初中道德與法治-消除心理煩惱 快樂(lè)成長(zhǎng)教學(xué)設(shè)計(jì)學(xué)情分析教材分析課后反思

PAGE5PAGE消除心理煩惱快樂(lè)成長(zhǎng)設(shè)計(jì)人：一、教學(xué)目標(biāo)1、情感、態(tài)度、價(jià)值觀：引導(dǎo)學(xué)生克服青春期的煩惱，調(diào)控好自己的心理沖動(dòng)，愉快、安全地度過(guò)青春期。2、能力：發(fā)展對(duì)青春期煩惱的自我調(diào)適能力和對(duì)心理沖動(dòng)自我控制的能力。3、知識(shí)：了解青少年的青春期心理變化，知道一些青春期心理衛(wèi)生的基本常識(shí)。二、教法學(xué)法1.教法:啟發(fā)式、討論式2.學(xué)法：自主合作探究學(xué)習(xí)：課前自主預(yù)習(xí)本課知識(shí)，調(diào)查學(xué)生生活中存在的煩惱，并以小組為單位進(jìn)行歸類，編排成小品進(jìn)行展示，課上結(jié)合問(wèn)題展開(kāi)小組討論，以小組為單位展示討論結(jié)果，并完成講學(xué)稿上的學(xué)習(xí)內(nèi)容。三、課前準(zhǔn)備1．教師準(zhǔn)備：（1）仔細(xì)研讀課程標(biāo)準(zhǔn)，確定教學(xué)目標(biāo)（2）了解學(xué)生的知識(shí)儲(chǔ)備和思想觀念（3）準(zhǔn)備課堂整體構(gòu)思，精心設(shè)計(jì)教學(xué)活動(dòng)（4）查閱資料，準(zhǔn)備案例，設(shè)計(jì)問(wèn)題及其答案舉例，制成課件2．學(xué)生準(zhǔn)備：（1）搜集、整理新聞。（2）預(yù)習(xí)本課內(nèi)容，根據(jù)老師指導(dǎo)編排小品等。四、教學(xué)過(guò)程：（一）導(dǎo)入新課PPT自動(dòng)播放本班學(xué)生活動(dòng)照片《青春二實(shí)驗(yàn)，魅力無(wú)極限》,配樂(lè)《青春紀(jì)念冊(cè)》。教師：同學(xué)們，看著照片中一張張自信的、洋溢著青春氣息的臉，老師真的很羨慕，因?yàn)槟銈冋幱谌松凶蠲篮玫碾A段——青春期，而老師我的青春小鳥(niǎo)再也不回來(lái)。說(shuō)起青春呀，我們中華文化博大精深，同學(xué)們能不能發(fā)揮想象力，盡可能多地從說(shuō)文解字的角度說(shuō)說(shuō)青春到底是什么？學(xué)生甲：春是四季中第一個(gè)季節(jié)，是萬(wàn)物復(fù)蘇，開(kāi)端的季節(jié)。學(xué)生乙：青春二字的下半部分是“日”和“月”，代表著日月如梭，青春時(shí)光短暫，我們要珍惜。學(xué)生丙：青春的“青”代表著青澀，我們還未完全成熟，青春也充滿著青澀的味道?！蠋煟和瑢W(xué)們說(shuō)得真好，讓老師也腦洞大開(kāi)。最近呢，著名主持人白巖松新出了一本書(shū)《白說(shuō)》，里面有一個(gè)章節(jié)關(guān)于青春的描述，他說(shuō)：“其實(shí)，青春不易，我不健忘，我還依然記得清自己在校園時(shí)那些迷茫、掙扎，甚至突如其來(lái)的絕望，心中有無(wú)數(shù)個(gè)為什么變成問(wèn)號(hào)等著解答?！彼€說(shuō)“不掙扎不絕望不算青春！”，所以同學(xué)們?cè)鯓訉⑦@個(gè)問(wèn)號(hào)變成句號(hào)，就變成了一個(gè)大的課題，擺在我們的面前，這也就是今天我們一起探討的話題。（板書(shū)）（二）第一板塊：心有千千結(jié)項(xiàng)目一：正確認(rèn)識(shí)青春期煩惱對(duì)于同學(xué)們生活中存在的煩惱，課前我們進(jìn)行了問(wèn)卷調(diào)查，現(xiàn)在我以不同的形式展示給大家，請(qǐng)大家邊看邊思考。生活中的煩惱：（一）小品表演《我要自由》小明：媽，我已經(jīng)寫(xiě)完作業(yè)了，我和同學(xué)約好去打籃球了啊。媽媽：不行，現(xiàn)在外面壞人太多，還不如抓緊在家里預(yù)習(xí)功課呢，下午還要去練游泳呢。小明：可是，我并不喜歡游泳，我喜歡打籃球……（二）小芳日記2016年1月1日星期四多云明天我們班要舉行元旦聯(lián)歡會(huì)了，同學(xué)們都在熱烈地討論聯(lián)歡會(huì)的事，我也能唱歌，還可以跳舞，可他們?cè)趺匆膊徽椅覅⒓樱克麄兌疾幌矚g我嗎？我該怎么辦？郁悶?。ㄈ┣啻壕p聞旁白：麗麗和彭帥是小學(xué)同學(xué)，又是鄰居，兩個(gè)人干什么都在一起，也不和別的同學(xué)交往。結(jié)果，每次麗麗走到彭帥班門(mén)口時(shí)，幾個(gè)男生便在她身后胡亂喊。男生甲：彭帥來(lái)了！男生乙：放學(xué)我們一起走啊!?麗麗羞了個(gè)大紅臉：你們有病?。。ú蛔杂X(jué)加快了腳步，幾個(gè)男生笑作一團(tuán)。)（四）小品視頻《沖動(dòng)的懲罰》昨天數(shù)學(xué)測(cè)試發(fā)下來(lái)，小凡考了95分，他很高興，突然聽(tīng)到鄰桌飄來(lái)一個(gè)聲音.小剛：還不是抄的……小凡(惱怒)：誰(shuí)說(shuō)我抄的？小剛(不甘示弱地說(shuō))：我說(shuō)的??！旁白：小凡忍耐不住心中的怒氣，一拳打過(guò)去，結(jié)果小剛應(yīng)聲而倒。班主任老師把小凡叫到了辦公室。請(qǐng)思考：（1）這些煩惱是由什么引起的？（2）出現(xiàn)這些煩惱是正常的嗎？教師：小品和日記我們都看完了，下邊請(qǐng)同學(xué)們小組進(jìn)行討論以下問(wèn)題。學(xué)生討論回答問(wèn)題一：以上同學(xué)的煩惱是由什么原因造成的？教師點(diǎn)撥：1.《我要自由》是由于他的自我意識(shí)、獨(dú)立意識(shí)、成人感逐漸增強(qiáng)，想脫離父母的照顧，而又?jǐn)[脫不了對(duì)父母的現(xiàn)實(shí)依賴造成的；2.小芳日記顯示了他是既想交流、取得理解，又存在閉鎖心理，這一矛盾使他煩惱異常；3.《青春緋聞》顯示的是這位同學(xué)關(guān)注異性、欣賞異性，性意識(shí)萌發(fā)，說(shuō)明他的性機(jī)能發(fā)育成熟，但由于知識(shí)的欠缺，性心理相對(duì)幼稚，這一矛盾導(dǎo)致他陷入煩惱。4.因?yàn)橐稽c(diǎn)小事而沖動(dòng)，體現(xiàn)了他進(jìn)入青春期后情緒容易沖動(dòng)，容易急躁發(fā)火導(dǎo)致了他的煩惱。教師總結(jié)：通過(guò)探討，可以看出青春期的青少年會(huì)出現(xiàn)三大心理矛盾，這三大矛盾就是同學(xué)們產(chǎn)生煩惱的原因。請(qǐng)同學(xué)們?cè)谡n本中找出三大矛盾，并熟讀，以加深理解。課件展示：青春期的青少年會(huì)出現(xiàn)三大心理矛盾青春期的青少年會(huì)出現(xiàn)三大心理矛盾：（1）渴望獨(dú)立與現(xiàn)實(shí)依賴的矛盾。（2）心理閉鎖與求得理解的矛盾。（3）性發(fā)育迅速成熟與性心理相對(duì)幼稚之間的矛盾。學(xué)生回答問(wèn)題二：這些煩惱正常嗎？教師點(diǎn)撥：青少年進(jìn)入青春期心理必然會(huì)出現(xiàn)三大矛盾，才導(dǎo)致了那些煩惱，因此這些矛盾和煩惱是青春期的人們成長(zhǎng)過(guò)程中正常的心理現(xiàn)象；教師總結(jié)陳詞：每個(gè)人都在解決煩惱中成長(zhǎng)。對(duì)于青春期出現(xiàn)的矛盾和煩惱我們應(yīng)辯證的看待。首先，這些矛盾和煩惱的出現(xiàn)是正常的，是可以解決的。當(dāng)然這些矛盾解決的好，就會(huì)構(gòu)成青少年向前發(fā)展的動(dòng)力，如：能促進(jìn)我們認(rèn)識(shí)的發(fā)展，能力的提高等；可如果這些矛盾處理的不好，久而久之，就會(huì)形成影響我們健康發(fā)展的心理障礙，成為我們發(fā)展的阻力。因此我們應(yīng)通過(guò)各種方式，努力調(diào)控好心理矛盾，消除煩惱，快樂(lè)成長(zhǎng)。（三）第二板塊：解開(kāi)你心結(jié)項(xiàng)目二：彈奏好自己的青春協(xié)奏曲同學(xué)們，你在生活、學(xué)習(xí)中有哪些煩惱？（從學(xué)習(xí)方面、與父母溝通方面、性格方面、交往方面任選一個(gè)）請(qǐng)寫(xiě)下來(lái)投入相應(yīng)的紙盒中，我們將為你提供理想的解決方案。（學(xué)習(xí)方面藍(lán)色盒子、與父母溝通方面黃色盒子、性格方面粉色盒子、交往方面綠色盒子）活動(dòng)：跟隨美妙的音樂(lè)讓學(xué)生靜心將自己的煩惱寫(xiě)下來(lái)，這本身就是一種傾訴。寫(xiě)完后老師將這些煩惱分別放進(jìn)對(duì)應(yīng)的盒子里。由學(xué)生志愿者先從藍(lán)色盒子里抽取一個(gè)紙條（關(guān)于學(xué)習(xí)方面），現(xiàn)場(chǎng)解決煩惱，其他同學(xué)補(bǔ)充，老師寫(xiě)副板書(shū)，最后老師出示課件：專家建議：1）學(xué)會(huì)合理安排自己的學(xué)習(xí)時(shí)間，以免造成學(xué)習(xí)上的忙亂。

2）課堂上，要求學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，學(xué)會(huì)記聽(tīng)課筆記。

3）隨著學(xué)習(xí)內(nèi)容的擴(kuò)大加深，要求學(xué)生能夠?qū)W會(huì)獨(dú)立思考，對(duì)學(xué)習(xí)材料進(jìn)行邏輯加工，做到學(xué)得活、記得牢、用得上。由學(xué)生志愿者先從黃色盒子里抽取一個(gè)紙條（關(guān)于與父母溝通），現(xiàn)場(chǎng)解決煩惱，其他同學(xué)補(bǔ)充，老師寫(xiě)副板書(shū)，最后老師出示課件：專家建議：理解萬(wàn)歲由學(xué)生志愿者先從粉色盒子里抽取一個(gè)紙條（關(guān)于性格方面），現(xiàn)場(chǎng)解決煩惱，其他同學(xué)補(bǔ)充，老師寫(xiě)副板書(shū)，最后老師出示課件：專家建議：讀本好書(shū)學(xué)會(huì)汲取寫(xiě)篇日記學(xué)會(huì)傾訴培養(yǎng)一種好的興趣學(xué)會(huì)充實(shí)深呼吸學(xué)會(huì)淡定由學(xué)生志愿者先從綠色盒子里抽取一個(gè)紙條（關(guān)于交往方面），現(xiàn)場(chǎng)解決煩惱，其他同學(xué)補(bǔ)充，老師寫(xiě)副板書(shū)，最后老師出示課件：專家建議：1）自然、適度2）尊重、真誠(chéng)3）廣泛交往學(xué)生充分討論交流，總結(jié)消除煩惱的基本方法。消除煩惱的基本方法：（1）敞開(kāi)自己的心靈世界，多交流、溝通。（2）提高自我控制力。（3）不斷豐富自我。教師：下面為同學(xué)們推薦一些對(duì)大家有所幫助的網(wǎng)站和書(shū)籍等。（四）情感升華同學(xué)們，到目前為止，大家分享了很多關(guān)于自己的青春故事，你們想不想知道老師的青春。對(duì)于老師而言，青春是用來(lái)追憶的。（出示關(guān)于青春的電影：《匆匆那年》、《小時(shí)代》、《夏洛特?zé)馈?、《致我們終將逝去的青春》）看著電影劇照中，穿著校服的時(shí)代，老師突然覺(jué)得，青春是一場(chǎng)回不去的遠(yuǎn)行。（出示老師自己的照片）從青澀的高中時(shí)代到充斥著夢(mèng)想的大學(xué)，再到成家立業(yè)，如果有一天，當(dāng)我年老，有人問(wèn)我人生中哪一段時(shí)光最快樂(lè)，我會(huì)毫不猶豫地說(shuō)，是十幾歲的時(shí)候。那時(shí)候日子過(guò)得無(wú)憂無(wú)慮，因?yàn)槟贻p，因?yàn)橛袎?mèng)，我們可以放聲大哭，放聲大笑，所以同學(xué)們拋卻煩惱，享受青春，快樂(lè)成長(zhǎng)吧！最后，老師想和大家說(shuō)的是：我們不僅要快樂(lè)，而且還要讓快樂(lè)具有生長(zhǎng)的能力，能夠生成更多可持續(xù)的快樂(lè)?。ǔ鍪菊n件：更重要的是，要使快樂(lè)本身不但是快樂(lè)，而且具有生長(zhǎng)的能力，能夠生成新的更多的快樂(lè)。——周國(guó)平《可持續(xù)的快樂(lè)》）教師歸納：青春就是一首美麗的詩(shī)，祝愿我班所有女生做一個(gè)明媚的女子，不傾國(guó)、不傾城以優(yōu)雅姿態(tài)去摸爬滾打！祝愿所有男生做一個(gè)豐盈的男子，不虛化、不浮躁，以先鋒之軀去奮斗拼搏!讓我們向青春致敬！（五）拓展作業(yè)寫(xiě)一篇“青春日記”，記錄自己心路歷程和對(duì)成長(zhǎng)的思考?！断睦頍揽鞓?lè)成長(zhǎng)》學(xué)情分析青春期是人生發(fā)展的一個(gè)重要時(shí)期，這個(gè)時(shí)期學(xué)生的心理發(fā)展具有變化大、周期短的特點(diǎn)。絕大部分學(xué)生由于缺乏必要的心理衛(wèi)生常識(shí)，對(duì)于突然出現(xiàn)的各種心理矛盾往往會(huì)不知所措，不能自主有效地進(jìn)行心理調(diào)節(jié)，從而出現(xiàn)許多心理煩惱，甚至導(dǎo)致嚴(yán)重的心理或思想問(wèn)題。所以，對(duì)他們進(jìn)行必要的心理健康教育，使其懂得一定的心理健康知識(shí)，掌握一些心理調(diào)節(jié)的方法，對(duì)形成健康的心理品質(zhì)和良好的品德是非常重要的。

《消除心理煩惱快樂(lè)成長(zhǎng)》效果分析本節(jié)課的教學(xué)目標(biāo)是讓學(xué)生真正了解青春期的煩惱和困惑，幫助學(xué)生學(xué)會(huì)克服青春期的問(wèn)題，愉快健康地渡過(guò)自己的青春期。由于本節(jié)課的內(nèi)容與學(xué)生的實(shí)際生活緊密的聯(lián)系在一起，因此，在教學(xué)的過(guò)程中應(yīng)該從學(xué)生身邊的事例出發(fā)，真正引起學(xué)生內(nèi)心的共鳴和情感上的升華。

初一的思品課更多的是對(duì)學(xué)生進(jìn)行一種情感上的認(rèn)同教育，在本課的導(dǎo)入環(huán)節(jié)，我使用了配樂(lè)播放學(xué)生活動(dòng)照片，但由于時(shí)間較短，導(dǎo)致對(duì)學(xué)生的情感渲染不夠，應(yīng)該通過(guò)延長(zhǎng)或課前重復(fù)播放此歌曲來(lái)達(dá)到情感渲染的目的，以引起學(xué)生的共鳴。

在教授第一個(gè)知識(shí)點(diǎn)時(shí)，因?yàn)檠菪∑?，所用時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，感覺(jué)沒(méi)有深入到學(xué)生的內(nèi)心，應(yīng)該先讓學(xué)生從自身出發(fā)說(shuō)出自己存在的煩惱和困惑，再播放小品視頻，讓學(xué)生能夠得到情感上的升華。

由于教學(xué)經(jīng)驗(yàn)不足，在對(duì)課本知識(shí)點(diǎn)的把握上還比較膚淺，某些環(huán)節(jié)設(shè)計(jì)和問(wèn)題設(shè)置存在問(wèn)題，如：有學(xué)生講到“自己在寫(xiě)作業(yè)的時(shí)候，媽媽無(wú)緣無(wú)故的過(guò)來(lái)詢問(wèn)，就會(huì)引起自己的反感，甚至和媽媽頂嘴”的時(shí)問(wèn)題，由于自己的經(jīng)驗(yàn)較淺，沒(méi)有很好的進(jìn)行引導(dǎo)，導(dǎo)致不能及時(shí)的抓住這些課堂生成，錯(cuò)過(guò)了很好的教育契機(jī)。

在本課的教學(xué)過(guò)程中，由于個(gè)人經(jīng)歷尚淺，加之對(duì)學(xué)情了解和把握有所欠缺，對(duì)教學(xué)環(huán)節(jié)的預(yù)設(shè)不深入，導(dǎo)致自己在課堂上的過(guò)渡語(yǔ)言比較生硬，不流利自然，引導(dǎo)語(yǔ)不及時(shí)，缺乏語(yǔ)言上的感染力，不能很好的對(duì)學(xué)生進(jìn)行情感上的升華教育。

此外，在把握課堂靈活機(jī)智、語(yǔ)言表達(dá)以及多元評(píng)價(jià)能力等方面，還需要進(jìn)一步的積累和提高。

《消除心理煩惱快樂(lè)成長(zhǎng)》教學(xué)內(nèi)容分析《消除心理煩惱快樂(lè)成長(zhǎng)》這一項(xiàng)目?jī)?nèi)容主要引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)青春期的心理變化，學(xué)習(xí)消除由這些變化帶來(lái)的煩惱，掌握調(diào)控心理沖動(dòng)的方法，處理好自己的心理矛盾，克服青春期的煩惱,順利度過(guò)青春期。青春期生理變化可能會(huì)帶來(lái)煩惱，青春期心理變化同樣會(huì)產(chǎn)生一些心理的困惑和煩惱,本課時(shí)主要是引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)青春期心理變化并克服由此帶來(lái)的煩惱。本項(xiàng)目?jī)?nèi)容分為兩個(gè)層次，第一個(gè)層次“正確認(rèn)識(shí)青春期的煩惱”，讓學(xué)生了解青春期的心理特點(diǎn)，正確認(rèn)識(shí)青春期的心理矛盾和煩惱。這是本課時(shí)的教學(xué)難點(diǎn)，這是因?yàn)閷?duì)于七年級(jí)學(xué)生來(lái)說(shuō)，怎樣全面地認(rèn)識(shí)并具體地分析這些煩惱，既看到它對(duì)成長(zhǎng)的推動(dòng)作用，又看到它可能產(chǎn)生的負(fù)面作用，確實(shí)有一定的難度。第二個(gè)層次“彈奏好自己的青春協(xié)奏曲”，主要讓學(xué)生知道一些青春期心理衛(wèi)生常識(shí)，了解一些解決青春期矛盾、消除青春期煩惱的方法。這是本課時(shí)的教學(xué)重點(diǎn)，這是因?yàn)榭朔啻浩诘臒溃鉀Q青春期的心理矛盾，是正處于青春期的學(xué)生成長(zhǎng)的迫切需要。在現(xiàn)實(shí)生活中，中學(xué)生切實(shí)存在著由生理和心理變化所帶來(lái)的困惑與煩惱，解決好這些問(wèn)題有利于他們安全、愉快地度過(guò)青春期?！窘虒W(xué)難點(diǎn)】第一個(gè)層次“正確認(rèn)識(shí)青春期的煩惱”，讓學(xué)生了解青春期的心理特點(diǎn)，正確認(rèn)識(shí)青春期的心理矛盾和煩惱。?【教學(xué)重點(diǎn)】第二個(gè)層次“彈奏好自己的青春協(xié)奏曲”，主要讓學(xué)生知道一些青春期心理衛(wèi)生常識(shí)，了解一些解決青春期矛盾、消除青春期煩惱的方法?！断睦頍揽鞓?lè)成長(zhǎng)》評(píng)測(cè)練習(xí)一、我來(lái)選擇1．小白上初中后，忽然感到自己的煩惱越來(lái)越多了，他認(rèn)為學(xué)習(xí)沒(méi)有任何用處，學(xué)校搞的一切活動(dòng)都很無(wú)聊，父母對(duì)他也不理解……他只能向日記傾訴。但是，有一天媽媽乘他不在家時(shí)偷看了他的日記。他該怎么辦？（

）

A．和媽媽大吵大鬧，然后撕掉日記本，從此不再寫(xiě)日記B．把日記本鎖起來(lái)，從此不再理媽媽C．和媽媽談心，讓媽媽幫助自己消除煩惱D．心事盡量不要讓媽媽知道，避免媽媽擔(dān)心2．許強(qiáng)和張揚(yáng)是一對(duì)好朋友，因?yàn)殚_(kāi)玩笑，兩人吵了起來(lái)，許強(qiáng)怒氣沖沖地朝毫無(wú)防備的張揚(yáng)踢了一腳，張揚(yáng)從樓梯上摔了下來(lái)，受傷了，許強(qiáng)因此受到學(xué)校的處分。這件事例給我們的啟示是（）

A．心理沖動(dòng)解決不好，會(huì)給自己和他人帶來(lái)傷害B．有了煩惱要憋在心里

C．青春期出現(xiàn)心理沖動(dòng)是正常的，也無(wú)法控制D．要減少同學(xué)間的交往避免出現(xiàn)心理沖動(dòng)二、情境分析3．陸平、肖志和陳家偉是三個(gè)要好的朋友。最近，他們?nèi)齻€(gè)湊在一起，總是不知不覺(jué)的議論起與父母的矛盾?！拔覌寢屘貏e煩人?！标懫桨欀碱^說(shuō)：“每天早上一睜眼，就開(kāi)始訓(xùn)我，晚上不關(guān)燈不停嘴，也不知道哪來(lái)這么多詞?！薄拔覌寢屵€不一樣?！标惣覀ヒ脖还雌鹆诵氖?；“我一次考試不理想，她能講兩個(gè)小時(shí)，整個(gè)來(lái)一個(gè)滅頂之災(zāi)……”肖志也插嘴說(shuō)起了他與父母的爭(zhēng)吵。他說(shuō)：“要和他們講清一個(gè)道理真難，有時(shí)我真不明白，他們是不是從小就這樣，他們小時(shí)候也這么煩人么？”“和他們算是沒(méi)法講理了，干脆來(lái)個(gè)離家出走，到外面的世界闖一闖，沒(méi)有人管這管那才好呢……”（1）你是怎樣看待上述三位同學(xué)的煩惱的？（2）面對(duì)這些煩惱和問(wèn)題，我們可以采取哪些科學(xué)的方法？課堂檢測(cè)參考答案1．C

2．A3．（1）①青春期的心里充滿矛盾，如渴望獨(dú)立與現(xiàn)實(shí)依賴的矛盾，心里閉鎖與求得理解的矛盾等。②這些心理矛盾是我們生理發(fā)育和心理變化過(guò)程中的正常現(xiàn)象。③它有時(shí)會(huì)使我們產(chǎn)生消極情緒，如果處理不好，就會(huì)影響我們的身心健康，成為我們發(fā)展的阻力。④三位同學(xué)的煩惱正是青春期煩惱的表現(xiàn)。因此，我們應(yīng)通過(guò)各種方式，努力調(diào)控好心理矛盾。（2）①我們應(yīng)敞開(kāi)自己的心靈世界，多與父母、老師交流與溝通，尋求他們的指導(dǎo)和幫助。②當(dāng)我們出現(xiàn)心理沖動(dòng)時(shí)，應(yīng)想一想道德的規(guī)范和法律的要求，提高自己的控制力，通過(guò)自我暗示、目標(biāo)轉(zhuǎn)移、換位思考、幽默化解等方法，進(jìn)行有效的控制。③還要不斷豐富自我。如多讀書(shū)、多參加文體活動(dòng)、多參加社會(huì)公益活動(dòng)等?！断睦頍揽鞓?lè)成長(zhǎng)》教學(xué)反思講這節(jié)課之前，我做了很多準(zhǔn)備：看了很多青春主題的電影和相關(guān)的文章，做到盡可能地從學(xué)生出發(fā)，一切以學(xué)生為主體，最后我選取了放手給學(xué)生的方法，讓學(xué)生自己寫(xiě)出煩惱并互相