青少年心理健康知識講座

青少年心理健康知識講座(摘要)(總3頁)--本頁僅作為文檔封面，使用時(shí)請直接刪除即可內(nèi)頁可以根據(jù)需求調(diào)整合適字體及大小--PAGEPAGE2青少年心理健康知識（摘要）什么叫健康健康不僅僅是沒有疾”么病，但心理上不健康，心理素質(zhì)不好，或者他對社會適應(yīng)不好，那么仍然不能稱為健康。青少年由于生理、心理方面變化比較快，心理活動狀態(tài)的不穩(wěn)定、認(rèn)知結(jié)構(gòu)的不完備、生或心理疾病，因而更容易產(chǎn)生心理障礙。世界衛(wèi)生組織公布的一份統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，１９％的少年兒童自殺的原因是害怕受到懲%，在人際關(guān)系、情緒穩(wěn)定等方面的問題尤為突出，有焦慮不安、恐懼、神通過國內(nèi)大量調(diào)研資料表明，心理障礙已成為青少年身心健康的頭號大敵。而我們的家庭不能及時(shí)地給予指導(dǎo)和幫助，導(dǎo)致子女產(chǎn)生心理障礙。例如：考試焦慮癥[個(gè)案]“小莉從小成績優(yōu)異，可進(jìn)入初三后，成說：“”[應(yīng)對]每個(gè)學(xué)生都有考試焦慮癥，只是程度因人而異，顯然小莉是得了典型的考試焦慮癥。這時(shí)，老師和家長的耐心鼓勵(lì)很重要。家長應(yīng)該先接納孩子的緊張焦慮，聽孩子說說他的擔(dān)心與不安，為他減壓。孩子也可以找一個(gè)親密朋友，把種種委屈都發(fā)泄出來。強(qiáng)迫癥［個(gè)案］自從進(jìn)入高中后，琳琳覺得學(xué)習(xí)比以前更緊張了，可是她回到家的第一件事卻是［應(yīng)對］一般來說強(qiáng)迫癥的背后都有一個(gè)潛在的原因，比如父母追求完美，對孩子要求很去看醫(yī)生。戀愛受挫［個(gè)案］“發(fā)展戀愛關(guān)系”“”她終日胡思亂想，使他的成績不斷下降，終于有一天，他選擇了輕生。［應(yīng)對］青少年的心理發(fā)展和生理發(fā)育往往是不同步的，因而戀愛受挫往往使他們心灰意及早發(fā)覺，并予以正確的引導(dǎo)和無微不至的關(guān)懷。學(xué)習(xí)障礙［個(gè)案］小麗今年剛剛?cè)雽W(xué)，可是父母卻發(fā)現(xiàn)孩子寫作業(yè)時(shí)十分粗心，經(jīng)常多一撇少一看見這些題，父母覺得孩子學(xué)習(xí)態(tài)度有問題，故意不肯做題。［應(yīng)對］專家指出，小麗其實(shí)是有書寫障礙。一般這類患者的眼睛似乎與別人的不一樣，好像”，會漏掉許多明顯的信息，表現(xiàn)在學(xué)習(xí)時(shí)視而不見，可以把整個(gè)題丟掉，事力障礙。只有進(jìn)行有關(guān)的視知覺訓(xùn)練才能見成效。對于望子成龍，望女成鳳的家教心態(tài)可以理解。但事實(shí)上很多家長對子女的教育與學(xué)習(xí)要求超過了子女的生理和心理承受限度。并且，當(dāng)孩子達(dá)不到預(yù)期的目的（如考試沒有考好）的父母總是更加責(zé)難孩子性循環(huán)，最終學(xué)習(xí)成績一落千丈，與家長最初的愿望背道而馳。那我們家長應(yīng)該怎樣關(guān)注和面對孩子的心里健康狀況呢青少年心理健康問題的影響因素一般來說，主要是環(huán)境因素、學(xué)校因素、社會因素、青少年自身因素、人格類型。針對青少年心理健康問題要著重培養(yǎng)孩子六種能力遠(yuǎn)離心理疾病。首先：了解自身特點(diǎn)，培養(yǎng)自我認(rèn)識能力孩子往往對自己的長處和短處不了解，對自己的個(gè)性和特點(diǎn)不認(rèn)識，對自己能做什么、適產(chǎn)生自卑心理。如果對自己沒有一個(gè)正確的認(rèn)識和客觀的評價(jià)，在遇到挫折和競爭的時(shí)候，容易產(chǎn)生心理健康成長。其次：學(xué)會傾聽和表達(dá)，培養(yǎng)良好人際交往能力認(rèn)真傾聽他人談話和意見，使用恰當(dāng)?shù)恼Z言同他人交流和溝通思想，這種“聽”和“說”的技能是人際交往的重要環(huán)節(jié)。一些孩子往往在與人交流時(shí)，不注意分階段的講話或表現(xiàn)出不耐煩和不理睬，使人感到不受歡迎的人。大人要幫他們在與人交往時(shí)恰當(dāng)?shù)剡\(yùn)用言語和非言語進(jìn)行自我表達(dá)，表達(dá)自己的觀點(diǎn)、愿采取和睦相處、友好對待、克己讓人的態(tài)度，對人際交流出現(xiàn)的問題和矛盾，采取寬容、公平、有理有節(jié)的處理方式。尊重他人、相信他人，在人與人的彼此支持和鼓勵(lì)中健康成長。第三：認(rèn)識情緒，培養(yǎng)緩解壓力的能力青少年由于生活經(jīng)驗(yàn)不足、承受能力有限等原因，對自己的情緒有時(shí)難以把握，在遇到困教育他們懂得學(xué)會宣泄和放松，這樣才能保持心理平衡和良好的心態(tài)，不僅從心情上得到愉快，而且在遇到困難時(shí)有能力做出冷靜的處理。第四：理解支持他人，培養(yǎng)換位思考能力在獨(dú)生子女的家庭，孩子容易受到家長過多的呵護(hù)，導(dǎo)致一些青少年往往只關(guān)心自己眼前要。幫助和支持他人是一種付出，但卻在這種付出中獲得了“樂”，這是我們培養(yǎng)青少年快樂心情、健康行為極其重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。第五：有效解決問題，培養(yǎng)應(yīng)對能力每個(gè)青少年都生活在社會中，生活在父母、親戚、老師、同學(xué)和朋友等許多人中，即使在和方法。對于青少年來說，他們往往缺乏應(yīng)對的態(tài)度和辦法，不知道從什么地方著手解決問題，這中一步一個(gè)腳印地前進(jìn)。第六：避免攻擊性言行，培養(yǎng)自律能力青少年之間容易因一點(diǎn)小事產(chǎn)生磨擦和矛盾，輕者鬧意見，鬧不團(tuán)結(jié)，重者就會一時(shí)沖對他人是一種嚴(yán)重的傷害，對自己更是遺患終生。因此，要培養(yǎng)他們嚴(yán)格自律能力，不為自己的利益火冒三丈，學(xué)會用和平的方法替代攻擊性行為。這既是為人之道，也是健康心理素質(zhì)養(yǎng)成的基本要求。作為教育工作者，面對孩子如此復(fù)雜的心理狀況