孩子的品格：寫給父母的積極心理學

孩子的品格：寫給父母的積極心理學讀書筆記模板01思維導圖讀書筆記目錄分析內(nèi)容摘要精彩摘錄作者介紹目錄0305020406思維導圖心理學父母優(yōu)勢孩子品格品格力很大孩子家庭游戲行動人生優(yōu)勢品格心理教育情緒力本書關鍵字分析思維導圖內(nèi)容摘要內(nèi)容摘要一直以來，人們更多智商和情商對孩子成長的影響，很大程度上忽略了對人格特質(zhì)和積極天性的保護與培養(yǎng)。近年來，越來越多的研究發(fā)現(xiàn)，引導孩子過上幸福人生的關鍵因素是“品格優(yōu)勢”，而積極教育正是點亮孩子品格優(yōu)勢的一盞明燈。彭凱平教授總結近30年的研究成果，提取了積極教育培養(yǎng)孩子品格優(yōu)勢的7個核心要素：·情緒力：接納、理解、管理自身情緒·抗逆力：堅韌，心懷目標不放棄·自我效能感：激發(fā)自身潛力，勇于突破·自控力：自律、自洽，不懼誘惑·天賦優(yōu)勢：欣賞自己，不斷發(fā)揮自身優(yōu)勢·專注力：全情投入，獲得巔峰體驗·善良：懂得感恩，贏得他人的信賴與支持最終，品格優(yōu)勢將成就“王者之力”——創(chuàng)造力、審美力、同理心，讓孩子從容應對未來的競爭與機遇。讀書筆記讀書筆記因缺乏真實案例，而顯得理論化和不接地氣?？赐昙堎|(zhì)書之后，讀書竟然提醒我上架了，興沖沖過來評論，這本書真的為我解決了很多育兒路上的大問題，孩子也變得很好相處，每天也開開心心的，也沒有出現(xiàn)以前經(jīng)常對著干的情況，與其說我改變了孩子，不如說是這本書改變了我。印象最深的兩句話：每個孩子都是帶著使命來到這個世界的，都有天賦、優(yōu)勢……孩子是“原材料”，父母是生產(chǎn)線上的技術骨干……2023向光出發(fā)?。真正的挫折教育，我認為應該是放手讓孩子自己去感受生活，在這個過程中，他們會不可避免地遇到困難。5??推薦。學會站在孩子角度看問題，多點耐心，同理心。整體內(nèi)容還是偏主觀，沒有覺得有太多的新穎的觀點，同時還貶低別的思想，其實都差不多說的。樊登讀書提到的書目，作者還寫了一本書叫《活出心花怒放的人生》，那時就對“心花怒放”（flourishing)印象深刻。這本書是通過樊登讀書推薦，買了紙質(zhì)書來讀的，也是在那諸多推薦中讀來最值得的。精彩摘錄精彩摘錄真正決定孩子成功的最重要的因素不是天賦，也不是知識，而是教育能否幫助孩子培養(yǎng)以“品格優(yōu)勢與美德”為核心的積極天性、全面而健康地發(fā)展。這些積極天性的特質(zhì)包括審美力、自控力、好奇心、共情力、創(chuàng)造力、專注力、責任感、勇氣以及自信心等一系列與善意、高尚人格相關的要素。在人工智能時代，人類需要擁有機器所不具備的六種能力，即審美力、意義力、快樂力、表述力，同理力和共鳴力。人類的優(yōu)勢是善于利用資源、調(diào)度資源，進行合作、溝通交流和表達。簡而言之，未來善于與他人合作，能夠領導、感染他人，才是真正的本領。事實上，要解決知識與技術層面上的困惑并不難，真正的困惑往往源自生命的意義、個體的成就感與投入之間的比例，以及變化無常的情緒和復雜的人際關系方面的困擾。在馬丁·塞利格曼等心理學家看來，積極心理學所研究的問題主要包括下面三類。第一，積極的主觀體驗，包括愉快、感恩、成就、愛、幸福等。第二，積極的個人特質(zhì)，包括天賦、個性力量、興趣、價值、自我實現(xiàn)等。第三，積極的環(huán)境機構，包括家庭、學校、社區(qū)、整個社會等。目錄分析什么是積極心理學父母之道：賦予孩子獲得幸福的能力積極教育培養(yǎng)品格優(yōu)勢第一章積極教育孩子幸福人生的藍本家庭游戲創(chuàng)設：記錄三件好事積極教育是順應天性的教育第一章積極教育孩子幸福人生的藍本什么是情緒情緒背后的心理防御機制積極情緒的力量用“五施”激發(fā)積極情緒消極情緒也是孩子的朋友12345第二章情緒力引導孩子管理自己的情緒管理消極情緒的“五步走”法則家庭游戲創(chuàng)設：你來比畫我來猜構建積極的社會情緒第二章情緒力引導孩子管理自己的情緒培養(yǎng)不輕易言敗的孩子抗逆力，孩子的心理免疫力抗逆力形成的三要素提升抗逆力的三大條件第三章抗逆力給孩子一顆強大的心臟家庭游戲創(chuàng)設：沙漠求生“ABC模型”提升抗逆力第三章抗逆力給孩子一顆強大的心臟自我認知與自我效能感自我效能感決定了人生選擇決定孩子自我效能感的五要素積極的自我評價恰如其分的激勵和贊賞12345第四章自我效能感幫孩子確立“我能行”的人生態(tài)度家庭游戲創(chuàng)設：自我的每一面培養(yǎng)孩子的成長型思維第四章自我效能感幫孩子確立“我能行”的人生態(tài)度延遲滿足vs自控力從延遲滿足能力到自控力保護孩子的自控力心理資源第五章自控力讓孩子學會為自己的人生負責用好習慣替代自控力家庭游戲創(chuàng)設：自我管理小日歷意志力：從被動到主動的自控第五章自控力讓孩子學會為自己的人生負責為什么我們總是放大“不足”開啟孩子的優(yōu)勢效應發(fā)現(xiàn)孩子的天賦，引導優(yōu)勢成長用“補強法則”培養(yǎng)更多優(yōu)勢家庭游戲創(chuàng)設：發(fā)現(xiàn)優(yōu)勢行動12345第六章天賦優(yōu)勢激發(fā)孩子的內(nèi)在潛能專注力是有限資源用SMART原則專注于目標在專注中享受巔峰體驗第七章專注力讓孩子在投入中體會幸福允許孩子放空片刻家庭游戲創(chuàng)設：抓住幸福的小尾巴會放松才會全情投入第七章專注力讓孩子在投入中體會幸福善良是人類進化選擇的結果善良，不是有求必應善良的孩子更具幸福感、更懂愛第八章善良鍛造孩子真正的競爭力家庭游戲創(chuàng)設：我的助人行動清單如何培養(yǎng)孩子的善良品格第八章善良鍛造孩子真正的競爭力ACE+，做智能時代的佼佼者審美力：美的體驗成就健康人格創(chuàng)造力：用自己的行動