有意義的周末主題班會(huì)課件

如何過(guò)一個(gè)有意義的周末

---主題班會(huì)七年級(jí)9班一、你這樣虛度周末嗎？睡懶覺(jué)上網(wǎng)去娛樂(lè)場(chǎng)所朋友聚會(huì)去娛樂(lè)場(chǎng)所朋友聚會(huì)人的一生假如活到80歲，那么共計(jì)有70萬(wàn)個(gè)小時(shí)，其中休閑時(shí)間占49.7%，上班工作時(shí)間占11.4%，睡眠時(shí)間占33.3%，在校學(xué)習(xí)時(shí)間占5.6%。休閑時(shí)間：指每個(gè)人在完成學(xué)習(xí)、工作和自理生活后剩余的，由個(gè)人自由支配的時(shí)間。圖表給了我們什么啟示？問(wèn)題提出

現(xiàn)今流行著這么一句話“足不出家門，便知天下事”。一種呆在家里不出門“宅文化”不斷散播，它不僅僅是成年人的娛樂(lè)方式，大多數(shù)的中學(xué)生也潛移默化的染上了“宅文化”，學(xué)生們?cè)谥苣┮苍絹?lái)越不愛(ài)出門了。圖片來(lái)自揚(yáng)州晚報(bào)-網(wǎng)絡(luò)宅娃那么中學(xué)生是怎樣過(guò)自己的周末的？

通過(guò)調(diào)查了解同學(xué)們?cè)谥苣┥钍欠襁^(guò)得有意義、是否有計(jì)劃，身體健康狀況，學(xué)習(xí)狀況等等。繼宅男、宅女之后——電視、網(wǎng)絡(luò)催生“宅娃”有小學(xué)生寒假半月不出門對(duì)調(diào)查的內(nèi)容進(jìn)行討論,完成問(wèn)卷的設(shè)計(jì)1、周末是否有計(jì)劃?

A.每周都有計(jì)劃B.偶爾計(jì)劃C.從不計(jì)劃2、通常周末幾點(diǎn)起床?

A.與平時(shí)時(shí)一樣，起得很早B.比平時(shí)晚起一兩個(gè)小時(shí)C.睡到自然醒3、周末的主要安排:(可多選)

A.參加社團(tuán)活動(dòng)B.宅在家

C.體育鍛煉D.補(bǔ)課學(xué)習(xí)4.休閑娛樂(lè)的主要方式：

A.看電視B.看書C.聽(tīng)音樂(lè)D.上網(wǎng)5、周末花在上網(wǎng)上的時(shí)間:

A.0～3小時(shí)B.3～5小時(shí)C.5～8小時(shí)D.8小時(shí)以上對(duì)調(diào)查的內(nèi)容進(jìn)行討論,完成問(wèn)卷的設(shè)計(jì)1、周末是否有計(jì)劃?

A.每周都有計(jì)劃B.偶爾計(jì)劃C.從不計(jì)劃2、通常周末幾點(diǎn)起床?

A.與平時(shí)時(shí)一樣，起得很早B.比平時(shí)晚起一兩個(gè)小時(shí)C.睡到自然醒3、周末的主要安排:(可多選)

A.參加社團(tuán)活動(dòng)B.宅在家

C.體育鍛煉D.補(bǔ)課學(xué)習(xí)4.休閑娛樂(lè)的主要方式：

A.看電視B.看書C.聽(tīng)音樂(lè)D.上網(wǎng)5、周末花在上網(wǎng)上的時(shí)間:

A.0～3小時(shí)B.3～5小時(shí)C.5～8小時(shí)D.8小時(shí)以上

給你一分鐘的時(shí)間，你能做些什么？想一想：二、作為一名初中生，有必要再認(rèn)識(shí)一下時(shí)間的重要性：我們來(lái)看“一”------一分鐘在生產(chǎn)上可以發(fā)揮多大的作用？一分鐘，先進(jìn)的運(yùn)煤機(jī)可以運(yùn)煤21噸。一分鐘，太陽(yáng)能水泵可以抽水380噸。一分鐘，核動(dòng)力潛艇可以在水下航行120米。一分鐘，大炮能發(fā)射80發(fā)炮彈。一分鐘，一臺(tái)大和面機(jī)和面200斤。一分鐘，一條彩電生產(chǎn)線可以組裝一臺(tái)半彩色電視機(jī)。在一分鐘里面，你能做什么？創(chuàng)造出多少精彩？珍惜時(shí)間還要學(xué)會(huì)有效利用零星時(shí)間,特別是周末。體會(huì)時(shí)間的價(jià)值想要體會(huì)「一年」有多少價(jià)值，你可以去問(wèn)一個(gè)失敗重修的學(xué)生。想要體會(huì)「一月」有多少價(jià)值，你可以去問(wèn)一個(gè)不幸早產(chǎn)的母親。想要體會(huì)「一周」有多少價(jià)值，你可以去問(wèn)一個(gè)定期周刊的編輯。

想要體會(huì)「一小時(shí)」有多少價(jià)值，你可以去問(wèn)一對(duì)等待相聚的戀人。想要體會(huì)「一分鐘」有多少價(jià)值，你可以去問(wèn)一個(gè)錯(cuò)過(guò)火車的旅人。想要體會(huì)「一秒鐘」有多少價(jià)值，你可以去問(wèn)一個(gè)死里逃生的幸運(yùn)兒。想要體會(huì)「一毫秒」有多少價(jià)值，你可以去問(wèn)一個(gè)錯(cuò)失金牌的運(yùn)動(dòng)員。體會(huì)時(shí)間的價(jià)值想要體會(huì)「一分鐘」有多少價(jià)值，你可以去問(wèn)一個(gè)錯(cuò)過(guò)火車的旅人。想要體會(huì)「一秒鐘」有多少價(jià)值，你可以去問(wèn)一個(gè)死里逃生的幸運(yùn)兒。想要體會(huì)「一毫秒」有多少價(jià)值，你可以去問(wèn)一個(gè)錯(cuò)失金牌的運(yùn)動(dòng)員。

時(shí)間很重要，周末安排好！

學(xué)會(huì)自己安排星期天活動(dòng)，過(guò)一個(gè)真正松弛身心、滿足愛(ài)好、獲得成長(zhǎng)、自由而有意義的周末。

快樂(lè)生活快樂(lè)學(xué)習(xí)快樂(lè)成長(zhǎng)三、作為一名學(xué)生的周末應(yīng)該這樣安排：第二、玩樂(lè)要有度。有的同學(xué)不分晝夜沉湎于網(wǎng)絡(luò)游戲，造成精神疲憊，到了上學(xué)的時(shí)候還走不出虛擬的世界。第三、飲食要有節(jié)。特別是在周末，更應(yīng)注意飲食衛(wèi)生，防止因暴飲暴食引發(fā)一系列胃腸疾病。

第四、作業(yè)要完成。認(rèn)真完成老師安排的任務(wù)?？梢远嚅喿x名著、學(xué)習(xí)一些課外知識(shí)。第一、起居要有常。要有一個(gè)計(jì)劃，什么時(shí)候?qū)W習(xí)、什么時(shí)候休息和游玩，學(xué)什么、玩什么都要有計(jì)劃、有目的，避免顧此失彼。周末休閑篇?jiǎng)谝萁Y(jié)合1.周末要游刃有余，既要有學(xué)習(xí)，也要有適當(dāng)?shù)姆潘伞?.中學(xué)生還處于成長(zhǎng)階段，安排一個(gè)合理的作息計(jì)劃非常重要。“學(xué)習(xí)”經(jīng)歷了五天的奮斗，提前一天完成作業(yè)，剩余的一天時(shí)間安排些放松的娛樂(lè)活動(dòng)。作業(yè)要保質(zhì)保量，同樣要重視背誦作業(yè)！“上網(wǎng)”（1）在資料顯示中，上網(wǎng)是近視的罪魁禍?zhǔn)祝?）應(yīng)控制好上網(wǎng)時(shí)間（每周不超過(guò)兩小時(shí)，尤其是控制好玩游戲的時(shí)間），并且健康上網(wǎng)，這樣對(duì)我們的學(xué)習(xí)才有幫助。（3）應(yīng)注意網(wǎng)上散播的某些信息，應(yīng)篩選好，以防受到傷害“運(yùn)動(dòng)”雙休日運(yùn)動(dòng)是必不可少的，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)我們的抵抗力，有一個(gè)好的身體才能去做我們想做的事。正如毛主席說(shuō)的：“身體是革命的本錢”只有一個(gè)好的身體，我們才能認(rèn)真的學(xué)習(xí)，但也不能運(yùn)動(dòng)過(guò)度啊，不然自己的身體會(huì)承受不住的。每周末拿出2小時(shí)的時(shí)間做做運(yùn)動(dòng)！就在家?guī)透改缸鲂┝λ芗暗氖隆＠纾合匆路?、做飯、刷碗、這樣不僅能減輕父母的負(fù)擔(dān)，還培養(yǎng)了自己的動(dòng)手能力、生活自理能力。“運(yùn)動(dòng)”雙休日運(yùn)動(dòng)是必不可少的，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)我們的抵抗力，有一個(gè)好的身體才能去做我們想做的事。正如毛主席說(shuō)的：“身體是革命的本錢”只有一個(gè)好的身體，我們才能認(rèn)真的學(xué)習(xí)，但也不能運(yùn)動(dòng)過(guò)度啊，不然自己的身體會(huì)承受不住的。每周末拿出2小時(shí)的時(shí)間做做運(yùn)動(dòng)！就在家?guī)透改缸鲂┝λ芗暗氖?。例如：洗衣服、做飯、刷碗、這樣不僅能減輕父母的負(fù)擔(dān)，還培養(yǎng)了自己的動(dòng)手能力、生活自理能力。培養(yǎng)興趣愛(ài)好每個(gè)人都有自己的興趣愛(ài)好，培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好是學(xué)習(xí)過(guò)后一種不錯(cuò)的放松方式：唱歌、跳舞、繪畫、書法、演奏樂(lè)器等。只把手機(jī)作為簡(jiǎn)單的交流溝通工具，不要癡迷手機(jī)，尤其是qq和游戲等周末學(xué)習(xí)之余，可以安排以下活動(dòng)：（1）唱歌（2）舞蹈（3）器樂(lè)（4）書法（5）畫畫（6）演講（7）辯論（8）講故事（9）攝影（10）觀光游覽（11）打乒乓球（12）游戲（13）跳繩（14）球類運(yùn)動(dòng)（15）逛書店周末生活其他建議讀一本好書

練一手好字

每天幫父母做一件家務(wù)周末準(zhǔn)備篇周末要準(zhǔn)備的事：1.洗頭洗腳2.理發(fā)剪頭3.換洗衣物4.防病保健見(jiàn)到了爸爸媽媽周末父母篇周末回家最親愛(ài)的感受母愛(ài)無(wú)論你身在何地，有一個(gè)人，她愿用自己的一生去愛(ài)你；有一種愛(ài)，它讓你肆意索取，享用，卻不要你任何回報(bào)……

這個(gè)人，叫“母親”，這種愛(ài)叫“母愛(ài)”。母親一生的五個(gè)謊言：1.(童年時(shí))快吃吧，我不餓；2.(少年時(shí)，深夜做針線活)快睡吧，我不困；3.(參加工作，母親生病時(shí))你趕快去工作吧，我很好；4.(給母親寄錢)你用，我有錢；5.(買房接她住)城里，我不習(xí)慣。感受父愛(ài)

父愛(ài)是山，無(wú)論你有多大的困難，他總是你依靠的屏障；父愛(ài)是路，無(wú)論你走到哪里，他都伴你延伸，為你指點(diǎn)迷津，護(hù)你一路走好！有時(shí)候，我們很容易對(duì)別人給予的小惠「感激不盡」，卻對(duì)父母、親人，一輩子的似海恩情熟視無(wú)睹，未曾感念過(guò)！周末安排：小結(jié)①完成任務(wù)②休閑活動(dòng)③多陪父母④返校準(zhǔn)備我們的周末應(yīng)該是這樣的：鍛煉身體閱讀去書店做家務(wù)四、班級(jí)宣言（齊讀）我們要做時(shí)間的主人從今天起守時(shí)惜時(shí)善用時(shí)間做好計(jì)劃不再懶散不再閑聊