中有數(shù)，不可憑一面后視鏡快速倒車，往往過于自信而適得其反，釀成事故。十六、雨天行車。一是不可盲目高速，二是要保持距離。雨刮只能清除一部分地方，當(dāng)視野變小時(shí)，就必須減緩車速。使自己有一個(gè)充分預(yù)見觀察的時(shí)間，以應(yīng)付可能發(fā)生的意外。十七、夜間行車。要有性能良好的車頭大燈照亮前路，但必須正確使用燈光，兩車交會(huì)時(shí)應(yīng)互閉遠(yuǎn)光燈改用為近光燈，以免影響其他車輛的駕駛員。轉(zhuǎn)彎時(shí)燈光也無法照亮遠(yuǎn)方，這時(shí)就要減緩車速來調(diào)正視力。十八、積極參加安全學(xué)習(xí)活動(dòng)，不斷提高交通法規(guī)意識(shí)和駕駛職業(yè)道德，服從交通民警指揮，自覺遵章按道行駛，遵守行車規(guī)定：不疲勞駕車、不酒后駕車、不違章鳴號(hào)、不闖信號(hào)、不超載、超速、強(qiáng)超強(qiáng)會(huì)、不攔頭猛拐、不亂停亂放、不滯留候客，嚴(yán)格禁止違反交通標(biāo)線規(guī)定行駛，夜間行車要正確使用燈光，做到“禮讓三先”，“寧停三分，不搶一秒”。十九、良好的車輛技術(shù)狀況是運(yùn)行安全的重要條件，直接關(guān)系人民生命財(cái)產(chǎn)安全和自身安危、交通法規(guī)對(duì)“車況”有嚴(yán)格規(guī)定，公安交管部門也曾三令五申采取諸多措施，確保車況符合運(yùn)行安全技術(shù)條件，絕大多數(shù)駕駛員把保證完好的車輛技術(shù)狀況看得比生命還重要，這是責(zé)任感蘊(yùn)成的文明標(biāo)志，相反，少數(shù)人重經(jīng)營(yíng)，輕維修，只行車，不檢車的近視行為，最終一害自己，二害別人。因此充分認(rèn)識(shí)安全隱患和隱患客觀存在的必然規(guī)律，堅(jiān)持出車前、行駛中、收車后的例保檢查，查找隱患、消除隱患，定期定程搞好車輛各級(jí)維護(hù)和季節(jié)性維護(hù)，保持車容整潔、車況完好，是確保行車安全的關(guān)鍵所在，因此“車況不容忽視”至關(guān)重要。第三篇：春季食品衛(wèi)生安全教育常識(shí)廣播稿春季食品衛(wèi)生安全知識(shí)季節(jié)交替時(shí)是各類病菌滋生，流行性感冒、水痘、呼吸道感染、手足口病等呼吸道、腸道傳染病和食物中毒的高發(fā)季節(jié)。為確保學(xué)生身體健康，防止食物中毒和傳染性疾病在校園蔓延，同學(xué)們要學(xué)習(xí)食品衛(wèi)生安全知識(shí)，提高衛(wèi)生安全意識(shí)。小學(xué)生食品安全知識(shí)主要有：一、預(yù)防食物中毒，首先要講究個(gè)人衛(wèi)生，做到勤洗澡、勤洗衣服、勤剪指甲、勤理發(fā)，勤換床單和被蓋。保持教室環(huán)境的清潔衛(wèi)生，養(yǎng)成飯前便后洗手、不暴飲暴食的良好習(xí)慣。其次做到“六不吃”，不吃生冷食物、不吃不潔瓜果、不吃腐敗變質(zhì)食物、不吃未經(jīng)高溫處理的飯菜、不喝生水、不吃“三無”小零食。再就是要從食品標(biāo)簽上注意識(shí)別食品質(zhì)量，選擇安全的食品是把住“病從口入”的第一關(guān)。1、認(rèn)識(shí)食物中毒特征：潛伏期短：一般食后幾分鐘到幾個(gè)小時(shí)發(fā)病。胃腸道癥狀：腹瀉、腹痛，有的伴隨嘔吐、發(fā)熱。2、提高自我救護(hù)意識(shí)。出現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)懷疑是否食物中毒，并及時(shí)到醫(yī)院就診，同時(shí)報(bào)告老師。3、預(yù)防發(fā)生食物中毒。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，特別是飯前便后勤洗手，用除菌香皂，洗手液洗手。不吃生、冷、不清潔食物，不吃變質(zhì)剩飯菜，少吃、不吃冷飲。二、日常生活中，人們常有一些不衛(wèi)生的飲食習(xí)慣和行為，但很多人對(duì)此尚未重視起來，這對(duì)身體健康十分不利?！安目谌搿边@句話講的就是這個(gè)道理，要注意：1、搞好飲食衛(wèi)生，謹(jǐn)防病從口入，做到。洗干凈你的手，水果要洗凈削皮后食用，煮熟食物，尤其是水產(chǎn)品魚、蝦、貝類等要煮熟、煮透再吃，不喝生水。2、注意個(gè)人衛(wèi)生，飯前便后要洗手，勤剪指甲勤洗手。3、搞好環(huán)境衛(wèi)生，垃圾要按時(shí)定點(diǎn)清倒。4、暴露空氣中的熟食一定要做好防傳播疾病的媒介。5、不隨便吃野菜、野果。野菜、野果的種類很多，其中有的含有對(duì)人體有害的毒素，缺乏經(jīng)驗(yàn)的人很難辨別清楚，只有不隨便吃野菜、野果，才能避免中毒，確保安全。6、不吃腐爛變質(zhì)的食物。食物腐爛變質(zhì)，就會(huì)味道變酸、變苦；散發(fā)出異味兒，這是因?yàn)榧?xì)菌大量繁殖引起的，吃了這些食物會(huì)造成食物中毒。7、不要到衛(wèi)生條件差的飲食店就餐。不隨意購(gòu)買、食用街頭小攤販出售的劣質(zhì)食品、飲料。這些劣質(zhì)食品、飲料往往衛(wèi)生質(zhì)量不合格，食用、飲用會(huì)危害健康。8、不喝生水。水是否干凈，僅憑肉眼很難分清，清澈透明的水也可能含有病菌、病毒，喝開水最安全9、如出現(xiàn)身體癥狀，尤其是劇烈的腹瀉，嘔吐，一定要到正規(guī)的醫(yī)院就診。三、常見的飲食衛(wèi)生誤區(qū)如下：1、好熱鬧喜聚餐。每當(dāng)節(jié)假日，人們大多喜歡三三兩兩到餐館“撮一頓”，或是親朋好友在家聚餐，又熱鬧又便于交流感情。這樣做不利于健康，不符合飲食衛(wèi)生，特別是當(dāng)前這一非常時(shí)期，最好實(shí)行分餐制。分餐的做法是對(duì)別人和自己生命健康的負(fù)責(zé)和尊重。2、用白紙包食物。有些人喜歡用白紙包食品，因?yàn)榘准埧瓷先ズ孟窀筛蓛魞舻??？墒聦?shí)上，白紙?jiān)谏a(chǎn)過程中，會(huì)加用許多漂白劑及帶有腐蝕作用的化工原料，紙漿雖然經(jīng)過沖洗過濾，仍含有不少化學(xué)成分，會(huì)污染食物。至于用報(bào)紙來包食品，則更不可取，因?yàn)橛∷?bào)紙時(shí)，會(huì)用許多油墨或其他有毒物質(zhì)，對(duì)人體危害極大。3、用酒消毒碗筷。一些人常用白酒來擦拭碗筷，以為這樣可以達(dá)到消毒的目的。殊不知，醫(yī)學(xué)上用于消毒的酒精度數(shù)為75度。第四篇：春季保健常識(shí)春季幼兒多吃哪些蔬菜春天來了，太陽暖洋洋的，風(fēng)兒也變得柔柔的，幼兒園的小朋友們也嗅到了春的氣息。但是春季是疾病的多發(fā)季節(jié)，幼兒園的小朋友正處于生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期，身體各器官發(fā)育尚不完善，當(dāng)春季氣溫變化無常時(shí)，就容易引發(fā)各種疾病。家長(zhǎng)應(yīng)根據(jù)春季的特點(diǎn)，掌握幼兒園春季保健知識(shí)，對(duì)幼兒精心照料。春天是孩子長(zhǎng)個(gè)的好季節(jié)，孩子長(zhǎng)高主要是骨骼發(fā)育的結(jié)果。骨的主要成分是鈣，因此，春季應(yīng)供給孩子充足的鈣。孩子每天需要的鈣量是700-800毫克，適宜的供給量是每日不少于1000毫克。補(bǔ)鈣一般有兩個(gè)辦法：一個(gè)是藥補(bǔ)，另一個(gè)是食補(bǔ)。最好采用食補(bǔ)法，含鈣豐富的食物有芝麻、黃花菜、蘿卜、胡蘿卜、海帶、芥菜、田螺、蝦皮等。再就是排骨湯或骨頭湯，這些湯不僅含鈣豐富，而且有助于身體對(duì)鈣的吸收。不能讓孩子多吃糖、巧克力、糕點(diǎn)，因?yàn)槔锩婧休^多的磷酸鹽，能阻礙鈣在體內(nèi)代謝。維生素ｃ在人體內(nèi)的作用是提高腦神經(jīng)的靈敏程度，使腦對(duì)刺激的反應(yīng)靈活，還能提高免疫力和抗病能力，對(duì)孩子的腦和身體都有很重要的作用。春季多風(fēng)，氣候干燥，易引發(fā)出血癥，維生素ｃ對(duì)防止出血有很好的作用，必須及時(shí)供給。補(bǔ)充維生素ｃ的方式也有兩種：其一是服用維生素ｃ片，其二是盡量多吃些含維生素ｃ的蔬菜和水果。如柑橘、蘋果、西紅柿、蘿卜、大棗等。另外，春天幼兒園的小朋友易患各種呼吸道感染和傳染病，易缺乏維生素c、b2等營(yíng)養(yǎng)素。如下幾種蔬菜具有清熱利咽、散淤消腫、利腸通便的作用，春天里多給寶寶吃一些，可增強(qiáng)身體防病抗病的能力：1.油菜油菜，特別是早春的油菜，性平、溫和，其中富含胡蘿卜素、維生素c、b2、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)素，具有清熱解毒之功效，可防治春天里易發(fā)生的口角炎、口腔潰瘍及牙齦出血等疾病。而且，油菜清香味美，做出來的菜寶寶也喜歡吃。2.薺菜薺菜，特別是野生的薺菜，性平甘淡，具有獨(dú)特的清香味，其中含有較多蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、多種礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素，維生素c含量超過柑橘。春天多給寶寶做些薺菜粥喝，或用薺菜炒雞蛋、燴豆腐干，或做薺菜春卷、餛飩、肉絲湯等，可防治麻疹、流腦等春季傳染病及呼吸道感染。3.芹菜鮮嫩的芹菜，既可炒食，又可做餡、煮粥，還可涼拌，具有清熱止咳、利腸通便之功效。春天里常吃芹菜，可增強(qiáng)寶寶骨骼的發(fā)育，預(yù)防小兒軟骨病、便秘；把芹菜搗爛，加茶油調(diào)敷在腮腺處，可治療春季易發(fā)的流行性腮腺炎。幼兒春季保健小常識(shí)冬春交替的時(shí)候溫差大、氣候變化快，而幼兒身體的適應(yīng)能力較差，最好不要輕易脫去冬衣，多焐焐更利于幼兒的健康。但在戶外活動(dòng)時(shí)要適時(shí)減衣、添衣，以免幼兒出汗后受涼，出汗后應(yīng)拿塊干毛巾墊在幼兒背部，幫助汗液的吸收。教師和家長(zhǎng)應(yīng)常帶幼兒去戶外活動(dòng)，接受陽光照射，呼吸新鮮空氣，讓幼兒奔跑、玩耍，增強(qiáng)體質(zhì)。借此機(jī)會(huì)，再為大家提供一些用來能增強(qiáng)幼兒抵抗能力的保健方法。一、鹽的妙用。家長(zhǎng)可以為幼兒用鹽刷牙，也可以用鹽水為幼兒漱口，以保持口腔清潔，也還以在早晨讓幼兒喝點(diǎn)鹽水，對(duì)腸胃有清潔和清熱解毒的功效。二、姜水的妙用。姜水可以浸腳，也可以用毛巾蘸姜水趁熱為幼兒擦擦胸口和背部。這樣做可以增強(qiáng)心肺功能，提高身體抵抗能力。三、衣食住行。衣。春季氣溫變化大，而且多風(fēng)，要注意幼兒衣物的增減，雖然原則上要“春焐”，但也不宜穿的密不透風(fēng)，限制孩子運(yùn)動(dòng)，不僅不利于汗液蒸發(fā)，風(fēng)一吹更容易受涼。食：注意飲食調(diào)養(yǎng)可增強(qiáng)體質(zhì)，抵抗疾病，同時(shí)也有利于長(zhǎng)高。春季萬物萌動(dòng)，陽氣升發(fā)，兒童飲食要以“健脾扶陽”為原則，多吃雞鴨魚肉蛋豆制品以及時(shí)令蔬菜瓜果。①維生素c：具有抗病毒和增強(qiáng)抵抗力的功能。如青菜、小白菜、雪里紅、青椒、番茄等。②維生素a：具有保護(hù)和增強(qiáng)上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮細(xì)胞的功能，能抵抗各種病菌的侵蝕。如胡蘿卜、莧菜及一些黃綠蔬菜等。③食用菌：內(nèi)含豐富的鐵和鈣，能促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，提高肌體抵抗力。如黑木耳、銀耳、蘑菇、香菇等。對(duì)于有佝僂病或手足抽搐癥的幼兒，春天還應(yīng)當(dāng)酌情補(bǔ)充鈣劑和維生素。?。阂層變河谐渥愕乃撸⒁庠缢缙?，人體睡眠時(shí)分泌旺盛的生長(zhǎng)激素，對(duì)孩子的生長(zhǎng)具有積極的意義，為了克服春困，可以安排一小時(shí)左右的午休時(shí)間，以彌補(bǔ)睡眠不足。此外，春季各種病原微生物肆虐，要保證兒童的住所有充分的光照并注意經(jīng)常開窗換氣，必要時(shí)可采取一些家庭消毒措施。行。春天是進(jìn)行郊外和各種體育鍛煉的大好時(shí)光，空氣中的負(fù)離子和紫外線對(duì)幼兒的健康有好處。運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)人體新陳代謝，加速血液循環(huán)，改善呼吸消化功能，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等。幼兒春季保健常識(shí)萬物復(fù)蘇、生機(jī)勃勃的春天來了，這個(gè)季節(jié)乍暖還寒，氣溫變化多端，幼兒抵抗力低，容易使病毒和細(xì)菌大量繁殖，導(dǎo)致幼兒呼吸道反復(fù)感染，如何有效預(yù)防呢。一、家園配合，培養(yǎng)良好習(xí)慣。幼兒園和家庭一起培養(yǎng)幼兒良好的衛(wèi)生習(xí)慣。如勤洗手，不亂摸鼻子和眼睛，教會(huì)幼兒正確的擦拭鼻涕的方法，建議家長(zhǎng)早晚可以用冷水為幼兒洗臉洗鼻，以增強(qiáng)幼兒鼻黏膜對(duì)冷空氣的適應(yīng)能力。冷水洗臉最好是在夏天或春天天氣漸暖時(shí)開始進(jìn)行。室內(nèi)要經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持房間的空氣流通，必要時(shí)可采取一些家庭消毒措施，幼兒床單被褥勤洗勤曬，此外，家長(zhǎng)在打掃衛(wèi)生時(shí)，盡量避免塵土揚(yáng)。二、經(jīng)常鍛煉，增強(qiáng)幼兒體質(zhì)。孩子在幼兒園每天都有足夠的戶外活動(dòng)時(shí)間，讓幼兒得到足夠的日光照射，充分呼吸新鮮空氣，還為幼兒安排多樣化的體育鍛煉，以提高幼兒自身的抵抗力。建議幼兒家長(zhǎng)充分利用雙休日和平時(shí)飯后散步時(shí)間，進(jìn)行幼兒樂于接受的親子游戲活動(dòng)，循序漸進(jìn)地加大幼兒的運(yùn)動(dòng)量。同時(shí)還要保證幼兒有足夠的睡眠時(shí)間，注意早睡早起，因?yàn)槿梭w睡眠時(shí)生長(zhǎng)激素分泌旺盛，這對(duì)孩子的生長(zhǎng)具有積極的意義。三、合理營(yíng)養(yǎng)，科學(xué)安排膳食。幼兒正處在長(zhǎng)身體的關(guān)鍵階段，家長(zhǎng)一方面可以為幼兒準(zhǔn)備多樣化，色香味全的營(yíng)養(yǎng)食譜，力求營(yíng)養(yǎng)全面、均衡，保證幼兒獲得足夠的蛋白質(zhì)和維生素，滿足幼兒的生長(zhǎng)需要，另一方面，家園同步，家長(zhǎng)在家要鼓勵(lì)幼兒多吃新鮮水果和青菜、粗糧等，增強(qiáng)幼兒的抵抗力，粗纖維還可以疏通大腸，完成消化的最后一道工序。春季氣候干燥，幼兒還應(yīng)多喝水，活動(dòng)量加大使幼兒體內(nèi)缺少水份，多飲水有利于體內(nèi)有毒物質(zhì)的排出，有利于體內(nèi)新陳代謝，減少患病的機(jī)率。除以上幾點(diǎn)做法外，春季感冒流行時(shí)家長(zhǎng)盡量少帶幼兒去公共場(chǎng)所，若家庭成員有感冒癥狀，則應(yīng)及早做好幼兒的防護(hù)工作，以避免和減少幼兒呼吸道感染的機(jī)會(huì)。孩子的健康是我們共同的希望，讓我們共同努力，和他們一起健康快樂度過這個(gè)美麗的季節(jié)吧。春季幼兒園保健知識(shí)幼兒園春季保健知識(shí)，需要注意幾個(gè)方面。第一：培養(yǎng)良好的生活衛(wèi)生習(xí)慣幼兒園和家庭要培養(yǎng)幼兒良好的衛(wèi)生習(xí)慣，如勤洗手，不亂摸鼻子和眼睛，不隨地吐痰等，要教會(huì)幼兒正確的擦拭鼻涕的方法，建議家長(zhǎng)早晚用冷水為幼兒洗臉洗鼻，以增強(qiáng)幼兒鼻黏膜對(duì)冷空氣的適應(yīng)能力，冷水洗臉最好是在夏天或春天天氣漸暖時(shí)開始進(jìn)行。第二：安排科學(xué)合理營(yíng)養(yǎng)的膳食在幼兒園時(shí)，幼兒園需要準(zhǔn)備多種多樣的、色香味俱全的營(yíng)養(yǎng)食譜，力求小孩獲得足夠的蛋白質(zhì)和維生素，滿足小孩的生長(zhǎng)需要。在家里，父母應(yīng)該在家中為孩子提供合理的，具有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的正餐，要跟幼兒園的伙食同步，鼓勵(lì)孩子多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果，增強(qiáng)孩子的抵抗力。第三，要經(jīng)常鍛煉孩子，增強(qiáng)孩子的體質(zhì)春季幼兒園保健知識(shí)幼兒園春季保健知識(shí)，看看飲食上需要注意什么。第一。保證鈣質(zhì)的充足供應(yīng)春天是孩子長(zhǎng)個(gè)的好季節(jié)，孩子長(zhǎng)高主要是骨骼發(fā)育的結(jié)果。骨的主要成分是鈣，因此，春季應(yīng)供給孩子充足的鈣。孩子每天需要的鈣量是７００－８００毫克，適宜的供給量是每日不少于１０００毫克?？梢远喑砸恍┲ヂ椤ⅫS花菜、蘿卜、胡蘿卜、海帶、芥菜、田螺、蝦皮等，還有骨頭湯也是含鈣量相當(dāng)豐富的。第二：可以多吃一些富含植物性脂肪的食品脂肪既可以滋潤(rùn)整個(gè)身體，使人面色光潤(rùn)，又能在代謝過程中轉(zhuǎn)化成熱量，供給孩子活動(dòng)中使用，還能經(jīng)代謝轉(zhuǎn)化為腦的結(jié)構(gòu)物質(zhì)，擴(kuò)大腦容量。因?yàn)槿四X的５０－８０％是脂肪，而且主要是由植物脂肪構(gòu)成的不飽和脂肪，因此，給孩子提供足量的植物脂肪是非常必要的。提供植物脂肪的途徑：一是菜中多加些植物油，但注意油炸食品不宜多吃；二是吃些富含植物脂肪的小食品，如花生米、核桃仁、松子、葵花子等。第三：多吃含有自然糖分的食物春季由于氣候轉(zhuǎn)暖和晝長(zhǎng)夜短，使孩子的代謝機(jī)能旺盛，戶外活動(dòng)時(shí)間也大為加長(zhǎng)，熱量和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消耗就會(huì)相對(duì)加大，使孩子經(jīng)常感到饑餓。因此，春季可以用加餐的方式給孩子補(bǔ)充熱量和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。適宜的加餐時(shí)間為上午10-11時(shí)，下午3-5時(shí)，加餐食品可選花生米、紅薯干、栗子、葡萄干、果脯、蜂蜜水等含有自然糖分的食品。第四。多給孩子吃粗糧是很有好處的粗糧、雜糧首先是能給人體補(bǔ)充礦物質(zhì)，保證微量元素的供應(yīng)，如鐵、鋅、錳、銅、鈣、磷等，其次是纖維素和各種維生素，再次是具有特殊結(jié)構(gòu)的有機(jī)化合物，如芳香物質(zhì)、氨基酸等。而且食物的多樣化對(duì)促進(jìn)食欲、引發(fā)孩子胃口和增強(qiáng)孩子的消化吸收能力也很有幫助。?？墒秤玫拇?、雜糧有玉米、小米、糯米、綠豆、黃豆等。第五：多給孩子補(bǔ)充維生素c維生素ｃ在人體內(nèi)的作用是提高腦神經(jīng)的靈敏程度，使腦對(duì)刺激的反應(yīng)靈活，還能提高免疫力和抗病能力，對(duì)孩子的腦和身體都有很重要的作用。春季多風(fēng)，氣候干燥，易引發(fā)出血癥，維生素ｃ對(duì)防止出血有很好的作用，必須及時(shí)供給。補(bǔ)充維生素ｃ的方式也有兩種：其一是服用維生素ｃ片，其二是盡量多吃些含維生素ｃ的蔬菜和水果。如柑橘、蘋果、西紅柿、蘿卜、大棗等。春季萬物萌動(dòng)，陽氣升發(fā)，兒童飲食要以“健脾扶陽”為原則，多吃雞鴨魚肉蛋豆制品以及時(shí)令蔬菜瓜果。在春季傳染病多發(fā)季節(jié)，注意家中空氣的流通，家中有人感冒，請(qǐng)及時(shí)給孩子服預(yù)防藥，并給孩子多吃大蒜第五篇：春季小常識(shí)加安全校園廣播___春季安全報(bào)告1.乍暖還寒慎減裝：早春之時(shí)，寒溫交替，天氣反復(fù)無常，往往早晨還是陽光明媚、春風(fēng)送暖，到下午或者晚上卻又寒風(fēng)乍起，寒流突襲，氣溫驟降，甚至飄來陣陣雪花，春天可謂是“乍暖還寒時(shí)，最難將息”。由于人們?cè)诙九吕?，大部分時(shí)間都在居室內(nèi)度過，對(duì)外界的適應(yīng)能力下降，難以抵擋初春忽冷忽熱的多變氣候，此外春天又是各種病菌、微生物繁殖、復(fù)蘇的季節(jié)，各種傳染病很容易流行。2.起居有常防春困：為了不讓“春困”影響我們正常的工作和生活，我們還是應(yīng)該努力克服“春困”。一、做到起居有常。每日宜早臥早起，保證一定的睡眠時(shí)間，還要注意居室空氣的新鮮流通。二、加強(qiáng)鍛煉。，持之以恒可精神飽滿、神清氣爽。三、平衡飲食。多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，以滿足春季因人體代謝旺盛而蛋白質(zhì)需求的增加。多吃一些新鮮蔬菜和水果也可有效預(yù)防“3.遠(yuǎn)離鮮花防過敏：春天是大多數(shù)花粉的散落時(shí)期，有些人一接觸到鮮花就發(fā)生花粉過敏，輕者會(huì)出現(xiàn)眼癢、鼻塞、流涕等癥狀，嚴(yán)重者可誘發(fā)支氣管哮喘、過敏性皮炎、喉頭水腫、蕁麻疹、神經(jīng)血管性水腫等病癥。因此，有過敏體質(zhì)的人，在春游時(shí)一定要穿長(zhǎng)袖衣褲、鞋襪，可戴擋風(fēng)鏡和口罩，并盡可能避開鮮花開放的地方，一旦發(fā)生花粉過敏要及時(shí)就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用抗過敏的藥物。一、每日宜早臥早起，保證一定的睡眠時(shí)間。二、加強(qiáng)鍛煉。每天起床后堅(jiān)持到空氣清新的地方進(jìn)行早鍛煉，持之以恒可精神飽滿、神清氣爽。三、早餐要攝取較多的熱量養(yǎng)成每天早餐攝取大部分熱量食物的習(xí)慣，以便供給人體充足的熱量。四、平衡飲食。多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，以滿足春季因人體代謝旺盛而蛋白質(zhì)需求的增加。五、吃一些稍微有一些辛味的東西，如蔥、生姜、韭菜、蒜苗等；飲食要清淡，油膩的菜肴可使人飯后產(chǎn)生疲憊現(xiàn)象。六、多吃富含維生素a，具有保護(hù)和增強(qiáng)上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮細(xì)胞功能的胡蘿卜、菠菜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等黃綠色蔬菜.七、慢性氣管炎、支氣管炎也易在春季發(fā)作，宜多吃具有祛痰健脾補(bǔ)腎養(yǎng)肺的食物。例如枇杷、梨、核桃、蜂蜜等有助于減輕癥狀。八、多吃新鮮的蔬菜水果，既可中和體內(nèi)酸性產(chǎn)物，又可補(bǔ)充維生素。例如葡萄干，桔子，香蕉，蘋果中都富含這種礦物質(zhì)春季，咱們家也應(yīng)該注意防春季，氣候變化異常，時(shí)而暖，時(shí)而冷