近30年來日本男性越長(zhǎng)越矮多矮

第近30年來日本男性越長(zhǎng)越矮多矮

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近30年來，日本人的平均身高不僅沒有增加，男性甚至還“越長(zhǎng)越矮”。雅虎新聞網(wǎng)18日?qǐng)?bào)道稱，日本文部科學(xué)省公布的數(shù)據(jù)顯示，1948年，日本17歲男性的平均身高為160.6厘米，1994年增至170.9厘米，2021年降到170.8厘米。

日本“國(guó)立成長(zhǎng)發(fā)育醫(yī)療研究中心”專家森崎菜穗對(duì)此表示：低重，即出生時(shí)體重小于或等于2500克的新生兒人數(shù)增加，可能是導(dǎo)致成年人平均身高下降的主要原因。背后深層原因是隨著科技進(jìn)步，產(chǎn)婦能夠自主選擇分娩日期、提前生下孩子，而早產(chǎn)或是刻意控制飲食都會(huì)影響新生兒的體重，進(jìn)而影響成年后的身高。森崎表示，10年后，日本人的身高可能會(huì)持續(xù)降低，男性可能會(huì)再矮兩厘米左右。不過，一位身高168厘米的日本男性稱：“我不會(huì)糾結(jié)身高問題，最重要的是要有自信?！?/p>

影響身高的因素有哪些?

影響身高的因素有遺傳因素、運(yùn)動(dòng)因素、營(yíng)養(yǎng)因素、睡眠因素等。

1、遺傳因素：身高大多數(shù)與遺傳因素有關(guān)。

2、運(yùn)動(dòng)因素：適度的運(yùn)動(dòng)有利于促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)，特別是長(zhǎng)骨的縱向生長(zhǎng)，所以日常生活中可以適當(dāng)?shù)膮⒓右恍w育鍛煉，比如籃球、跳繩等，有利于幫助長(zhǎng)高。

3、營(yíng)養(yǎng)因素：后天的營(yíng)養(yǎng)因素也是影響身高的重要因素之一，因?yàn)樯L(zhǎng)期間會(huì)消耗大量的蛋白質(zhì)、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，如果機(jī)體缺乏了這些營(yíng)養(yǎng)成分，可能就會(huì)影響長(zhǎng)高，所以日常生活中一定要保持營(yíng)養(yǎng)均衡。

4、睡眠因素：人體的生長(zhǎng)激素主要是在夜間分泌，所以在生長(zhǎng)發(fā)育期間保證充足的睡眠和良好的睡眠效果也是促進(jìn)長(zhǎng)高的必備條件之一。

建議平時(shí)養(yǎng)成好的習(xí)慣，合理飲食、合理運(yùn)動(dòng)，保持樂觀向上的心態(tài)。

影響身高的食物

通常情況下，食用食物不會(huì)對(duì)身高產(chǎn)生影響。但如果長(zhǎng)期或大量食用某一類食物，如腌制品類食物、碳酸飲料類食物或油炸類食物等，有害成分可能會(huì)在體內(nèi)堆積，影響身體健康，進(jìn)而影響身高增長(zhǎng)。

1、腌制品類食物：如咸菜、榨菜、咸魚或腌肉等腌制品，這些食物由于長(zhǎng)期被腌制，其中含有硝酸鹽或者是亞硝酸鹽，對(duì)身體會(huì)造成一定的危害，過咸的食物也會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)水鈉潴留，增加腎臟負(fù)擔(dān)，從而會(huì)影響到身體的正常發(fā)育，進(jìn)而影響身高的增長(zhǎng);

2、碳酸飲料類食物：如汽水或可樂等飲品，這些飲品中含有過多的磷酸和糖分，長(zhǎng)期飲用會(huì)使身體發(fā)胖，還會(huì)影響到身體對(duì)鈣元素的吸收，出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象，影響骨骼的正常生長(zhǎng)發(fā)育，所以會(huì)影響到身高;

3、油炸類食物：如炸串或燒烤等，這些食物中含有大量的熱量與脂肪，長(zhǎng)期食用會(huì)導(dǎo)致身體變胖，由于過于油膩的食物不易消化，會(huì)影響機(jī)體消化功能，導(dǎo)致胃腸功能紊亂，造成食欲不佳，使身體中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)減少而影響身體發(fā)育，從而影響身高的正常增長(zhǎng);

4、其他情況：日常可以調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多進(jìn)食清淡、營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，如新鮮的蔬菜、水果、奶類、蛋類、肉