消除婚姻中的挫折心理

第第頁消除婚姻中的挫折心理

婚姻涌現(xiàn)這樣那樣的問題真的不是重要，重要的是在當(dāng)事人作出選擇和決斷后，能否在問題中讓自己長大成熟，而不是一而再再而三重復(fù)自己的問題，在詢問中常常遇到類似的問題，由于自己的婚姻不順當(dāng)，熱戀—結(jié)婚—離婚，就像走過場一樣每一次都會給自己激情，但每一次也會給自己留下傷痛，最終讓自己不敢再愛也不敢接受愛情，說自己不再相信愛情和婚姻，感覺一個(gè)人就好，但內(nèi)心的那份痛又有誰明白呢？在自己找不到屬于自己的真愛時(shí)，是否給自己靜下心重新梳理和認(rèn)識，到底是什么緣由讓自己失去美滿的`，又是什么緣由讓自己心愛的人離開自己，是自己錯(cuò)了還是自己怎么了？

婚姻中沒有所謂的對與錯(cuò)，問題是在自己對婚姻和情感有所懷疑時(shí)是否在自身想過，自己真的愛過嗎，自己需要的愛又是怎樣的一份愛，對方呢，為什么自己如此的付出和奉獻(xiàn)最終還是選擇離開自己，愛，不是一個(gè)人的事情，愛也是一種藝術(shù)，需要相愛中的兩個(gè)人去觀賞和學(xué)會享受，婚姻中要的不是對對方質(zhì)疑，更多的需要在自身多挖掘和打理，用自己的自信和魅力來吸引和影響對方，而不是一味在牽強(qiáng)和埋怨對方的冷落，在指責(zé)對方的同時(shí)回頭想想，自己何嘗不是一樣呢？

戀愛結(jié)婚是我們?nèi)松凶钪匾膸准轮?，?dāng)然，很少有人的戀情和婚姻是一帆風(fēng)順的。當(dāng)我們際遇失敗的時(shí)候，婚姻挫折心理睬影響我們對愛情和婚姻的看法，讓我們在面對戀情或談婚論嫁時(shí)產(chǎn)生畏懼或變得消極。那么，如何清除婚姻挫折心理呢？

1、首先要做的是自我反省。

許多人際遇婚戀挫折時(shí)都是把全部責(zé)任推給對方，很少會在自身的方面查找緣由

并做出改善，要知道涌現(xiàn)問題肯定是雙方都存在某些問題，當(dāng)自己找到緣由并盡力改善后，對方依舊沒有回頭的意思，就要坦然接受并面對現(xiàn)實(shí)。這樣才是一種健康良好的心態(tài)，而且還會讓對方從心底里感恩你。

2、將自己的不快以適當(dāng)方式發(fā)泄出來，以減輕心理壓力。

要敢于把自己不開心的事向知心伙伴或親人訴說。當(dāng)極其悲傷時(shí)哭泣、寫日記、看喜劇電影、自己喜愛的運(yùn)動(dòng)等等都是常見的宣泄方式，學(xué)會將不良的心情轉(zhuǎn)移，還可以求助心理醫(yī)生的援助。

3、多與人交往，擺脫孤獨(dú)。

習(xí)慣的把自己視為社會的一員，并盼望從團(tuán)體中得到愛。當(dāng)你真誠的關(guān)懷別人援助別人，無私奉獻(xiàn)自己的一片愛心時(shí)，你會欣喜地發(fā)覺，你獲得的比你予以的更多。

4、加強(qiáng)自信心，做心情的主人。

人在正常狀態(tài)下是可以通過意志努力來清除不開心心情，并保持樂觀心情的。一是有意識地獵取勝利的體驗(yàn)；二是不在乎別人對自己如何評價(jià)；三是擅長發(fā)覺自己的優(yōu)點(diǎn)。知識是自信的源泉。要學(xué)會容忍，培育堅(jiān)忍的毅力。用積極進(jìn)取精神取代消極思想意識。

5、學(xué)會幽默，自我解嘲。

“幽默”和“自嘲”是宣泄積郁、平衡心態(tài)、制造歡樂的良方。當(dāng)你蒙受挫折時(shí)，不妨采納阿Q的精神成功法，調(diào)整一下你失衡的心理?；蛘呃潇o看待挫折，用幽默的方法調(diào)整心態(tài)。

要知道每個(gè)人的一生都會遇到挫折，戀愛婚姻的一兩次失敗并不能說明任何問題。不能讓婚