職業(yè)發(fā)展與技能提升

職業(yè)發(fā)展與技能提升第一頁，共三十一頁，編輯于2023年，星期三目錄自我意識的概念自我意識的領(lǐng)域自我意識的提升自我意識的測試第二頁，共三十一頁，編輯于2023年，星期三自我意識的定義自我意識是個體對自己以及自己與外部世界關(guān)系的認識,不僅包含對自己的認識，也包含對自己的主動地改造。第三頁，共三十一頁，編輯于2023年，星期三自我意識的涵義自我意識（selfconsciousness）是一個人對自己作為一個獨特存在的個體的認識，是作為主體的我對自己以及自己與周圍事物的關(guān)系，尤其是人我關(guān)系的意識。人最難的是認識自己。對自己有一個比較清楚、客觀的認識，有助于更好地調(diào)節(jié)自己、完善自己。洞察自己，嘗試著接納自己、賞識自己。要適應(yīng)社會生活，建立良好的人際關(guān)系，必須先了解自己，接納自己，進而認識別人，接納別人。第四頁，共三十一頁，編輯于2023年，星期三自我意識的結(jié)構(gòu)形式上自我認識自我體驗自我調(diào)控第五頁，共三十一頁，編輯于2023年，星期三自我認識

是主觀自我對客觀自我的評價，包括自我感覺、自我觀察、自我圖式、自我概念、自我評價等，其中，自我概念和自我評價是自我認識的主要方面第六頁，共三十一頁，編輯于2023年，星期三自我體驗自我體驗是主觀自我對客觀自我產(chǎn)生的情感體驗，是在自我認知基礎(chǔ)之上產(chǎn)生的。自我認知決定自我體驗，而自我體驗又強化著自我認知，主要集中在“能否悅納自己”、“對自我是否滿意”等方面。自我體驗的內(nèi)容十分豐富，可以包括義務(wù)感、責(zé)任感、優(yōu)越感、榮譽感、羞恥感等。第七頁，共三十一頁，編輯于2023年，星期三

自我調(diào)節(jié)

自我調(diào)節(jié)是對自己行為和思想、言語的控制，以達到自我期望的目標(biāo)。包括自我激勵、自我暗示、自強自律。自我調(diào)節(jié)是自我中最高階段，其核心是“我應(yīng)該做什么？”“我應(yīng)該成為什么樣的人？”“我可以選擇如何做？”我們經(jīng)常講的“自制力”其實就是自我調(diào)節(jié)的能力。第八頁，共三十一頁，編輯于2023年，星期三自我意識的結(jié)構(gòu)內(nèi)容上生理自我心理自我社會自我第九頁，共三十一頁，編輯于2023年，星期三認識自我生理自我

生理特征的很多方面是我們無法選擇的，如性別、身高、體形等。社會自我這是“社會我”的內(nèi)容，包括家庭的背景、家庭的生活狀況和社會發(fā)展過程中每個人的機遇，也包括個人與社會關(guān)系發(fā)生聯(lián)系的過程中形成的朋友關(guān)系及婚姻關(guān)系。心理自我在自我認知中，人們最難了解的是自己的個性心理特征，其中影響職業(yè)生涯的心理特征因素主要指興趣、性格、能力、及職業(yè)價值觀，這也是認識自我的最關(guān)鍵因素。第十頁，共三十一頁，編輯于2023年，星期三請給我勇敢，改變可以改變的；請給我堅強，接受不可以改變的；請給我智慧，分辨這兩者

——一位90后的孩子在日記中寫道第十一頁，共三十一頁，編輯于2023年，星期三自我意識的結(jié)構(gòu)時空上現(xiàn)實自我理想自我鏡像自我第十二頁，共三十一頁，編輯于2023年，星期三目錄自我意識的概念自我意識的領(lǐng)域自我意識的提升自我意識的測試第十三頁，共三十一頁，編輯于2023年，星期三管理技能的自我意識領(lǐng)域自我調(diào)節(jié)意識自我認識自我體驗價值觀與道德成熟水平圖2-1：自我意識的四個領(lǐng)域第十四頁，共三十一頁，編輯于2023年，星期三自我認識知覺：個人收集感官信息并賦予其意義的過程

刻板印象選擇性知覺興趣學(xué)習(xí)風(fēng)格

信息收集信息評價第十五頁，共三十一頁，編輯于2023年，星期三自我體驗情商自我意識：體味自我情感的能力自我管理：管理自己情緒和沖動的能力自我激勵：面對挫折和失敗依然堅持不懈的能力感同身受：體味他人情感的能力社會技能：處理他人情緒的能力自尊第十六頁，共三十一頁，編輯于2023年，星期三自我調(diào)節(jié)模糊耐受力內(nèi)外控第十七頁，共三十一頁，編輯于2023年，星期三價值觀與道德價值觀道德第十八頁，共三十一頁，編輯于2023年，星期三目錄自我意識的概念自我意識的領(lǐng)域自我意識的提升自我意識的測試第十九頁，共三十一頁，編輯于2023年，星期三自我意識的提升方法自我評價他人評價回顧自測第二十頁，共三十一頁，編輯于2023年，星期三一般模型自我意識（自我概念）

自我分析行為個性態(tài)度知覺動機特性因素道德觀固有印象思維模式自我調(diào)控價值觀選擇性知覺行為模式五大取向情感期望互動模式意向歸因

評價（自評、他評）

比較（自我與他人）

回顧（經(jīng)歷）自測（心理）第二十一頁，共三十一頁，編輯于2023年，星期三自我表露自我表露指與他人分享自己的想法、感覺和觀點有效的自我表露表露的是想法而不是事實不斷增加表露的廣度和深度表露的是目前的信息，而不是過去的信息表露的平等交換第二十二頁，共三十一頁，編輯于2023年，星期三寫自傳設(shè)想自己的成功描述自己的成功過程分享與評價第二十三頁，共三十一頁，編輯于2023年，星期三目錄自我意識的概念自我意識的領(lǐng)域自我意識的提升自我意識的測試第二十四頁，共三十一頁，編輯于2023年，星期三自我意識的測試模糊耐受性學(xué)習(xí)風(fēng)格內(nèi)外控情商道德成熟度價值觀自尊第二十五頁，共三十一頁，編輯于2023年，星期三

大學(xué)生自我意識的獨特性

（一）時間上的“延緩償付期”大學(xué)并非人生必經(jīng)時期，對大學(xué)生而言，思想上的獨立與經(jīng)濟上的依賴，生理上的成熟與心理社會上的成熟的滯后的存在著深刻的矛盾。從年齡上看，大學(xué)生到了應(yīng)該是自立的、獨立承擔(dān)社會責(zé)任的時候，但校園相對單純的學(xué)習(xí)生活又使他們應(yīng)當(dāng)承擔(dān)的社會責(zé)任從時間上向后延續(xù)。這種社會責(zé)任的向后延續(xù)使學(xué)生們處于“準(zhǔn)成人”狀態(tài)。這樣也為大學(xué)生廣泛深入細致地思考自我提供了時間的現(xiàn)實可能性。第二十六頁，共三十一頁，編輯于2023年，星期三（二）空間上的“自主性”

象牙塔為學(xué)生提供了一個多元文化背景下的學(xué)習(xí)環(huán)境，特別是網(wǎng)絡(luò)更為學(xué)生提供了無限廣闊的平等自由的學(xué)習(xí)與交流空間。而東西方文化的交融與發(fā)展更為大學(xué)生自我意識的發(fā)展提供了客觀條件。但這種影響是雙重的：一方面，大學(xué)生來自不同的家庭背景、來自不同的地域文化、有著不同的人生追求，在共同的學(xué)習(xí)生活中，大家互相影響、互相包容，在這種互動的環(huán)境中逐漸形成自己的價值觀念，特別是在心靈的溝通與碰撞中建立與嘗試新的自我；第二十七頁，共三十一頁，編輯于2023年，星期三

（二）空間上的“自主性”

另一方面，大學(xué)生在多種價值體系、多種文化的沖撞面前，原來建立的價值體系、自我觀念會受到了強烈的沖擊，這種沖擊有時甚至?xí)勾髮W(xué)生懷疑自己。特別是大學(xué)新生，從原來的環(huán)境中進入新的環(huán)境中，原有的自我價值體系在重建中需要較高的反思能力與自我控制能力，“我是優(yōu)秀的”可能被期末考試的“紅燈”擊落得一無是處。這時，調(diào)整與反思自我便顯得非常重要。第二十八頁，共三十一頁，編輯于2023年，星期三（三）自我意識發(fā)展的“不平衡性”大學(xué)生的主觀自我與他觀自我往往表現(xiàn)出不一致性，特別是大學(xué)高年級學(xué)生，一直處于較高的自我意識水平，但隨后到來的人才市場職業(yè)選擇常常使他們長期建立的“高自我意識”與“自我概念”變得搖搖欲墜。第二十九頁，共三十一頁，編輯于2023年，星期三

（四）主觀我與客觀我之間的矛盾作為同齡人中能夠接受高等教育的人，大學(xué)生對自我有較高的積極評價，但由于他們遠離社會缺乏社會經(jīng)驗，在校園濃郁的學(xué)術(shù)與文化氛圍中生存成長，對社會的了解缺乏切膚的實際與客觀的目光。另一方面，社會上對當(dāng)今大學(xué)生“重理論，輕實踐；重專業(yè)，輕基礎(chǔ)；重科學(xué)，輕人文”的評價及“本科生不專，碩士不研，博士不博”的看法，特別是隨著高等教育大眾化進程的推進，適齡青年接受高等教育機會的增加，社會對大學(xué)生的評價更趨客觀。大學(xué)生回歸本位，身上光環(huán)的消失使他們產(chǎn)生失落感。第三十頁，共三十一頁，編輯于2023年，星期三

（五）理