夜跑活動(dòng)策劃書（共7篇）

夜跑活動(dòng)策劃書（共7篇）2、宣傳工作：

（1）、通知各院系學(xué)生會(huì)將舉辦此次晚會(huì)，并協(xié)助做好宣傳通知工作。（2）、院學(xué)生會(huì)出一張宣傳海報(bào)，并貼在宣傳欄上（3）、在校內(nèi)學(xué)生密集區(qū)（如噴水池、食堂、宿舍樓、區(qū)和宣傳欄）進(jìn)行宣傳

（4）、6月10到6月13日在教學(xué)樓下噴水池旁擺攤，上

放學(xué)時(shí)段派發(fā)宣傳單。（5）、利用手機(jī)、微博等方式進(jìn)行轉(zhuǎn)發(fā)宣傳。（6）、組織橫幅簽名活動(dòng)：（橫幅為：“釋放激情，為愛接力”），讓同學(xué)們積極參與。3、報(bào)名方式：

a.可在宣傳單上填寫聯(lián)系方式遞交給工作人員進(jìn)行報(bào)名。b.可在擺攤期間在攤位填表報(bào)名。c.可用發(fā)短信或打電話的形式聯(lián)系工作人員進(jìn)行報(bào)名。d.活動(dòng)當(dāng)晚開始前，可接受現(xiàn)場(chǎng)報(bào)名。4、活動(dòng)籌備：

（1）、計(jì)劃和籌備活動(dòng)所以物質(zhì)，確保活動(dòng)萬無一失。（2）、分配安排好活動(dòng)當(dāng)天晚工作任務(wù)，分工仔細(xì)明確，使活動(dòng)井條有序，順利進(jìn)行。（3）、做好活動(dòng)當(dāng)晚出現(xiàn)突發(fā)情況的應(yīng)急方案，人員傷亡處理方案。保證活動(dòng)順利進(jìn)行完美結(jié)束。（4）、準(zhǔn)備好應(yīng)急所需物質(zhì)，如突發(fā)事件醫(yī)療藥物的準(zhǔn)備。(二)、活動(dòng)進(jìn)行階段：

（一）、活動(dòng)詳情：

具體如下：

(1).參與活動(dòng)的選手，手帶熒光棒，抹熒光粉。圍校環(huán)跑。(2)、圍校環(huán)跑二圈，分二組選手，分別是大一組和大二組。(3).大二組選手先圍校環(huán)跑一圈，大一的選手在終點(diǎn)等候。(4).先跑到終點(diǎn)的大二選手將手中的其中一條熒光棒遞交給大一選手，接到熒光棒的大一選手繼續(xù)圍校環(huán)跑一圈。(5).提前20名跑到終點(diǎn)的選手可以獲得一些神秘禮品獎(jiǎng)勵(lì)。（二）、任務(wù)安排：

①.工作人員，提前到位，做好活動(dòng)布置，場(chǎng)地處理。②.安排嘉賓和觀眾休息處，并做好嘉賓簽到工作。③.安排醫(yī)務(wù)人員的到位，并做好安置工作。④.做好活動(dòng)參與人員的簽到及就位，并向他們發(fā)

放適量的熒光棒，及熒光粉。⑤.維持現(xiàn)場(chǎng)秩序，注意禮節(jié)和聽從安排。⑥．工作人員做好本崗位工作，活動(dòng)按計(jì)劃進(jìn)行。（三）、活動(dòng)結(jié)束階段：

1、給予活動(dòng)表現(xiàn)積極優(yōu)秀的選手禮品獎(jiǎng)勵(lì)。2、全工作人員以及活動(dòng)參與人員合影留戀。3、工作人員清理場(chǎng)地，做好清潔環(huán)保工作。4．陸續(xù)完成活動(dòng)工作，活動(dòng)完美結(jié)束。4、活動(dòng)。七、環(huán)跑路線圖：（如圖一）

七、經(jīng)費(fèi)預(yù)算:（附表1）

八、注意事項(xiàng)

1.天氣方案：

①、活動(dòng)日期初定于6月14日，若天氣條件不允許將有更變，則會(huì)另行通知。②、活動(dòng)當(dāng)晚，請(qǐng)自行帶好防雨工具，擔(dān)心活動(dòng)進(jìn)行中，突發(fā)下雨，造成不便。2.應(yīng)急處理方案：

（1）、活動(dòng)參與者不能出現(xiàn)穿拖鞋，長(zhǎng)牛仔褲等影響活動(dòng)進(jìn)行的服裝，最好是運(yùn)動(dòng)鞋，運(yùn)動(dòng)褲。（2）、活動(dòng)進(jìn)行時(shí)，不能路邊停留，嬉戲玩耍和打鬧，或趁機(jī)逃跑溜出學(xué)校外出游玩，應(yīng)對(duì)活動(dòng)給予高度重視態(tài)度。（3）、活動(dòng)進(jìn)行中，若發(fā)現(xiàn)有突發(fā)事件，受傷等嚴(yán)重情況，應(yīng)立即停止，附近的工作人員或旁邊的同學(xué)幫助協(xié)

助，送往醫(yī)務(wù)人員等處及時(shí)處理，防止意外的再一次的發(fā)生。（4）、會(huì)場(chǎng)秩序?qū)⒂形膴什恳约绑w育部部分干事維持，若活動(dòng)期間有人發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)，破壞氣氛，由活動(dòng)負(fù)責(zé)人出面協(xié)調(diào)。院學(xué)生會(huì)文娛部2014.5.22附表1：

如圖1：

第2篇：熒光夜跑策劃書

熒光夜跑策劃書

實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值展示青春風(fēng)采主辦單位：共青團(tuán)常州信息職業(yè)技術(shù)學(xué)院委員會(huì)承辦單位：電子與電氣工程學(xué)院熒光夜跑一活動(dòng)要素一活動(dòng)背景為響應(yīng)團(tuán)中央為響應(yīng)團(tuán)中央走下網(wǎng)絡(luò)走出宿舍走向操場(chǎng)的口號(hào)，特舉行群眾性健身活動(dòng)，幫助同學(xué)形成健康體魄培育團(tuán)隊(duì)意識(shí)和拼搏精神。二活動(dòng)目的及意義讓學(xué)生除了手機(jī)電腦有更多的娛樂活動(dòng)，提高同學(xué)們的身體素質(zhì)，加強(qiáng)同學(xué)間的凝聚力，讓同學(xué)們更加團(tuán)結(jié)并釋放壓力。三活動(dòng)主題四活動(dòng)的開展形式所有參加活動(dòng)人員在操場(chǎng)集合，每人領(lǐng)取兩根熒光棒。由主持人宣布活動(dòng)具體內(nèi)容，在校園各個(gè)角落找到造型獨(dú)特的工作人員接受任務(wù)。任務(wù)分為三種：答題找尋物品競(jìng)技活動(dòng)。最后集齊卡片者可獲得獎(jiǎng)勵(lì)五具體活動(dòng)流程月日:操場(chǎng)集合，每人領(lǐng)取兩根熒光棒。主持人宣布活動(dòng)開始；主持人介紹活動(dòng)內(nèi)容：說明本次活動(dòng)是找尋遺失的八字真言。地點(diǎn)有籃球場(chǎng)圖書館門口創(chuàng)業(yè)街教學(xué)樓小樹林學(xué)校北門男生食堂門口圖書館與北門中間。所有任務(wù)在點(diǎn)結(jié)束，所有人員在操場(chǎng)集合。完成任務(wù)的前提是繞學(xué)校跑一圈持有枚章印。參與者每人發(fā)兩根熒光棒，每人先繞學(xué)校跑一圈操場(chǎng)——?jiǎng)?chuàng)業(yè)大道——文博路——文樞路——文淵路——操場(chǎng)，每個(gè)交叉口會(huì)有工作人員蓋章跑完后蓋齊三枚章者可參加活動(dòng)。地點(diǎn)有籃球場(chǎng)圖書館門口創(chuàng)業(yè)街教學(xué)樓小樹林學(xué)校北門男生食堂門口圖書館與北門中間。所有任務(wù)在點(diǎn)結(jié)束，所有人員在操場(chǎng)集合?；@球場(chǎng)任務(wù)：投籃比賽。圖書館門口創(chuàng)業(yè)街教學(xué)樓學(xué)校北門為答題任務(wù)。小樹林為尋找丟失的熒光棒。男生食堂門口為小型保齡球游戲，女生食堂門口為搶棒棒糖游戲。在規(guī)定時(shí)間內(nèi)集齊八字真言并用時(shí)最短的前十名獲得獎(jiǎng)勵(lì)。六活動(dòng)主辦單位：常州信息職業(yè)技術(shù)學(xué)院七承辦單位：電子與電氣工程學(xué)院八活動(dòng)對(duì)象：常州信息職業(yè)技術(shù)學(xué)院全體師生九活動(dòng)負(fù)責(zé)人：電氣學(xué)院分團(tuán)委二工作人員安排主持人一名，蓋章人員名，每個(gè)活動(dòng)地點(diǎn)工作人員名，共名。巡邏人員名。三宣傳方式通過平臺(tái)進(jìn)行宣傳在教學(xué)樓食堂門口等人群密集地散發(fā)活動(dòng)傳單在各宿舍樓貼活動(dòng)公告通知各院系學(xué)生會(huì)協(xié)助做好宣傳工作各團(tuán)支書在本班宣傳在大屏幕上做宣傳廣告四經(jīng)費(fèi)預(yù)算棒棒糖礦泉水熒光棒獎(jiǎng)品橫幅常州信息職業(yè)技術(shù)學(xué)院電子與電氣工程學(xué)院分團(tuán)委年月日第二篇：魅力中研,熒光夜跑策劃書字嘉興學(xué)院大學(xué)生中國(guó)特色社會(huì)主義理論體系研究會(huì)魅力中研，策劃書主辦單位：嘉興學(xué)院社團(tuán)聯(lián)合會(huì)籌承辦單位：嘉興學(xué)院大學(xué)生中國(guó)特色社會(huì)主義理論體系研究會(huì)一活動(dòng)背景：年月，大一新生剛剛來到嘉興學(xué)院，我們也迎來了建校周年大慶。在這個(gè)特殊的時(shí)候，組織這次活動(dòng)既可繼續(xù)活躍校園氛圍，亦可讓大一新生熟悉嘉興學(xué)院，可謂一舉兩得。二活動(dòng)可行性分析：秋季適合運(yùn)動(dòng)，易調(diào)動(dòng)同學(xué)積極性?；顒?dòng)選在課余時(shí)間舉行，不會(huì)耽誤同學(xué)們的學(xué)習(xí)，反而豐富了同學(xué)們的課余生活。活動(dòng)新奇，對(duì)同學(xué)們的吸引力大，面向全校，參與度高，有利于提升學(xué)校以及社團(tuán)的影響力。三活動(dòng)目的及意義：魅力中研，的開展不僅與三走活動(dòng)：走下網(wǎng)絡(luò)走出宿舍走向操場(chǎng)相呼應(yīng)。從另一方面來說，魅力中研，熒光活動(dòng)也可以鍛煉學(xué)生的身體，提高學(xué)生對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力，對(duì)學(xué)生的身心健康和優(yōu)秀品質(zhì)的培養(yǎng)將產(chǎn)生積極的影響。舉辦魅力中研，熒光活動(dòng)可以活躍學(xué)校整體氛圍，提高學(xué)生的參與熱情，展現(xiàn)年輕活力，提升學(xué)校的整體形象。魅力中研，熒光夜跑活動(dòng)的開展在很大的程度上是為了讓新生更加了解嘉興學(xué)院，了解嘉興學(xué)院大學(xué)生中國(guó)特色社會(huì)主義理論體系研究會(huì)暨反邪教組織。在活動(dòng)中宣傳中研會(huì)，讓大家更加了解中研會(huì)。獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)立：跑完個(gè)站點(diǎn)的同學(xué)：元話費(fèi)；跑完個(gè)站點(diǎn)的同學(xué)：元話費(fèi)+元流量；跑完個(gè)站點(diǎn)的同學(xué)：元話費(fèi)+元流量；暫定各獎(jiǎng)項(xiàng)將在比賽結(jié)束后半個(gè)月內(nèi)的指定一天由中國(guó)移動(dòng)統(tǒng)一充值；三工作人員安排熒光夜跑工作總安排表附錄二熒光夜跑工作具體安排表附錄四二活動(dòng)舉辦階段活動(dòng)流程：::：參賽隊(duì)員到美食城集合簽到，發(fā)放臂章，橫幅上簽名；::：拍集體照；:：熒光跑開始；::：熒光夜跑的路線為：美食城，羽毛球館，教二，東大門，體育館，公寓八，四食堂，公寓六，美食城；參賽隊(duì)員每到一個(gè)地點(diǎn)，工作人員會(huì)給一只熒光棒，并且做好記錄；:：熒光跑結(jié)束；三活動(dòng)總結(jié)階段微信平臺(tái)展示：活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)照片曝光；活動(dòng)總結(jié)；嘉興吃喝玩樂評(píng)選熒光女神熒光男神最佳獎(jiǎng)項(xiàng)各兩名；活動(dòng)詳情：熒光夜跑時(shí)，與半路上裝扮起來的工作人員合照，合照在微信平臺(tái)上公布，點(diǎn)贊最多者獲勝，獲得嘉興吃喝玩樂提供的話費(fèi)和流量；整理比賽期間所記錄的錄像，照片，制作海報(bào)成果展進(jìn)行展示；十四活動(dòng)經(jīng)費(fèi)預(yù)算：十五活動(dòng)注意事項(xiàng)：如遇惡劣天氣，緊急事件等不可抗力因素造成比賽不能按時(shí)進(jìn)行，承辦方將及時(shí)通知各參賽者，將比賽日程順延。為避免參賽人員受傷，請(qǐng)工作人員準(zhǔn)備擦傷藥品以及物品；每個(gè)站點(diǎn)工作人員盡量不要隨意走動(dòng)；比賽結(jié)束后工作人員將活動(dòng)所產(chǎn)生的垃圾處理好，并且返回出發(fā)點(diǎn)集合；活動(dòng)參與者不能出現(xiàn)穿拖鞋，長(zhǎng)牛仔褲等影響活動(dòng)進(jìn)行的服裝，最好是運(yùn)動(dòng)鞋，運(yùn)動(dòng)褲。嘉興學(xué)院大學(xué)生中國(guó)特色社會(huì)主義理論體系研究會(huì)社團(tuán)年月日附錄:路線地圖附錄二：熒光夜跑工作總安排表附錄：中研會(huì)設(shè)點(diǎn)宣傳人員安排表越秀校區(qū)：梁林校區(qū)：注：會(huì)長(zhǎng)級(jí)別自行安排。二、活動(dòng)目的及意義

以健康第一為指導(dǎo)思想，響應(yīng)“走下網(wǎng)絡(luò)，走出宿舍，走向操場(chǎng)”三走活動(dòng)的號(hào)召，幫助東大學(xué)生重新把體育鍛煉重視起來，把身體素質(zhì)提上去。希望通過本次熒光夜跑，讓大學(xué)生意識(shí)到體育鍛煉的重要性，真正做到“走下網(wǎng)絡(luò)，走出宿舍，走向操場(chǎng)”，讓學(xué)生除了手機(jī)電腦有更多的娛樂活動(dòng)，提高同學(xué)們的身體素質(zhì)，加強(qiáng)同學(xué)們的凝聚力，讓同學(xué)們更加團(tuán)結(jié)并釋放壓力，邁向健康的學(xué)習(xí)生活。也希望通過本次活動(dòng)，能有更多的人對(duì)能力拓展中心有更深入的了解。為以后社團(tuán)組織之間的友好聯(lián)系以及新人招新打下基礎(chǔ)。三、主辦單位：

東北大學(xué)校團(tuán)委

四、承辦單位

東北大學(xué)能力拓展中心

五、活動(dòng)內(nèi)容

（一）宣傳與報(bào)名

1.在能力拓展中心微信號(hào)推送關(guān)于保護(hù)環(huán)境倡議書和熒光夜跑的通知。2.報(bào)名采取線上報(bào)名和現(xiàn)場(chǎng)報(bào)名兩種方式，關(guān)注能力拓展中心微信號(hào)，回復(fù)熒光夜跑即可填寫報(bào)名信息。或4活動(dòng)當(dāng)天以個(gè)人形式現(xiàn)場(chǎng)報(bào)名。3.本次活動(dòng)，鼓勵(lì)以寢室為四人或者兩對(duì)情侶組隊(duì)參加，每個(gè)隊(duì)伍四人，設(shè)隊(duì)長(zhǎng)一名。4.利用條幅,海報(bào)進(jìn)行宣傳,并在大活門口進(jìn)行宣傳和發(fā)放紙質(zhì)報(bào)名表。愛迪生發(fā)明了電燈，讓人們?cè)诤谝怪袚肀Ч饷?。使人們即使在黑夜中也能奔跑，鍛煉著自己的身體，保持著健康。假如沒有了燈光，人們是否還能那樣自在的運(yùn)動(dòng)？假如沒有愛迪生，我們要怎么的在黑夜中完成任務(wù)？在黑暗中踢球似乎別樣的刺激，還在等什么。趕緊戴上眼罩，感受沒有光的世界并且將球一舉踢進(jìn)框！道具:(四張桌子，一個(gè)球框，一個(gè)球，四個(gè)眼罩)×4+兩張桌子+活動(dòng)海報(bào)、熒光棒等規(guī)則:隊(duì)員按照順序排好，第一個(gè)人帶上眼罩第二個(gè)人指揮。首先第一個(gè)人在起點(diǎn)轉(zhuǎn)5圈，然后由第二個(gè)人指揮第一個(gè)人穿過障礙將球踢進(jìn)球框。如果失敗則由第二個(gè)人接替。直到踢進(jìn)四個(gè)球。工作人員:裁判四人，講解員一人，任務(wù)卡物品發(fā)放一人，蓋章一人。注:球框尺寸70×100，每個(gè)活動(dòng)場(chǎng)地間隔2米，每個(gè)場(chǎng)地約10米×4米，在每一個(gè)場(chǎng)地兩側(cè)拉起防護(hù)欄。地點(diǎn):劉長(zhǎng)春體育館三，活動(dòng)名稱：乾坤大挪移

隨著社會(huì)的發(fā)展，知識(shí)的爆發(fā)式增長(zhǎng)，很難有一個(gè)人能夠掌握在現(xiàn)代社會(huì)的全部能力了，因此個(gè)人的單打獨(dú)斗已經(jīng)無法跟隨社會(huì)的潮流。而協(xié)同運(yùn)動(dòng)作為一種新型運(yùn)動(dòng)潮流，無疑是一種健康的運(yùn)動(dòng)方式。乾坤大挪移是武俠小說中的蓋世武功，我們把它運(yùn)用到生活中，就是把每個(gè)人的力量轉(zhuǎn)移到一起，想著同一個(gè)目標(biāo)進(jìn)發(fā)。此刻的你，面對(duì)眼前的這一個(gè)小小的挑戰(zhàn)，你的乾坤大挪移心法是否在你在你心中忍不住要爆發(fā)了呢？來吧，盡情爆發(fā)吧！道具：長(zhǎng)桌3張，氣球200，黃色膠帶一卷。規(guī)則：由四人組成參賽隊(duì)站成一列用胸部和背部夾起三個(gè)一定大小氣球越過兩道黃線之間的距離（五米）。中途氣球有掉落，破損，用胳膊手掌等其他部位或非參賽隊(duì)員有觸碰的，視為失敗需從頭開始。開始時(shí)氣球須由工作人員放置好氣球。工作人員：裁判三人，任務(wù)卡，物品發(fā)放一人，蓋章一人，講解員一人。地點(diǎn)：大活門口

注意事項(xiàng)：若兩次嘗試未成功，需選兩人用面對(duì)面將球夾破（一個(gè)）。防止隊(duì)員跌倒磕傷。四，活動(dòng)名稱：我愛記歌詞

一步兩步一步兩步一步一步似爪牙似魔鬼的步伐摩擦摩擦

在這光滑的地上摩擦

我給自己打著節(jié)拍，大家來記歌詞呀。摩擦摩擦

在這個(gè)光亮的夜晚，歌聲伴著運(yùn)動(dòng)是最好的方法與音樂為伴，與運(yùn)動(dòng)為舞，難忘今霄。活動(dòng)用具：音響話筒×2，寫有歌曲名歌詞詞紙條,桌子兩張，筆記本×1布條圍欄3條。工作人員:8人。兩人操控電腦，兩人負(fù)責(zé)發(fā)放任務(wù)卡，獎(jiǎng)品，蓋章，證書等等，熒光棒，一人蓋章。一名主持人（包括講解規(guī)則），2人協(xié)調(diào)秩序，一人裁判。活動(dòng)規(guī)則與流程：主持人宣布規(guī)則，協(xié)調(diào)各隊(duì)站好。各隊(duì)占于各自場(chǎng)地，距線3米。先放歌曲前奏，主持人叫停，主持人發(fā)出開始指令，各隊(duì)中先跑到規(guī)定位置者（有爭(zhēng)議的由裁判判定）獲得接歌權(quán)利。每個(gè)隊(duì)成功答對(duì)三道題即可獲得蓋章。（三）自拍集贊活動(dòng)

參賽隊(duì)伍從19:30開始，可以參加自拍集贊活動(dòng)，在規(guī)定時(shí)間點(diǎn)，集贊數(shù)達(dá)到規(guī)定的贊數(shù)即可獲得校團(tuán)委提供的大獎(jiǎng)。開獎(jiǎng)時(shí)間:19:5020:2023:50。集贊數(shù)要求：30贊70贊100贊

獎(jiǎng)品數(shù)量：三等獎(jiǎng)16個(gè)，二等獎(jiǎng)8個(gè)，一等獎(jiǎng)四個(gè)?；顒?dòng)注意事項(xiàng):1.集贊的時(shí)候四個(gè)地點(diǎn)保持同步，同時(shí)開獎(jiǎng)。2.集贊數(shù)必須與要求相同，多或者少都不可以。（四）活動(dòng)認(rèn)證證書

在規(guī)定時(shí)間內(nèi)，在每個(gè)體驗(yàn)地點(diǎn)挑戰(zhàn)成功的隊(duì)伍或個(gè)人，均可在人物卡上獲得一枚印章，在體驗(yàn)四個(gè)地點(diǎn)之后，在任意地點(diǎn)均可獲得由校團(tuán)委認(rèn)證的熒光夜跑參與證書。六、活動(dòng)預(yù)算

獎(jiǎng)狀

0.6元/張*500=30元條幅（80cm*10米）=80元

熒光牛角

1.38元/個(gè)*100+稅（138*0.06）=146.28元熒光棒

500個(gè)/71.99元*4+稅（288*0.06）=305.28元

急救箱（一個(gè)30元，創(chuàng)可貼一盒5元，云南白藥噴霧沖劑38元，消毒液5元，繃帶包5元，棉簽一包3元，總計(jì)86元）水

10元/箱*10=100元?dú)馇?/p>

40元

背包

19.9元/個(gè)*16=320元手環(huán)

69元/個(gè)*8=552元小米稱

99元/個(gè)*4=396元共計(jì)：2055.56元

七、注意事項(xiàng)

1.活動(dòng)進(jìn)行中，若發(fā)現(xiàn)有突發(fā)事件，受傷等嚴(yán)重情況，應(yīng)立即停止，附近的工作人員或旁邊的同學(xué)幫助協(xié)助，送往醫(yī)務(wù)人員等處及時(shí)處理，防止意外的再一次的發(fā)生。2.會(huì)場(chǎng)秩序?qū)⒂刹邉澆扛墒戮S持，若活動(dòng)期間有人發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)，破壞氣氛，由工作人員出面協(xié)調(diào)。3.如熒光粉不慎掉入眼，口，鼻，耳中請(qǐng)立即用清水沖洗，進(jìn)行稀釋。如眼睛紅腫，疼痛可先用氯霉素鹽酸消，并及時(shí)送醫(yī)。第4篇：夜跑協(xié)會(huì)招新策劃書

服務(wù)大家你我同行浙江工業(yè)大學(xué)教育科學(xué)與技術(shù)學(xué)院團(tuán)學(xué)會(huì)為響應(yīng)提升大學(xué)生身體素質(zhì)的號(hào)召，同時(shí)為豐富同學(xué)們的課外娛樂生活，增進(jìn)同學(xué)們之間的溝通，夜跑協(xié)會(huì)將于第五周正式開始學(xué)院內(nèi)部的招新工作，并組織起夜間跑步的活動(dòng)。主辦單位：浙江工業(yè)大學(xué)夜跑協(xié)會(huì)

活動(dòng)宗旨：以運(yùn)動(dòng)帶動(dòng)生命能量、以跑步提升生活質(zhì)量?；顒?dòng)地點(diǎn)：屏峰校區(qū)操場(chǎng)

（一）活動(dòng)名稱：

夜跑——以運(yùn)動(dòng)帶動(dòng)生命能量、以跑步提升生活質(zhì)量

（二）活動(dòng)目的及意義：

據(jù)了解，目前高校的大學(xué)生身體健康狀況十分欠佳。比如有的學(xué)生稍不住意就感冒，感冒未好又感冒，長(zhǎng)期處子感冒之中；有的學(xué)生神經(jīng)衰弱，長(zhǎng)期睡不好覺，白天頭昏腦脹無法上課；有的學(xué)生偏食，不注意飲食衛(wèi)生而引起消化不良；有的學(xué)生患咽炎、鼻炎、肝炎、腎炎等等經(jīng)久不愈，長(zhǎng)期依賴藥物，抗藥性增大，而人體的內(nèi)環(huán)境卻越來越低下，嚴(yán)重地危害著同學(xué)們的健康?，F(xiàn)在還沒有出學(xué)校就成了一個(gè)病夫，將來怎樣為社會(huì)服務(wù)？因此，全面提高大學(xué)生的體育素質(zhì)勢(shì)在必行。（三）舉辦單位

主辦單位：

浙江工業(yè)大學(xué)夜跑協(xié)會(huì)

（四）活動(dòng)準(zhǔn)備、流程

青春教科網(wǎng)http://

服務(wù)大家你我同行浙江工業(yè)大學(xué)教育科學(xué)與技術(shù)學(xué)院團(tuán)學(xué)會(huì)

A、前期準(zhǔn)備

在學(xué)院內(nèi)試點(diǎn)：在第四周周末，通知學(xué)院各班級(jí)班長(zhǎng)，號(hào)召同學(xué)們加入?yún)f(xié)會(huì)，并在第五周組織進(jìn)行夜跑活動(dòng)。并同時(shí)招收協(xié)會(huì)干事，最好能每個(gè)專業(yè)一名（2013級(jí)）?？山M成小分隊(duì)，每個(gè)分隊(duì)都有自己的口號(hào)。前期計(jì)劃手上戴熒光手環(huán)。與社團(tuán)聯(lián)盟多加溝通，了解社團(tuán)諸多事宜。各項(xiàng)事宜穩(wěn)妥、在學(xué)院內(nèi)部試點(diǎn)成功后，將進(jìn)行全校范圍內(nèi)招新。B、宣傳流程

1、全校招新前一周：

制作夜跑宣傳活動(dòng)橫幅并懸掛于學(xué)校支干路。制作宣傳海報(bào)粘貼于宿舍樓宣傳板上。向?qū)W校負(fù)責(zé)單位借好場(chǎng)地（支干路）。向?qū)W院辦公室借好活動(dòng)物資。2、招新當(dāng)天：

8:00：5名工作人員將帳篷、桌、椅等物品用三輪車搬至支干路進(jìn)行安置。8:30：招新正式開始。5名工作人員進(jìn)行宣傳講解。并對(duì)報(bào)名的學(xué)生進(jìn)行登記統(tǒng)計(jì)。16:30：活動(dòng)結(jié)束，工作人員收攤并打掃場(chǎng)地衛(wèi)生。青春教科網(wǎng)http://

第5篇：夜跑活動(dòng)總結(jié)

夜跑活動(dòng)總結(jié)

由文法學(xué)院主辦的夜跑活動(dòng)在第十三周圓滿結(jié)束了，夜跑活動(dòng)是由我們文法學(xué)院青協(xié)主辦面向全校的一個(gè)活動(dòng)，學(xué)生會(huì)的各個(gè)部門都參與了進(jìn)來，吸引了很多的同學(xué)參與。這次的夜跑，以運(yùn)動(dòng)健康的理念讓同學(xué)們走出寢室，來到運(yùn)動(dòng)場(chǎng)，參與很有意義的夜跑活動(dòng)。夜跑也有不足的地方，既然是面向整個(gè)學(xué)校的活動(dòng)，學(xué)校也應(yīng)該給予更多的支持和幫助，宣傳，人力，物力，以及更多的配套設(shè)施。第6篇：趣味夜跑策劃方案

為增強(qiáng)學(xué)生體育鍛煉的意識(shí)和各專業(yè)同學(xué)之間的溝通，響應(yīng)“走下網(wǎng)絡(luò)，走出宿舍，走向操場(chǎng)”的“三走”系列活動(dòng)，我部將組織本次趣味夜跑活動(dòng)，讓同學(xué)們?cè)诤涞亩鞆?qiáng)身健體并體會(huì)運(yùn)動(dòng)的樂趣。一、活動(dòng)名稱

大連理工大學(xué)管理與經(jīng)濟(jì)學(xué)部研究生趣味夜跑

二、活動(dòng)時(shí)間

20xx年12月23日（周五）晚上18：30開始

三、活動(dòng)地點(diǎn)

大連理工大學(xué)中心體育場(chǎng)

四、參加人員

管理與經(jīng)濟(jì)學(xué)部碩博研究生五、報(bào)名方法

本次活動(dòng)由個(gè)人自愿報(bào)名參加，其中組隊(duì)項(xiàng)目可自行組隊(duì)報(bào)名

報(bào)名聯(lián)系人：孔夢(mèng)晗（電話：）

報(bào)名方式：請(qǐng)同學(xué)們以“班級(jí)+姓名+學(xué)號(hào)+參加項(xiàng)目”的格式發(fā)送到活動(dòng)負(fù)責(zé)人或夜跑QQ群（夜跑QQ群：），報(bào)名截止日期為12月21號(hào)（周三）晚上21：00。關(guān)于組隊(duì)：本次夜跑有四人項(xiàng)目，比較適合寢室組隊(duì)參加，若有想?yún)⒓訄F(tuán)隊(duì)項(xiàng)目但沒有找到隊(duì)友的同學(xué)也不要擔(dān)心，盡情報(bào)給我們，我們會(huì)幫忙組隊(duì)。六、活動(dòng)形式

第一項(xiàng)：集體400m夜跑。所有參加夜跑的同學(xué)均要參加的項(xiàng)目，到時(shí)會(huì)給大家發(fā)放夜光手環(huán)，請(qǐng)大家?guī)鲜汁h(huán)有組織的參加集體夜跑。第二項(xiàng)：3*50m接力夜跑。此項(xiàng)活動(dòng)為比賽形式，請(qǐng)大家自行組隊(duì)，分為男子組和女子組，每組三人，每人50m接力，用時(shí)最少者獲勝；取前三個(gè)小組分發(fā)獎(jiǎng)品。第三項(xiàng)：三人四足或四人五足50m綁腿跑。此項(xiàng)活動(dòng)為比賽形式，請(qǐng)大家自行組隊(duì)，分為男子組和女子組，每組三人成橫排，用繩子將中間相鄰的兩條腿綁起來向前跑，用時(shí)少者獲勝；取前三個(gè)小組分發(fā)獎(jiǎng)品。七、注意事項(xiàng)：

1、請(qǐng)大家盡量穿舒適的運(yùn)動(dòng)鞋，以防在跑步中出現(xiàn)意外。2、請(qǐng)大家在參加活動(dòng)過程中服從規(guī)則，聽從管理人員和裁判的指揮，有序參加活動(dòng)。八、特別說明

本次趣味夜跑是一次能讓大家動(dòng)起來并能給生活帶來樂趣的室外活動(dòng)，能增加同學(xué)們之間的交流，提高團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，望大家踴躍報(bào)名，給自己的研究生生活畫上精彩的一筆。主辦：管理與經(jīng)濟(jì)學(xué)部研究生會(huì)

第7篇：彩色跑活動(dòng)策劃書

彩色跑活動(dòng)策劃書

篇1：彩色跑策劃方案

彩色跑活動(dòng)策劃書

一、活動(dòng)主題

綠色健康運(yùn)動(dòng)

二、活動(dòng)目的和意義

為積極響應(yīng)***活動(dòng)的開展，增添校園活動(dòng)氛圍，倡導(dǎo)青春正能量，綠色出行，促進(jìn)學(xué)生身心健康成長(zhǎng)，展現(xiàn)大學(xué)生精神風(fēng)貌，特組織開展綠色健康的彩色跑活動(dòng)。彩色跑活動(dòng)主旨推崇全民健身運(yùn)動(dòng)，結(jié)合社會(huì)潮流，以綠色〃健康〃運(yùn)動(dòng)的宗旨號(hào)召高校學(xué)生及社會(huì)全體通過慢跑這一具有青春、活力、健康的運(yùn)動(dòng)方式強(qiáng)健身心，以提倡全面運(yùn)動(dòng)將健康生活傳遞給周圍每一個(gè)人，五顏六色健康出彩的生活新方式。三、活動(dòng)簡(jiǎn)介

“彩色跑”(ColorRun)被稱為“地球上最快樂的5公里賽跑”，彩色跑活動(dòng)理念發(fā)想于印度的“灑紅節(jié)”，除了繼承其快樂傳播的精髓，還為其注入了當(dāng)?shù)乇就恋奶厣?，煥發(fā)著新鮮事物的力量。全程共分為五個(gè)彩色站，依次為起點(diǎn)-紅-黃-藍(lán)-紫-綠-終點(diǎn)，每一個(gè)顏色的彩色站的跑道外的工作人員會(huì)都向參與者撒播彩粉，以示祝福。更設(shè)臵俏皮卡通人物、搞怪留影墻、投籃掛彩、小型音樂慶祝會(huì)等精彩環(huán)節(jié)，一路上音

樂相隨，一路上驚喜不斷。繽紛色彩的快樂體驗(yàn)，為每一位參與者無限精彩的未來喝彩。四、活動(dòng)時(shí)間五、活動(dòng)形式

彩色跑全程共設(shè)臵起點(diǎn)-紅-黃-藍(lán)-紫-綠-終點(diǎn)的路線，分為五個(gè)彩色站，每經(jīng)一個(gè)顏色的彩色站，工作人員會(huì)都向參與者撒播彩粉，以示祝福。彩色跑倡導(dǎo)不計(jì)時(shí)不限制規(guī)則，完全可以按照自己的節(jié)奏步伐享受這場(chǎng)色彩之旅?？梢耘?，可以走，可以爬，甚至可以翻跟頭，只要你玩的盡興，結(jié)束之后會(huì)有精彩節(jié)目表演。六、活動(dòng)人數(shù)

100人—200人

七、活動(dòng)道具

一次性雨衣，活動(dòng)手環(huán)，彩色貼紙，環(huán)保垃圾袋，顏料，噴槍，白T恤，水，紙巾等八、活動(dòng)安排及路線

彩色跑全程分別設(shè)臵出發(fā)區(qū)、彩色站、終點(diǎn)區(qū)，參與者從出發(fā)站領(lǐng)取隨身包，裝有白色T恤、顏色粉包、一次性雨衣、活動(dòng)手環(huán)、彩色貼紙、環(huán)保垃圾袋等物品，分期分批按照規(guī)定路線出發(fā)，其中規(guī)定路線為：西大門——體育場(chǎng)——升華樓門口——未完

活動(dòng)中，每公里設(shè)臵一個(gè)彩色站，分別為黃色、綠色、紅色、藍(lán)色及隨身包中發(fā)放的紫色。當(dāng)選手跑步或步行至彩色站時(shí)，由工作人員及志愿者向參與者拋撒彩色粉末。在終點(diǎn)區(qū)，主持人將會(huì)帶領(lǐng)陸續(xù)抵達(dá)終點(diǎn)的參賽者做游戲、發(fā)放禮品、拋撒彩色粉末等，舉辦歡樂派對(duì)。九、活動(dòng)注意事項(xiàng)

（一）運(yùn)動(dòng)前

1、彩色跑現(xiàn)場(chǎng)設(shè)有熱身區(qū)，人們會(huì)跟著音樂的節(jié)奏與熱身教練，做好準(zhǔn)備動(dòng)作，主辦方提示因考慮到參與者健康，因此設(shè)臵該區(qū)域以免對(duì)身體發(fā)生不必要的傷害。同時(shí)提醒參與活動(dòng)人員根據(jù)自己身體狀況進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，對(duì)淀粉過敏或哮喘者不要參加。（二）運(yùn)動(dòng)時(shí)

1、關(guān)于拍攝：賽事攝像人員將在適當(dāng)?shù)木嚯x（10-15米以外）拍攝優(yōu)質(zhì)的賽事照片。如果想在通過染色區(qū)的時(shí)候拍照或攝影，建議將手機(jī)/相機(jī)裹在塑料袋或防塵袋中。2、關(guān)于撒粉：五彩粉末由可食用的天然食材磨制而成，絕對(duì)安全健康！彩粉不會(huì)附身及染色，請(qǐng)放心?；顒?dòng)繼續(xù)秉承“彩粉節(jié)”傳統(tǒng)，人們只要高興，可以在遇到的任何人臉上涂抹紅，黃，綠，藍(lán)等各種顏色向?qū)Ψ綕姙ⅲl身上最五顏六色最是受歡迎?。ㄈ┻\(yùn)動(dòng)后

1、粉末能夠洗掉，如同其他臟東西一樣，賽后越快清洗越容易洗干凈。建議穿著不介意染上色彩的衣服和鞋。如果想保留賽后T恤上的色彩，只需要用白醋噴霧噴在T恤上并用電熨斗熨干，就可以固定顏色了。運(yùn)動(dòng)三忌

有些情況下，運(yùn)動(dòng)前一定要做好準(zhǔn)備，碰上大霧、陰霾天氣，應(yīng)該取消預(yù)定的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

一忌不做準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)。在體育鍛煉前做些簡(jiǎn)單的四肢運(yùn)動(dòng)，對(duì)安全有效的鍛煉身體有好處。因?yàn)樵诤涞亩?，人體因受寒冷的刺激而使肌肉、韌帶的彈性和延展性明顯降低，全身關(guān)節(jié)的靈活性也較夏秋季節(jié)差得多。鍛煉前不做準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)，則易引起肌肉、韌帶拉傷或關(guān)節(jié)扭傷，致使鍛煉不能正常進(jìn)行。二忌大霧天氣鍛煉。霧是由無數(shù)微小的水珠組成的，這些水珠中含有大量的塵埃、病原微生物等有害物質(zhì)。如在霧天進(jìn)行鍛煉，由于呼吸量增加，勢(shì)必會(huì)吸進(jìn)更多的有毒物質(zhì)，影響氧的供給，這會(huì)引起胸悶、呼吸困難等癥狀，嚴(yán)重者會(huì)引起鼻炎、肺炎、氣管炎、結(jié)膜炎以及其他病癥。三忌不注意保暖。運(yùn)動(dòng)時(shí)不可忽視保暖，否則會(huì)引起傷風(fēng)感冒。天氣冷的時(shí)候，可待身體發(fā)熱后再逐漸減衣，開始鍛煉時(shí)不必立即脫掉衣服，也不要等大汗淋漓時(shí)再脫衣服，否則容易感冒。十、活動(dòng)主辦

主辦單位：

承辦單位：中南大學(xué)商學(xué)院十一、活動(dòng)預(yù)算十二、研會(huì)部門工作安排篇2：XX年哈爾濱首屆彩色健康跑活動(dòng)方案彩跑活動(dòng)方案

精彩好生活，讓愛更放心

——哈爾濱首屆彩跑活動(dòng)方案為迎接8月8日“全民健身日”的到來，增強(qiáng)全民體質(zhì)，進(jìn)一步激發(fā)大家干事創(chuàng)業(yè)的活力和熱情，展現(xiàn)新時(shí)期哈爾濱人的新氣象、新面貌、新變化，讓大家遠(yuǎn)離亞健康，同時(shí)倡導(dǎo)一種健康、時(shí)尚的生活方式，傳遞家人間的愛與親情，特舉辦哈爾濱首屆”彩色跑活動(dòng)?！安逝堋笔且豁?xiàng)XX年發(fā)源于美國(guó)的運(yùn)動(dòng)，被稱為“地球上最快樂的5公里賽跑”，參加者身著白色T恤，跑步過程中經(jīng)過不同的彩色站，會(huì)被從頭到腳拋撒彩色粉末。彩色粉末由純天然玉米粉制成，對(duì)人體和環(huán)境無害。近年來，“彩色跑”在國(guó)內(nèi)越來越流行，人們對(duì)于活動(dòng)的參與度也越來越高，據(jù)悉，每場(chǎng)活動(dòng)都會(huì)有上萬的人參加，不分性別、不分年齡、不分國(guó)界，是真正意義上的全民健身活動(dòng)。1、人員邀約：活動(dòng)前7天開始媒體的邀約、總公司領(lǐng)導(dǎo)及經(jīng)銷商領(lǐng)導(dǎo)邀約、參與活動(dòng)人群邀約。準(zhǔn)備好媒體新聞通稿和媒體紅包清單。2、人員物料確定：活動(dòng)前一天對(duì)活動(dòng)參與人員進(jìn)行確定，準(zhǔn)備好活動(dòng)的物料（服裝、隨身包、水、彩色玉粉包）。3、活動(dòng)線路：

往返路線，全程3公里，阿城慶客隆商超門前至延川街瀝青樓往返，途經(jīng)嘉寶莉延川路專賣店，在專賣店門前設(shè)立拱門，及游戲區(qū)。4、活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)布展：

（1）舞臺(tái)搭建—6m*10m，60平米紅色地毯

（2）主題背板搭建：高*8m寬，桁架+高清寫真布

（3）活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)音響設(shè)備安裝（一套雙十五、一只回響、一個(gè)調(diào)音臺(tái)、4只麥克）

（4）啟動(dòng)儀式啟動(dòng)道具（禮花炮8只）

（5）起點(diǎn)區(qū)域及加油站撒玉米粉地面保護(hù)膜鋪設(shè)、每個(gè)加油站各有一個(gè)太陽傘

（6）拱門的安裝（1個(gè)安裝在起點(diǎn)慶客隆商超門前、1個(gè)安裝在延川路嘉寶莉?qū)Ｙu店門前）（7）在互動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)舞臺(tái)兩邊擺放嘉寶莉帳篷和太陽傘各4把，一個(gè)帳篷供參跑人員休息，一個(gè)帳篷供參跑人員存包用，一個(gè)帳篷用來接待領(lǐng)導(dǎo)，一個(gè)帳篷用來接待媒體。（8）在阿城嘉寶莉?qū)Ｙu店門前設(shè)置游戲區(qū)域

（9）隨身包（白色T恤、顏色粉包、活動(dòng)手環(huán)、彩色貼紙）100套

5、活動(dòng)流程：

6、人員安排：

1）主持人：哈爾濱主持人1名

2）領(lǐng)跑人員：哈爾濱體育學(xué)院接受過培訓(xùn)的領(lǐng)跑人員10人

3）彩色站工作人員：富有活力的年輕大學(xué)生8人（活動(dòng)開始前大學(xué)生負(fù)責(zé)參賽選手登記及隨身包發(fā)放、號(hào)牌發(fā)放）

4）工作人員：2-4名、負(fù)責(zé)現(xiàn)場(chǎng)監(jiān)督

5）音響師：1名，負(fù)責(zé)現(xiàn)場(chǎng)音響設(shè)備的調(diào)試及播放。7、彩跑環(huán)節(jié)

1）參賽人員到達(dá)活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，領(lǐng)取隨手包及編號(hào)貼（每個(gè)編號(hào)有三個(gè)相同的，同一個(gè)紋路發(fā)給同一個(gè)家庭或情侶），根據(jù)自身喜好化好妝，存放好衣物后，準(zhǔn)備參跑。2）領(lǐng)導(dǎo)講話及主持介紹完游戲規(guī)則后開跑。3）參跑者到達(dá)活動(dòng)終點(diǎn)后，稍事休息，開始參加互動(dòng)游戲。8、互動(dòng)游戲

彩跑人員回到終點(diǎn)站后，可以家庭（或情侶、閨蜜）為單位選擇性參加略帶競(jìng)技性的障礙賽，每輪參賽人員為10個(gè)家庭，2人組和3人組家庭分開比賽。要求2-3個(gè)家庭成員共同完成每300米設(shè)置的一個(gè)障礙關(guān)卡。障礙一（1號(hào)帳蓬）：一家人赤腳走過長(zhǎng)50米的指壓板，全部通關(guān)的家庭才可玩下一個(gè)游戲；障礙二（2號(hào)帳篷）：一家人在指壓板上完成跳繩60個(gè)（可能者多勞，可累計(jì)，但每個(gè)人至少得跳10個(gè)以上）。障礙三：（3號(hào)帳篷）：豬八戒背媳婦，男生背女生，男生當(dāng)“瞎子”，用紗巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”，為“瞎子”指引路，繞過路障，達(dá)到終點(diǎn)，最早到達(dá)者為勝。其中路障設(shè)置可擺放椅子，須繞行；汽球，須踩破；鮮花，須拾起，遞給女生。障礙四（4號(hào)帳蓬）：選手需依次仰面通過三個(gè)低杠下方，身體不得接觸低杠，膝蓋不許接觸地面；

每輪10個(gè)家庭中，通過障礙關(guān)卡沒有違規(guī)且用時(shí)最短的家庭獲勝。9、活動(dòng)獎(jiǎng)品：

互動(dòng)游戲獲勝的10個(gè)家庭將將獲得參與哈爾濱決賽彩跑的資格，并獲得價(jià)值200元的嘉寶莉漆代金券一張，有效期5年，在嘉寶莉哈爾濱范圍所有店面都可使用。（三）五常分賽（6月14日，五常政府廣場(chǎng)，100人左右）

1、活動(dòng)線路

全程3公里，從政府廣場(chǎng)（金山廣場(chǎng)）出發(fā)亞臣路左拐500米至嘉寶莉油漆專賣店（老店），設(shè)立折返點(diǎn)游戲區(qū)，反至亞臣路路過起點(diǎn)，在彩跑1000米至嘉寶莉油漆專賣店（新店），設(shè)立折返點(diǎn)游戲區(qū)，回至起點(diǎn)。除無媒體記者和啟動(dòng)儀式外，其它活動(dòng)流程、游戲規(guī)則和獎(jiǎng)品設(shè)置同阿城分賽。（四）總決賽（7月5日，中央大街防洪紀(jì)念塔，1000人左右）

1、彩跑往返線路：中央大街防洪紀(jì)念塔→江畔路哈爾濱香格里拉酒店→中央大街防洪紀(jì)念塔，全程約5公里

2、活動(dòng)審批單位：中央大街管理處，審批項(xiàng)目：活動(dòng)的起點(diǎn)舞臺(tái)(舞臺(tái)、背板、音響)提供電路支持；彩跑線路審批。3、媒體宣傳

1）、除活動(dòng)期硬廣支持外，哈爾濱市廣播電臺(tái)新聞?lì)l道全程支持：

①09：00—10：00《民生直通車》節(jié)目植入（主持人口播、互動(dòng)植入、現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)）②13：00—14：00《大生活家》節(jié)目植入（主持人口播、互動(dòng)植入、現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)）③新聞?lì)l道全頻主持人口播宣傳

2）哈爾濱冰城全程支持（發(fā)布時(shí)長(zhǎng)42天，詳見宣傳附件2）：

①首頁焦點(diǎn)圖②首頁活動(dòng)區(qū)圖片矩形③論壇全局頂置貼④輪胎廣播臺(tái)

⑤冰城官方微信、哈爾濱全攻略微信、哈爾濱健康微信平臺(tái)全程跟蹤發(fā)布

4、活動(dòng)呈現(xiàn)——中央大街活動(dòng)

A、中央大街防洪紀(jì)念塔主舞臺(tái)—舞美

a)主舞臺(tái)尺寸：6m寬*10m長(zhǎng)0.8m高法蘭鋼板舞臺(tái)+紅色地毯

b)主背景LED：高3m*寬5mp5高清LED

c)主題背景尺寸：高*寬桁架+戶外噴繪布

d)線陣音響一套（主擴(kuò)音4只、功放4只、調(diào)音臺(tái)及周邊設(shè)備1套、麥克4只）

B、賽道詳細(xì)規(guī)劃及物料

中央大街防洪紀(jì)念塔——江畔路哈爾濱香格里拉酒店——中央大街防洪紀(jì)念

a)彩色跑全程分別設(shè)置出發(fā)區(qū)、彩色站、終點(diǎn)區(qū)(往返路線活動(dòng)出發(fā)和終點(diǎn)為一個(gè)區(qū)域)，參篇3：彩色跑活動(dòng)方案

“為夢(mèng)想奔跑”

XX壽光首屆青春彩跑季

青春彩跑進(jìn)行時(shí)！一個(gè)不尋常的Run!一個(gè)熱情四溢的Run!一個(gè)向幸福奔跑的Run!由共青團(tuán)壽光市委主辦，壽光日?qǐng)?bào)、壽光中百大廈共同舉辦的“為夢(mèng)想奔跑”XX壽光首屆青春彩跑季報(bào)名開始了!本次活動(dòng)旨在號(hào)召廣大青年團(tuán)員通過慢跑這一具有青春、活力、健康的運(yùn)動(dòng)方式將不屈不撓、拼搏向上的追夢(mèng)精神傳遞給周圍每一個(gè)人，讓青春成為我們的主色調(diào)?；顒?dòng)內(nèi)容：

彩跑活動(dòng)參賽者到達(dá)現(xiàn)場(chǎng)后，將會(huì)獲得白色T恤一件及彩粉一包（天然食材制成）以及其他裝備物品（活動(dòng)出發(fā)點(diǎn)建議設(shè)置存包區(qū)給參與者存放物品），跑步途中不建議攜帶太多物品，以免影響參與樂趣。在5公里的賽程中，沿途設(shè)有紅-黃-藍(lán)-紫-綠五個(gè)彩色站，參賽者經(jīng)過每個(gè)彩色站時(shí)，紅、黃、藍(lán)、綠、紫等色粉末會(huì)不斷噴出（或者人為噴灑），經(jīng)過的參賽者從頭到腳都會(huì)被噴上不同的顏色。跑步過程中，參賽者可將手中的彩粉向其他參賽者身上涂抹。在中途和終點(diǎn)各設(shè)一個(gè)醫(yī)療點(diǎn)，如果由于任何原因感到不適，參賽者可到醫(yī)療站尋求幫助，同時(shí)也可以向志愿者或工作人員尋求幫助的服務(wù)。我們不追求速度，玩的就是心跳！一路奔跑，熱情的人們向你拋灑彩色玉米淀粉，每公里一個(gè)站點(diǎn)，不同站點(diǎn)，不同色彩，祝福你五彩絢麗的幸福人生啟程。注：參與者信息統(tǒng)一提報(bào)團(tuán)市委匯總。篇4：彩色跑策劃方案1

彩色跑活動(dòng)策劃書

一、活動(dòng)主題

健康彩虹跑

二、活動(dòng)目的和意義

為增添校園活動(dòng)氛圍，倡導(dǎo)青春正能量，綠色出行，促進(jìn)學(xué)生身心健康成長(zhǎng)，展現(xiàn)大學(xué)生精神風(fēng)貌，特組織開展綠色健康的彩色跑活動(dòng)。彩色跑活動(dòng)主旨推崇全民健身運(yùn)動(dòng)，結(jié)合社會(huì)潮流，以“綠色〃健康〃運(yùn)動(dòng)”的宗旨號(hào)召高校學(xué)生及社會(huì)全體通過慢跑這一具有青春、活力、健康的運(yùn)動(dòng)方式強(qiáng)健身心，以提倡全面運(yùn)動(dòng)將健康生活傳遞給周圍每一個(gè)人，五顏六色健康出彩的生活新方式。三、活動(dòng)簡(jiǎn)介“彩色跑”(ColorRun)被稱為“地球上最快樂的5公里賽跑”，彩色跑活動(dòng)理念發(fā)想于印度的“灑紅節(jié)”，除了繼承其快樂傳播的精髓，還為其注入了當(dāng)?shù)乇就恋奶厣?，煥發(fā)著新鮮事物的力量。全程共分為五個(gè)彩色站，依次為起點(diǎn)-紅-黃-藍(lán)-紫-綠-終點(diǎn)，每一個(gè)顏色的彩色站的跑道外的工作人員會(huì)都向參與者撒播彩粉，以示祝福。更設(shè)置俏皮卡通人物、搞怪留影墻、投籃掛彩、小型音樂慶祝會(huì)等精彩環(huán)節(jié)，一路上音樂相隨，一路上驚喜不斷。繽紛色彩的快樂體驗(yàn)，為每一位參與者無限精彩的未來喝彩。四、活動(dòng)對(duì)象

全校學(xué)生

五、活動(dòng)時(shí)間

XX年xx月xx日

六、承辦單位

**************

七、活動(dòng)流程

1、前期準(zhǔn)備

（1）宣傳工作

○16月xx日由*****進(jìn)行傳單發(fā)放爭(zhēng)取通知到在校的所有同學(xué)。○2通過新媒體（微博、微信）進(jìn)行絡(luò)宣傳活動(dòng)，上報(bào)名。準(zhǔn)備工作

○16月xx日設(shè)計(jì)傳單，進(jìn)行發(fā)放。○26月xx日準(zhǔn)備活動(dòng)道具，應(yīng)急藥物。○36月xx日統(tǒng)計(jì)參加人數(shù)?！?6月xx日在T恤上印贊助商圖案、***會(huì)徽和彩跑路線?！?6月xx日組織所有參加活動(dòng)的選手們進(jìn)行賽前會(huì)議，說明此活動(dòng)的安全性與具體事宜。（2）活動(dòng)形式

彩色跑全程共設(shè)置起點(diǎn)-紅-黃-綠-藍(lán)-紫-終點(diǎn)的路線，分為五個(gè)彩色站，每經(jīng)一個(gè)顏色的彩色站，工作人員會(huì)都向參與者撒播彩粉，以示祝福。彩色跑倡導(dǎo)不計(jì)時(shí)不限制規(guī)則，完全可以按照自己的節(jié)奏

步伐享受這場(chǎng)色彩之旅?？梢耘?，可以走，可以爬，甚至可以翻跟頭，只要你玩的盡興。（3）活動(dòng)人數(shù)

100人—200人

（4）活動(dòng)道具

彩色貼紙，環(huán)保垃圾袋，顏料，噴槍，白T恤，水，紙巾等（5）活動(dòng)安排及路線

彩色跑全程分別設(shè)置出發(fā)區(qū)、彩色站、終點(diǎn)區(qū)，參與者從出發(fā)站領(lǐng)取隨身袋，裝有白色T恤、顏色粉包、彩色貼紙、環(huán)保垃圾袋等物品，分期分批按照規(guī)定路線出發(fā)，其中規(guī)定路線為：

***********************************************************活動(dòng)中，每一個(gè)十字路口設(shè)置一個(gè)彩色站，分別為紅色、黃色、綠色、藍(lán)色及隨身袋中發(fā)放的紫色與應(yīng)急藥品。當(dāng)選手跑步或步行至彩色站時(shí)，由工作人員及志愿者向參與者拋撒彩色粉末，并詢問身體有沒有不適。當(dāng)選手們經(jīng)過交通密集地帶，由工作人員事先做準(zhǔn)備提示參賽選手是否可以通過。（手搖紅旗）在終點(diǎn)區(qū)，主持人將會(huì)帶領(lǐng)陸續(xù)抵達(dá)終點(diǎn)的參賽者做游戲、發(fā)放禮品、拋撒彩色粉末等。八、活動(dòng)注意事項(xiàng)

（一）運(yùn)動(dòng)前

1、彩色跑現(xiàn)場(chǎng)設(shè)有熱身區(qū)，人們會(huì)跟著音樂的節(jié)奏進(jìn)行熱身，做好準(zhǔn)備動(dòng)作，主辦方提示因考慮到參與者健康，因此設(shè)置該區(qū)域以免對(duì)

身體發(fā)生不必要的傷害。同時(shí)提醒參與活動(dòng)人員根據(jù)自己身體狀況進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，對(duì)淀粉過敏或哮喘者不要參加，如有任何病史參加該活動(dòng)出現(xiàn)任何身體不適狀況。（二）運(yùn)動(dòng)時(shí)

1、關(guān)于拍攝：賽事攝像人員將在適當(dāng)?shù)木嚯x（10-15米以外）拍攝優(yōu)質(zhì)的賽事照片。如果想在通過染色區(qū)的時(shí)候拍照或攝影，建議將手機(jī)/相機(jī)裹在塑料袋或防塵袋中。2、關(guān)于撒粉：五彩粉末由可食用的天然食材磨制而成，絕對(duì)安全健康！彩粉不會(huì)附身及染色，請(qǐng)放心?；顒?dòng)繼續(xù)秉承“彩粉節(jié)”傳統(tǒng)，人們只要高興，可以在遇到的任何人臉上涂抹紅，黃，綠，藍(lán)等各種顏色粉末，誰身上五顏六色最多就最受歡迎?。ㄈ┻\(yùn)動(dòng)后

1、粉末能夠洗掉，如同其他臟東西一樣，賽后越快清洗越容易洗干凈。建議穿著不介意染上色彩的衣服和鞋。如果想保留賽后T恤上的色彩，只需要用白醋噴霧噴在T恤上并用電熨斗熨干，就可以固定顏色了。運(yùn)動(dòng)三忌

有些情況下，運(yùn)動(dòng)前一定要做好準(zhǔn)備，碰上大霧、陰霾天氣，應(yīng)該取消預(yù)定的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

一忌不做準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)。在體育鍛煉前做些簡(jiǎn)單的四肢運(yùn)動(dòng)，對(duì)安全有效的鍛煉身體有好處。因?yàn)樵谘谉岬南奶?，人體因容易中暑，所以要盡量做好防暑的準(zhǔn)備。二忌大霧天氣鍛煉。霧是由無數(shù)微小的水珠組成的，這些水珠中含有大量的塵埃、病原微生物等有害物質(zhì)。如在霧天進(jìn)行鍛煉，由于呼吸量增加，勢(shì)必會(huì)吸進(jìn)更多的有毒物質(zhì)，影響氧的供給，這會(huì)引起胸悶、呼吸困難等癥狀，嚴(yán)重者會(huì)引起鼻炎、肺炎、氣管炎、結(jié)膜炎以及其他病癥。三忌不注意保暖。運(yùn)動(dòng)時(shí)不可忽視保暖，否則會(huì)引起傷風(fēng)感冒。天氣冷的時(shí)候，可待身體發(fā)熱后再逐漸減衣，開始鍛煉時(shí)不必立即脫掉衣服，也不要等大汗淋漓時(shí)再脫衣服，否則容易感冒。九、活動(dòng)預(yù)算

此活動(dòng)最終解釋權(quán)歸承辦方所有

篇5：TheColorRun策劃書(完整版)

TheColorRun策劃書

一、活動(dòng)背景

TheColorRun（彩色跑），同時(shí)也被稱為地球上最歡樂的5公里，是一項(xiàng)推崇健康、快樂、彰顯自我并回報(bào)社區(qū)的跑步活動(dòng)。與追求速度不同，在TheColorRun活動(dòng)中，彩色跑者得到的是一種前所未有的跑步體驗(yàn)。距離為5公里的TheColorRun不計(jì)時(shí)，跑者每一公里都將經(jīng)過一個(gè)色彩站，從頭到腳都會(huì)被拋灑上不同的顏色。沖過終點(diǎn)線后，歡樂并沒有停止。在終點(diǎn)舞臺(tái)區(qū)將開始一場(chǎng)更加壯觀的色彩派對(duì)，屆時(shí)大家會(huì)一起把手中的彩粉向空中拋灑，這快樂又神奇的時(shí)刻將深深印在每個(gè)人的腦海里。相信這將是我們所見過最棒的5公里跑完成后的派對(duì)！二、活動(dòng)目的我校學(xué)生勤奮刻苦，精于鉆研，常至于廢寢忘食，不利于身體健康的同時(shí)，也疏遠(yuǎn)了人際關(guān)系。雖說科學(xué)研究需耐得住寂寞，但“一張一弛，文武之道”，常和朋友們參加些活動(dòng)，增強(qiáng)默契，增進(jìn)友誼，對(duì)我們的身心健康都有好處。而去年我院與信院合辦的第一屆“thecolorrun”活動(dòng)很是成功。所以今年我們繼續(xù)舉辦第二屆“thecolorrun”活動(dòng)，以緩解同學(xué)們緊張學(xué)習(xí)生活中的壓力，增近同學(xué)間的友誼與默契程度，響應(yīng)“走出宿舍走向操場(chǎng)”的號(hào)召，呼吁健康的生活方式，推崇快樂與自我的彰顯。三、活動(dòng)名稱

“TheColorRun”陽光體育活動(dòng)

四、活動(dòng)時(shí)間

4月12日（周日）下午三點(diǎn)

五、活動(dòng)路線

西區(qū)----中區(qū)----東區(qū)（經(jīng)過兩次櫻花大道）六、活動(dòng)開展

1、主要設(shè)定

TheColorRun會(huì)場(chǎng)分為起點(diǎn)、終點(diǎn)和各個(gè)色彩站點(diǎn)，起點(diǎn)即是服務(wù)站點(diǎn)，負(fù)責(zé)各項(xiàng)服務(wù)工作；各個(gè)色彩站則承接色彩噴灑工作以及領(lǐng)跑接力工作；終點(diǎn)則是最后狂歡派對(duì)的地點(diǎn)。2、準(zhǔn)備

A、贊助（物院、工院）B、外媒（工院）

C、宣傳（清明節(jié)后開始直到活動(dòng)舉辦）

a、海報(bào)（做好，印，貼，做海報(bào)由工院負(fù)責(zé)，印海報(bào)由物院負(fù)責(zé)，東區(qū)海報(bào)物院貼，西區(qū)海報(bào)工院貼）

海報(bào)內(nèi)容包括：報(bào)名方式，舉辦時(shí)間，注意事項(xiàng)（具體注意事項(xiàng)包括過敏問題，防護(hù)問題，物品防塵問題，少帶隨身物品問題）b、橫幅？c、立牌？d、傳單（做好并印好，由物院負(fù)責(zé)）

傳單內(nèi)容包括：報(bào)名方式（短信報(bào)名“姓名+聯(lián)系電話+是否需要防護(hù)用具），舉辦時(shí)間，注意事項(xiàng)（具體注意事項(xiàng)包括過敏問題，防護(hù)問題，物品防塵問題，少帶隨身物品問題）e、絡(luò)（開始分批轉(zhuǎn)發(fā)QQ、人人、貼吧，工院主要負(fù)責(zé)）f、擺攤（、8、9三天西區(qū)：本科生食堂東區(qū)：東活）D、報(bào)名

a、短信報(bào)名（物院負(fù)責(zé)）

b、擺攤現(xiàn)場(chǎng)報(bào)名（西區(qū)工院，東區(qū)物院負(fù)責(zé)）c、活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)報(bào)名（起點(diǎn)服務(wù)小組負(fù)責(zé)）E、材料購買（工院）

彩色玉米粉（100kg）（物院收）、防護(hù)用具（30套）（工院收）、防塵塑料袋（300只）（工院收）、醫(yī)療用品F、指路牌（工院）

A4紙上用鮮明色彩畫箭頭還有文字說明以指引方向G、場(chǎng)地申請(qǐng)

東區(qū)禮堂保衛(wèi)處申請(qǐng)路線（主要申請(qǐng)中區(qū)路段下午三點(diǎn)---五點(diǎn)）H、協(xié)調(diào)有關(guān)部門a、保衛(wèi)處b、環(huán)衛(wèi)處c、色彩固定點(diǎn)

I、項(xiàng)目組全體會(huì)議（西區(qū)）

具體人員分組，各小組負(fù)責(zé)人確定，名單及通聯(lián)表3、前期物品準(zhǔn)備

A、現(xiàn)場(chǎng)擴(kuò)音設(shè)備：喇叭×4

B、現(xiàn)場(chǎng)醫(yī)療用品：碘酒，棉簽，創(chuàng)可貼；

C、現(xiàn)場(chǎng)會(huì)場(chǎng)用品：各個(gè)彩色站的帳篷（5—6個(gè)）以及清掃裝備，領(lǐng)跑的標(biāo)志，工作人員識(shí)別標(biāo)志（小紅帽），拐角處指引標(biāo)志（指引路牌，提前制作），防塵塑料袋，桌子（各點(diǎn)兩排）；D、現(xiàn)場(chǎng)主體用品：彩色玉米粉、盛放容器（很多的盆）；E、耳塞、口罩、護(hù)目鏡等防護(hù)用品低價(jià)出售。4、開展

A、道路布置

a、各拐角處粘貼指路牌。（早上）

b、西區(qū)東門馬路安排工作人員（2人）負(fù)責(zé)跑步隊(duì)伍過馬路問題。c、中區(qū)路線要有工作人員負(fù)責(zé)安全問題。B、站點(diǎn)布置（提前兩小時(shí)）

a、起點(diǎn)服務(wù)站：西活。記錄表、活動(dòng)參與者須知、喇叭、地圖、防護(hù)用具。起點(diǎn)服務(wù)站分為兩個(gè)點(diǎn)----接待點(diǎn)和防護(hù)用具點(diǎn)。接待點(diǎn)要準(zhǔn)備好記錄現(xiàn)場(chǎng)報(bào)名和各種難題解答。到起跑時(shí)間（3點(diǎn)）開始組織起跑。注意與各色彩站的溝通。b、色彩站：西區(qū)一個(gè)點(diǎn)，東區(qū)三個(gè)點(diǎn)。每個(gè)點(diǎn)應(yīng)有彩粉、兩張桌子、一個(gè)帳

篷、一些緊急醫(yī)療用品、掃把、簸箕和很多盆（將其放置的位置相隔遠(yuǎn)一些）。并且工作人員均有一套防護(hù)用具。工作人員要做好撒粉工作（用手撒）。c、終點(diǎn)站：櫻花大道。小包彩粉、6張桌子、一個(gè)帳篷、喇叭。分為工作人

員休息點(diǎn)（帳篷）和彩粉分發(fā)點(diǎn)（路兩旁各三張桌子上放彩粉）。工作人員要做好彩粉分發(fā)和秩序維持。C、收尾工作

各個(gè)小組分別對(duì)所負(fù)責(zé)的站點(diǎn)進(jìn)行區(qū)域初步清潔和現(xiàn)場(chǎng)器材收整歸位。徹底清掃交給環(huán)衛(wèi)處。D、后續(xù)工作

a、色彩固定：對(duì)于有這方面需求的參與者，可直接到東區(qū)干洗店進(jìn)行色彩固

定。b、評(píng)選活動(dòng)：以收郵件的形式收集照片，再上傳至評(píng)選站（貼吧或BBS），進(jìn)行評(píng)選。最后根據(jù)選票評(píng)選“最奇裝異服獎(jiǎng)”。c、新聞稿：整理好視頻以及照片文件，將精彩視頻剪輯之后上傳到相關(guān)頁，做好新聞稿并且上交5、細(xì)節(jié)與注意事項(xiàng)

A、注意活動(dòng)當(dāng)天天氣，無論活動(dòng)時(shí)間推遲與否，通知小組都要在原活動(dòng)開始前一晚發(fā)短信通知各參與人員；若時(shí)間有變，也必須做到提前通知。B、色彩小組、領(lǐng)跑小組、拍攝小組工作人員統(tǒng)一發(fā)放防護(hù)用具。C、給所有有需要的參與人員免費(fèi)發(fā)放防塵塑料袋以對(duì)其隨身電子產(chǎn)品進(jìn)行防塵保護(hù)。D、活動(dòng)進(jìn)行中，所有工作人員時(shí)刻注意安全問題，緊急情況及時(shí)溝通聯(lián)系（電話或QQ討論組，必須有人隨時(shí)查看消息）。E、領(lǐng)跑人在到達(dá)色彩站的時(shí)候要注意減速，給色彩站的工作人員一點(diǎn)時(shí)間噴灑彩粉，第一個(gè)站噴灑兩種以上顏色，第二個(gè)站和第三個(gè)站一種顏色，第四個(gè)站和終點(diǎn)站混合顏色。F、經(jīng)過西區(qū)東門與中區(qū)路線時(shí)一定要萬分注意安全問題！七、項(xiàng)目分組

1、起點(diǎn)服務(wù)小組（4人）：布置起點(diǎn)服務(wù)站；現(xiàn)場(chǎng)報(bào)名；現(xiàn)場(chǎng)答疑；介紹路線、注意事項(xiàng)、衣服清洗、顏色固定等；工作人員防護(hù)具發(fā)放；出售防護(hù)用具；分發(fā)防塵塑料袋；狂歡活動(dòng)的引導(dǎo)；活動(dòng)后的清掃工作。2、安全小組（6人）：維持活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)各處秩序；西區(qū)東門過馬路；中區(qū)路線安全問

題。3、色彩小組（4*5=20人）：組內(nèi)再細(xì)分成各個(gè)站點(diǎn)小組，負(fù)責(zé)站點(diǎn)秩序及撒粉工作以及最后對(duì)站點(diǎn)的初步清掃4、領(lǐng)跑小組（4人）：跑步過程中負(fù)責(zé)領(lǐng)跑5、拍攝小組（2人）：跟拍活動(dòng)精彩鏡頭。篇6：彩色跑活動(dòng)方案

第八屆學(xué)院大學(xué)生心理健康節(jié)系列活動(dòng)之

---彩色跑活動(dòng)方案

一、活動(dòng)簡(jiǎn)介:

通過開展彩色跑活動(dòng),引起同學(xué)們對(duì)大學(xué)生心理健康節(jié)的高度關(guān)注，從而達(dá)到激勵(lì)自我，倡導(dǎo)快樂面對(duì)人生的態(tài)度。“彩色跑”（ColorRun）被稱為“地球上最快樂的5公里賽跑”，彩色跑活動(dòng)理念發(fā)想于印度的“灑紅節(jié)”，除了繼承其快樂傳播的精髓，還為其注入了當(dāng)?shù)乇就恋奶厣瑹òl(fā)著新鮮事物的力量。全程共分為五個(gè)彩色站，依次為起點(diǎn)-紅-黃-藍(lán)-紫-綠-終點(diǎn)，每一個(gè)顏色彩色站的跑道外的工作人員會(huì)都向參與者撒播彩粉，以示祝福。也可設(shè)置在其中設(shè)一系列游戲。二、活動(dòng)路線:

起點(diǎn)(8棟前大樹下)—(直走)—停車坪—(左拐)—繞過球場(chǎng)—(直走)—乒乓球場(chǎng)—(右拐)—圖書館(設(shè)彩色站1并搞游戲)—(左拐)—小道(設(shè)彩色站2)—直走—診療棚(設(shè)彩色站3)—(直走)—?jiǎng)涌葡叼B(yǎng)殖場(chǎng)(設(shè)彩色站4)—(直走)—體育館后門(游戲)——終點(diǎn)(心理咨詢中心前,設(shè)智力乒乓球,心理留影墻等系列活動(dòng))

三、活動(dòng)人數(shù):

100人(馬坡嶺+東湖)

四、活動(dòng)道具:1.小臉盆(彩色站裝玉米粉)

2.20件工作人員白色衣服(印有,彩色跑等字樣)

3.跳繩(長(zhǎng)的)

4.白紙(供心理留影墻用)

5.參賽人員人手一手環(huán)(印有字樣)

6.氣球(里面裝有彩粉)

五、活動(dòng)安排:

彩色跑全程分別設(shè)出發(fā)區(qū)(8棟前)、彩色站(4個(gè)站)、終點(diǎn)(心理健康教育中心)，參與者從出發(fā)站領(lǐng)取隨身包，裝有彩色粉。其中規(guī)定路線為：全程共分為五個(gè)彩色站，依次為起點(diǎn)-紅-黃-藍(lán)-紫-綠-終點(diǎn)，每一個(gè)顏色的彩色站跑道外工作人員會(huì)都向參與者撒播彩粉，以示祝福。在起點(diǎn)設(shè)綠色健康簽名處（附1）在圖書館前彩色站1(附2)和體育館后面(附3),在終點(diǎn)處更設(shè)心理留影墻（附4），智力乒乓球（附5）等精彩環(huán)節(jié)，一路上驚喜不斷。繽紛色彩的快樂體驗(yàn)，為每一位參與者無限精彩的未來喝彩。彩色站全程共設(shè)起點(diǎn)-黃-綠-紅-紫-藍(lán)-終點(diǎn)的路線，活動(dòng)中，每段路設(shè)一個(gè)彩色站，分別為黃色、綠色、紅色、藍(lán)色及隨身包中發(fā)放的紫色。當(dāng)選手跑步或步行至彩色站時(shí)，由工作人員及志愿者向參與者拋撒彩色粉末并玩小游戲。在終點(diǎn)區(qū)，主持人將會(huì)帶領(lǐng)陸續(xù)抵達(dá)